Кейде беліңіздің төменгі бөлігінде, беліңізде немесе шап аймағыңызда біртүрлі ауырсыну сезіле ме? Мүмкін, бұл ауырсыну тұрғанда немесе жүргенде күшейетін шығар. Көптеген адамдар мұны қалыпты бел ауруы немесе жүйкенің қысылуы деп ойлайды. Бірақ кейде мұның себебі денеміздегі біз көп айтпайтын өте маңызды бұлшықеттегі мәселе болуы мүмкін. Егер бұл ауру дұрыс диагноз қойылмаса, ол сізді ұзақ уақыт бойы мазалауы мүмкін. Бүгін біз осы туралы айтып отырмыз.
Псоас синдромы дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, Псоас синдромы - денеміздегі бір немесе екі псоас бұлшықетіндегі жарақаттан немесе шамадан тыс қысымнан туындайтын ауырсыну жағдайы. Кейде дәрігерлер оны «Илиопсоас синдромы» деп те атайды.
Енді сіз псоас бұлшықеті деген не екенін білгіңіз келуі мүмкін. Оны беліміздің төменгі бөлігі мен жамбас сүйектеріміздің жоғарғы бөлігін байланыстыратын ұзын көпір деп елестетіңіз. Бұл екі бұлшықет омыртқаның екі жағында орналасқан. Бұл бұлшықет жүйесі бізге тұрғанда, жүргенде, жүгіргенде, аяқтарымызды көтергенде және алға еңкейгенде көп көмектеседі. Сондықтан мұндай маңызды бұлшықеттің тіпті кішкентай жарақаты да көп ауырсыну тудыруы және күнделікті әрекеттерімізге кедергі келтіруі мүмкін.
Бірақ бұл өте кең таралған жағдай емес. Бұл біршама сирек кездеседі. Көбінесе, бұл аурумен ауыратын адамдар дәрігерге көрінбес бұрын белгілері басылатындықтан диагноз қойылмайды. Сондай-ақ, симптомдар бел ауруы және грыжа сияқты басқа ауруларға өте ұқсас, сондықтан кейде қате диагноз қойылуы мүмкін. Бірақ жақсы жаңалық - Псоас синдромын басқа ұқсас аурулармен бірдей емдеу әдістерімен емдеуге болады.
Мұның белгілері қандай?
Псоас синдромының негізгі және ең көп таралған белгісі - ауырсыну. Сіз бұл ауырсынуды әртүрлі жерлерде және әртүрлі жолдармен сезіне аласыз. Оның не екенін қарастырайық.
| Ауырсынатын аймақ | Ауырсынудың сипаты және қосымша симптомдар |
|---|---|
| Белдің төменгі бөлігі | Ауырсыну, әсіресе белдің төменгі бөлігінде, бөкселер басталатын жерде (бел-сегізкөз аймағы). Бұл аймақ қысылып немесе тарылып сезілуі мүмкін. |
| Бөкселер | Ауырсыну бөкселердің бір жағында немесе екі жағында да пайда болуы мүмкін. |
| Шап аймағы | Шап аймағынан шығатын тартылу ауырсынуы. Көптеген адамдар мұны жарықпен шатастыруы мүмкін. |
| Жамбас | Оң жақ жамбас аймағындағы ауырсыну. Бұл ауырсыну белгілі бір қалыптарда күшеюі мүмкін. |
| Жамбас | Жамбас аймағында, бөксе астындағы ауырсынуды сезіну. |
Бұл ауырсыну кейде сіздің әрекеттеріңізбен күшеюі мүмкін. Мысалы, ұзақ уақыт отырғаннан кейін тұрғанда , жүргенде , жүгіргенде немесе тік тұруға тырысқанда ауырсыну күшеюі мүмкін. Кейбір адамдар ауырсынудың аяғынан төмен қарай таралатынын сезуі мүмкін. Ауырсыну қатты болған кезде, кейбір адамдар жүргенде аздап ақсауы немесе аяғын жерге қою қиын болғандықтан аяғы жерге сүйрелуі мүмкін.
Псоас синдромының себебі неде?
Мұның басты себебі - жамбас аймағындағы бұлшықеттердің шамадан тыс күшеюі. Бұл жағдай әсіресе спортпен айналысатындарда жиі кездеседі.
- Спорт және жаттығулар: Қайталанатын қозғалыстарды қамтитын спорт түрлерімен айналысу мұның негізгі себебі болып табылады. Сіз жүгіруші немесе биші болсаңыз, елестетіп көріңіз. Мұндай кездерде жамбас аймағы үнемі қысымға ұшырайды.
- Би
- Жүгіру
- Жеңіл атлетика (әсіресе биіктікке секіру, кедергілермен жүгіру)
- Хоккей
- Өсіп келе жатқан балалар: Бұл қауіп әсіресе спортпен айналысатын жас балалар үшін жоғары, себебі олардың денесі тез өсіп, бұлшықет зақымдануына бейім болады.
- Хирургиялық араласу: Бұл жағдай жақында жамбас буынын ауыстыру операциясын (әсіресе жамбас буынын ауыстыру операциясын) жасатқан адамдарда уақытша жанама әсер ретінде пайда болуы мүмкін.
- Басқа себептер:Кейде бұл жағдай ешқандай себепсіз пайда болуы мүмкін. Сондай-ақ, өте сирек жағдайларда Псоас синдромы инфекциядан немесе дененің басқа жерінде осы бұлшықетке таралатын қатерлі ісіктен туындауы мүмкін. Бірақ бұл өте сирек кездесетін жағдайлар.
Дәрігер мұны қалай анықтайды?
Осындай белгілермен дәрігерге барған кезде, ол ең алдымен сізді мұқият тексереді. Бұл «физикалық тексеру» деп аталады.
Дәрігер сіздің жамбасыңызды, аяқтарыңызды және арқаңызды тексереді. Ол сізден әртүрлі қалыпта тұруды, денеңізді қозғалтуды, аяқтарыңызды бүгуді және созуды сұрайды. Ол осы уақытта ауырсынуды қай жерде және қалай сезінетініңізді мұқият бақылайды. Сондай-ақ, ол сізден «Бұл ауырсыну қанша уақыттан бері жалғасуда?», «Бірдеңе істегенде ауырсыну күшейе ме?», «Таңертең немесе түнде көбірек ауыра ма?» сияқты сұрақтар қояды.
Келесі кезекте дәрігер «дифференциалды диагноз» деп аталатын әдісті қолданады. Бұл дегеніміз, ол алдымен сізде ұқсас белгілері бар басқа аурулардың жоқтығына көз жеткізеді. Полиция нақты кінәліні табу үшін күдіктілерді тізімнен бір-бірлеп алып тастағандай, дәрігер сізде Псоас синдромы бар деген қорытынды жасамас бұрын басқа аурулардың жоқтығына көз жеткізеді.
Белде, арқада және шапта ауырсынудың көптеген себептері болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз. Сондықтан мәселенің не екенін өзіңіз анықтауға тырысқаннан гөрі, дәрігерге көрініп, дәл диагноз қою өте маңызды.
Псоас синдромына ұқсас белгілері бар басқа да аурулар бар.
| Ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін басқа жағдайлар | |
|---|---|
| Бұлшықет және сүйек проблемалары | |
| Аддуктор бұлшықеттерінің созылуы | Санның ішкі жағындағы бұлшықеттің созылуы. |
| Жарықтар | Жарық жағдайлары. |
| Трохантериялық бурсит | Жамбас сүйегімен байланысты қабыну ауруы. |
| Жамбас лабралының көз жасы | Жамбас буынындағы шеміршектің зақымдануы. |
| Басқа денсаулық мәселелері | |
| Артрит | Буындардың қабынуы (артрит). |
| Бүйрек тастары | Бүйрек тастары. |
| Простатит | Қуық асты безінің қабынуы (ерлерде). |
Мұндай жағдайлардың жоқтығына көз жеткізу үшін дәрігер сізден бірнеше тексеруден өтуді сұрауы мүмкін.
- Рентгендік тексерулер: Артрит сияқты сүйек проблемаларын тексеру үшін арқа немесе жамбас рентгенографиясы жасалады.
- Ультрадыбыстық сканерлеу: Бұлшықеттер мен айналасындағы тіндердің жағдайын тексеру үшін ультрадыбыстық сканерлеуді жасауға болады.
- МРТ сканерлеуі: Егер сізге айқынырақ сурет алу қажет болса, «(Магниттік-резонанстық томография - МРТ)» сканерлеуі ұсынылуы мүмкін.
- Қан анализі: Денедегі инфекцияны тексеру үшін қан анализі де жасалуы мүмкін.
Мұны емдеудің қандай әдістері бар?
Ең жақсысы, бұл жағдай әдетте емделеді. Емдеу аурудың себебіне байланысты.
1. Демалу: Ең алдымен, ауырсынуды тудырған әрекеттен, мысалы, спортпен немесе жаттығудан қысқа үзіліс жасау керек. Бұлшықеттеріңізге жазылуға уақыт беру керек.
2. Физиотерапия: Бұл Псоас синдромын емдеудің негізгі және ең тиімді әдісі. Физиотерапевт сіздің жағдайыңызды тексеріп, сізге арнайы жаттығулар жиынтығын береді. Бұларды «псоас созылулары» немесе «псоас босаңсуы» деп те атайды. Бұл жаттығулар тартылған, қысылған Псоас бұлшықетін біртіндеп созып, босаңсыту арқылы жұмыс істейді.
Ескерту: Бірақ есіңізде болсын, бұл созылу жаттығуларын тек интернеттегі бейнелерге сүйеніп жасамаңыз. Бұлай істеу жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін. Тек дәрігер немесе физиотерапевт сізге қандай жаттығулардың ең жақсы екенін және оларды қалай қауіпсіз жасау керектігін айта алады.
3. Остеопатиялық манипуляциялық емдеу (ОМТ): Бұл сондай-ақ мамандандырылған емдеу әдісі. Білікті маман бұлшықеттер мен буындарды дұрыс қозғалту үшін қолдарын пайдаланады, бұл денедегі тепе-теңдікті қалпына келтіреді.
4. Дәрі-дәрмек: Дәрігер ауырсыну мен қабынуды азайту үшін ауырсынуды басатын дәрілерді немесе кортизон инъекцияларын тағайындауы мүмкін.
Негізгі тұрақтандыру дегеніміз не?
Физиотерапевтіңіз негізгі бұлшықеттерді, яғни омыртқа мен жамбас арасындағы бұлшықеттерді күшейтетін жаттығуларды ұсынуы мүмкін. Бұл бұлшықеттер күшейтілген кезде, псоас бұлшықетіне қажетсіз жүктеме азаяды.
Әдетте, бұл еммен ауырсыну бір-екі ай ішінде біртіндеп басылады және сіз қалыпты өміріңізге және спорттық іс-әрекеттеріңізге орала аласыз. Дегенмен, дәрігермен кеңеспей, кенеттен ауыр жаттығуларды бастамаңыз.
Дәрігерге қоя алатын сұрақтарыңыз
Дәрігерге барған кезде, кез келген сұрағыңызды қоюдан тартынбаңыз. Міне, сіз қоя алатын бірнеше сұрақтар:
- «Дәрігер, менде шынымен де Псоас синдромы бар ма, әлде бұл басқа мәселе ме?»
- «Маған сканерлеу (бейнелеу тесттері) қажет пе?»
- "Маған қандай емдеу керек? Маған физиотерапия қажет пе?"
- «Қанша уақыт ойнаудан немесе жаттығудан бас тартуым керек?»
- «Бұл жағдай жазылып кеткенше жасай алатын ең қауіпсіз жаттығулар қандай?»
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Псоас синдромы - омыртқа мен жамбасты байланыстыратын маңызды бұлшықеттің зақымдануынан туындайтын ауырсыну жағдайы.
- Бұл ауырсыну арқада, белде, бөкседе немесе шап аймағында пайда болуы мүмкін. Әсіресе, спортшылар қауіп тобына жатады.
- Симптомдары басқа ауруларға ұқсас болғандықтан, өздігінен диагноз қоймай, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз.
- Демалу және физиотерапия бұл үшін ең жақсы емдеу әдістері болып табылады. Дұрыс емдеу арқылы бұл жағдайды толығымен емдеуге болады.
- Мұндай жарақаттардың алдын алу үшін кез келген жаттығуды немесе спортты бастамас бұрын денені мұқият жылытып, созу керек.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз