Сіз де құстардан қорқасыз ба? Бұл орнитофобия туралы!

Кейде құсты көргенде немесе естігенде қорқыныш пен есеңгіреу сезінесіз бе? «Ой, бұл тек менде ғана ма?» деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ сіз білесіз бе, бұл шын мәнінде кейбір адамдарда кездесетін жағдай? Бүгін біз осы құстардан қатты қорқу немесе медициналық тұрғыдан алғанда, орнитофобия туралы айтатын боламыз.

Орнитофобия дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, орнитофобия - құстардан қалыптан тыс, шамадан тыс және иррационалды қорқыныш . Грек тілінен аударғанда «Ornithos» «құс» дегенді білдіреді. «Phobos» «қорқыныш» дегенді білдіреді. Сонымен, бұл екеуі біріккенде «орнитофобия» пайда болады.

Мұндай қорқынышы бар адам құсты көргенде, олар өте мазасызданып, сенімсіз сезінуі мүмкін, құс оларға шабуыл жасайды немесе зиян келтіреді деп ойлайды. Біздің барлығымыз үшін үлкен, қатал көрінетін жануардан аздап қорқу қалыпты жағдай. Бірақ бұл басқаша. Мұнда олар тіпті көп зиян келтіруі екіталай қарапайым құстан да қатты қорқады.

Орнитофобиямен ауыратын адамдар неден қорқады?

Бұл қорқыныш әр адамда әртүрлі болуы мүмкін. Кейбіреулер үшін:

• Адамдар барлық құстардан қорқуы мүмкін. Немесе олар тек қаршыға сияқты ірі, аңшы құстардан ғана қорқуы мүмкін. Кейде үйде ұсталатын кішкентай тауықтар мен тотықұстардан да қорқатын адамдар болады.
• Мұражайлар мен үйлердегі таксидермия құстары немесе құс мүсіндері де қорқыныш тудыруы мүмкін.
• Кинолар мен телешоуларда көрінетін құстардың суреттері, бейнелері және тіпті мультфильмдері қорқынышты болуы мүмкін.
• Кейбір адамдар құс қауырсындарын көргенде өздерін ыңғайсыз сезініп, қорқады.
• Құстардың сайраған немесе қанаттарын қаққан дыбысынан қорқуыңыз мүмкін.

Елестетіп көріңізші, достарыңызбен саябаққа бардыңыз делік. Егер сіз сол жердегі адамдарды көріп, терлей бастасаңыз, тыныс алу қиындаса және қашып кеткіңіз келсе, бұл қалыпты қорқыныш емес. Бұл фобия болуы мүмкін.

Сонымен, бұл фобия дегеніміз не?

Фобия - бұл сізге нақты зиян келтіруі екіталай нәрседен шамадан тыс қорқатын кезде пайда болатын ерекше мазасыздық бұзылысы . Орнитофобия - бұл құстарға бағытталған ерекше фобия.

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл «О, мен өрмекшілерден қорқамын» сияқты кішігірім жиіркеніш емес. Бұл сіздің күнделікті өміріңізге әсер етуі мүмкін әлдеқайда терең, басқарылмайтын қорқыныш.

Орнитофобия қаншалықты жиі кездеседі?

Орнитофобиямен ауыратын адамдардың нақты санын айту қиын, бірақ зерттеулер американдықтардың оннан бір ересек адамы және бес жас баланың біреуі өмірінің бір кезеңінде белгілі бір фобияны бастан кешіретінін анықтады.

Сондай-ақ, 1960 жылдары Альфред Хичкоктың «Құстар» фильмі шыққаннан кейін құстардан қорқатын адамдар саны артты деген пікір бар. Сіз бұл фильм туралы естіген боларсыз. Онда құстардың (көбінесе қарғалар мен қарғалардың) адамдарға кенеттен шабуыл жасайтыны көрсетілген. Сондай-ақ, Эдгар Аллан Поның «Қарға» өлеңінде қарғалар қорқынышты түрде көрсетілген. Бізде қарғаларға деген көзқарас кейде онша жақсы емес. Ағылшын тілінде қарғалар тобы «кісі өлтіру» деп аталады. Сондықтан кейбір мәдениеттерде осындай нәрселер құстардан қорқуды тудырған болуы мүмкін.

Бұл қорқыныштың даму қаупі кімде жоғары?

Нақты фобиялар кез келген жаста және кез келген жыныста пайда болуы мүмкін. Дегенмен, әйелдерде фобияның дамуы сәл жоғары деп айтылады. Сізде орнитофобия сияқты ауру келесі жағдайларда да болуы мүмкін:

• Егер сіздің отбасыңызда құстардан қорқатын немесе басқа фобиялары немесе мазасыздық бұзылулары бар біреу болса .
• Кейбір генетикалық өзгерістер (ген мутациялары) мазасыздыққа байланысты жағдайлардың даму қаупін арттыруы мүмкін.

Құстардан қорқумен байланысты басқа фобия түрлері бар ма?

Иә, құстардан қорқатын адамдар басқа фобияларды да сезінуі мүмкін, мысалы:

• Айлурофобия : мысықтардан қорқу.
• Анатидаефобия : үйректерден немесе қаздардан қорқу.
• Биофобия «(Биофобия)»: Табиғаттан қорқу.
• Дендрофобия : құстар ұя салатын ағаштардан қорқу.
• Танатофобия : өлімнен қорқу.
• Зоофобия : жалпы жануарлардан қорқу.

Бұл кейбір қорқыныштардың бір-бірімен байланысты болуы мүмкін екенін көрсетеді.

Неге мен құстардан сонша қорқамын?

Орнитофобия көбінесе құспен болған жағымсыз, қорқынышты тәжірибеден туындайды. Бала кезіңізде ойнап жүргеніңізді елестетіп көріңізші, кенеттен үлкен тауық сізге қарай жүгіріп келді. Немесе жағажайда болған кезде теңіз арыстаны тамақты тартып алу үшін сізге қарай жүгірді. Мүмкін сіз құстың тышқан сияқты кішкентай жануарды өлтіріп, жеп жатқанын көрген шығарсыз. Мұндай тәжірибелер сіздің санаңызда құстарға деген қатты қорқынышты оятуы мүмкін.

Кейде, тіпті өзіңізде ондай тәжірибе болмаса да, біреудің құстан қорқып жатқанын көресіз немесе біреудің құстың сізге қалай зиян келтіруі мүмкін екендігі туралы айтып жатқанын естисіз. Бұл да қорқыныштың себебі болуы мүмкін.

Орнитофобияның белгілері қандай?

Мұндай қорқынышы бар адам құсты көрген бойда қашып, тығылып қалуы мүмкін. Немесе олар қатты қорқып, сал болып, қозғала алмай қалуы мүмкін.

Жалпы белгілерге мыналар жатады:

• Бас айналу .
• Ауыздың құрғауы .
• Қатты қорқыныш пен үрей сезімі .
• Жүрек айнуы, құсу және диарея.
• Көп терлеу .
• Тыныс алудың тездеуі және жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы .
• Дене дірілдеу .
• Тыныс алудың қиындауы (тұншығып қалғандай сезім).

Бұл белгілер тек құсты көргенде ғана емес, сонымен қатар құс туралы ойлағанда немесе құстың суретін көргенде де пайда болуы мүмкін.

Орнитофобия қалай анықталады?

Фобияның осы түрлерін анықтау үшін психиатрлар мен психологтар Америка психиатриялық қауымдастығының психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығын (DSM-5) пайдаланады. Тиісінше, нақты фобияны анықтау үшін олар келесілерді іздейді:

• Белгілер құстар сияқты белгілі бір тітіркендіргішті көргенде немесе ол туралы ойлағанда пайда бола ма.
• Бұл қорқыныш кем дегенде алты ай бойы бар, бұл шамадан тыс қорқыныш па ?
• Осы қорқынышқа байланысты құстардан аулақ болу үшін мінез-құлқыңыз бен күн тәртібіңізді түбегейлі өзгертіп жатырсыз ба? (Мысалы, құстар жүретін жерлерге бармау, тіпті терезе ашпау).
• Бұл қорқыныш сіздің өмір сүру сапасына кері әсер ете ме (мысалы, достарыңызбен бірге шыға алмау, жұмысқа баруда қиындықтар).

Егер сізде осындай белгілер болса, дәрігерге көрініп, бұл туралы айтқан дұрыс.

Орнитофобияны емдеудің қандай әдістері бар?

Психологтар сізге осындай фобияларды жеңуге көмектесе алады. Қолданылатын бірнеше негізгі емдеу әдістері бар:

1. Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ): Бұл сөйлесу терапиясының бір түрі (психотерапия). Ол қорқынышыңыздың негізгі себептерін қарастыруды қамтиды. Сондай-ақ, қорқынышыңызды басқаруға көмектесетін релаксация әдістерін үйретеді. Бұл сізге құстар туралы ойлау тәсіліңізді және қорқынышыңызға қалай жауап беретініңізді өзгертуге көмектеседі.

2. Экспозициялық терапия немесе десенсибилизация: Бұл терапевт сізді құстарға біртіндеп мұқият әсер етуді қамтиды. Алдымен сізге құстардың суреттері көрсетілуі мүмкін. Содан кейін бейнелер. Қорқынышыңыз біртіндеп азайған сайын, сіз алыстан нақты құсты көре аласыз, содан кейін жақындай аласыз. Мұның бәрі сізге үйретілген релаксация әдістерін қолдана отырып жасалады. Мақсат - қорқынышыңызды біртіндеп азайту және құстардың жанында болуды қалыпты жағдайға айналдыру.

3. Гипнотерапия: Бұл жағдайда терапевт сізді гипноздық күйге келтіреді және қорқынышыңызға байланысты естеліктерді, ойларды және сезімдерді жеңуге көмектеседі. Бұл барлығына бірдей жарай бермейді, бірақ кейбір адамдарға жақсы әсер етеді.

4. Дәрі-дәрмектер:Кейде терапиямен қатар мазасыздыққа қарсы дәрілер немесе антидепрессанттар берілуі мүмкін. Бұлар симптомдарды бақылауға көмектеседі. Мысалы, егер сіз хайуанаттар бағына немесе саябаққа баруыңыз керек болса және онда құстар болғандықтан қорқатын болсаңыз, сізге сол кезде қолдануға арналған мазасыздыққа қарсы дәрі берілуі мүмкін. Дегенмен, фобияны тек осы дәрілерді қолдану арқылы толық емдеу қиын. Ең жақсы нәтижелерге терапиямен бірге қолданған кезде қол жеткізіледі.

Орнитофобияның қандай асқынулары болуы мүмкін?

Құстар – кең таралған түр, сондықтан олардан толығымен аулақ болу мүмкін емес. Құстардан қатты қорқатын адам өзін қауіпсіз сезінетін үйде қалуды шешуі мүмкін. Бұл агорафобия деп аталатын тағы бір фобияға (сыртқа шығудан немесе көп адам жиналатын жерлерге барудан қорқу) әкелуі мүмкін.

Сонымен қатар, фобиялық жағдайлар келесі аурулардың қаупін арттырады:

• Депрессия, әлеуметтік оқшаулану, суицидтік ойлар .
• Дүрбелең шабуылдары және дүрбелең бұзылысы .
• Нашақорлықтың бұзылуы (қорқыныштан құтылу үшін есірткіні немесе алкогольді теріс пайдалануға әкелуі мүмкін ).

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Егер сіз осы жағдайлардың кез келгенін бастан кешірсеңіз, дәрігерге көріну өте маңызды:

• Егер сізде жиі дүрбелең шабуылдары болса.
• Егер сіз күнделікті өміріңізге және ұйқыңызға кедергі келтіретін тұрақты мазасыздықты сезінсеңіз.
• Егер сізде депрессия белгілері байқалса немесе есірткі немесе алкогольді қолданумен байланысты мәселелер туындаса.

Қорықпаңыз, бұл мәселелер туралы дәрігермен кеңесіңіз. Олар сізге көмектеседі.

Дәрігеріме қандай сұрақтар қоюым керек?

Дәрігерге барған кезде сіз келесі сұрақтарды қоя аласыз:

• Менің бұл фобиямның себебі неде?
• Маған қандай емдеу әдісі ең тиімді?
• Экспозиция терапиясын қолданып көруім керек пе?
• Маған терапия қанша уақыт қажет болады?
• Дәрі-дәрмектен көмек ала аламын ба?

Соңында, үйге жеткізу туралы хабарлама:

Құстар – біз барған жеріміздің бәрінде көретін табиғаттың бір бөлігі. Сондықтан олардан аулақ болу және үнемі үйде болу тиімді де, денсаулыққа да пайдалы емес. Егер сізде құстармен байланысты жағымсыз тәжірибеден орнитофобия пайда болса, мамандар сізге бұл туралы ойлау тәсіліңізді өзгертуге және реакцияларыңызды басқаруға көмектесе алады. Есіңізде болсын, дұрыс емдеу арқылы сіз де бұл қорқынышты жеңіп, қайтадан қорқынышсыз далада болудан ләззат ала аласыз.

Ең бастысы, жалғыз емес екеніңізді түсіну және көмек сұраудан тартынбау.

Орнитофобия , құстардан қорқу, фобия, мазасыздық, психикалық денсаулық, мінез-құлық терапиясы, экспозиция терапиясы