Түнде ұйықтай алмай қиналасың ба? Қорылдайсың ба? Немесе күндіз жиі шаршап, ұйқышыл боласың ба? Дәрігерің осы себептерге байланысты «Ұйқыны зерттеу» жасауды ұсынған болуы мүмкін. Кейбір адамдар бұл есімді естігенде аздап қорқады. «Бұл не істеп жатыр? Түні бойы ұйықтатпай қоя ма? Ауырта ма?» Көптеген сұрақтар ойға келеді. Бірақ бұл шын мәнінде ұйқы проблемаларының нақты себебін табуға көмектесетін өте қарапайым, ауыртпалықсыз және өте маңызды тест. Бүгін барлығы туралы анық сөйлесейік.
Ұйқыны зерттеу дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, ұйқыны зерттеу немесе медициналық тұрғыдан полисомнограмма - бұл сіз ұйықтап жатқанда денеңіздегі әртүрлі жүйелердің белсенділігін тіркейтін тест. Бұл сіздің ұйқыңыздың бейнебақылау камерасы сияқты. Бірақ ол тек сіздің қимыл-қозғалыстарыңызды ғана емес, сонымен қатар миыңызды, жүрегіңіз бен тыныс алу жүйеңізді де бақылайды. Ол үшін денеңізге арнайы сенсорлар бекітілген. Бұл тесттен алынған ақпарат дәрігерлерге сіздің ұйқы проблемаларыңыздың не екенін және олардың қаншалықты күрделі екенін дәл түсінуге көмектеседі.
Неліктен біз ұйқыны зерттеуіміз керек?
Бұл диагностикалық тест. Бұл сіздің симптомдарыңыздың нақты себебін анықтау үшін жасалады дегенді білдіреді. Егер дәрігеріңіз ұйқыңызға кедергі келтіретін медициналық жағдайыңыз бар деп күдіктенсе, олар бұл тестті медициналық жағдайды растау немесе жоққа шығару үшін пайдаланады.
Төменде осы тест арқылы анықталуы мүмкін кейбір медициналық жағдайлар келтірілген.
| Жағдай | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Ұйқы апноэсы | Ұйқы кезінде тыныс алу тоқтап, қайтадан басталады. Бұл қорылмен байланысты. |
| Нарколепсия | Күндіз кенеттен бақылаусыз ұйықтап кететін жағдай. |
| Тынымсыз аяқ синдромы | Аяқтарыңыздағы жайсыздыққа байланысты, әсіресе түнде, демалып жатқанда аяқтарыңызды қозғалтқыңыз келеді. |
| Ұйқысыздық | Түнде ұйықтап кету қиын, жиі ояну немесе таңертең ерте ояну. |
| Ұйқыда серуендеу және т.б. | Ұйқыда жүру, сөйлеу және қорқыныштан айқайлау сияқты нәрселер. |
| Ұйқы кезіндегі ұстамалар | Кейбір эпилепсиялық ұстамалар тек ұйқы кезінде ғана пайда болуы мүмкін. |
Ең бастысы, осы тесттің деректері бойынша дәрігер сізге ең қолайлы емдеу әдісін таңдай алады.
Бұл сынақ қалай жұмыс істейді? Бұл сенсорлар дегеніміз не?
Ауруханада немесе мамандандырылған ұйқы зертханасында түнеп жатқаныңызды елестетіп көріңізші. Сізге ұйықтауға бөлек бөлме беріледі. Содан кейін қызметкерлер келіп, кішкентай сенсорларды денеңіздің әртүрлі бөліктеріне ауыртпалықсыз бекітеді. Бұл сенсорлардың әрқайсысы әртүрлі жұмыс атқарады.
| Сенсор түрі | Онымен не істейсің? |
|---|---|
| ЭЭГ (электроэнцефалография) | Бұл бас сүйегіңізге бекітілген кішкентай сенсорлар. Олар миыңыздағы электрлік белсенділікті (ми толқындарын) өлшейді. Бұл сіздің ұйқының ең терең кезеңдерінде екеніңізді немесе түс көріп жатқаныңызды анықтауға көмектеседі. |
| ЭКГ/ЭКГ (Электрокардиография) | Бұл кеудеге бекітетін сенсор. Ол жүрек соғу жиілігіңізді бақылайды және ұйқы кезінде жүрегіңіздің жұмысындағы кез келген ауытқуларды тексереді. |
| ЭМГ (электромиограмма) | Бұлар әдетте иек пен аяқтарыңызға қойылады. Бұл бұлшықет белсенділігін өлшейді. Бұл ұйқы кезінде аяқтың құрысуы сияқты жағдайларды анықтауға көмектеседі. |
| ЭОГ (электро-окулография) | Көз айналасына орналастырылған сенсорлар. Бұлар көз қозғалысын өлшейді. Бұл түс көріп жатқан кезеңді (REM ұйқысы) анықтау үшін маңызды. |
| Тыныс алу сенсорлары | Мұрын мен аузыңызға жақын орналасқан бұл сенсор сіздің қалай тыныс алатыныңызды және шығаратыныңызды өлшейді. |
| Белдіктер | Кеудеңіз бен ішіңізге екі бау тағылады. Бұлар тыныс алғанда кеудеңіз бен ішіңіздің қалай жоғары және төмен қозғалатынын өлшеу үшін қолданылады. |
| Пульстік оксиметр | Саусағыңыздың ұшына бекітілетін кішкентай қысқыш тәрізді құрылғы. Бұл қандағы оттегі деңгейін және тамыр соғысыңыздың жиілігін өлшейді. |
| Бейне және дыбыс жазу | Бөлмеде камера мен микрофон бар. Бұл сіздің қорылдауыңызды, ұйықтап жатқанда сөйлеуіңізді және кез келген ерекше қимылдарды бақылауға көмектеседі. |
Ұйқыны зерттеуге қалай дайындаласыз?
Бұл көп дайындықты қажет етпейді, бірақ ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін бірнеше ұсақ-түйек нәрселерді ескеру қажет.
Тест күні...
- Кофеин мен алкогольден аулақ болыңыз: Тесттен кем дегенде 8 сағат бұрын кофе, шай, кола және алкоголь сияқты сусындарды ішуден аулақ болыңыз. Бұлар сіздің қалыпты ұйқыңызды бұзуы мүмкін.
- Күндіз ұйықтамаңыз: Егер сіз күндіз ұйықтасаңыз, түнде ұйықтап кету қиын болуы мүмкін.
- Әдеттегідей өмір сүріңіз: Күнделікті өміріңізді мүмкіндігінше қалыпты жағдайда өткізіңіз.
Тестілеуге келгенде...
- Душ қабылдап, тазаланыңыз: Келмес бұрын душ қабылдап, шашыңызды жуыңыз. Бірақ ешқандай крем, лосьон, гель немесе шаш спрейін қолданбаңыз. Теріңіз бен шашыңыз таза болған кезде, сенсорлар жақсы жабысып, анық деректерді жинай алады.
- Тырнақ бояуын кетіріңіз: Егер сізде тырнақ бояуы немесе жасанды тырнақтар болса, оларды алып тастаңыз, себебі олар саусағыңызға орнатылған импульстік оксиметрдің көрсеткіштеріне кедергі келтіруі мүмкін.
- Түнгі киімдер мен қажетті заттарды алып келіңіз: Қонақ үйде түнеп жатқандай дайындалыңыз. Ыңғайлы түнгі киімдерді, тіс щеткасын, тарақ пен келесі күні киетін киімдерді алып келіңіз.
- Дәрігеріңіз бен қызметкерлеріңізге дәрі-дәрмектеріңіз туралы айтыңыз: Әдетте қандай дәрі-дәрмектерді қабылдайтыныңызды алдын ала айтыңыз. Сізден тестілеуден бір күн бұрын кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтату сұралуы мүмкін. Бірақ дәрігердің кеңесінсіз ешқандай дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатпаңыз.
- Тері аллергиясы туралы айтып беріңіз: Егер сізде сенсорларды бекіту үшін қолданылатын пластырь сияқты заттарға аллергия болса, қызметкерлерге алдын ала хабарлаңыз.
Сізде де мына сұрақтар бар... (Жиі қойылатын сұрақтар)
Мен осы тестті тапсырып жатқанда біреу мені бақылай ма?
Бөлмеде камера болса да, қызметкерлер сізді үнемі бақылап отырмайды. Олар тек бақылау бөлмесінен компьютер экранында көрсетілген деректерді ғана көреді. Олар бейнені тек сенсор ерекше деректерді анықтаған жағдайда немесе сізден таңқаларлық дыбыс естіген жағдайда ғана қарайды. Сондықтан сіздің құпиялылығыңыз бұзылмайды.
Түнде дәретханаға бару керек болса, не істеу керек?
Иә, бұл сөзсіз мүмкін. Сізге тек қызметкерлермен сөйлесу керек. Олар келіп, сенсорлардың сымдарын компьютерден ажыратуға көмектеседі. Олар сіз төсекке оралғанда оларды қосады. Сымдарды өзіңіз ажыратпаңыз.
Бұл тест үшін жалғыз болуым керек пе?
Әдетте иә. Егер сіз ересек болсаңыз, жалғыз қалуыңыз керек. Егер бөлмеде басқа біреу болса, бұл сіздің ұйқыңызды бұзып, тест нәтижелеріне әсер етуі мүмкін. Дегенмен, жас балалар немесе ерекше қажеттіліктері бар адамдар үшін олардың ата-аналары немесе күтушілері бөлек бөлмеде тұра алады.
Бұл ауыртады ма?
Ештене етпейді.Бұл мүлдем ауыртпалықсыз сынақ. Сенсорларды бекіткенде немесе алып тастағанда ауырсыну болмайды. Пластырьді алып тастағанда аздап жайсыздық сезінуіңіз мүмкін, бірақ бұл қалыпты жағдай.
Нәтижелер қашан қолжетімді болады?
Тест аяқталғаннан кейін жиналған деректерді (ми толқындары, жүрек соғу жиілігі, тыныс алу және т.б.) ұйқы маманы талдайды. Бұл бірнеше күн немесе бір аптаға созылуы мүмкін. Содан кейін дәрігеріңіз нәтижелерді түсіндіру және қажет болған жағдайда кез келген қосымша емдеу үшін сізбен қайтадан кездеседі.
Кейбір адамдар жаңа ортаға байланысты бұл тест кезінде жақсы ұйықтамауы мүмкін. Бірақ бұл туралы алаңдамаңыз. Егер сіз кем дегенде екі сағат жақсы ұйықтасаңыз, тіпті осыншама деректер диагноз қоюға жеткілікті болады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Ұйқыны зерттеу - ұйқы проблемаларының себебін анықтауға арналған ауыртпалықсыз және қауіпсіз сынақ.
- Бұл ұйқы апноэ және нарколепсия сияқты ауыр медициналық жағдайларды анықтауға мүмкіндік береді.
- Тесттен бір күн бұрын кофеин, алкоголь және күндізгі ұйқыдан бас тартыңыз.
- Дәрігер мен қызметкерлерге қабылдап жүрген дәрі-дәрмектеріңіз және аллергияңыз туралы алдын ала хабарлаңыз.
- Тесттен қорықпаңыз. Бұл денсаулығыңызды жақсартудағы маңызды қадам. Кез келген сұрақтарыңызды дәрігеріңізден сұраңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз