Кейде күш-қуатыңыз жоқ сияқты, таңертең оянғанда қатты шаршағандай және күні бойы ештеңе істегіңіз келмейтіндей сезінесіз бе? Осындай кездерде көпшілігіміз: «Мен депрессиядан зардап шегіп жүрмін бе?» деп ойлаймыз. Бұл белгілер депрессия деп аталатын күйде пайда болуы мүмкін екені рас. Бірақ депрессияның өзі әрқашан себеп болмауы мүмкін. Мүмкін, себеп сіз ойламайтын, бірақ депрессияға өте ұқсас белгілері бар бөлек жағдай шығар. Бүгін біз шатастыруға оңай екі түрлі жағдай туралы әңгімелесеміз. Олар - созылмалы шаршау синдромы және депрессия.
Созылмалы шаршау синдромы (ME/CFS) дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, созылмалы шаршау синдромы (ME/CFS) – бұл ешқандай себепсіз қатты, ерекше шаршауды сезінетін жағдай. Бұл қалыпты шаршау сияқты емес. Елестетіп көріңізші, егер сіз түні бойы жақсы ұйықтасаңыз да, таңертең одан да шаршаған күйде оянасыз. Дүкенге бару немесе үй жинау сияқты қарапайым тапсырмаларды орындаудың өзі сізді күні бойы шаршатып жіберуі мүмкін.
Бұл жағдай соншалықты ауыр болуы мүмкін, кейбір адамдар әлсіреп, тіпті төсектен тұра да, жуына да, тамақ пісіре де алмайды. Бұл толық зарядталған, бірақ қоңырау шалуға үлгермей тұрып батареясы таусылатын телефон сияқты.
Шаршаудан басқа, ME/CFS басқа да көптеген белгілерге ие болуы мүмкін:
- Денедегі ауырсыну: бұлшықет пен буындардың ауырсынуы, жиі бас ауруы.
- Есте сақтау және зейін қою проблемалары: Миыңыздың тұманданғанын сезіну, заттарды ұмытып кету және бір нәрсеге назар аудара алмау.
- Ұйқы проблемалары: ұйықтап кету немесе ұйқы кезінде ояну қиын.
- Басқа белгілеріне мыналар жатады: бас айналу, мойын немесе қолтық астындағы лимфа түйіндерінің ісінуі және ауырсынуы, тамақтың жиі ауыруы, асқазанның бұзылуы, көрудің бұлыңғырлануы, жарыққа немесе дыбысқа сезімталдық, жүрек соғысының бұзылуы және тыныс алудың қиындауы.
Нақты себебі әлі анықталмағанымен, кейбір вирустық инфекциялар (мысалы, Эпштейн-Барр вирусы), гормоналды теңгерімсіздік, иммундық жүйенің шамадан тыс белсенділігі және генетикалық әсерлер оған ықпал етуі мүмкін деп есептеледі.
Сонымен, депрессия дегеніміз не?
Депрессия – тек қайғырудан тысқары жүретін ауыр психикалық ауру. Бұл ұзақ мерзімді қайғы, бостық және үмітсіздік сезімі. Ол сіздің ойлауыңызға, сезінуіңізге және мінез-құлқыңызға терең әсер етуі мүмкін.
Депрессия кезінде бұрын қызықты болған нәрселер, мысалы, досыңызбен сөйлесу, кино көру немесе хоббимен айналысу мағынасыз және зеріктіргіш болып кетеді. Кейбір адамдар өздерін кінәлі сезініп, өздерін пайдасыз сезінуі мүмкін. Ең нашар жағдайда олар өмірден зерігіп, тіпті өзіне-өзі қол жұмсау туралы ойларға келуі мүмкін.
Депрессия психикалық ауру болғанымен, ол физикалық белгілерді де тудырады.
- Шаршау және ұйқы проблемалары: Ұйықтай алмау, тым көп ұйықтау немесе тым ерте ояну сияқты жағдайлар.
- Тәбеттің өзгеруі: Тәбеттің жоғалуы немесе артық тамақтану. Бұл салмақ жоғалтуға немесе салмақ қосуға әкелуі мүмкін.
- Физикалық ауырсынулар: бел ауруы, себепсіз бас ауруы.
- Басқа белгілері: жиі жылау, мазасыздық, сөйлеу мен қимылдардың баяулауы, асқазанның түйілуі және т.б.
Депрессияның белгілі себебі жоқ. Ол мидағы физикалық өзгерістерден, көңіл-күйді басқаратын нейротрансмиттерлердегі теңгерімсіздіктен, гормондар деңгейінің өзгеруінен (мысалы, босанғаннан кейінгі кезең, менопауза), қалқанша безінің проблемаларынан және генетикалық бейімділіктен туындауы мүмкін. Депрессияны жақын адамның қайтыс болуы, жұмысынан айырылу немесе ауыр ауру сияқты өмірлік жарақаттық тәжірибелер де тудыруы мүмкін.
Бұл екі аурудың ұқсастықтары мен айырмашылықтары қандай?
Бұл екі аурудың да көптеген ортақ белгілері бар екенін қазір байқаған боларсыз. Сондықтан екеуін шатастыру өте оңай. Екеуінің негізгі айырмашылықтарын қарастырайық. Мына кестеге қараңыз.
| Айырмашылық ерекшелігі | Созылмалы шаршау синдромы (ME/CFS) | Депрессия |
|---|---|---|
| Физикалық белсенділіктің әсері | Шаршау және басқа да белгілер аз мөлшерде жаттығудан кейін де күшейеді. | Жаттығудан кейін симптомдар мен көңіл-күй көбінесе жақсарады. |
| Негізгі белгілері | Жиі тамақ ауруы, қызыл иектің ісінуі және ауыруы, бұлшықет пен буындардың ауыруы жиі кездеседі. | Қатты қайғы, үмітсіздік, кінә сезімі және бұрын ұнатқан нәрселерге деген жиіркеніш - бұл кілт. |
| Ауырсыну сипаты | Физикалық ауырсыну, әсіресе бұлшықет пен буын ауруы, депрессияға қарағанда жиі кездеседі. | Түсініксіз бас ауруы және бел ауруы сияқты ауырсыну пайда болуы мүмкін, бірақ олар ME/CFS кезіндегідей айқын емес. |
| Науқас қалай көреді | Бұл көбінесе физикалық ауру деп саналады. | Бұл көбінесе психологиялық ауру деп саналады. |
Маңыздысы, ME/CFS жаттығу арқылы күшеюі мүмкін, бірақ депрессияны жаттығу арқылы жеңілдетуге болады. Бұл екі жағдайды ажыратуда өте маңызды мәселе.
Дәрігер мұны қалай дәл анықтайды?
Егер сізде осы белгілер болса, ең жақсысы дәрігерге көріну. Дәрігер сізді тексеріп, осы екі жағдайдың қайсысы сізде бар екенін анықтайды.
1. Сізбен сөйлесу: Алдымен дәрігер сізбен мұқият сөйлесіп, симптомдарыңыз туралы, соның ішінде олардың басталған күні, күшеюі немесе азаюы және отбасыңызда осындай аурулар болған-болмағаны туралы сұрайды.
2. Физикалық тексеру: Содан кейін толық медициналық тексеру жүргізіледі.
3. Диагностикалық критерийлер:
- ME/CFS үшін: Жалпы, ME/CFS 6 айдан астам уақытқа созылатын, демалумен басылмайтын, аздаған белсенділікпен күшейетін және есте сақтау немесе зейін қою проблемалары немесе тұрған кезде бас айналу сияқты белгілермен бірге жүретін түсініксіз қатты шаршау болған жағдайда күдіктенеді.
- Депрессия үшін: егер белгілі бір белгілер кем дегенде 2 апта бойы сақталса, оны депрессия деп диагноз қоюға болады.
4. Қан анализі: Шаршауды тудыруы мүмкін басқа медициналық жағдайлардың (мысалы, анемия, қант диабеті, қалқанша безінің ауруы) жоқтығына көз жеткізу үшін қан анализі жүргізіледі.
5.Басқа сынақтар: Ұйқыңызды тексеру немесе психикалық денсаулықты бағалау үшін сізге ұйқыны зерттеу үшін маманға жолдама берілуі мүмкін.
Төтенше жағдайда не істеу керек?
Егер сізде немесе таныстарыңыздың біреуінде суицидтік ойлар болса немесе суицидтік ойлар болса, ешқашан жалғыз қалмаңыз. Сенетін біреуіңізге дереу айтыңыз. Немесе жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) барыңыз. Бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесуден қорықпаңыз. Олар сізге көмектесуге әрқашан дайын.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Созылмалы шаршау синдромы (СШС) және депрессия – бұл жай ғана ойдан шығарылған нәрселер емес. Олар емделуді қажет ететін нақты, ауыр жағдайлар.
- Симптомдар өте ұқсас болғандықтан, интернетке немесе қауесеттерге сүйене отырып, өзіңізге диагноз қоюға тырыспаңыз. Бұл қауіпті болуы мүмкін.
- Екі аурудың негізгі айырмашылығы - дененің физикалық белсенділікке қалай жауап беретіні. ME/CFS кезінде жағдай нашарлайды, ал депрессияда жақсаруы мүмкін.
- Егер сізде бұл белгілер ұзақ уақыт бойы байқалса, тиісті кеңес пен емдеу үшін білікті дәрігерге қаралыңыз. Дұрыс диагноз - сауығудың алғашқы қадамы.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз