Егер сіз теріңізге қамқорлық жасайтын және әдемі көрінетін адам болсаңыз, «ретинол» атауын үнемі естіген боларсыз. Ол туралы әлеуметтік желілерде, сұлулық өнімдерінде барлық жерде айтылады. Сіз оның безеулерге қарсы, әжімдердің алдын алу және жастықты сақтау үшін керемет екенін естіген боларсыз. Сонымен, ретинол дегеніміз не? Ол терімізге қалай әсер етеді? Оны қалай қолдануымыз керек? Мұның бәрі туралы бүгін егжей-тегжейлі және қарапайым түрде сөйлесейік.
Қарапайым тілмен айтқанда, ретинол дегеніміз не?
Ретинол - А дәруменінің бір түрі. Бұл біз теріге жағатын жергілікті дәрі. Бұл дегеніміз, оны ішпейсіз, теріге жағасыз. Сіз оларды әртүрлі өнімдерден таба аласыз.
- Кремдер
- Гельдер
- Лосьондар
- Майлар
- Сарысулар
Ретинол - тері жасушаларының түзілуін жеделдететін зат. Атап айтқанда, ол теріміздің ескі, өлі жасушаларды тезірек тастауына көмектеседі, бұл жаңа, сау жасушалардың пайда болуына мүмкіндік береді. Сондай-ақ, ол тері тесіктерінің бітелуіне жол бермейді.
Ең бастысы, ретинол терімізде коллаген өндірісін арттырады. Коллаген - теріміздің жас және серпімді болып көрінуін қамтамасыз ететін ақуыз. Жасымыз ұлғайған сайын бұл коллаген азаяды, сондықтан теріміз әжімге айналады. Ретинол коллагенді көбейтеді, бұл ұсақ әжімдерді азайтып, терімізге жаңа, толық көрініс береді .
Ретинолдың қандай түрлері бар және олардың айырмашылығы неде?
Ретинол атауы жиі қолданылғанымен, олардың әртүрлі түрлері мен күшті жақтары бар. Бұл айырмашылықты білу сіз үшін өте маңызды.
| Түрі | Сипаттама | Оны қалай алуға болады |
|---|---|---|
| Ретинол | А дәруменінің жұмсақ түрі. Терінің оған үйренуі үшін біраз уақыт қажет. Нәтижелердің көрінуі үшін бірнеше ай қажет болуы мүмкін. | Оларды көбінесе дәріханалардан рецептсіз немесе косметикалық өнімдер ретінде сатып алуға болады. |
| Ретиноидтар (мысалы, Третиноин, Адапален) | Бұлар ретинолға қарағанда әлдеқайда күшті. Олар жасуша деңгейінде әсер етеді және жылдам нәтиже береді. Сондай-ақ, олардың жанама әсерлері болуы ықтимал. | Бұларды тек дәрігердің рецептісімен алу керек. Оларды дерматолог тағайындайды. |
Ең бастысы - теріңіздің түріне ең жақсы сәйкес келетінін таңдау. Сондықтан ретинолды қолданар алдында дәрігермен кеңескен жөн.
Ретинолмен емделетін негізгі тері аурулары
Ретинол – бір оқпен екі қоянды ататын қару ғана емес, ол көптеген адамдарды өлтіре алатын қару. Бұл оның бірнеше тері проблемаларына шешімдері бар екенін білдіреді.
Безеу және безеу тыртықтары
Ретинол тері тесіктерінде өлі тері жасушалары мен майдың жиналуына жол бермейді. Бұл ақ және қара нүктелер сияқты безеулердің пайда болуын азайтады. Дегенмен, қолданудың алғашқы бірнеше аптасында безеулер аздап артуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Бұл «Ретинолды тазарту» деп аталады. Бұл тері астындағы кірдің шығатынын білдіреді. Бірақ үздіксіз қолданған кезде тері біртіндеп тазара түседі.
Ретинол безеулер жазылғаннан кейін қалатын қызыл және қоңыр дақтарды азайтуға да көмектеседі. Дегенмен, ол теріге батқан немесе бетіне жайылған ауыр тыртықтарға көп әсер етпейді.
Терідегі қара дақтар мен әжімдер
Ретинол күн сәулесінің әсерінен туындаған гиперпигментацияны азайтуға көмектеседі. Бұрын талқылағанымыздай, ол коллаген өндірісін арттыру және терінің серпімділігін сақтау арқылы жас ұлғайған сайын пайда болатын ұсақ әжімдер мен сызықтарды бақылауға көмектеседі.
Басқа тері аурулары
- Псориаз: Ретинол бұл жағдайда тері жасушаларының тез өсуін бақылайды. Дегенмен, дәрігер ретинолды басқа дәрі-дәрмектермен бірге қолдануды ұсынуы мүмкін.
- Созылу белгілері: Ретинол салмақ қосу және жүктілік сияқты кезеңдер кезінде терінің созылуынан туындаған тыртықтардың пайда болуын азайтуға көмектеседі.
- Мелазма: Ретинол (әсіресе третиноин) жүктілік кезіндегі сияқты гормоналды өзгерістерге байланысты пайда болатын беттегі үлкен қоңыр дақтарды азайту үшін де қолданылады.
Ретинолды қалай қауіпсіз қолдануға болады?
Ретинол өте күшті болғандықтан, оны дұрыс қолдану маңызды. Оны дұрыс пайдаланбау тіпті теріңізге зиян келтіруі мүмкін.
1. Патч сынағын орындаңыз:Алғаш рет қолданар алдында, құлақтың артындағы сияқты кішкене жерге аздап жағып, бірнеше күн бойы сынап көріңіз. Теріңіз қатты қызарған немесе қышынған жағдайда ғана бетіңізге қолдана бастаңыз.
2. Баяу бастаңыз: Оны күн сайын қолдана бастамаңыз. Алғашқы екі-үш аптада оны күнара қолданыңыз. Теріңіз үйреніп алғаннан кейін, оны әр кеш сайын қолдана аласыз.
3. Тек түнде қолданыңыз: Ретинол теріңізді күн сәулесіне өте сезімтал етеді, сондықтан оны әрқашан тек түнде жағыңыз .
4. Ақырын тазалаңыз: Бетіңізді жуған кезде жұмсақ тазартқышты қолданыңыз. Тым қатты ысқыламаңыз. Бетіңізді мұқият жуып, кептіргеннен кейін (20-30 минуттан кейін) ретинол жағыңыз.
5. Аздап болса да жеткілікті: Бұршақтай мөлшердегі крем бүкіл бетке жеткілікті. Тым көп жағу тез нәтиже бермейді және тек терінің тітіркенуін күшейтеді.
6. Ылғалдандырғыш міндетті түрде қажет: Ретинол жаққаннан кейін бірнеше минуттан соң жақсы ылғалдандырғыш жағыңыз. Бұл терінің құрғауы мен тітіркенуін азайтады. Комедогенді емес ылғалдандырғышты таңдаңыз.
7. Күннен қорғайтын кремді өмір салтыңыздың бір бөлігіне айналдырыңыз: Ретинолды қолданған кезде күн сайын SPF 30 немесе одан жоғары күннен қорғайтын крем жағу өте маңызды. Әйтпесе, тері күннің зақымдануына көбірек ұшырайды.
Жанама әсерлері және олармен қалай күресуге болады
Ретинолды алғаш қолдана бастаған кезде кейбір жанама әсерлердің пайда болуы қалыпты жағдай, бірақ уақыт өте келе олар азаяды.
| Жалпы жанама әсерлер | Қалай басқару керек? |
|---|---|
| Терінің құрғауы, қызаруы және қабынуы/қышуы | Күнара қолданыңыз. Жақсы ылғалдандырғыш қолданыңыз. |
| Тері қабыршақтануы | Бұл қалыпты жағдай. Бұл тері жаңарған кезде болады. Қабыршақтануды кетіру үшін қатты ысқыламаңыз. Ылғалдандырғыш қолданыңыз. |
| Күнге күйу | Күндіз SPF 30+ күннен қорғайтын крем жағуды ұмытпаңыз. Сағат 10:00 мен 16:00 аралығында күн астында мүмкіндігінше көп жүрмеңіз. |
Ретинол жүкті және бала емізетін аналарға жарамды ма?
Бұл өте маңызды мәселе: егер сіз жүкті болсаңыз, жүкті болуға тырыссаңыз немесе бала емізетін болсаңыз, ретинол немесе ретиноидтарды (әсіресе ішуге арналған түрлерін) қолданудан толығымен бас тартуыңыз керек.
Бұлар туылмаған нәрестеде туа біткен ауыр ақауларды тудыруы мүмкін. Теріге жаққан кезде қанға сіңетін мөлшері аз болса да, тәуекелге барудың қажеті жоқ. Сондықтан, осы уақытта тері проблемаларын емдеудің басқа қауіпсіз әдістерін алу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Ретинол - безеулер мен әжімдерді емдейтін А дәруменінен алынған күшті зат.
- Егер сіз оны қолдана бастасаңыз, баяу бастаңыз. Күнара, тек түнде қолданыңыз.
- Нәтижесін көру үшін бірнеше ай кетуі мүмкін. Шыдамды болыңыз.
- Ретинолды қолданған кезде күн сайын күннен қорғайтын крем жағу маңызды.
- Егер терінің қатты тітіркенуі немесе ерекше реакция пайда болса, қолдануды дереу тоқтатып, дәрігерге қаралыңыз.
- Жүкті және бала емізетін аналар ретинолды қолданудан толығымен бас тартуы керек.
- Тері күтімі режимін бастамас бұрын, әсіресе тері ауруы болса, дәрігермен кеңескен дұрыс.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз