តើកូនរបស់អ្នកចូលចិត្តលេងគ្រីឃីត រត់ និងលោតមែនទេ? ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីលេងបែបនេះ តើអ្នកតែងតែនិយាយថា 'ម៉ាក់/ប៉ា កែងជើងខ្ញុំឈឺ' ដែរឬទេ? ពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាពិបាកដើរបន្តិច ហើយវាហាក់ដូចជាគាត់កំពុងដើរខ្វិន? ទោះបីជាឪពុកម្តាយជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីរឿងនេះក៏ដោយ នេះជាធម្មតាជាស្ថានភាពមួយដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការវិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ ហើយមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើជំងឺ Sever ជាអ្វី? តើវាពិតជាជំងឺមែនទេ?
ទោះបីជាឈ្មោះរបស់វាសរសេរថា "ជំងឺ" ក៏ដោយ តាមពិតទៅ នេះមិនមែនជាជំងឺទេ។ វាដូចជាជំងឺមួយប្រភេទច្រើនជាង។ តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា "(Calcaneal Apophysitis)"។ ឈ្មោះនេះស្តាប់ទៅដូចជាស្មុគស្មាញបន្តិច មែនទេ? ចូរយើងរក្សាវាឱ្យសាមញ្ញ។
«ឆ្អឹងកាល់កានេស» គឺជាឆ្អឹងនៅក្នុងកែងជើងរបស់យើង។ «ជំងឺរលាកសន្លាក់កែងជើង» គឺជាការរលាកនៃផ្នែកមួយនៃឆ្អឹងនោះ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ នៅពេលដែលកុមារសកម្ម ភាពតានតឹងលើឆ្អឹងកែងជើងរបស់ពួកគេបណ្តាលឱ្យតំបន់ដែលវាលូតលាស់ហើម។ នេះគឺជា របួស ស្ត្រេសដដែលៗ។ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតគឺថា ស្ថានភាពនេះអាចជាសះស្បើយទាំងស្រុងជាមួយនឹងការសម្រាកត្រឹមត្រូវ។
សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ៖ ឆ្អឹងរបស់កុមារគឺដូចជាមែកឈើដែលមិនទាន់លូតលាស់ពេញលេញនៅឡើយ។ ចុងឆ្អឹង ជាពិសេសបន្ទះលូតលាស់ គឺទន់ណាស់។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងពីសារធាតុទន់មួយហៅថា ឆ្អឹងខ្ចី។ បំណែកឆ្អឹងខ្ចីទាំងនេះមិនរឹងមាំដូចឆ្អឹងដែលលូតលាស់ពេញលេញនោះទេ។ ដូច្នេះ ពួកវាងាយនឹងខូចខាតជាង។ នៅពេលដែលកុមារធំឡើង ឆ្អឹងខ្ចីនេះបន្តិចម្តងៗប្រែទៅជាឆ្អឹងរឹងមាំ។
ជំងឺរលាកឆ្អឹង (Apophysitis) គឺជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលឱ្យហើមបន្ទះឆ្អឹងលូតលាស់ចំពោះកុមារ។ វាគឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយ។ វាជារឿងធម្មតាជាពិសេស ក្នុងអំឡុងពេលលូតលាស់លឿន ជាពិសេសរវាងអាយុ 8 និង 14 ឆ្នាំ។
តើខ្ញុំអាចដឹងដោយរបៀបណាថាកូនរបស់ខ្ញុំក៏មានស្ថានភាពនេះដែរ?
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានស្ថានភាពនេះ ពួកគេអាចបង្ហាញរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនខាងក្រោម។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើពួកគេជាអ្វី។
| រោគសញ្ញា | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| ឈឺចាប់នៅកែងជើងម្ខាង ឬទាំងសងខាង | កុមារជាច្រើនជួបប្រទះការឈឺចាប់នៅកែងជើងទាំងសងខាង ជាពិសេសបន្ទាប់ពីរត់ លោត និងលេង។ |
| ឈឺចាប់ពេលច្របាច់ ឬដាក់ទម្ងន់លើកែងជើង | ការឈឺចាប់នឹងកាន់តែខ្លាំងឡើង ប្រសិនបើអ្នកចុចលើកែងជើងរបស់កុមារពីសងខាង ឬប្រសិនបើកុមារដាក់ទម្ងន់លើកែងជើង។ |
| ការហើម ឬ ការប្រែពណ៌នៃកែងជើង | កុមារខ្លះអាចសម្គាល់ឃើញការហើម ឬឡើងក្រហមបន្តិចនៅលើកែងជើងរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នានឹងឃើញរឿងនេះទេ។ |
| ដើរខ្វិន ឬដើរលើចុងជើង | ដោយសារតែការឈឺចាប់ កុមារអាចដើរលើម្រាមជើង ឬខ្វិនដោយមិនដាក់កែងជើងនៅលើដី។ |
| ភាពរឹងនៃកែងជើងនៅពេលព្រឹក | អ្នកអាចមានអារម្មណ៍រឹងនៅកែងជើង ជាពិសេសនៅពេលអ្នកក្រោកពីគ្រែនៅពេលព្រឹក ឬបន្ទាប់ពីអង្គុយមួយសន្ទុះ។ |
ហេតុអ្វីបានជាកុមារកើតជំងឺនេះ?
មូលហេតុចម្បងសម្រាប់បញ្ហានេះគឺសម្ពាធជាប់លាប់លើបន្ទះលូតលាស់នៃកែងជើង។ សូមគិតថាវាដូចជាការដាក់សម្ពាធបន្តិចបន្តួចលើកន្លែងដដែលម្តងហើយម្តងទៀត។ យូរៗទៅ កន្លែងនោះចាប់ផ្តើមខូចខាត។
កត្តាសំខាន់មួយទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់បញ្ហានេះគឺ សរសៃពួរ Achilles ។ នេះគឺជាខ្សែររឹងមាំដែលភ្ជាប់សាច់ដុំនៅខាងក្រោយជើងរបស់យើងទៅនឹងឆ្អឹងកែងជើង។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់កុមារលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ជួនកាលសរសៃពួរនេះមិនលាតសន្ធឹងលឿនដូចឆ្អឹងទេ។ បន្ទាប់មកវាកាន់តែតឹង ហើយចាប់ផ្តើមទាញត្រឡប់មកវិញលើឆ្អឹងកែងជើង។ ការទាញនេះអាចដាក់សម្ពាធលើបន្ទះលូតលាស់ទន់នោះ ហើយធ្វើឱ្យវាហើម។
ការរលាកគឺជាវិធីដែលរាងកាយរបស់យើងក្នុងការព្យាបាលរបួស។ ប៉ុន្តែដំណើរការព្យាបាលត្រូវការពេលវេលា។ ប្រសិនបើកុមារបន្តធ្វើសកម្មភាពដែលដាក់សម្ពាធលើកែងជើង ការហើមនឹងបន្ត។
បន្ថែមពីលើមូលហេតុចម្បងនេះ កត្តាជាច្រើនទៀតអាចរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពនេះ៖
- ជើងរាបស្មើ៖ កុមារខ្លះមានជើងរាបស្មើ ដែលអាចដាក់សម្ពាធកាន់តែច្រើនលើកែងជើងរបស់ពួកគេនៅពេលដើរ។
- ភាពធាត់ជ្រុលក្នុងវ័យកុមារភាព៖ ប្រសិនបើទម្ងន់របស់កុមារខ្ពស់ជាងធម្មតាសម្រាប់អាយុ និងកម្ពស់របស់ពួកគេ ពួកគេត្រូវទ្រទម្ងន់កាន់តែច្រើនលើកែងជើងរាល់ពេលដែលពួកគេដើរ ឬរត់។
តើអ្នករកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត?
ក្នុងករណីភាគច្រើន វេជ្ជបណ្ឌិតអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះ ដោយការពិនិត្យរាងកាយ កុមារ។
- គ្រូពេទ្យនឹងប៉ះកែងជើង និងជើងរបស់កុមារថ្នមៗ ដោយចុចបន្តិចដើម្បីដឹងច្បាស់ថាវាឈឺនៅទីណា។
- អ្នកប្រហែលជាចង់សុំឱ្យកុមារដើរ រត់ ឬលោត។
ការថតកាំរស្មីអ៊ិចជាធម្មតាមិនចាំបាច់សម្រាប់រឿងនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតសង្ស័យថាមានស្ថានភាពផ្សេងទៀត ដូចជាការបាក់ឆ្អឹងដោយសារភាពតានតឹង ពួកគេអាចណែនាំការថតកាំរស្មីអ៊ិច ឬ MRI ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមានមូលហេតុមូលដ្ឋាន។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់បញ្ហានេះ?
ការព្យាបាលជំងឺនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវផ្តល់ឱ្យកែងជើងនូវការសម្រាកខ្លះ។
| វិធីសាស្ត្រព្យាបាល | អ្វីដែលត្រូវធ្វើ |
|---|---|
| សម្រាក | នេះជា រឿងសំខាន់បំផុត ។ អ្នកនឹងត្រូវឈប់រត់ លោត ឬកីឡា ឬសកម្មភាពណាមួយដែលដាក់សម្ពាធលើកែងជើងរបស់អ្នករយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬពីរបីសប្តាហ៍។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើអ្នកត្រូវការសម្រាករយៈពេលប៉ុន្មាន។ |
| បំបាត់ការឈឺចាប់ | គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំ ថ្នាំ NSAIDs ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំឱ្យកូនរបស់អ្នកប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយគ្មានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ លើសពីនេះ ការស្អំទឹកកកលើកែងជើងប្រហែល 15 នាទីច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើមបានយ៉ាងច្រើន។ |
| ការគាំទ្រពិសេស (ឧបករណ៍ជំនួយឆ្អឹង) | គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឲ្យពាក់ប្រដាប់ទ្រទ្រង់កែងជើងពិសេស ឬស្បែកជើងពិសេស ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ ក្នុងករណីខ្លះ អ្នកក៏អាចត្រូវបានណែនាំឱ្យពាក់ឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ ឬបន្ទះទ្រទ្រង់ផងដែរ។ |
| ការព្យាបាលដោយចលនា | វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើលំហាត់លាតសន្ធឹងដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយសម្រាប់សរសៃពួរ Achilles ដែលតឹងណែននោះ។ អ្នកក៏អាចកាត់បន្ថយសម្ពាធលើកែងជើងរបស់អ្នកដោយពង្រឹងសាច់ដុំជើងដែលទ្រទ្រង់ជើង និងកែងជើងរបស់អ្នក។ |
តើអាចការពារស្ថានភាពនេះមិនឱ្យកើតឡើងម្តងទៀតបានទេ?
មែនហើយ វាពិតជាដូច្នោះមែន។ នៅពេលដែលការឈឺចាប់របស់កូនអ្នកបានធូរស្រាលទាំងស្រុង ហើយពួកគេអាចបន្តសកម្មភាពរបស់ពួកគេបាន មានជំហានមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីការពារស្ថានភាពនេះពីការកើតឡើងវិញ។
- ស្បែកជើងសមរម្យ៖ ទិញស្បែកជើងល្អមួយគូឱ្យកូនរបស់អ្នក ដែលផ្តល់នូវការទ្រទ្រង់កែងជើងល្អ និងការស្រូបយកឆក់ ជាពិសេសនៅពេលលេងកីឡា។
- លំហាត់ប្រាណ៖ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងការកម្តៅសាច់ដុំមុនពេលលេងកីឡា និងធ្វើលំហាត់លាតសន្ធឹងសរសៃពួរ Achilles ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់៖ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការរក្សាទម្ងន់កូនរបស់អ្នកឱ្យនៅកម្រិតដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អាយុ និងកម្ពស់របស់ពួកគេ។
- ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក៖ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យបញ្ឈប់សកម្មភាព ហើយសម្រាកភ្លាមៗនៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយថា "កុំលេងរហូតដល់វាឈឺចាប់"។
ជំងឺ Sever មិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ហើយវាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់រយៈពេលវែងដល់កូនរបស់អ្នកទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកឈឺចាប់ខ្លាំង។ ដូច្នេះប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅជួប គ្រូពេទ្យ ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមព្យាបាលឱ្យបានឆាប់ ការហើមនឹងថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយកូនរបស់អ្នកនឹងអាចត្រលប់ទៅសកម្មភាពដែលពួកគេចូលចិត្តវិញបាន។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺ Sever មិនមែនជាជំងឺដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ វាគឺជាជំងឺដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការវិវត្តរបស់កុមារ។
- នេះជារឿងធម្មតាណាស់ចំពោះកុមារដែលសកម្ម រត់ និងលេង។
- ការព្យាបាលសំខាន់ និងល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ហានេះគឺការសម្រាក។
- ជាមួយនឹងការព្យាបាល និងការសម្រាកត្រឹមត្រូវ ស្ថានភាពនេះនឹងជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ វានឹងមិនប៉ះពាល់ដល់អនាគតរបស់កុមារឡើយ។
- ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកត្អូញត្អែរអំពីការឈឺកែងជើង កុំព្រងើយកន្តើយនឹងវា។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ដើម្បីទទួលបានរោគវិនិច្ឆ័យ និងដំបូន្មានត្រឹមត្រូវ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.