Ұзақ жұмыс күнінен кейін бір кесе ыстық шай ішкенде қандай жеңілдік сезінетініңізді білесіз бе? Бүгін біз ақыл-ой мен денеге денсаулық әкелетін және көптеген адамдар ләззатпен қолданатын ерекше шөп туралы әңгімелесеміз. Бұл «түймедақ». Мүмкін сіз бұл атауды естіген шығарсыз. Түймедақ деген не және оның бізге қандай пайдасы бар екенін қарастырайық.
Түймедақ дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, түймедақ - шөп. Оның біздің еліміздегі кішкентай түймедақ гүлі сияқты ақ жапырақшалары мен сары ортасы бар әдемі гүлі бар. Бұл өсімдік шамамен 3 фут биіктікке дейін өседі. Ол күнбағыстарды да қамтитын «(Asteraceae)» өсімдіктер тұқымдасына жатады.
Бұл мыңдаған жылдар бойы қолданылып келе жатқан нәрсе емес. Оны ежелгі Рим, Грек және Мысыр өркениеттеріндегі адамдар қолданған. Олар оны негізінен стрессті, мазасыздықты және асқазанның бұзылуын азайту үшін қолданған.
Бүгінгі таңда нарықта түймедақтың екі негізгі түрі бар.
1. Неміс түймедағы (*Matricaria chamomilla*) : Бұл ең көп қолданылатын түрі.
2. Рим немесе ағылшын түймедағы (*Chamaemelum nobile*) : Бұл түрі де қолданылады.
Біз түймедақты әртүрлі формада қабылдай аламыз. Олар капсулаларда, таблеткаларда, сұйық сығындыларда, майларда және теріге арналған кремдерде бар. Дегенмен, Шри-Ланкада және әлемнің басқа да көптеген елдерінде түймедақты тұтынудың ең танымал тәсілі - оны түймедақ шайы ретінде ішу.
Түймедақтың нақты пайдасы қандай?
Осыған байланысты бір нәрсені анықтап алу керек. Түймедақтың пайдасы туралы әлі де көптеген ғылыми зерттеулер жүргізілуде. Кейбір зерттеулер оның мазасыздықты азайтуға және жақсы ұйықтауға көмектесетінін көрсетті. Дегенмен, бұл зерттеулердің көпшілігі түймедақтың басқа заттармен араласқан түріне жүргізілген. Сондықтан бұл туралы көбірек зерттеу қажет.
Дегенмен, түймедақ әдетте қауіпсіз шөп болып саналады. Адамдар оны тарих бойы әртүрлі мақсаттарда қолданған. Олардың не екенін қарастырайық.
| Қалай пайдалану керек | Пайдалы деп саналатын жағдайлар |
|---|---|
| Сусын немесе капсула ретінде (Шай, қабықшалар) |
|
| Теріге жағу үшін (Май, кілегей) | |
| Жас балаларға арналған (Тек медициналық кеңес бойынша) |
Кейбір зерттеулер түймедақ кремінің экземаға қарсы гидрокортизон кремімен салыстырғанда шамамен 60%-ға тиімді екенін көрсетеді. Оны көптеген адамдар ұйқысыздық, стресс, мазасыздық және депрессия сияқты ауруларды жеңілдету үшін де қолданады.
Түймедақты қалай және қанша мөлшерде қолдану керек
Бұл үшін стандартты доза жоқ. Ол сіз қолданатын формаға байланысты өзгереді.
Ең бастысы: Егер сізде медициналық жағдай болса, басқа дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз немесе жүкті болсаңыз немесе бала емізіп жүрсеңіз, түймедақты қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Сондай-ақ, оны жас балалар мен нәрестелерге бермес бұрын педиатрмен кеңесіңіз.
Түймедақ шайы
Бұл ең танымал әдіс. Көптеген адамдар оны тамақтан кейін асқазандарын тыныштандыру үшін немесе түнде ұйықтар алдында ақыл-ойларын тыныштандыру үшін ішеді.
- Түймедақ шай пакетін бір кесе ыстық суға (шамамен 240 миллилитр) салыңыз, тәрелкемен жауып, 5-10 минут тұндырыңыз.
- Егер сіз кептірілген гүлдерді қолдансаңыз, оларды шай қайнататын ыдысқа салыңыз.
- Дәмін жақсарту үшін аздап бал немесе лимон шырынын қосуға болады.
Түймедақ капсулалары
Бұл өте ыңғайлы әдіс, әсіресе түнде ұйықтар алдында қолданылса. Капсулалардың дозасы әртүрлі болуы мүмкін. Әдетте, бір капсулада 250-1100 миллиграмм аралығында болуы мүмкін. Нұсқаулықты дәл орындаңыз.
Түймедақ майы
Бұл май түймедақ гүлдерін бумен пісіру және ұсақтау арқылы жасалады. Теріге жаққан кезде, ол ісінуді азайтады және антисептикалық қасиетке ие деп айтылады. Дегенмен, оны теріге тікелей жағар алдында кокос майы сияқты басқа маймен араластырған дұрыс. Тері аллергиясын тексеру үшін алдымен оны терінің кішкене аймағына жағыңыз (патч-тест).
Мұның қандай да бір жанама әсерлері мен қауіптері бар ма?
Иә, басқа нәрселер сияқты, оның да кейбір жанама әсерлері мен қауіптері бар. Кейбір адамдар жеңіл жанама әсерлерді сезінуі мүмкін, ал басқалары ауыр жанама әсерлерді сезінуі мүмкін.
Мүмкін болатын жанама әсерлер:
- Теріге арналған кремдерден туындаған тері аллергиясы және көздің тітіркенуі.
- Ұйқышылдық.
- Үлкен дозада қабылдаған кезде жүрек айнуы немесе құсу.
- Аллергиялық реакциялар - әсіресе амброзия, түймедақ, бархатгүл және хризантема сияқты гүлдерге аллергияңыз болса.
Жедел медициналық көмекті қажет ететін ауыр аллергиялық реакцияның (анафилаксия) белгілері:
Егер сізде осы белгілердің кез келгені байқалса, түймедақ қолдануды дереу тоқтатып, жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ETU) барыңыз.
* Тыныс алудың қиындауы (астма)
* Қызарған, қышынған тері (контактілі дерматит)
* Тамақ немесе еріннің ісінуі (ангионевротикалық ісіну)
Ескеретін жайттар
- Егер сіз қанды сұйылтатын дәрілерді (мысалы, варфарин) қабылдап жүрсеңіз, түймедақ қан кету қаупін арттыруы мүмкін.
- Егер сізге операция жасалатын болса, операциядан 2 апта бұрын түймедақ қолдануды тоқтатыңыз .
- Жүкті немесе бала емізетін аналарға қаншалықты қауіпсіз екені белгісіз болғандықтан, қолданудан аулақ болыңыз.
Түймедақ басқа дәрі-дәрмектермен әрекеттесуі мүмкін бе?
Иә, бұл өте маңызды. Егер сіз басқа дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, түймедақ қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
| Түймедақпен әрекеттесуі мүмкін дәрілік заттар мен қоспалар (Өзара әрекеттесулер) | |
|---|---|
| Дәрі-дәрмектер | |
| |
| Басқа қоспалар | |
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Түймедақ - мыңдаған жылдар бойы ақыл-ойды тыныштандыру, ұйқыны жақсарту және асқазанның бұзылуын жеңілдету үшін қолданылып келе жатқан шөп.
- Оның пайдасы туралы ғылыми дәлелдер әлі де расталуда.
- Түймедақтың жанама әсерлері және басқа дәрі-дәрмектермен әрекеттесуі мүмкін, сондықтан оны 100% зиянсыз деп ойламаңыз.
- Ең бастысы: егер сіз қандай да бір себептермен түймедақты қолдана бастасаңыз, әсіресе басқа медициналық жағдайларыңыз болса, басқа дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз немесе жүкті болсаңыз немесе бала емізіп жүрсеңіз, оны ешқашан медициналық кеңессіз қолданбаңыз.
- Кішкентай балаларға бермес бұрын әрқашан педиатрмен кеңесіңіз .
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз