តើសន្លាក់របស់អ្នកក៏ឈឺដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺរលាកសន្លាក់!

តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចុកចាប់ពេលភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹកទេ? ឬតើសន្លាក់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍រឹង និងឈឺចុកចាប់ទេ? ឬតើសន្លាក់របស់អ្នកហើម និងឡើងក្រហមទេ? ទាំងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជារឿងធម្មតានោះទេ។ ទាំងនេះអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពមួយហៅថាជំងឺរលាកសន្លាក់។ ចូរយើងសិក្សាអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ ដូចជាយើងកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ។

តើជំងឺរលាកសន្លាក់នេះជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជា ជំងឺមួយដែលបំផ្លាញសន្លាក់របស់អ្នក ។ តើអ្នកដឹងទេថាសន្លាក់ជាអ្វី? វាជាកន្លែងដែលឆ្អឹងពីរនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកតភ្ជាប់គ្នា។ សូមគិតអំពីកន្លែងដូចជាជង្គង់ កែងដៃ និងសន្លាក់ដៃរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ សន្លាក់ខ្លះនឹងទ្រុឌទ្រោមដោយធម្មជាតិ។ ចំពោះមនុស្សជាច្រើន ការទ្រុឌទ្រោមធម្មតា និងពេញមួយជីវិតនេះបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ប្រភេទខ្លះបណ្តាលមកពីរបួសដល់សន្លាក់។ ជាងនេះទៅទៀត ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់។

ជំងឺរលាកសន្លាក់អាចប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ណាមួយ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេឃើញជាទូទៅបំផុតនៅកន្លែងដូចខាងក្រោម៖

• ដៃ និង កដៃ
• ជង្គង់
• ឆ្អឹងត្រគាក
• ជើង និងកជើង
• ស្មា
• ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម (ឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ)

វេជ្ជបណ្ឌិតអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដូចជាឈឺសន្លាក់ និងរឹងសន្លាក់។ មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ធ្ងន់ធ្ងរអាចត្រូវការវះកាត់ដើម្បីជំនួសសន្លាក់ដែលមានបញ្ហា។

ប្រសិនបើអ្នកមាន ការឈឺចាប់សន្លាក់ធ្ងន់ធ្ងរដែលប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចធ្វើចលនា ឬប្រើប្រាស់សន្លាក់របស់អ្នកបានធម្មតា តើវាពិតជាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យមែនទេ? កុំពន្យារពេល។

តើជំងឺរលាកសន្លាក់មានប្រភេទអ្វីខ្លះ?

អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាមានជំងឺរលាកសន្លាក់ជាង 100 ប្រភេទ! ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ យើងនឹងនិយាយអំពីប្រភេទទូទៅបំផុតមួយចំនួន៖

• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ៖ នេះគឺជាជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលវិវឌ្ឍដោយសារតែការពាក់ និងរហែកនៅលើសន្លាក់។ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ វាគឺជាជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលវិវឌ្ឍទៅតាមពេលវេលា នៅពេលដែលសន្លាក់ត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ស្រមៃមើលជីដូនរបស់អ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ហើយនិយាយថា "អូ! ជង្គង់របស់ខ្ញុំឈឺ ខ្ញុំមិនអាចពត់វាបានទេ" មែនទេ? នោះជាស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។ នេះជារឿយៗជាអ្វីមួយដែលកើតឡើងតាមអាយុ។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ៖ នេះជាពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយអ្នក (ប្រព័ន្ធដែលការពារយើងពីជំងឺ) វាយប្រហារសន្លាក់របស់អ្នកដោយច្រឡំ។ នេះបណ្តាលឱ្យសន្លាក់ខូចខាត ហើម និងឈឺចាប់។
• ជំងឺរលាក សន្លាក់ហ្គោដ ៖ នេះជាពេលដែលសារធាតុគីមីមួយហៅថា អាស៊ីតអ៊ុយរិកកកកុញនៅក្នុងឈាម ហើយដាក់គ្រីស្តាល់មុតស្រួចនៅក្នុងសន្លាក់។ ស្រមៃមើលប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ស្រែកភ្លាមៗថាម្រាមជើងធំរបស់ពួកគេកំពុងឆេះ និងឈឺចាប់ វាអាចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ ការឈឺចាប់អាចកើតឡើងភ្លាមៗ និងធ្ងន់ធ្ងរ។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ Ankylosing spondylitisបញ្ហានេះភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង និងសន្លាក់ជុំវិញត្រគាក។ វាជាស្ថានភាពមួយដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការរក្សាឆ្អឹងខ្នងឱ្យត្រង់។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ Psoriatic ៖ នេះគឺជាប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺ psoriasis ដែលជាជំងឺស្បែក។ រួមជាមួយនឹងបំណះស្បែក ក៏មានការឈឺចាប់សន្លាក់ផងដែរ។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ចំពោះកុមារ ៖ នេះគឺជាជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលកើតឡើងចំពោះកុមារ និងយុវវ័យដែលមានអាយុក្រោម 16 ឆ្នាំ។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើរឿងទាំងនេះអាចកើតឡើងចំពោះក្មេងតូចៗផងដែរមែនទេ? មែនហើយ វាជាការពិត។

អាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលអ្នកមាន វាអាចបណ្តាលឱ្យជាលិកាធម្មជាតិនៅក្នុងសន្លាក់របស់អ្នកខូច (ហៅថា "ការចុះខ្សោយ") ឬវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាក (ហៅថា "ការរលាក")។ ក្នុងប្រភេទខ្លះ ការរលាកបណ្តាលឱ្យជាលិកាខូច (ហៅថា "ការចុះខ្សោយ")។

តើជំងឺរលាកសន្លាក់កើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជា ជំងឺមួយដែលកើតមានជាទូទៅ ។ យោងតាមស្ថិតិពីប្រទេសមួយចំនួន មនុស្សពេញវ័យមួយចំនួនធំនឹងជួបប្រទះនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់នៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង គឺជាប្រភេទជំងឺរលាកសន្លាក់ទូទៅបំផុត។ ការសិក្សាបានរកឃើញថា មនុស្សពេញវ័យប្រហែលពាក់កណ្តាលនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ វាជាអ្វីមួយដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺរលាកសន្លាក់​មាន​អ្វីខ្លះ?

ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃជំងឺរលាកសន្លាក់។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងអស់នេះដូចគ្នាទេ មែនទេ?

• ឈឺសន្លាក់ ៖ នេះជារោគសញ្ញាចម្បង។ ជួនកាលវាចាប់ផ្តើមយឺតៗ ហើយអាចកើនឡើងជាលំដាប់។
• រឹងសន្លាក់ ឬចលនាថយចុះ ៖ មានអារម្មណ៍រឹងនៅក្នុងសន្លាក់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ឬមិនអាចពត់ ឬតម្រង់ដៃ ឬជើងរបស់អ្នកបានស្រួលដូចមុន។
• ការរលាក ៖ សន្លាក់មើលទៅហើម និងរីកធំ។
• ការប្រែពណ៌ស្បែក ៖ ស្បែកជុំវិញសន្លាក់ក្លាយជាក្រហម។
• មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬទន់ភ្លន់ជុំវិញសន្លាក់ ៖ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាវាឈឺចាប់គ្រាន់តែប៉ះវា។
• មានអារម្មណ៍ក្តៅជុំវិញសន្លាក់ ៖ មានអារម្មណ៍ក្តៅជុំវិញសន្លាក់ជាងកន្លែងផ្សេងទៀត។

កន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍រោគសញ្ញារបស់អ្នកអាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលអ្នកមាន និងសន្លាក់ណាដែលរងផលប៉ះពាល់។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ប្រភេទខ្លះមានរោគសញ្ញាដែលកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ។ នោះគឺថា ពេលខ្លះវាធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ហើយបន្ទាប់មកវាបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។ យើងហៅរោគសញ្ញាទាំងនេះថា "រលាក" ឬ "រលាកឡើង"។ ចំពោះប្រភេទផ្សេងទៀត សន្លាក់តែងតែឈឺចាប់ និងរឹង ជាពិសេសបន្ទាប់ពីសកម្មភាពខ្លាំង។

តើ​មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ​ជំងឺរលាកសន្លាក់​មាន​អ្វីខ្លះ?

មូលហេតុនៃជំងឺរលាកសន្លាក់គឺខុសគ្នាអាស្រ័យលើប្រភេទដែលអ្នកមាន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុចម្បងមួយចំនួន៖

• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងវាជាផ្នែកធម្មជាតិនៃភាពចាស់។ ពេញមួយជីវិតនៃការប្រើប្រាស់សន្លាក់ ឆ្អឹងខ្ចី (សម្ភារៈទន់ដូចខ្នើយរវាងសន្លាក់) នឹងទ្រុឌទ្រោម។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអាស៊ីតអ៊ុយរិកច្រើនពេកនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក (ស្ថានភាពមួយហៅថា hyperuricemia) អ្នកអាចវិវត្តទៅជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ។ គ្រីស្តាល់អាស៊ីតអ៊ុយរិកទាំងនេះកកកុញនៅក្នុងសន្លាក់ ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ (ឧទាហរណ៍ ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ) ក៏អាចវិវត្តន៍ផងដែរ នៅពេលដែល ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកវាយប្រហារសន្លាក់របស់អ្នកដោយអចេតនា ។ វាដូចជាកងទ័ពរបស់អ្នកវាយប្រហារខ្លួនឯងអញ្ចឹង។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ដោយសារវីរុសក៏អាចបណ្តាលមកពី ការឆ្លងមេរោគ មួយចំនួនផងដែរ (ឧទាហរណ៍ មនុស្សមួយចំនួនមានអាការៈឈឺសន្លាក់បន្ទាប់ពីឆ្លងជំងឺដូចជាជំងឺកូវីដ-១៩)។
• ពេលខ្លះជំងឺរលាកសន្លាក់កើតឡើង ដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់ ដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។ គ្រូពេទ្យហៅជំងឺនេះថាជាជំងឺរលាកសន្លាក់មិនស្គាល់មូលហេតុ។

តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់?

អ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺរលាកសន្លាក់បានដែរ។ ប៉ុន្តែកត្តាមួយចំនួនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតជំងឺរលាកសន្លាក់របស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាកត្តាមួយចំនួន៖

• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ ៖ ការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់ផលិតផលថ្នាំជក់ផ្សេងទៀតបង្កើនហានិភ័យ។ តើនេះមិនមែនជាមូលហេតុនៃជំងឺជាច្រើនទេឬ?
• ប្រវត្តិគ្រួសារ ៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក (ដែលមានសាច់ញាតិខាងជីវសាស្រ្ត ដូចជាម្តាយ ឪពុក បងប្អូនបង្កើត) មានជំងឺរលាកសន្លាក់ អ្នកទំនងជាកើតវាដែរ។
• កម្រិតសកម្មភាព ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនហាត់ប្រាណជាប្រចាំទេ អ្នកទំនងជាកើតជំងឺរលាកសន្លាក់។
• ស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺអូតូអ៊ុយមីន (ជំងឺនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ) ធាត់ ឬស្ថានភាពណាមួយដែលប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់របស់អ្នក អ្នកទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់។

មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ជាងអ្នកដទៃ រួមមាន៖

• មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ។
• ស្ត្រី (ជំងឺរលាកសន្លាក់ប្រភេទខ្លះច្រើនកើតមានចំពោះស្ត្រី)។
• អត្តពលិក ជាពិសេសអ្នកដែលលេងកីឡាប៉ះទង្គិច។
• អ្នកដែលធ្វើការหนักខាងរាងកាយ និងមានការងារដែលដាក់សម្ពាធខ្លាំងលើសន្លាក់របស់ពួកគេ (ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលឈររយៈពេលយូរ ពត់ខ្លួន ឬលុតជង្គង់)។

ជាធម្មតាជំងឺរលាកសន្លាក់ចាប់ផ្តើមនៅអាយុប៉ុន្មាន?

ជំងឺរលាកសន្លាក់អាចវិវត្តនៅគ្រប់វ័យ។ អាយុដែលវាចាប់ផ្តើមអាស្រ័យលើប្រភេទដែលអ្នកមាន និងអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវា។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុចន្លោះពី 30 ទៅ 60 ឆ្នាំ។

ប្រភេទផ្សេងទៀតដែលមានមូលហេតុជាក់លាក់ជាងនេះ ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅពេលដំណាលគ្នា។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺរលាកសន្លាក់ក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (ជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលវិវត្តបន្ទាប់ពីរបួស) វិវត្តបន្ទាប់ពីរបួសសន្លាក់។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដវិវត្តបន្ទាប់ពីកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងឈាមត្រូវបានកើនឡើងអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់របស់អ្នក ក៏ដូចជាពេលដែលអ្នកគួរចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការប្រែប្រួលនៅក្នុងសន្លាក់របស់អ្នក។

តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺរលាកសន្លាក់យ៉ាងដូចម្តេច?

វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺរលាកសន្លាក់ ដោយការពិនិត្យរាងកាយ ។ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យសន្លាក់ដែលមានបញ្ហារបស់អ្នក ហើយសួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងត្រូវបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់អំពីពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជាការឈឺចាប់ និងរឹង ការងារប្រភេទណាដែលអ្នកធ្វើ និងពេលវេលាណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់បំផុតនៃថ្ងៃ។

គ្រូពេទ្យប្រហែលជានឹងពិនិត្យមើលជួរនៃចលនារបស់អ្នក ('ជួរនៃចលនា')។ នោះគឺថាតើអ្នកអាចពត់ លាត និងបង្វិលសន្លាក់បានឆ្ងាយប៉ុណ្ណា។ គាត់ ឬនាងក៏អាចប្រៀបធៀបជួរនៃចលនានៃសន្លាក់មួយជាមួយនឹងសន្លាក់ផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ ជង្គង់ម្ខាងទៀត កជើង ឬម្រាមជើងរបស់អ្នក)។

ការធ្វើតេស្តសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់

បន្ថែមពីលើការពិនិត្យរាងកាយ គ្រូពេទ្យអាចធ្វើតេស្តជាច្រើនទៀត។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រើការធ្វើតេស្តរូបភាពដូចនេះ ដើម្បីថតរូបភាពសន្លាក់របស់អ្នក៖

• កាំរស្មីអ៊ិច ៖ នេះអាចរកមើលការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងឆ្អឹង និងការរួមតូចនៃចន្លោះរវាងសន្លាក់។
• អ៊ុលត្រាសោន ៖ វិធីសាស្ត្រនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីមើលថាតើមានការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវនៅក្នុងជាលិកាទន់ ឆ្អឹងខ្ចី និងសន្លាក់ដែរឬទេ។
• ការស្កេនរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក (MRI) ៖ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញរបស់របរដូចជាសន្លាក់ ឆ្អឹងខ្ចី និងសរសៃចងបានលម្អិត។
• ការស្កេនថូម៉ូក្រាហ្វីដោយកុំព្យូទ័រ (CT Scan) ៖ វាក៏អាចថតរូបលម្អិតនៃឆ្អឹង និងសន្លាក់ផងដែរ។

ការធ្វើតេស្តទាំងនេះអាចជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យមើលឃើញការខូចខាតនៅខាងក្នុងសន្លាក់របស់អ្នក។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះក៏អាចជួយធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមានរបួស ឬបញ្ហាផ្សេងទៀត (ដូចជាការបាក់ឆ្អឹង) ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីពិនិត្យកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នក។ ការធ្វើតេស្តឈាមក៏អាចរកមើលសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ឬជំងឺអូតូអ៊ុយមីន (ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ)។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់?

គ្មានវិធីព្យាបាល ជំងឺរលាកសន្លាក់ទេ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ! គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកស្វែងរកការព្យាបាលដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលដែលអ្នកត្រូវការនឹងអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃជំងឺរលាកសន្លាក់របស់អ្នក ប្រភេទដែលអ្នកមាន និងសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលប្រើជាទូទៅបំផុតគឺ៖

• ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា (OTC) (ដូចជាថ្នាំ NSAIDs) (ដូចជា ibuprofen) ឬ acetaminophen (ដូចជា Panadol) អាចទិញបាននៅឱសថស្ថានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា។
• ថ្នាំ Corticosteroids៖ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពលដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។ វាអាចលេបជាថ្នាំគ្រាប់ ឬជួនកាលជាថ្នាំ Cortisone ចាក់ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងសន្លាក់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ឬជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ psoriatic អ្នកអាចនឹងត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ (DMARDs)។ ថ្នាំទាំងនេះអាចជួយគ្រប់គ្រងជំងឺមិនឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
• ការព្យាបាលដោយចលនា ឬការព្យាបាលដោយការងារ ៖ នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ វាអាចជួយអ្នកបង្កើនកម្លាំង និងជួរនៃចលនារបស់អ្នក បង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នកនៅពេលដើរ និងធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ និងជួយអ្នករៀនវិធីការពារសន្លាក់របស់អ្នក។
• ការវះកាត់ ៖ ជាធម្មតាវាត្រូវបានធ្វើឡើងលុះត្រាតែការព្យាបាលផ្សេងទៀតមិនបានកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា និងប្រសិនបើមានការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់សន្លាក់។

ការវះកាត់សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយការព្យាបាលផ្សេងទៀតមិនជួយទេ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការវះកាត់។ ការវះកាត់ពីរប្រភេទសំខាន់ៗសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺ ការបញ្ចូលសន្លាក់ និង ការជំនួសសន្លាក់ ។

• ការ​បញ្ចូល​សន្លាក់ ៖ ដូច​ឈ្មោះ​បាន​បង្ហាញ នីតិវិធី​វះកាត់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​ភ្ជាប់​ឆ្អឹង​ពីរ​ចូល​គ្នា​ដើម្បី​បញ្ឈប់​ចលនា​នៅ​សន្លាក់។ វា​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺចាប់។ នេះ​ជា​ទូទៅ​បំផុត​សម្រាប់​ការ​បញ្ចូល​ឆ្អឹងខ្នង ឬ​ការ​បញ្ចូល​កជើង។
• ការវះកាត់ជំនួសសន្លាក់ (ការវះកាត់សន្លាក់ / ការវះកាត់ជំនួសសន្លាក់) ៖ ប្រសិនបើសន្លាក់របស់អ្នកខូចខាត ឬឆ្អឹងបានរហែក អ្នកប្រហែលជាត្រូវការការវះកាត់ជំនួសសន្លាក់។ គ្រូពេទ្យវះកាត់នឹងយកសន្លាក់ធម្មជាតិដែលខូចរបស់អ្នកចេញ ហើយជំនួសវាដោយសន្លាក់សិប្បនិម្មិត (សិប្បនិម្មិត) ដែលធ្វើពីដែក ផ្លាស្ទិច ឬសេរ៉ាមិច។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវជំនួសផ្នែកខ្លះនៃសន្លាក់ (ការវះកាត់ជំនួសសន្លាក់ដោយផ្នែក) ឬសន្លាក់ទាំងមូល (ការវះកាត់ជំនួសសន្លាក់ទាំងស្រុង)។ ការវះកាត់ជំនួសជង្គង់ និងត្រគាកឥឡូវនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយជោគជ័យយ៉ាងខ្លាំង។

គ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកនឹងពន្យល់អ្នកអំពីប្រភេទនៃការវះកាត់ដែលអ្នកត្រូវការ និងអ្វីដែលត្រូវរំពឹងពីវា។

តើអាចការពារជំងឺរលាកសន្លាក់បានទេ?

ជំងឺរលាកសន្លាក់ប្រភេទខ្លះបណ្តាលមកពីមូលហេតុធម្មជាតិ ឬស្ថានភាពសុខភាពដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ដូច្នេះ គ្មានវិធីណាដើម្បីការពារវាជានិច្ចនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ដោយធ្វើរឿងទាំងនេះ៖

• ការជៀសវាងផលិតផលថ្នាំជក់ ៖ នេះគឺជាដំបូន្មានទូទៅសម្រាប់ជំងឺស្ទើរតែទាំងអស់។
• ការអនុវត្តតាម ផែនការរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណដែលមានសុខភាពល្អ ដែលសាកសមនឹងអ្នកក៏សំខាន់ផងដែរ។ ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ ពីព្រោះនៅពេលដែលអ្នកឡើងទម្ងន់ សម្ពាធលើសន្លាក់របស់អ្នកនឹងកើនឡើង។
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប ដែលមិនដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកលើសន្លាក់របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ការដើរ ហែលទឹក និងជិះកង់ ។
• ពាក់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាពត្រឹមត្រូវ និងរក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពណាមួយដែលអាចធ្វើឱ្យខូចសន្លាក់របស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ ការលេងកីឡា ការលើកទម្ងន់)។

អ្វីដែលត្រូវរំពឹងប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់?

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ អ្នកអាចរំពឹងថានឹង ត្រូវគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ (ប្រហែលជាពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក) ។ នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវរៀនរស់នៅជាមួយវា។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកស្វែងរកការព្យាបាលដែលនឹងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់ទៅលើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់អាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នៅពេលពួកគេចាស់ទៅ។ វាក៏ជាការប្រសើរផងដែរក្នុងការសួរថាតើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់ការទៅជួបគ្រូពេទ្យតាមដាន ដើម្បីពិនិត្យមើលការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងសន្លាក់របស់អ្នក។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោមនេះ កុំពន្យារពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖

• ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ (ជាពិសេសប្រសិនបើវាមានរយៈពេលលើសពីមួយសប្តាហ៍ ឬមិនត្រូវបានធូរស្រាលដោយថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មតា)។
• ប្រសិនបើភាពរឹងនៅក្នុងសន្លាក់របស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែមិនអាចធ្វើចលនាសន្លាក់បានធម្មតា។
• ប្រសិនបើរោគសញ្ញាធម្មតារបស់អ្នកកើតឡើងញឹកញាប់ជាងមុន ឬប្រសិនបើវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ (ការផ្ទុះឡើងកាន់តែខ្លាំងឡើង)។
• ប្រសិនបើសន្លាក់ឡើងក្រហម ហើម និងក្តៅខ្លួន (នេះអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ)។

តើអ្នកគួរសួរគ្រូពេទ្យនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?

ពេលយើងទៅជួបគ្រូពេទ្យ ពេលខ្លះយើងភ្លេចអ្វីដែលយើងចង់សួរ មែនទេ? ដូច្នេះ វាជាគំនិតល្អក្នុងការសរសេរសំណួរមួយចំនួនជាមុន។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖

• តើខ្ញុំមានជំងឺរលាកសន្លាក់ប្រភេទណា?
• តើខ្ញុំត្រូវការការព្យាបាលប្រភេទណា? តើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយចំពោះការព្យាបាលទាំងនេះទេ?
• តើខ្ញុំត្រូវការវះកាត់ទេ? បើដូច្នោះមែន តើមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
• តើខ្ញុំត្រូវមកពិនិត្យតាមដានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
• តើខ្ញុំត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះនៅក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់ខ្ញុំ? (ដូចជារបបអាហារ លំហាត់ប្រាណ)
• តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើការឈឺចាប់កើនឡើង?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺរលាកសន្លាក់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស?

រាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូបឆ្លើយតបខុសៗគ្នាចំពោះការព្យាបាលផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះ មិនមានចម្លើយ "វេទមន្ត" តែមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកស្វែងរកការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាលដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់រលាកសន្លាក់របស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនរកឃើញការធូរស្រាលនៅពេលពួកគេចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា ឬថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។ អ្នកផ្សេងទៀតលេបថ្នាំរលាកសន្លាក់ជាប្រចាំដើម្បីជួយការពារការឈឺចាប់មុនពេលវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរពេកមិនអាចធ្វើអ្វីបាន។

ការរក្សាភាពសកម្មគឺជាវិធីមួយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់។ កុំបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការលាតសន្ធឹង និងការធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងភាពរឹង និងការពារកុំឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

អ្នកមិនចាំបាច់ជាអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុង ឬអ្នកលើកទម្ងន់អូឡាំពិកនោះទេ។ ការដើរ ហែលទឹក (ក្នុងទឹកធ្វើឱ្យសន្លាក់របស់អ្នកមិនសូវតានតឹង) ជិះកង់ លាតសន្ធឹង ឬយូហ្គា សុទ្ធតែជា វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយទ្រទ្រង់សន្លាក់របស់អ្នក និងពង្រឹងសាច់ដុំរាងកាយរបស់អ្នក។

សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលដោយចលនារបស់អ្នកអំពីលំហាត់ប្រាណដែលសាកសមនឹងអ្នក។ ពួកគេអាចណែនាំជម្រើសដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសកម្មដោយសុវត្ថិភាព។

តើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមួយចំនួនធ្វើឱ្យជំងឺរលាកសន្លាក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដែរឬទេ?

មែនហើយ មនុស្សមួយចំនួនអាចឃើញថាការឈឺចាប់សន្លាក់របស់ពួកគេកើនឡើងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុជាក់លាក់។ សំណើម និងភាពត្រជាក់ គឺជាមូលហេតុទូទៅពីរនៃការឈឺសន្លាក់។

មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ។ មនុស្សមិនសូវសកម្មក្នុងរដូវវស្សា និងរដូវរងា។ ភាពត្រជាក់ និងសំណើមអាចធ្វើឱ្យសន្លាក់របស់អ្នករឹង និងធ្វើឱ្យជំងឺរលាកសន្លាក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ទ្រឹស្តីមួយទៀតគឺថា នៅពេលដែលសម្ពាធបរិយាកាស (សម្ពាធបរិយាកាស) ផ្លាស់ប្តូរ វាប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធនៅខាងក្នុងសន្លាក់ ដែលបង្កើនការឈឺចាប់។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជំងឺរលាកសន្លាក់របស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗដោយសារតែលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ ឬរដូវកាលជាក់លាក់ណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចប្រាប់អ្នកពីវិធីការពារការឈឺចាប់ និងរឹងសន្លាក់ពេញមួយឆ្នាំ ឬកែសម្រួលការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់របស់អ្នកដើម្បីសម្របទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងបរិស្ថានរបស់អ្នក។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុតដែលឃើញក្នុងចំណោមមនុស្ស។ ប៉ុន្តែដោយសារតែមនុស្សជាច្រើនមានវា មិនមានន័យថាអ្នកត្រូវរស់នៅក្នុងការឈឺចាប់នោះទេ។

ទោះបីជាមានជំងឺរលាកសន្លាក់ក៏ដោយ អ្នកអាចរស់នៅជីវិតសកម្ម និងសប្បាយរីករាយបាន។ ចំណុចសំខាន់ គឺត្រូវយល់ថាអ្នកមិនឯកាទេ ហើយត្រូវទទួលបានដំបូន្មាន និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវិធីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារលាកសន្លាក់របស់អ្នក។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យចំណាយពេលច្រើនក្នុងការធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ និងកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយជាមួយនឹងការរឹង និងភាពមិនស្រួល។

ជំងឺរលាកសន្លាក់អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់ (ជង្គង់ ត្រគាក ខ្នង និងសន្លាក់ណាមួយនៅក្នុងខ្លួន)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយព្យាយាមរក្សាភាពសកម្មតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការព្យាបាលដោយចលនា ឬការព្យាបាលដោយការងារ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យនៅតែរឹងមាំ សកម្ម និងមានទំនុកចិត្តពេញមួយសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ កុំខ្លាចក្នុងការសួរសំណួរ ហើយត្រូវទទួលបានការអប់រំ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចរស់នៅបានល្អជាមួយស្ថានភាពនេះ!

ជំងឺ រលាកសន្លាក់, ឈឺសន្លាក់, ជំងឺសន្លាក់, រលាកសន្លាក់ឆ្អឹង, រលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ, រលាកសន្លាក់ហ្គោដ, ហើមសន្លាក់