Досыңызбен немесе біреумен сөйлесіп отырғанда оның бет-әлпетіндегі өзгерісті байқап, «Ой, олар менің демімді иіскей ме екен?» деп ойладыңыз ба? Мүмкін, бұл түскі асқа жеген ащы нәрсе шығар. Немесе таңертең тісіңізді тазалағанда осындай нәрсені байқаған шығарсыз? Қандай жағдай болмасын, бұл көптеген адамдарда кездесетін мәселе. Сондықтан алаңдамаңыз. Бүгін біз бұл туралы ең жақын досыңызбен сөйлесіп тұрғандай
егжей-тегжейлі талқылаймыз.
Бұл «жағымсыз иіс» деген не?
Қарапайым тілмен айтқанда, ауыздан шығатын жағымсыз иісті біз ауыздан шығатын жағымсыз иіс деп атаймыз. Медицинада мұның ерекше атауы бар, ол -
галитоз . Бұл сіз ойлағандай ауыр ауру емес, бірақ дұрыс емделмесе, кішкентай мәселе үлкен мәселеге айналуы мүмкін. Ең жақсысы, бұл әркімнің басында белгілі бір уақытта болады. Сондықтан сіз мұнымен бетпе-бет келген жалғыз емессіз. Ең бастысы - себебін тауып, оған дұрыс шешім қабылдау.
Аузыңыздан жағымсыз иіс шығатынын қалай білесіз? Досыңызға қалай айтасыз?
Бұл сәл сезімтал мәселе, солай ма? Ешкім аузынан шығатын сасық иісті білгісі келмейді.
Күмәніңіз болса, мынаны қолданып көріңіз:- Сенетін адамнан сұраңыз: Шындықты айтып, әзілдемейтін адамнан, мысалы, анаңыздан, әкеңізден немесе ең жақын досыңыздан сұраңыз. Бірақ үнемі жолда жүретін бауырларыңыздан сұрау көмектеспейді, тіпті олар күлкілі нәрсе айтуы мүмкін!
- Білегіңізді жалаңыз: Білегіңіздің ішін жалап, бірнеше секунд кептіріңіз, содан кейін иіскеңіз. Бұл 100% дәл әдіс емес, бірақ сізге түсінік бере алады.
Егер сіз бұл туралы досыңызға айтсаңыз: Бұл ең қиын нәрсе. Бірақ сіз мұны ауыртпайтын етіп айта аласыз.
«Достым, мен белгілі бір тағамдарды жегенде де солай болады, бұл қалыпты жағдай. Жалбыз ішуге бола ма?» деген сияқты сөздерді айтуға болады. Немесе ештеңе айтпай, оған жалбыз немесе сағыз беріңіз ( қанты аз болғаны жақсы). Осылайша, ол ұялмайды.
Ауыздан жағымсыз иіс шығатынын білу
өзімізге деген сенімділігімізге аздап әсер етуі мүмкін. Бірақ бұл уақытша. Себебін тауып, оны шешкеннен кейін бәрі жақсы болады.
Ауыздан жағымсыз иістің негізгі себептері қандай?
Ауыздан жағымсыз иістің пайда болуының бір немесе екі ғана емес, көптеген себептері болуы мүмкін. Негізгі себептерін қарастырайық.
Тамақ пен сусын және біздің әдеттеріміз
- Күшті иісі бар тағамдар: Сарымсақ, пияз және кейбір дәмдеуіштерді (мысалы, қыша, карри жапырақтары) жеген кезде, олардың құрамындағы күкірт қосылыстары қанға сіңіп, өкпе арқылы шығарылып, жағымсыз иіс тудыруы мүмкін. Ірімшік және кейбір балық түрлері де бұған себеп болуы мүмкін.
- Сусындар: Тым көп кофе, кейбір шай түрлері және қантты сусындар (мысалы, газдалған сусындар) ішу аузыңыздағы ортаны өзгертіп, жағымсыз иіс шығаруы мүмкін.
- Темекі шегу және темекі шегу: Бұл ауыздан жағымсыз иістің жиі кездесетін себебі. Темекі ауызды құрғатады, қызыл иек ауруының қаупін арттырады және ерекше иісі бар.
Егер ауыз қуысының денсаулығы нашар болса...
Көбінесе бұл жағымсыз иістің негізгі себебі.
- Тағам бөлшектері тығылып қалады: Тағам бөлшектері тістердің арасына, тілге немесе қызыл иектің артына тығылып қалғанда, ауыздағы бактериялар (яғни, біз көре алмайтын ұсақ организмдер) осы тамақ бөлшектеріне әсер етіп, иісті газдарды (көбінесе күкіртті газдарды) бөліп шығарады.
- Қақ: Тістерде, әдетте тістердің арасында пайда болатын жабысқақ, түссіз қабықша. Бұл қақ деп аталады. Бактериялар осы жерде өмір сүре алады. Егер бұл қақ күн сайын алынбаса, ол қатып, тасқа айналады. Тасты тек тіс дәрігері ғана кетіре алады.
- Пародонт ауруы: Егер сіз ауыз қуысын таза ұстамасаңыз, гингивит дамуы мүмкін, ол кейінірек пародонт ауруына айналуы мүмкін. Бұл жағдайда қызыл иек қызарып, ісініп, қанай бастайды. Бұл жағдай сонымен қатар ауыздан жағымсыз иістің негізгі себебі болып табылады.
- Тілдегі шөгінділер: Бактериялар мен тамақ бөлшектері тілімізде, әсіресе тілдің артқы жағында жиналуы мүмкін. Бұл сондай-ақ ауыздан жағымсыз иіс шығаруы мүмкін.
Ауыздың құрғауы да проблема!
Ауыздың құрғауы медициналық тілде
ксеростомия деп аталады. Аузымыздағы сілекей тек судан тұрмайды. Ол тамақ бөлшектерін жуып тастайды, қышқылдарды бейтараптандырады және бактериялардың өсуін бақылайды.
Ауыздың құрғауының себептері:- Белгілі бір дәрі-дәрмектер (мысалы, аллергияға, жоғары қан қысымына, психикалық ауруларға қарсы дәрілер).
- Сусыздану .
- Ауызбен тыныс алу (әсіресе ұйықтап жатқанда).
- Белгілі бір медициналық жағдайлар (мысалы, қант диабеті , Шегрен синдромы).
- Сілекей жас ұлғайған сайын азаюы мүмкін.
Ауыз құрғаған кезде бактериялар көбейіп, жағымсыз иіс шығаруы мүмкін.
Басқа аурулар да әсер етуі мүмкін
- Мұрын, тамақ және гайморит инфекциялары: Суық тию, тонзиллит және гайморит инфекциялары мұрыннан ағып кетуді тудыруы мүмкін. Бактериялар осы шырышта өсіп, ауыздан жағымсыз иіс шығаруы мүмкін.
- Бадамша безінің тастары:Тамақтағы бадамша бездері тамақтың ұсақ бөліктері мен өлі жасушаларды жинап, тастарға ұқсайтын ақ немесе сары тастар түзеді. Бұлар да өте жағымсыз иіс шығарады.
- Қышқылдық рефлюкс / ГЭРА: Асқазан қышқылы өңешке шыққанда, ауызда жағымсыз иіс пайда болуы мүмкін.
- Қант диабеті: Бақыланбайтын қант диабетімен ауыратын адамның аузынан жемісті немесе ацетон тәрізді иіс шығуы мүмкін (тырнақ бояуын кетіргіштің иісі).
- Сирек жағдайлар: Өте сирек жағдайларда бауыр немесе бүйрек проблемалары, сондай-ақ кейбір метаболикалық бұзылулар ауыздан жағымсыз иіс шығаруы мүмкін.
Жағымсыз иістің алдын алу және емдеу үшін не істеуіміз керек?
Жақсы жаңалық - көп жағдайда ауыздан шығатын жағымсыз иісті біз басқара аламыз.
Күнделікті ауыз қуысының денсаулығын сақтау
Бұл ең маңызды нәрсе.
- Тіс тазалау: Тістеріңізді күніне кемінде екі рет фторлы тіс пастасымен шамамен екі минут бойы тазалаңыз. Тістеріңіздің барлық жағын (сыртынан, ішінен және шайнайтын жақтарын) мұқият тазалаңыз.
- Жіппен тазалау: Тістердің арасын күніне кемінде бір рет тіс жібімен тазалаңыз. Бұл тіс щеткаңыз кетіре алмайтын тамақ қалдықтары мен тіс қағынан арылтады.
- Тілді тазалау: Тістеріңізді тазалап жатқанда тіліңізді ақырын тазалаңыз. Мұны тіс щеткасымен немесе тіл қырғышпен жасауға болады.
Тамақ пен сусынға абай болыңыз.
- Ауыздан жағымсыз иіс шығаратын тағамдарды (мысалы, пияз және сарымсақ) тұтынуды азайтыңыз. Егер сіз оларды жесеңіз, аузыңызды мұқият шайып, мүмкіндігінше тістеріңізді тазалаңыз.
- Көп су ішіңіз: Күніне кемінде 8-10 стакан су ішу ауыздың құрғауын азайтады және тамақ қалдықтарын шайып кетуге көмектеседі.
- Сәбіз және алма сияқты қатты жемістер мен көкөністерді жеу тістеріңізді табиғи жолмен тазалайды.
Темекіні тастаңыз!
Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, жағымсыз иістен арылудың ең жақсы шешімі - темекіні тастау.
Егер сіз ауызды шайғыш затты қолдансаңыз...
Ауыз шайғыш зат - тіс тазалау мен жіппен тазалаудан басқа қолдануға болатын зат, оны алмастырғыш ретінде емес.
- Кейбір ауыз шайғыштар тек иісті уақытша ғана жояды (косметикалық).
- Кейбіреулері бактерияларды азайтады және тіс қағының пайда болуын бақылайды (емдік).
- Құрамында спирт бар ауызды шайғыш сұйықтықты үнемі қолдану аузыңызды құрғатуы мүмкін, сондықтан тіс дәрігеріңізден сізге сәйкес келетін ауызды шайғыш сұйықтық туралы сұраңыз.
Тіс дәрігерінің көмегі
- Тістеріңізді тексертіп, тазалату үшін жылына кемінде екі рет (әр 6 ай сайын) тіс дәрігеріне барыңыз. Олар тіс тастарын, тастарды кетіреді және қызыл иек ауруы сияқты мәселелерді тексереді.
- Егер сізде аузыңыздан жағымсыз иіс шықса, тіс дәрігеріңізге айтыңыз. Ол себебін тауып, сізге дұрыс кеңес береді.
Қашан медициналық кеңес алу керек?
- Ауыз қуысын қаншалықты таза ұстасаңыз да, жағымсыз иіс сақталады.
- Тіс дәрігеріңіз аузыңызда ешқандай ақау жоқ деп айтса да, егер сізде әлі де жағымсыз иіс болса, басқа себеп бар-жоғын білу үшін жалпы тәжірибе дәрігеріне баруыңыз керек.
- Егер аузыңыздан шығатын иіс ерекше болса (мысалы, жемісті, аммиак тәрізді немесе балық тәрізді), бұл негізгі медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін, сондықтан медициналық көмекке жүгіну маңызды.
Соңында, мынаны есте сақтаңыз (Үйге алып кету туралы хабарлама)
Жарайды, енді біз ауыздан шығатын жағымсыз иіс туралы көп білеміз, солай ма?
Ең бастысы, бұл жасыратын немесе ұялатын нәрсе емес. Көптеген адамдарда осындай мәселе бар.
- Ең алдымен, күн сайын аузыңызды таза ұстауыңыз керек. Тістеріңізді тазалауды, жіппен тазалауды және тіліңізді тазалауды ұмытпаңыз.
- Көп мөлшерде су ішіп, теңдестірілген тамақтануды ұстаныңыз.
- Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, бүгін тастауға бел буыңыз.
- Егер сізде үнемі жағымсыз иіс болса, міндетті түрде тіс дәрігеріне көрініңіз. Егер ол себебін таба алмаса, сізді жалпы тәжірибе дәрігеріне жолдайды.
- Есіңізде болсын, көп жағдайда ауыздан жағымсыз иістің қарапайым себебі бар. Оны емдеуге болады.
Сонымен, мына кеңестерді орындаңыз. Сіз де ауыздан жағымсыз иіс шықпай, жақсы тыныс ала аласыз! Басқа сұрақтарыңыз болса, дәрігерге қаралудан тартынбаңыз.
Ауыздан жағымсыз иіс, галитоз, ауыз қуысының денсаулығы, тіс тазалау, жіппен тазалау, стоматолог, ауыздан жағымсыз иіс, галитоз
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз