Ана болатыныңызды білу қуанышын бұзатын нәрселердің бірі - таңертеңгілік құсу немесе жүрек айну және құсу . Тоңазытқышты ашқан кездегі иіс немесе сүйікті тағамды көру сияқты кейбір иістер жүрек айнуын тудыруы мүмкін, солай ма? Кейде бұл соншалықты жаман болуы мүмкін, тіпті дәретханаға баруға уақытыңыз да болмайды.
Бірақ сіз жалғыз емессіз. 100 жүкті әйелдің шамамен 90-ы бұл жағдайды белгілі бір дәрежеде бастан кешіреді. Көп жағдайда бұл нәрестенің сау өсіп келе жатқанының жақсы белгісі. Бұл белгілер әдетте төртінші айда жоғалады. Дегенмен, кейбір адамдарда бұл тіпті жүктілік кезінде де ұзаққа созылуы мүмкін.
Неліктен бұл «таңертеңгі ауру» пайда болады?
Дәрігерлер мұның нақты себебін 100% анықтай алмаса да, негізгі қабылданған теория - бұл жүктілік гормоны адам хорионикалық гонадотропинінен ( hCG ) туындайды. Бұл hCG гормоны жүктіліктің алғашқы үш айында (бірінші триместр) организмде өндіріледі. Сондай-ақ, ол «таңертеңгілік ауру» деп аталғанымен, сіз бұл жүрек айнуының күннің кез келген уақытында пайда болуы мүмкін екенін тәжірибеден білетін шығарсыз.
Кейде бұл жүрек айну жеңілдік әкелуі мүмкін. Бұл «О... менің ішімде шынымен де бала өсіп келеді» деген сезімді растайды. Кейбір зерттеулер таңертеңгі құсу аз болатын адамдарда түсік тастау қаупі сәл жоғары болуы мүмкін екенін көрсетті. Себебі түсік тастау кезінде hCG гормонының деңгейі әдетте төмен болады. Бірақ бұл барлығына бірдей тән емес, сондықтан шамадан тыс қорықпаңыз.
Жүрек айнуын бақылаудың қарапайым тәсілдері
Мұның ең қиын тұсы - «Шешімі осы» деген бірде-бір жауап жоқ. Өйткені әркім әртүрлі, және әрбір жүктілік әртүрлі. Досыңызға пайдалы нәрсе сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Сондықтан басқа адамдардың айтқанына қарағанда, денеңіздің сізге не айтып жатқанын тыңдау маңыздырақ.
Жүрек айнуы аш қарынға күшеюі мүмкін. Бұл біз есте сақтауымыз керек негізгі қағида.
Төмендегі кесте сізге бұл үшін не істей алатыныңыз туралы түсінік береді.
| Кеңес | Не істеу керек |
|---|---|
| Тамақтану | Таңғы ас, түскі ас және кешкі ас сияқты 3 үлкен тамақтанудың орнына, күні бойы аз-аздан тамақтаныңыз. Әр 2-3 сағат сайын аз-аздан тамақтаныңыз. |
| Таңертең ояну | Төсегіңіздің жанына крекер сияқты тағамдар қойыңыз. Төсектен тұрмас бұрын бір немесе екі порция жеп қойыңыз, бірнеше минут күтіңіз, содан кейін тұрыңыз. |
| Тағамдарды таңдау | Нан, күріш және кеспе сияқты оңай сіңетін крахмалды тағамдар пайдалы. Жержаңғақ майы мен ірімшік сияқты ақуызға бай тағамдар да көмектесе алады. Ащы, майлы тағамдардан және қырыққабат сияқты газ тудыратын көкөністерден аулақ болыңыз. |
| Сұйықтықтар жеткілікті | Құсу сусыздануға әкелуі мүмкін болғандықтан, көп сұйықтық ішу маңызды. Күніне кемінде 8 стакан су ішу керек. Егер су ішу қиын болса, зімбір сырасын, лимон, жалбыз, шабдалы немесе қарбыз сияқты хош иісті шайларды қолданып көріңіз. |
| Витаминдер | Егер таңертең жүктілік кезіндегі витаминді қабылдау жүрек айнуын тудырса, оны кешке ұйықтар алдында ішіп көріңіз. |
Зімбір мен В6 дәруменінен арылу?
- Зімбір: Зімбір - жүрек айнуын емдеудің дәстүрлі емі. Бір кесе ыстық суға бір шай қасық үгітілген зімбір ішу ауырсынуды жеңілдетеді.
- В6 дәрумені : Кейбір зерттеулер күніне үш рет 25 миллиграмм (25 мг) В6 дәруменін қабылдау орташа және ауыр жүрек айнуын бақылауға көмектесетінін көрсетті.
- Акупрессуралық білезіктер: Бұл білезіктер теңіз ауруын емдеу үшін қолданылады және білектің жоғарғы жағындағы қысым нүктесін ынталандырады деп есептеледі, бұл жүрек айнуын азайтуға көмектеседі. Кейбір адамдар мұны пайдалы деп санайды.
Ең бастысы: кез келген дәруменді, шөпті немесе басқа қоспаны қолданар алдында міндетті түрде дәрігермен кеңесу керек. Алдымен сіздің белгілеріңіз басқа аурудың салдары емес екеніне көз жеткізу маңызды.
Бұл туралы қашан байыпты ойлануымыз керек?
Егер бұл заттардың ешқайсысы көмектеспесе және жүрек айнуыңыз соншалықты күшті болса, күнделікті әрекеттерді орындай алмасаңыз, дәрігер жүктілік кезінде қолдануға қауіпсіз жүрек айнуына қарсы дәрілерді тағайындауы мүмкін.
Өте сирек, шамамен 100 адамның біреуінде бұл жағдай өте ауыр болуы мүмкін. Біз оны гиперемезис жүктілік деп атаймыз. Бұл жағдайда шамадан тыс құсу салдарынан дене сусызданып, дененің химиялық құрамындағы тепе-теңдікті бұзуы мүмкін .
Келесі жағдайларда дереу медициналық көмекке жүгініңіз:
- Егер сіз 24 сағат бойы тамақ немесе сусын іше алмасаңыз.
- Егер дене салмағыңыз азайып кетсе.
- Егер сіз қатты шаршаған немесе бас айналған сезінсеңіз.
- Егер сіз бөлетін зәр мөлшері айтарлықтай азайған болса және зәріңіз қара түске енген болса.
«Жүктілік кезінде бұл қалыпты жағдай» деп ойлап, жағдайыңыздың нашарлауын күтпеңіз. Қалыпты жүрек айнуы бір басқа, ал шыдауға болмайтын жүрек айнуы мүлдем басқа. Мұндай жағдайда дереу дәрігерге қаралыңыз немесе аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
Бұл жағдай соншалықты ауыр болуы мүмкін, сондықтан кейбір адамдарды ауруханаға жатқызуға және көктамыр ішіне сұйықтық пен тұзды ерітінді енгізуге тура келеді. Бұл ана үшін жақсы емес. Бірақ мұның бәрі ақырында аяқталатынын ұмытпаңыз. Қолыңызда дені сау, сүйікті нәресте болған кезде, бастан кешірген барлық ауырсынуды ұмытасыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Таңертеңгі жүрек айнуы жүктілік кезінде өте жиі кездесетін жағдай. Бұл көбінесе жүктіліктің сау өтуінің белгісі.
- Әр адам және әрбір жүктілік әртүрлі, сондықтан басқаларға емес, өзіңізге не сәйкес келетінін табыңыз.
- Аш қарынға тамақтанбаңыз. Күні бойы аз-аздан тамақтаныңыз. Сусыздануды болдырмау үшін көп сұйықтық ішіңіз .
- Дәрігердің кеңесінсіз В6 дәруменін қоса алғанда, ешқандай дәрі-дәрмектерді немесе қоспаларды қабылдамаңыз.
- Егер сіз 24 сағат бойы ештеңе жей алмасаңыз немесе іше алмасаңыз, салмақ жоғалтсаңыз немесе қатты шаршаған болсаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Мұның уақытша жағдай екенін ұмытпаңыз. Шыдамды болыңыз және соңында әдемі нәтижелерді күтіңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз