Енді сіз жүктіліктің соңғы, ең маңызды кезеңіне жеттіңіз. Баланың дүниеге келуіне үш айдай уақыт қалды. Осы кездегі қуаныш пен үмітті сөзбен айтып жеткізу мүмкін емес. Сонымен қатар, ойға келген әрбір ойдан шаршау, ыңғайсыздық және аздап қорқыныш сезіну өте қалыпты жағдай. Бүгін біз осы сапардың соңғы кезеңі, денеңіз бен ақылыңызда не болып жатқаны және нәрестенің құрсақтағы дамуы туралы егжей-тегжейлі сөйлесеміз.
Үшінші триместр дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, жүктіліктің соңғы үш айы үшінші триместр деп аталады. Яғни, 28-аптадан нәресте дүниеге келгенге дейінгі уақыт, яғни шамамен 40-апта. Бұл уақыт сіз және сіздің балаңыз үшін өте маңызды.
Елестетіп көріңізші, осы кезеңнің соңында жатырыңыз қарбыздай үлкен болады . Нәрестенің салмағы тез артып келеді, оның мүшелері толық жетіліп, сыртқы әлемге келуге дайын. Сондай-ақ, сіз көптеген жаңа тәжірибелерге тап болуыңыз керек. Бұл кезеңде тыныс алудың қиындауы, жалған толғақтар (Брэкстон-Хикс толғақтары) сияқты жағдайлар күтілуі мүмкін. Бұл сондай-ақ босану, емізу сабақтарына қатысу және нәрестенің киімдерін, жаялықтарын және бесігін дайындау үшін ең жақсы уақыт.
Осы кезеңде сіздің босануға дейінгі күтіміңіз қалай өтеді?
Осы соңғы кезеңде дәрігер сізді және балаңызды жиірек көруі керек. Сондықтан клиникаға бару саны аздап артады. Жүктілік қаупі жоғары болмаса, әдетте сізден 36 аптаға дейін екі апта сайын және соңғы айда әр апта сайын клиникаға келу сұралады.
Осы тексерулердің әрқайсысы кезінде дәрігеріңізбен кез келген жаңа симптомдар немесе жайсыздық туралы сөйлесуден тартынбаңыз. Кез келген сұрақтарыңызды қойыңыз. Дәрігеріңіз міндетті түрде келесілерді тексереді:
- Қан қысымыңыз .
- Сіздің салмағыңыз .
- Нәрестенің орналасуы және мөлшері .
- Жатыр түбінің биіктігі.
- Ұрықтың жүрек соғу жиілігі .
- Зәріңіздің үлгісі.
- Сондай-ақ, сізге қандай вакцинациялар алу керектігі туралы ақпарат беріледі.
Жүктіліктің соңына жақындаған кезде, кейбір дәрігерлер жатыр мойныңыздың ашылып, ісініп кеткенін тексереді. Ал шамамен 36 аптада олар сізді В тобындағы стрептококк (GBS) деп аталатын бактерияға тексереді.
Егер жүктілігіңіз қауіп астында болса немесе босану мерзімі өтіп кетсе, дәрігеріңіз нәрестенің денсаулығын тексеру үшін стресстік емес тест немесе биофизикалық профиль сияқты арнайы сынақтарды ұсынуы мүмкін.
Үшінші триместрде ең көп таралған белгілер қандай?
Осы уақытта сіз өзіңізді жарылып кететін шардай сезінуіңіз мүмкін. Мұны барлығы бірдей сезіне бермейді, бірақ көптеген адамдар осы уақытта ауырсыну мен сыздауды көбірек сезіне бастайды. Денеңіз әлі де баламен бірге өсіп келеді және босануға дайындалып жатыр. Мұның бәрі бірден болып жатқандықтан, біраз жайсыздықтың болуы қалыпты жағдай.
Төмендегі белгілердің кейбірін немесе барлығын сезінуіңіз мүмкін.
| Симптом | Бұл не және сіз өзіңізді қалай сезінесіз? |
|---|---|
| Брэкстон Хикстің жиырылуы | Бұл нағыз толғақ ауырсынуына ұқсамайды. Бұл ауырсынулар күшейе бермейді және бірден пайда болмайды. Олар етеккір кезіндегі ауырсынулар сияқты сезіледі. Қалыпты ауыстырған кезде, аздап жүргенде немесе су ішкенде басылады. Бұл шын мәнінде жатырдың босануға дайындығы ғана. |
| Тыныс алудың қиындауы | Бұл уақытта терең тыныс алу қиын болуы мүмкін. Мұның басты себебі - жатырыңыздың өсуіне байланысты өкпеңіз дұрыс кеңейе алмайды. Бұл қиындық нәресте босануға дайындалу үшін жамбасқа түскенде («найзағай» деп аталады) жеңілдеуі мүмкін. |
| Жиі зәр шығару | Нәресте жамбасқа түскенде, оның басы қуыққа басылады. Бұл сізді дәретханаға жиі баруға мәжбүр етуі мүмкін. Сондай-ақ, күлгенде, жөтелгенде немесе түшкіргенде аздап зәр шығуы мүмкін. Дегенмен, егер сіз мұны амниотикалық сұйықтық деп ойласаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз. |
| Қыжыл | Өсіп келе жатқан жатыр асқазанға қысым жасайды және асқазан қышқылдары көтеріледі, бұл қыжыл мен ас қорытудың бұзылуына әкелуі мүмкін. Мұны бірден көп тамақ ішудің орнына күніне бірнеше рет аз-аздан тамақтану арқылы бақылауға болады. |
| Дененің ісінуі (ісіну) | Сұйықтықтың жиналуы және салмақ қосу тобықтарыңыз бен табандарыңыздың ісінуіне әкелуі мүмкін. Аяқтарыңызды көтеру бұл ісінуді азайтуға көмектеседі. Дегенмен, егер қолдарыңыз немесе бетіңіз кенеттен қатты ісіп кетсе, дереу дәрігерге хабарласыңыз. |
| Варикозды тамырлар және геморрой | Денедегі қан көлемінің артуы тамырлардың ісінуіне әкелуі мүмкін. Бұл аяқта көк тамырлардың пайда болуына (варикозды тамырлар) әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, тік ішектегі тамырлардың ісінуі геморройға әкелуі мүмкін. |
| Ұйқысыздық | Дәретханаға жиі бару және іштің ұлғаюы жайлы қалып табуды қиындататындықтан, жақсы ұйықтау қиынға соғуы мүмкін. Аяқтарыңыздың арасына жастық қойып, сол жақ бүйіріңізбен ұйықтап көріңіз. |
| «Ұя салу» | Бұл керемет нәрсе. Кейбір адамдар осы уақыт ішінде үйді тазалауға, нәрестенің бөлмесін дайындауға және барлығын ретке келтіруге деген үлкен ықылас пен күш-жігерді сезінеді. Бұл «ұя салу» деп аталады. Бірақ бәрі бірдей бұлай сезіне бермейді, және бұл болмаса да, бәрі жақсы. |
Есіңізде болсын, егер сізде қандай да бір симптомға күмән немесе алаңдаушылық болса, дәрігеріңізден бұл туралы сұраудан тартынбаңыз.
Осы уақытта өзіме қалай күтім жасауым керек?
Жүктіліктің соңғы бірнеше айында шаршау және демалуды қалау қалыпты жағдай. Бұрынғыдай күш-қуатыңыздың жоқтығына қынжылмаңыз. Мүмкіндігінше белсенді болуға тырысыңыз. Көптеген адамдар бұл кезеңде жаяу серуендеу, йога және жүзу сияқты жеңіл жаттығулардың пайдалы екенін байқайды.
Сонымен қатар, мына нәрселерге назар аударыңыз:
- Құнарлы, теңдестірілген тамақтануды қамтамасыз етіңіз.
- Көп су ішіңіз .
- Егер сізге көмек қажет болса, сұраудан қорықпаңыз . Күйеуіңіз, отбасыңыз және достарыңыз осы уақытта сізге үлкен қолдау көрсетеді.
Сонымен қатар, үшінші триместрде келесі өнімдерден бас тарту керек:
- Алкоголь, темекі және дәрігер тағайындамаған кез келген дәрі-дәрмектер.
- Шикі немесе шала пісірілген ет, сынап мөлшері жоғары балық.
- Пастерленбеген сүт және ірімшік.
- Ыстық ванналар, сауналар.
- Құлау қаупі жоғары спорт түрлері мен іс-шаралар.
Бала үшінші триместрде қалай дамиды?
Бұл нәресте сыртқы әлемге соңғы дайындықтарын жасап жатқан уақыт. Оның бойы мен салмағы тез артады. Шын мәнінде, соңғы үш айда оның жалпы салмағының жартысынан көбі қосылады . Оның негізгі мүшелері, әсіресе өкпесі мен миы, толық жетілуде.
Ең бастысы, нәресте басын төмен қаратып жатуы керек, бұл қазіргі уақытта босанудың ең оңай қалпы.
Осы кезеңде қандай асқынулар болуы мүмкін?
Осы уақытта кейбір асқынулар туындауы мүмкін. Сондықтан дәрігеріңіз сізді үнемі тексеріп отырады. Егер бұлар ерте анықталса, дұрыс емдеу арқылы өзіңізді және балаңызды қорғай аласыз.
- Преэклампсия: жоғары қан қысымы және зәрдегі ақуыз сияқты белгілерді тудыратын жағдай.
- Гестациялық қант диабеті: жүктілік кезінде қандағы қант деңгейі көтерілетін жағдай .
- Мерзімінен бұрын босану: босанудың 37 аптадан бұрын басталуы.
- Мембраналардың мерзімінен бұрын жарылуы (PROM): Су босану басталғанға дейін ағып кетеді.
- Жатырішілік өсудің шектелуі: Нәрестенің өсуі күтілгеннен төмен.
- Жамбас: Баланың басы емес, бөкселері немесе аяқтары босану кезінде төмен қаратылады.
Осындай жағдайларды ерте анықтау үшін барлық клиникалық тексерулерден өту өте маңызды.
Босану қашан басталатынын қалай білемін?
Бұл көптеген адамдар үшін, әсіресе алғашқы нәрестелері үшін ең үлкен мәселе. Шынайы толғақ басталып жатыр ма, әлде жалған толғақ па, анықтау қиын болуы мүмкін. Міне, толғақ басталуының негізгі белгілерінің кейбірі.
- Жиырылулар: Нағыз жиырылуларда жиырылулар бір-біріне жақындайды (мысалы, бұрын әр 10 минут сайын келетін жиырылу әр 5 минут сайын басталады), және әрбір жиырылу уақыты ұзарады.(Мысалы, бұрын 30 секунд болған нәрсе қазір 60 секундқа созылады) және ауырсынудың қарқындылығы артады .
- Судың ағып кетуі: Қынаптан кенеттен көп су ағып жатқандай немесе аз мөлшерде су ағып жатқандай сезілуі мүмкін.
- «Қанды көрініс»: Жатыр мойны кеңейе бастағанда, қан араласқан шырыш тәрізді бөліністер шығуы мүмкін. Мұны бәрі бірдей көре бермейді.
- Шырыш тығынының түсуі: Жатырды инфекциядан қорғайтын шырыш тығын босану жақындаған сайын босап, қынаптан шығуы мүмкін. Бұл кенеттен болуы мүмкін немесе сіз оны байқамауыңыз да мүмкін. Бұл сіздің сол күні балалы болатыныңызды білдірмейді, бірақ бұл сіздің денеңіздің дайындалып жатқанының белгісі.
Егер не болып жатқанын білмесеңіз немесе күмәніңіз болса, қауіпсіз болғаныңыз жөн. Дереу дәрігеріңізге немесе ауруханаға хабарласыңыз.
Қашан жедел медициналық көмекке жүгіну керек?
Үшінші триместрде дәрігеріңізбен байланыста болу өте маңызды. Егер сізде келесі белгілердің кез келгені байқалса, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз немесе аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
- Мерзімінен бұрын босанудың белгілері (ауырсыну, үнемі толғақтардың пайда болуы, су қапшығының жарылуы).
- Қынаптан қан кету.
- Ұрықтың қозғалысы қалыптыдан айтарлықтай аз. (Нәрестенің қозғалыс саны күн сайын өзгеруі мүмкін, бірақ егер нәресте әдеттегіден ұзағырақ қозғалмаса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.)
- Іштің қатты ауыруы.
- Жүрек айнуы және құсу.
- Бас айналу және қатты бас ауруы.
Есіңізде болсын, бұл жағдай орын алмас бұрын қауіпсіздік шараларын сақтау керек. Егер күмәніңіз болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Сіз жүктіліктің соңғы кезеңдеріндесіз. Бұл кезде қуаныш, қорқыныш және күту сияқты әртүрлі эмоцияларды сезіну қалыпты жағдай.
- Алдағы бірнеше айда сіздің денеңіз бен балаңыз өзгере береді. Жалған толғақ және қынаптан бөлінділердің көп бөлінуі сияқты нәрселер денеңіздің толғақты күтіп тұрғанының белгілері болуы мүмкін.
- Клиникадағы барлық тексерулерден міндетті түрде өтіңіз. Бұл сізді және балаңызды қорғауға көмектеседі.
- Толғақ басталуының белгілеріне (шынайы толғақ, судың ағуы) назар аударыңыз.
- Егер сізде қынаптан қан кету, нәрестенің қозғалысының төмендеуі немесе басқа да ауыр белгілер байқалса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Дәрігеріңізбен өз алаңдаушылықтарыңыз бен қорқыныштарыңыз туралы ашық сөйлесіңіз. Бұл сізге осы сапардың соңына сенімділікпен қарауға үлкен күш береді.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න