តើអ្នកបានដឹងរឿងអស្ចារ្យទាំងនេះអំពីស្បែករបស់អ្នកទេ? ចូរយើងនិយាយគ្នា!

សួស្តី! សុខសប្បាយជាទេ? ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីសរីរាង្គដ៏អស្ចារ្យ និងធំបំផុតមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ មែនហើយ នោះគឺជា ស្បែករបស់យើង ឬស្រទាប់អេពីដេមីស ។ ពេលខ្លះយើងមិនគិតច្រើនអំពីស្បែកនេះទេ ប៉ុន្តែស្បែករបស់យើងពិតជាវីរបុរសដែលដំណើរការយ៉ាងអស្ចារ្យ ការពារយើង និងគ្រប់គ្រងរឿងជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ គ្រាន់តែគិតថា តើយើងនឹងរស់នៅដោយរបៀបណាដោយគ្មានស្បែកនេះ? ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីមិត្តភ័ក្តិនេះដែលហៅថាស្បែករបស់យើងឱ្យកាន់តែលម្អិត។

ស្បែក សក់ ក្រចក ក្រពេញ ប្រេង និងក្រពេញញើសរបស់យើង សុទ្ធតែរួមបញ្ចូលគ្នាបង្កើតបានជាប្រព័ន្ធស្បែក។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាស្រទាប់ខាងក្រៅនៃរាងកាយរបស់យើង។

តើស្បែករបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច? តើស្រទាប់សំខាន់ៗមានអ្វីខ្លះ?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលផ្នែកសំខាន់ៗ ឬ ស្រទាប់នានា នៃស្បែករបស់យើង។ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ ស្បែករបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយស្រទាប់សំខាន់ៗចំនួនបី។ វាដូចជាខ្ទឹមបារាំងដែលមានសំបកអញ្ចឹង។ ស្រទាប់ទាំងបីនេះគឺ៖

• ស្រទាប់ខាងលើ៖ នេះត្រូវបានគេហៅថា អេពីឌឺម ។ នេះគឺជាផ្នែកនៃស្បែកដែលយើងឃើញ និងប៉ះ។
• ស្រទាប់កណ្តាល៖ នេះគឺជា ស្បែកដើមីស ។
• ស្រទាប់ខ្លាញ់នៅខាងក្រោម៖ នេះត្រូវបានគេហៅថា ហ៊ីប៉ូឌឺមីស ។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងស្រទាប់នីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះស្រទាប់ខាងលើ - អេពីដេមីស?

អ្នកឃើញទេ ផ្នែកនៃស្បែករបស់អ្នកដែលអ្នកប៉ះត្រូវបានគេហៅថា "ស្រទាប់អេពីឌឺមីស"។ នេះពិតជាពិសេសណាស់។ វាភាគច្រើនមានកោសិកាដែលផលិតពី ប្រូតេអ៊ីនមួយ ហៅថា "កេរ៉ាទីន" ។ កោសិកាទាំងនេះ និងប្រូតេអ៊ីនផ្សេងទៀតមកជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើតជាស្រទាប់ខាងលើនេះ គឺ "ស្រទាប់អេពីឌឺមីស"។ ចូរយើងមើលថាតើអ្វីជារបស់សំខាន់ៗដែលកើតចេញពីនេះ?

• ដើរតួជាខែលការពារ៖ ស្រមៃមើល នេះជាអ្វីដែលការពាររាងកាយរបស់យើងពីមេរោគ និងបាក់តេរី។ វាក៏ជួយការពារយើងពីរបស់របរនៅក្នុងបរិស្ថានដូចជាធូលី ទឹក ព្រះអាទិត្យ និងខ្យល់។ គ្រាន់តែគិតថា បើគ្មានការការពារនេះទេ ជំងឺនឹងវិវត្តបានយ៉ាងងាយប៉ុណ្ណា មែនទេ? វាដូចជាគ្រឿងសឹកដែលដាក់លើរាងកាយរបស់យើង។
• បង្កើតស្បែកថ្មី៖ តើអ្នកដឹងទេថា «ស្បែកអេពីឌឺមីស» របស់យើងកំពុងបង្កើត កោសិកាស្បែក ថ្មីឥតឈប់ឈរ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ កោសិកាស្បែកប្រហែល ៤០,០០០ កោសិកាងាប់ ហើយត្រូវបានជម្រុះចេញពីរាងកាយរបស់យើង។ កោសិកាថ្មីទាំងនេះត្រូវបានផលិតឡើងដើម្បីជំនួសកោសិកាងាប់ទាំងនោះ។ នោះមានន័យថា ជាមធ្យម ក្នុងរយៈពេលប្រហែល ៣០ ថ្ងៃ អ្នកមានស្បែកថ្មីស្រឡាង! តើនេះមិនអស្ចារ្យទេឬ?
• ការពាររាងកាយ (ជួយជាមួយនឹងភាពស៊ាំ)៖ «អេពីឌឺមីស» នេះមានកោសិកាប្រភេទពិសេសមួយហៅថា «កោសិកាឡាងហ្គឺរហាន» ។ ពួកវាគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយយើង។ ពួកវាជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងការពារការឆ្លងមេរោគ។
• ផ្តល់ពណ៌ស្បែក៖ សារធាតុពណ៌ហៅថា " មេឡានីន" ផ្តល់ឱ្យស្បែក សក់ និងភ្នែករបស់យើងនូវពណ៌របស់វា។ បរិមាណ "មេឡានីន" កំណត់ពណ៌ស្បែករបស់អ្នក។ អ្នកដែលផលិត "មេឡានីន" ច្រើនមានស្បែកខ្មៅជាងមុន ពួកគេងាយរលាកតិចជាងនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ ហើយពួកគេក៏ងាយនឹងឡើងពណ៌ត្នោតដែរ ដែលមានន័យថាពួកគេប្រែជាពណ៌ត្នោតបន្តិច។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះស្រទាប់កណ្តាល - ស្បែកឌឺមីស?

៩០% នៃកម្រាស់ស្បែករបស់យើងស្ថិតនៅក្នុងស្រទាប់កណ្តាលនេះហៅថា "ឌឺមីស"។ វាក៏អនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើនផងដែរ។

• មាន ​កូឡាជែន និង​អេឡាស្ទីន៖ កូឡាជែន ​គឺជា​ប្រូតេអ៊ីន​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ជួយ​ពង្រឹង​កោសិកា​ស្បែក​របស់​យើង និង​ផ្តល់​ឱ្យ​ពួកវា​នូវ​ភាព​យឺត​។ ប្រូតេអ៊ីន​មួយ​ទៀត​ហៅថា អេឡាស្ទីន គឺជា​អ្វី​ដែល​ផ្តល់​ឱ្យ​ស្បែក​នូវ​ភាព​យឺត​របស់​វា ពោល​គឺ​ភាព​យឺត​របស់​វា។ ដូចជា​ខ្សែ​កៅស៊ូ​អញ្ចឹង។ អេឡាស្ទីន​នេះ​ហើយ​ដែល​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​ត្រឡប់​ទៅ​រក​រូបរាង​ដើម​វិញ​នៅពេល​ដែល​វា​ត្រូវ​បាន​លាតសន្ធឹង។
• សក់ដុះ៖ មិនត្រឹមតែសក់នៅលើក្បាលរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែឫសសក់នៅលើដងខ្លួនរបស់យើងក៏មានទីតាំងនៅក្នុង "ស្បែកឌឺមីស" នេះ។
• ការប៉ះ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍៖ ស្រមៃថាប្រសិនបើអ្នកបានប៉ះពែងតែក្តៅដោយចៃដន្យ តើអ្នកនឹងនិយាយថា 'អូ! ទឹកនោម !' ទេ? ឬនៅពេលអ្នកកោសអ្វីមួយ នៅពេលអ្នកប៉ះអ្វីមួយដែលរលោងខ្លាំង អារម្មណ៍នោះត្រូវបានផ្តល់ដោយសរសៃប្រសាទនៅក្នុង '(ស្បែក)'។ ការឈឺចាប់ត្រូវបានទទួលអារម្មណ៍ដោយសារតែសរសៃប្រសាទទាំងនេះ។
• ការផលិតប្រេង៖ ក្រពេញប្រេងនៅក្នុងស្បែកឌែមីសផលិតប្រេងដែលជួយរក្សាស្បែករបស់យើងឱ្យរលោង និងទន់។ ប្រេងនេះគឺជាអ្វីដែលរារាំងទឹកមិនឱ្យជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែករបស់យើងនៅពេលយើងងូតទឹក ឬសើមក្នុងភ្លៀង។
• ការបែកញើស៖ ញើសត្រូវបានផលិតដោយក្រពេញញើសនៅក្នុងស្បែក ហើយចេញមកតាមរន្ធញើសនៃស្បែក។ ការបែកញើសជួយគ្រប់គ្រង សីតុណ្ហភាព រាងកាយរបស់យើង។
• ការផ្គត់ផ្គង់ឈាម៖ សរសៃឈាមនៅក្នុងស្បែកដើមីសផ្គត់ផ្គង់ស្រទាប់ខាងលើ គឺអេពីឌឺមីស ជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាត្រូវការ។ នេះរក្សាស្រទាប់ស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះស្រទាប់ខាងក្រោម - អ៊ីប៉ូឌឺមីស?

នេះគឺជាស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលបំពេញដោយស្បែករបស់យើង។ នេះក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់យើងផងដែរ។

• ដូចជាខ្នើយសម្រាប់ សាច់ដុំ និងឆ្អឹង៖ ដូចជាខ្នើយដែរ ខ្លាញ់នៅក្នុង "អ៊ីប៉ូឌឺមីស" នេះកាត់បន្ថយការខូចខាតដល់សាច់ដុំ និងឆ្អឹងនៅខាងក្នុងយើងនៅពេលយើងដួល ឬមានគ្រោះថ្នាក់។
• មានជាលិកាភ្ជាប់៖ ជាលិកានេះគឺជាអ្វីដែលភ្ជាប់ស្រទាប់ស្បែកទៅនឹងសាច់ដុំ និងឆ្អឹង។
• សរសៃប្រសាទ និងជួយ សរសៃឈាម ៖ សរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមនៅក្នុងស្រទាប់កណ្តាល គឺស្រទាប់ស្បែក (Dermis) កាន់តែធំឡើង នៅពេលដែលពួកវាទៅដល់ស្រទាប់ស្បែក (Hypodermis)។ ទាំងនេះគឺជាសរសៃប្រសាទដែលភ្ជាប់ស្រទាប់ស្បែក (Hypodermis) ទៅនឹងផ្នែកដែលនៅសល់នៃរាងកាយ។
• គ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ៖ ខ្លាញ់នៅក្នុង «អ៊ីប៉ូឌឺមីស» ការពារយើងពីការមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ពេក ឬក្តៅពេក។ វាដូចជា «អ៊ីសូឡង់» លើរាងកាយរបស់យើង។

តើស្បែករបស់យើងមានផ្ទុកអ្វីទៀត?

គ្រាន់តែ គិតទៅ ស្បែករបស់អ្នកមានកោសិកាស្បែកប្រហែល ១៩ លានកោសិកា! លើសពីនេះ មាន កោសិកាមេឡាណូស៊ីត ប្រហែល ៦០,០០០ ដែលផ្តល់ពណ៌ដល់ស្បែក ចុងសរសៃប្រសាទ ប្រហែល ១,០០០ និងសរសៃឈាមប្រហែល ២០។ តើវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេឬដែលអ្វីៗជាច្រើនអាចត្រូវបានខ្ចប់ចូលទៅក្នុងតំបន់តូចមួយបែបនេះ?

តើជំងឺ និងស្ថានភាពអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ស្បែក?

ក្នុងនាមជាស្រទាប់ខាងក្រៅបំផុតនៃរាងកាយរបស់យើង ស្បែកងាយនឹងកើតបញ្ហា និងជំងឺផ្សេងៗ។ ក្នុងចំណោមនោះមានដូចជា៖

• អាឡែស៊ី៖ រលាកស្បែកដោយសារប្រតិកម្មជាមួយសារធាតុផ្សេងៗ ដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកប៉ះរបស់របរមួយចំនួន ឬរុក្ខជាតិមួយចំនួន (ដូចជាដើមពោធិ៍ពិស)។
• ពងបែក៖ ពងបែកតូចៗដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុរាវ។
• ខាំដោយសត្វល្អិត៖ ទាំងនេះបណ្តាលមកពីការខាំពីសត្វដូចជាមូស ស្រមោច ពីងពាង និងឆ្ក។
• មហារីកស្បែក៖ ប្រភេទមហារីកស្បែកដ៏គ្រោះថ្នាក់ដូចជា មេឡាណូម៉ា ។
• ការឆ្លងមេរោគស្បែក៖ ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីដូចជា ជំងឺរលាកស្បែក ។ បាក់តេរីទាំងនេះអាចវិវត្តនៅពេលដែលមានរបួស។
• កន្ទួលលើស្បែក និងស្បែកស្ងួត៖ ទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតាដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ។
• ជំងឺស្បែកជាក់លាក់៖ មុន , ជំងឺត្រអក , ជំងឺស្បែករបកក្រហម និង ជំងឺ Vitiligo ដែលជាការប្រែពណ៌ស្បែក។
• ចំណុចលើស្បែក៖ របស់របរដូចជា ស្នាមពីកំណើត អាចម៍រុយ និង ឬសស្បែក។
• របួស រលាក (រួមទាំងរលាកថ្ងៃ) និងស្លាកស្នាម។

រឿងដូចនេះបង្ហាញពីភាពរសើបនៃស្បែករបស់យើង និងកម្រិតដែលវាត្រូវបានប៉ះពាល់។

តើខ្ញុំអាចការពារស្បែករបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?

នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ បរិមាណ «កូឡាជែន» និង «អេឡាស្ទីន» នៅក្នុងស្បែករបស់យើងថយចុះ។ នេះបណ្តាលឱ្យស្រទាប់កណ្តាលនៃស្បែក «ឌឺមីស» កាន់តែស្តើងទៅៗ។ ជាលទ្ធផល ស្បែកចាប់ផ្តើមយារធ្លាក់ និងជ្រីវជ្រួញ។

ខណៈពេលដែលយើងមិនអាចបញ្ឈប់ភាពចាស់បាន មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាស្បែករបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តិចបន្តួចអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។

ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖

• លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរាល់ពេលដែលអ្នកចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ទោះបីជាអ្នកនៅក្នុងផ្ទះរយៈពេលយូរ ឬសូម្បីតែពេលអ្នកនៅខាងក្រៅរយៈពេលខ្លីក៏ដោយ។ ប្រើយ៉ាងហោចណាស់ SPF (កត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ) 30។ជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានវិសាលគមទូលំទូលាយ (ដែលការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យគ្រប់ប្រភេទ)។
• កុំ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ខ្មៅ​ស្រអាប់។ ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ខ្មៅ​ស្រអាប់ មិន​ថា​នៅ​ក្នុង​គ្រែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ខ្មៅ​ស្រអាប់ ឬ​នៅ​ក្រៅ​ផ្ទះ​ក្រោម​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ទេ គឺ​អាច​បំផ្លាញ​ស្បែក​របស់​អ្នក។ វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ចាស់​លឿន​ជាង​មុន និង​អាច​នាំ​ឲ្យ​កើត​មហារីក​ស្បែក​ទៀត​ផង។
• ស្វែងរកវិធីល្អៗដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។ ជំងឺស្បែកមួយចំនួនអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយសារភាពតានតឹង។
• ពិនិត្យស្បែក និងប្រជ្រុយរបស់អ្នកជាប្រចាំ ដើម្បីរកមើលការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកស្បែក។
• ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមឈប់។ ជាតិនីកូទីន និងសារធាតុគីមីដទៃទៀតនៅក្នុងបារី និងបារីអេឡិចត្រូនិចអាចធ្វើឱ្យស្បែកចាស់លឿនជាងមុន។
• ប្រើ​សាប៊ូ​លាង​មុខ​ស្រាលៗ​ដើម្បី​លាង​មុខ​របស់​អ្នក​នៅ​ពេល​ព្រឹក និង​ពេល​យប់។ សាប៊ូ​ខ្លាំង​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ស្ងួត។
• លាងសម្អាតខ្លួនរបស់អ្នកជាប្រចាំ ហើយលាបឡេផ្តល់សំណើមមុនពេលស្បែករបស់អ្នកស្ងួត។ វិធីនេះអាចជួយការពារស្បែករបស់អ្នកពីការស្ងួត។

រឿងទាំងនេះអាចហាក់ដូចជាពិបាកបន្តិច ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកស៊ាំនឹងវា វាពិតជាងាយស្រួលណាស់។ ស្បែករបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក!

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យម៉ោងប៉ុន្មាន?

ទោះបីជាជាធម្មតាអ្នកអាចព្យាបាលជំងឺតូចតាចនៅផ្ទះបានក៏ដោយ ពេលខ្លះវាចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហាណាមួយដូចខាងក្រោម ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖

• ប្រសិនបើពណ៌ រូបរាង ទំហំ ឬស៊ីមេទ្រីនៃស្នាមពីកំណើតនៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ។
• ប្រសិនបើមានអ្វីមួយដូចជាស្នាមពីកំណើតថ្មីលេចឡើងនៅលើស្បែក។
• ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមរបួសដែលមិនអាចបិទបាំងដោយបង់រុំនៅផ្ទះបាន ហើយអាចត្រូវការដេរ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការរលាកធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលឱ្យមានពងបែក។
• ប្រសិនបើអ្នកឃើញសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគស្បែក៖ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមុខរបួសហូរខ្ទុះពណ៌លឿង ឬប្រសិនបើមានឆ្នូតក្រហម។
• ប្រសិនបើអ្នកមានកន្ទួលរមាស់ដោយគ្មានមូលហេតុ ឬប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពស្បែកផ្សេងទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញរឿងបែបនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មានភ្លាមៗ។

ជាចុងក្រោយ អ្វីដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ស្បែក ដែលជាសរីរាង្គធំបំផុតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពាររាងកាយរបស់យើងពីមេរោគ និងឥទ្ធិពលខាងក្រៅ។ វាក៏ជួយរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយឱ្យមានផាសុកភាព និងអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានការប៉ះតាមរយៈសរសៃប្រសាទនៅក្រោមស្បែក។ ស្រទាប់ខាងក្រៅនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺមហារីកស្បែក ក៏ដូចជាបញ្ហាទូទៅដូចជាមុន និងស្នាមជាំលើស្បែក។ អ្នកអាចទទួលបានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ ចូរថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក ព្រោះវាការពារអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ!

ស្បែក , អេពីដេមីស, ឌែមីស, អ៊ីប៉ូឌែមីស, ជំងឺស្បែក, ការការពារស្បែក, មេឡានីន, កូឡាជែន