Сіз тобығыңызға қарап, «Бұл кішкентай буын менің бүкіл денемнің салмағын қалай көтеріп, жүгіруге, секіруге және жүруге қалай көмектеседі?» деп ойладыңыз ба? Бұл шынымен де таңғажайып. Бұл таңғажайып процесте үнсіз, бірақ өте маңызды кейіпкер бар. Біз бүгін ол туралы айтатын боламыз. Ал бұл талус сүйегі.
Қарапайым тілмен айтқанда, талус сүйегі дегеніміз не?
Талус – тобық, сирақ және табан буындарын байланыстыратын кішкентай, бірақ өте мықты сүйек. Кейбір адамдар оны астрагаль деп те атайды. Бұл табанның артқы жағындағы екінші үлкен сүйек. Бұдан үлкен жалғыз сүйек – өкше сүйегі, яғни өкше сүйегі.
Елестетіп көріңізші, аяқтың төменгі бөлігіндегі екі негізгі сүйек, жіліншік және жіліншік, осы талус сүйегі арқылы аяққа жалғанған. Бұл аяқ пен табан арасындағы көпір сияқты. Бұл байланыс тобық буыны деп аталады.
Бұл сүйектің тағы бір ерекшелігі - оның көптеген сүйектер сияқты бұлшықеттермен тікелей байланысы жоқ. Бұл оның қанмен қамтамасыз етілуі шектеулі екенін білдіреді. Сондықтан, егер бұл сүйек сынса (сынса), оның жазылуы біраз уақытты алады және асқынулардың пайда болу ықтималдығы жоғары. Бұл туралы кейінірек айтатын боламыз.
Бұл ұсақ сүйек қандай функцияларды орындайды?
«Кішкентай болса да, көп жұмыс істейді» деген мақал осы сөзге өте жақсы сәйкес келеді. Оның кейбір әрекеттерін көргенде мұны түсінесіз.
| Функция | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Тізе буынын жасау | Ең бастысы - аяқ сүйектерін (балтыр және жіліншік) аяққа жалғау, тобықтың бүгілуіне және созылуына мүмкіндік беретін буын жасау. |
| Дене салмағын көтеру | Тұрғанда, жүргенде немесе жүгіргенде, бүкіл денеңіздің салмағы осы талус сүйегі арқылы аяқтарыңыздан табандарыңызға ауысады. |
| Аяқты көтеру және түсіру | Бұл буын аяғыңызды жоғары және төмен қозғалтуға көмектеседі (көліктегі газ педальын басу сияқты). |
| Тепе-теңдікті сақтау | Бұл сүйек тегіс емес жерде жүргенде аяқты бір жағынан екінші жағына бұру арқылы тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі. |
| Табанның қисықтығын тұрақтандыру | Бұл сүйек табанның табиғи қисығын (доғасын) ұстап тұру үшін тірек қызметін атқарады. |
Талус сүйегінің пішіні мен бөліктері
Егер сіз талус сүйегіне қарасаңыз, ол жылқының арқасындағы ер-тоқым тәрізді. Оның жоғарғы жағы иілген. Сүйектің барлығы шеміршек деп аталатын тегіс, тайғақ қабатпен жабылған. Ол «май» қабатына ұқсайды. Сүйектер бір-біріне үйкелгенде, үйкелісті азайту арқылы буынның оңай қозғалуына көмектесетін шеміршектің осы қабаты.
Дәрігерлер бұл сүйек туралы айтқанда, оның үш бөлігін айтады. Бұлар сіздің жалпы біліміңіз үшін маңызды.
1. Талус басы: Бұл сүйектің алдыңғы бөлігі. Ол табандағы невикулярлық сүйекке жалғанады.
2. Талус денесі: Бұл сүйектің негізгі, ең үлкен бөлігі. Оның үстіндегі иілген бөлік аяқтың екі сүйегін біріктіріп, тобық буынын құрайды.
3. Талус мойны: Мойын - бас пен дененің арасындағы жіңішке бөлік.
Егер сізде тобық жарақаты болса және дәрігермен сөйлесіп жатқанда осы сөздерді естісеңіз, енді зақымның қай жерде екенін шамамен біле аласыз.
Талус сүйегіне әсер ететін жиі кездесетін мәселелер қандай?
Басқа сүйектер сияқты, талус сүйегі де әртүрлі мәселелер мен жарақаттарға бейім болуы мүмкін. Олардың ішіндегі ең маңыздыларының екеуі - сынықтар мен остеопороз.
1. Талус сынықтары
Бұл талус сүйегінің ең ауыр жарақаты. Әдетте, сынықтың бұл түрін тудыру үшін айтарлықтай ауыр жарақат қажет.
- Биіктіктен құлау: Баспалдақтан, ағаштан немесе басқа биік жерден құлау.
- Автокөлік апаттары: Әсіресе мотоцикл апаттарында немесе көлікте қатты тежеу кезінде.
- Спорттық апаттар: тобықтың шамадан тыс секіруін немесе бұралуын қамтитын спорт түрлерінде.
Баспалдақпен көтеріліп, жұмыс істеп жатқан біреуді елестетіп көріңізші, кенеттен тайып құлап қалады. Егер ол барлық салмағын бір аяққа салып, тобығы ішке қарай иілсе, талус сүйегі тым көп күш жұмсап сынуы мүмкін.
Маңыздысы, талустың сынуына жеңіл қарауға болмайды. Мұның себебі, бұрын айтқанымдай, бұл сүйекке қанның шектеулі түрде берілуі. Сынық болған кезде бұл қан тамырлары зақымдалуы мүмкін. Егер бұлай болса, сүйектің кейбір бөліктеріне қан жеткіліксіз түседі және өле бастайды (аваскулярлық некроз). Сондықтан емдеуді кешіктіру қауіпті болуы мүмкін.
Сынықтың белгілері
- Тізе аймағындағы қатты ауырсыну .
- Тобықтың ісінуі.
- Өзіңді соншалықты жайсыз сезінесің, жүре де, аяғыңды да түсіре алмайсың.
- Терінің көкшілденуі немесе көгерген сияқты көрінуі.
- Тобық пішінінің өзгеруі немесе ерекше түйін сезімі.
Егер сізде бұл белгілер пайда болса, әсіресе апаттан кейін, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) бару керек.
2. Остеопороз
Бұл жай ғана «сүйектердің жұқаруы» немесе «кеуекті сүйектер» дегенді білдіреді. Жасымыз ұлғайған сайын, әсіресе менопаузадан кейінгі әйелдерде сүйек тығыздығы төмендей бастайды. Содан кейін сүйектер әлсірейді және өте оңай сынуы мүмкін. Кейде, тіпті қалыпты жүргенде де, сүйек сынуы мүмкін.
Көптеген адамдар остеопорозбен ауыратынын сүйек сынғаннан кейін ғана біледі, себебі бұған дейін ешқандай нақты белгілер болмайды.
Егер сіз 50 жастан асқан болсаңыз, әсіресе әйел болсаңыз немесе отбасыңызда остеопороз болса, сүйек тығыздығын сканерлеу туралы дәрігеріңізбен кеңесу өте маңызды.
Басқа мәселелер
- Артрит: Тобық буынындағы шеміршектің тозуы ауырсынуды және буынды қозғалтуды қиындатуы мүмкін.
- Тарсальды туннель синдромы: тобықтан өтетін жүйкенің қысылуынан туындаған аяқтың ұйып қалуы және шаншу сияқты белгілер.
- Аваскулярлық некроз: Сүйекке қан жеткіліксіздігінен сүйек жасушаларының өлуі. Бұл көбінесе талус сынығының асқынуы ретінде пайда болады.
Дәрігер проблема бар-жоғын қалай анықтайды?
Тізеңіз ауырып, дәрігерге барған кезде, ол ең алдымен сізден сұрақтар қояды. Мысалы, апатқа ұшырадыңыз ба, ауырсыну қалай, ісіну бар ма, сосын тобығыңызды тексереді.
Содан кейін, мәселенің не екенін дәл анықтау үшін осындай сынақтарға жүгіне аласыз.
- Рентген:Бұл сынықты тексерудің ең негізгі әдісі.
- КТ сканерлеу: Бұл сүйектің сынықтарға бөлініп кеткенін және олардың сынықта қалай орналасқанын 3D кескіндерде анық көруге көмектеседі. Бұл хирургиялық араласуды жоспарлау үшін өте маңызды.
- МРТ сканерлеуі: Сүйектерден басқа, бұл тест буын айналасындағы байламдардың, шеміршектердің және басқа жұмсақ тіндердің зақымдануын іздеу үшін қолданылады.
- Сүйек тығыздығын тексеру (DEXA сканерлеу): Бұл тест сізде остеопороз бар-жоғын растау үшін жасалады.
Емдеу әдістері қандай?
Емдеу сізде бар мәселеге байланысты.
Сынықты емдеу
Сынықты емдеу сынықтың сипатына байланысты.
- Иммобилизация: Егер сүйек сынықтары қозғалмаса, тобыққа қозғалмау үшін Париж гипсінен (POP) немесе шыны талшықтан жасалған гипс қолданылады.
- Хирургиялық араласу: Талус сынықтарының көпшілігі сүйек сынықтарын қайта туралау және олардың қозғалуына жол бермеу үшін бұрандалар мен пластиналармен бекіту үшін хирургиялық араласуды қажет етеді. Бұл сүйектің дұрыс жазылуына және қанмен қамтамасыз етілуін қалпына келтіруге көмектеседі.
Операциядан кейін физиотерапия тобықтың қозғалғыштығын, күшін және тепе-теңдігін біртіндеп қалпына келтіру үшін өте маңызды.
Остеопорозды емдеу
Бұл ауруды емдеу сүйектің әлсіреуінің алдын алуға және сүйектерді нығайтуға бағытталған.
- Жаттығулар: Ауыр атлетика және жаяу серуендеу сияқты жаттығулар.
- Витаминдер мен минералдар: кальций және D дәрумені қоспалары.
- Дәрі-дәрмектер: Дәрігер сүйектің жоғалуын тоқтататын немесе сүйектің өсуін ынталандыратын дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін.
Талусты қоса алғанда, барлық сүйектеріңіздің саулығын қалай сақтайсыз?
«Ауруды емдеуден гөрі сақтық шаралары жақсы» дейді олар. Сондықтан апаттан аулақ болып, салауатты өмір салтын ұстанған дұрыс.
| Кеңес | Неліктен бұл маңызды? |
|---|---|
| Қауіпсіздік шараларын орындаңыз. | Көлікте жүргенде әрқашан қауіпсіздік белдігін тағыңыз. Мотоцикл жүргізгенде жақсы дулыға киіңіз. Спортпен шұғылданған кезде тиісті қауіпсіздік құралдарын киіңіз. |
| Құлаудың алдын алу | Үйіңіз бен жұмыс орныңызды таза ұстаңыз және тайып құлауыңыз мүмкін заттардан аулақ болыңыз. Заттарыңызға жету үшін орындықтар мен үстелдерге мінудің орнына қолайлы баспалдақты пайдаланыңыз. |
| Дұрыс тамақтануды ұстаныңыз. | Сүйек денсаулығы үшін кальцийге (сүт, ірімшік, йогурт, ұсақ балық, жасыл көкөністер) және D дәруменіне (күн сәулесі, жұмыртқа) бай тағамдар өте маңызды. |
| Үнемі жаттығу жасаңыз. | Жаяу жүру, жүгіру және ауыр атлетика сияқты жаттығулар сүйектерді нығайтады. |
| Медициналық кеңес алыңыз. | Егер сізге жасыңыз бен қауіп факторларына негізделген остеопороз сынағы қажет болса, дәрігеріңізден сұраңыз. |
Талус сүйегі – кішкентай сүйек, бірақ қазір сіз оның күнделікті өміріңіз үшін қаншалықты маңызды екенін түсінген боларсыз. Сондықтан, егер сіз тобығыңызда ауырсыну, ісіну немесе кез келген жайсыздықты сезінсеңіз, оны елемей, дәрігерге қаралыңыз. Апат болған жағдайда дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) баруды ұмытпаңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Талус - аяқ пен табанды байланыстыратын, дене салмағын көтеретін және қозғалысқа көмектесетін өте маңызды сүйек.
- Бұл сүйектің сынуы өте ауыр. Себебі оның қанмен қамтамасыз етілуі шектеулі. Сондықтан, егер апаттан кейін тобығыңыз қатты ауырса, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
- Остеопороз – сүйектерді әлсірететін ауру. Бұл қауіпті дұрыс тамақтану, жаттығулар және медициналық тексерулер арқылы азайтуға болады.
- Сүйек денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз. Қауіпсіз тәжірибелерді сақтау және салауатты өмір салтын ұстану арқылы сіз көптеген жазатайым оқиғалар мен аурулардың алдын ала аласыз.
- Егер сіздің тобығыңызда немесе табаныңызда үнемі ауырсыну болса, оны елемей, білікті медицина қызметкерінен кеңес алу маңызды.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න