Микробтармен күресуге дайынсыз ба? (Микробтар) Бұл туралы әңгімелесейік!

Сіз «микробтар» сөзін көп естіген шығарсыз, солай ма? Әсіресе, егер сізде кішкентай балалар болса немесе жиі ауыратын болсаңыз. Бұл микробтар дегеніміз не? Олар біздің денемізге енгенде не болады? Ең бастысы, олардан өзімізді қорғау үшін не істей аламыз? Бүгін осының бәрі туралы әңгімелесейік.

Микробтар дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, микробтар – біз көзімізбен көре алмайтын өте кішкентай организмдер. Оларға бактериялар, вирустар, саңырауқұлақтар және қарапайымдылар жатады. Олардың кейбіреулері бізді ауруға шалдықтыруы мүмкін. Сондықтан біз қолымызды жиі жуу және тазалықты сақтау туралы айтамыз. Қолды жақсылап және жиі жуу – осы микробтар тудыратын инфекциялар мен аурулардың алдын алудың ең жақсы жолы.

Микробтардың кесірінен қандай проблемалар туындауы мүмкін?

Енді осы микробтар біздің денемізге енгенде не болатынын көрейік. Елестетіп көріңізші, бұл кішкентай тіршілік иелері біздің денемізге жасырын түрде енеді. Ішке кіргеннен кейін, олар біраз уақыт сол жерде болуға дайын болады. Бұл микробтар тіршілік ету үшін қажетті барлық энергия мен қоректік заттарды біздің денемізден алады. Басқаша айтқанда, олар біздің денеміздің ресурстарын пайдаланады. Олар осы күйде болған кезде сау жасушаларымызды зақымдауы және тіпті жойып жіберуі мүмкін.

Сонымен қатар, бұл микробтар біздің қоректік заттарымыз бен энергиямызды пайдаланған кезде кейде токсиндер деп аталатын ақуыздарды шығарады. Бұл токсиндер уларға ұқсайды. Олар микробтарға жасушаларымызды жою сияқты өз жұмысын атқаруға көмектеседі.

Сонымен, микробтар біздің денемізге осылай енгенде, біздің денеміз жай ғана тұрып қалмайды. Біздің денемізде өте керемет қорғаныс жүйесі бар. Біз оны иммундық жүйе деп атаймыз. Бұл бірге жұмыс істейтін жасушалардың, тіндердің және мүшелердің үлкен желісі. Бұл біздің елімізді қорғайтын әскер сияқты. Бұл иммундық жүйе біздің денемізді сыртқы жаулардан, яғни осы микробтардан қорғайды.

Микроб енген бойда иммундық жүйеміз іске қосылады. Содан кейін ол ағзаға енген микробтармен күресу үшін лейкоциттер, антиденелер және басқа да химиялық заттар сияқты арнайы сарбаздарды шығарады.

Сонымен, дәл осы микробтар, олар шығаратын токсиндер және иммундық жүйеміз арасындағы күрестің арқасында суық тию мен тұмаумен ауырған кезде әртүрлі жағымсыз белгілерді сезінеміз. Мысалы, мұрыннан су ағу, түшкіру, жөтел және диарея. Кейде бұл микробтар тек қызбаның жоғарылауына, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауына, қан қысымының төмендеуіне және ағзада қабыну реакциясының пайда болуына ғана емес, сонымен қатар кейбір жағдайларда өмірге қауіп төндіретін ауыр жағдайларды тудыруы мүмкін.

Бұл микробтардан қалай қорғануға болады?

Жарайды, енді біз өзімізді осы қорқынышты микробтардан қалай қорғаймыз? Бұл ең маңыздысы.

Көптеген микробтар тараладыТүшкіргенде немесе жөтелгенде ауа арқылы немесе тер, сілекей, шәует, қынап бөлінділері және қан сияқты дене сұйықтықтары арқылы. Сондықтан, микробтардан қорғанудың ең жақсы жолы - мүмкіндігінше олармен байланысын шектеу.

Мына нәрселерді есте сақтаңыз:

• Қолыңызды жиі жуыңыз. Бұл ең басты қауіпсіздік шарасы.
• Ауру адамдармен байланысын азайтыңыз. Егер сіз ауырып қалсаңыз, ауруды басқаларға жұқтырмас үшін үйде болған дұрыс.
• Көзіңізге, мұрныңызға және аузыңызға жиі тигізбеңіз. Осылайша біз байқамай денемізге микробтарды енгізуіміз мүмкін.
• Түшкіргенде немесе жөтелгенде аузыңыз бен мұрныңызды майлықпен жабыңыз. Пайдаланылған майлықты дереу қоқысқа тастаңыз. Егер майлық болмаса, жөтеліңіз немесе түшкіріңіз, қолыңызға емес, шынтағыңызға.

Қол жуу - микробтармен күрестегі ең маңызды қару!

Бұрын айтқанымыздай, қолды жуу микробтардың таралуын тоқтатудың ең жақсы тәсілдерінің бірі. Отбасыңыздағы әрбір адамның, әсіресе кішкентай балалардың қолдарын үнемі және дұрыс жууын қамтамасыз ету маңызды. Бұл ауырып қалу қаупін айтарлықтай азайта алады.

Қолыңызды қашан міндетті түрде жуу керек?

Қолыңызды міндетті түрде жуу керек уақыттары:

• Жөтелгеннен кейін, мұрынды сүрткеннен кейін.
• Дәретхананы қолданғаннан кейін.
• Тамақ дайындамас бұрын және тамақ жемес бұрын.
• Үй жануарларына тигеннен кейін.
• Бақшада жұмыс істегеннен кейін.
• Ауру туысына немесе досына барар алдында және кейін.

Қолыңызды жуудың ең жақсы жолы қандай?

Қолыңызға аздап су жағу жеткіліксіз бе? Қолыңызды қалай дұрыс жуу керек:

• Көп мөлшерде су (жылы немесе суық болуы маңызды емес) және сабын қолданыңыз.
• Қолдарыңызды кем дегенде 20 секунд бойы (су ағып тұрған кезде) уқалаңыз. Кішкентай балалар үшін «Туған күніңмен» әнін екі рет айтқанша қолдарыңызды жууды жаттықтырыңыз. Міне, сол кезде уақыт келеді.
• Содан кейін қолыңызды сумен мұқият шайыңыз.
• Қолыңызды таза сүлгімен немесе ауада мұқият құрғатыңыз.

Есіңізде болсын, микробтар дымқыл қолдарға тез таралады, сондықтан қолыңызды кептіру де өте маңызды.

Сабын мен су болмаса ше?

Кейде сабын мен су табу қиынға соғады. Мұндай жағдайларда құрамында кемінде 60% спирт бар қолға арналған антисептикті қолданыңыз. Сұйықтық кепкенше қолыңызға мұқият жағыңыз. Бұл да шамамен 20 секундты алады.

Азық-түлік және ас үй қауіпсіздігі

Келесі кезекте, ас үйдегі микробтардан қалай қорғануға болатыны туралы әңгімелесейік, себебі микробтар ағзаға тамақ пен сусын арқылы оңай енуі мүмкін.

Ас үйде жұмыс істегенде, тамақ ішер алдында және тамақ дайындамас бұрын қолыңызды жуыңыз. Үйдегі кішкентайларға да осы әдетті сіңіріңіз. Сондай-ақ,Сондай-ақ, тағамды дұрыс өңдеу әдістерін сақтау өте маңызды.

Мысалы:

• Шикі ет пен құс етін дайындаған кезде бөлек кесу тақтайшаларын, пышақтарды, шанышқыларды және ыдыстарды пайдаланыңыз. Егер сіз бірдей ыдыстарды қолдансаңыз, шикі еттен алынған микробтар басқа тағамдарға берілуі мүмкін.
• Пайдаланылған ыдыс-аяқ пен ас үй үстелдерін ыстық, сабынды сумен мұқият жуып, тазалаңыз.

Беттерді тазалау

Үйде жиі ұсталатын беттерді таза ұстау да микробтарды бақылаудың тамаша тәсілі. Ойыншықтар, есік тұтқалары, жарық қосқыштары, раковина шүмектері және унитаз тұтқалары сияқты күніне қанша затқа қол тигізетінімізді ойлап көріңіз. Бұлар микробтармен ластануы мүмкін.

Бұл жерлерді тазалау үшін сабын мен су жеткілікті. Дүкенде бар кез келген қарапайым тазалағыш затты пайдалануға болады. Бірақ бір нәрсені есте сақтаңыз, әртүрлі тазалағыш заттарды немесе химиялық сұйықтықтарды бірге араластырмаңыз. Егер араластырсаңыз, химиялық заттар араласып, тері мен көзге зиян келтіруі мүмкін.

Сондай-ақ, дезинфекциялау үшін тұрмыстық ағартқышты пайдалануға болады. Дегенмен, ағартқыш өнімдерді қолданған кезде қаптамадағы нұсқауларды дәл орындау керек.

Қауіпсіз секс

Бұл әсіресе жыныстық белсенді жастар үшін маңызды, себебі вирустар, бактериялар, саңырауқұлақтар және қарапайымдылар оральды, анальды немесе қынаптық жыныстық қатынас арқылы таралуы мүмкін. Сондықтан, бұл инфекциялардан қорғану үшін презервативтерді пайдалану өте маңызды.

Вакциналар - тағы бір маңызды қорғаныс

Микробтар тудыратын инфекциялардан қорғанудың тағы бір тиімді жолы - вакциналар алу. Біз мұны иммундау деп те атаймыз. Бұл вакциналар біздің денемізді белгілі бір аурумен күресуге дайындайды.

Вакцина өлі немесе әлсіреген микробты (немесе микробтың бір бөлігін) қамтиды. Бұл аталған ауруды тудыратын микроб. Біреуге вакцина егілген кезде, оның иммундық жүйесі ауру жұқтырған деп ойлайды. Содан кейін ол микробтың бөліктерін тани алатын антиденелер шығарады.

Сонымен, егер микроб кейінірек денеге енсе, онда ағзада сол антиденелер бар, сондықтан ол инфекциямен қалай күресу керектігін біледі. Сондықтан адам ауырмайды немесе ауырса, өте аз ауырады. Сондықтан отбасыңыздағы әрбір адамның, әсіресе кішкентай балалардың, тиісті уақытта барлық вакциналарды алғанына көз жеткізу өте маңызды.

Бұл әңгімеден біз үшін қандай ой түйінді?

Жарайды, біз микробтар, олардың тудыратын мәселелері және өзімізді қалай қорғау керектігі туралы көп әңгімелестік, солай ма? Қарапайым тілмен айтқанда, бұл кішкентай, көрінбейтін микробтар бізге көп қиындық тудыруы мүмкін. Дегенмен, егер біз бірнеше жақсы әдеттерді ұстансақ, олардан оңай қорғана аламыз.

Есіңізде болсын, қолды үнемі және дұрыс жуу - ең маңызды қаруыңыз!

Сонымен қатар, тазалықты сақтауды, ауру адамдардан аулақ болуды, тамақты қауіпсіз дайындауды және қажетті вакцинацияларды уақытында алуды ұмытпаңыз. Бұл қарапайым нәрселер сізге және сіздің отбасыңызға денсаулықты сақтауға көмектеседі. Ендеше, бүгіннен бастап осы әдеттерді жақсырақ үйрене бастайық, солай ма?

Микробтар , қол жуу, иммунитет, инфекциялар, вакциналар, тазалық