ចូរយើងរៀនអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីអេឡាស្ទីន ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាស្បែករបស់យើងលាតសន្ធឹងបែបនេះ សួតរបស់យើងហើមដូចប៉េងប៉ោង ហើយបន្ទាប់មករួញម្តងទៀតយ៉ាងដូចម្តេច? មានអ្វីមួយពិសេសខ្លាំងណាស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែលជួយក្នុងរឿងទាំងអស់នេះ។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។ វាគឺជាប្រូតេអ៊ីនដ៏អស្ចារ្យមួយហៅថា អេឡាស្ទីន។

តើអេឡាស្ទីនជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ អេឡាស្ទីន​គឺជា​ប្រូតេអ៊ីន​ដ៏សំខាន់​មួយ​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់យើង។ វា​ដូចជា​ខ្សែ​កៅស៊ូ។ វា​អាច​លាតសន្ធឹង​បាន ហើយ​បន្ទាប់មក​លាតសន្ធឹង​ត្រឡប់ទៅ​រូបរាង​ដើម​របស់វា​វិញ។ អេឡាស្ទីន​ពិតជា​មាន​នៅក្នុង​ជាលិកា​នៃ​រាងកាយ​របស់យើង​ដែលត្រូវការ ​ភាពបត់បែន ។ សូម​គិត​អំពី​វា សួត ប្លោកនោម សរសៃឈាម​ធំៗ និង​សរសៃចង​មួយចំនួន​មាន​អេឡាស្ទីន​ច្រើន។ វាក៏មាន​អេឡាស្ទីន​មួយចំនួន​នៅក្នុង​ឆ្អឹងខ្ចី​នៃ​ស្បែក និង​ត្រចៀក​របស់យើង​ផងដែរ។

តើអេឡាស្ទីន និងកូឡាជែន ជារឿងពីរផ្សេងគ្នាមែនទេ?

មែនហើយ កុំច្រឡំទាំងពីរនេះ។ អេឡាស្ទីនមិនមែនជាកូឡាជែនទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារទាំងអេឡាស្ទីន និងកូឡាជែនសុទ្ធតែជាប្រូតេអ៊ីន ជួនកាលមនុស្សច្រឡំទាំងពីរនេះ។ តាមពិតទៅ អ្នកជំនាញខាងជាលិកា ដែលសិក្សាពីរចនាសម្ព័ន្ធជាលិកាក្រោមមីក្រូទស្សន៍ ប្រើថ្នាំជ្រលក់ពិសេសដើម្បីជួយពួកគេប្រាប់ពីភាពខុសគ្នា។ នៅពេលដែលថ្នាំជ្រលក់ទាំងនេះត្រូវបានលាប តំបន់ដែលមានអេឡាស្ទីនច្រើននឹងលេចឡើងពណ៌ត្នោត ឬពណ៌ស្វាយ។

មុខងារចម្បងរបស់កូឡាជែនគឺផ្តល់រចនាសម្ព័ន្ធ កម្លាំង និងភាពរឹងមាំដល់រាងកាយរបស់យើង។ សូមគិតថាវាដូចជាជញ្ជាំងផ្ទះរបស់យើង។

មុខងារចម្បងរបស់អេឡាស្ទីនគឺផ្តល់ភាពបត់បែនដល់ផ្នែករាងកាយរបស់យើង ពោលគឺភាពបត់បែន។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល អេឡាស្ទីនមាន ភាពយឺតជាងកូឡាជែនប្រហែល 1000 ដង !

តើអេឡាស្ទីនត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

អេឡាស្ទីនត្រូវបានផ្សំឡើងពីម៉ូលេគុលធំៗ និងអាចបត់បែនបាន ហៅថា ត្រូប៉ូអេឡាស្ទីន។ វាដូចជាខ្សែស្រឡាយតូចៗជាច្រើនដែលមកជាមួយគ្នា ដើម្បីបង្កើតជាខ្សែពួរធំ និងរឹងមាំមួយ។

តើអេឡាស្ទីនមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះចំពោះរាងកាយរបស់យើង?

មុខងារចម្បងរបស់អេឡាស្ទីន គឺជួយឱ្យជាលិកានៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងលាតសន្ធឹង និងរួញត្រឡប់ទៅរូបរាងដើមវិញ។

• ជំនួយសម្រាប់បេះដូង៖ យើងមានសរសៃឈាមអាកទែរ ដែលជាសរសៃឈាមដែលដឹកឈាមពាសពេញរាងកាយរបស់យើង។ សរសៃឈាមទាំងនេះត្រូវបានផលិតឡើងពីអេឡាស្ទីន ដែលផ្តល់ឱ្យពួកវានូវភាពបត់បែន។ នេះជាមូលហេតុដែលបេះដូងរបស់យើងអាចបូមឈាមពាសពេញរាងកាយរបស់យើងបានយ៉ាងងាយស្រួល។ នៅពេលដែលសរសៃឈាមលាតសន្ធឹង សម្ពាធលើបេះដូងក៏ថយចុះផងដែរ។

• សួតគឺដូចជាប៉េងប៉ោងមួយ៖អេឡាស្ទីនធ្វើឱ្យសួតរបស់យើងដើរតួដូចជាថង់យឺត។ នៅពេលដែលយើងដកដង្ហើមចូល ដ្យាក្រាមរបស់យើងកន្ត្រាក់។ នេះបង្កើតថាមពលសក្តានុពលនៅក្នុងសួត ដែលត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងសរសៃអេឡាស្ទីននៅក្នុងសួត។ នៅពេលដែលយើងដកដង្ហើមចេញ ថាមពលដែលបានរក្សាទុកនេះត្រូវបានបញ្ចេញ ហើយសួតកន្ត្រាក់ម្តងទៀត។ នេះគឺដូចជាការច្របាច់បាល់កៅស៊ូហើយលែងវាចោល។

• ភាពក្មេងជាងវ័យរបស់ស្បែក៖ លាតដៃរបស់អ្នកទៅមុខ ហើយច្របាច់ស្បែកបន្តិចបន្តួចនៅលើខ្នងដៃរបស់អ្នកដូចជាដង្កាប់មួយគូរយៈពេលពីរបីវិនាទី។ ឥឡូវនេះលែងដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានអេឡាស្ទីនល្អ ស្បែករបស់អ្នកនឹងងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានអេឡាស្ទីនទាប វាអាចចំណាយពេលពីរបីវិនាទីសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកដើម្បីងើបឡើងវិញ។ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ បរិមាណអេឡាស្ទីននៅក្នុងស្បែករបស់យើងថយចុះ ដែលជាមូលហេតុដែលស្បែករបស់យើងចាប់ផ្តើមយារធ្លាក់ និងជ្រីវជ្រួញ។

តើអេឡាស្ទីនត្រូវបានរកឃើញនៅឯណានៅក្នុងខ្លួនយើង?

អេឡាស្ទីនភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងស្បែកដឺមីស ដែលជាស្រទាប់នៅក្រោមស្បែករបស់យើង នៅក្នុងសួត សរសៃឈាម សរសៃចង ឆ្អឹងខ្ចីក្នុងត្រចៀក និងផ្នែកជាច្រើនទៀតនៃរាងកាយដែលត្រូវការភាពបត់បែន។

តើអេឡាស្ទីនមើលទៅដូចអ្វីហើយសមាសធាតុរបស់វាជាអ្វី?

នៅតែមានការខ្វែងគំនិតគ្នាខ្លះក្នុងចំណោមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអំពីរចនាសម្ព័ន្ធរបស់អេឡាស្ទីន។ អ្នកខ្លះនិយាយថា នៅពេលដែលអេឡាស្ទីនត្រូវបានបន្ធូរ ពោលគឺនៅពេលដែលវាមិនត្រូវបានលាតសន្ធឹង វាមើលទៅដូចជាបណ្តាញចៃដន្យនៃខ្សែសង្វាក់ប៉ូលីប៉ិបទីត។ អ្នកផ្សេងទៀតនិយាយថា ខ្សែសង្វាក់ទាំងនេះមានភាពច្របូកច្របល់ ប៉ុន្តែមិនមែនចៃដន្យទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រចនាសម្ព័ន្ធច្របូកច្របល់នេះត្រូវបានកាត់បន្ថយនៅពេលលាតសន្ធឹង ពីព្រោះនៅពេលនោះ ខ្សែសង្វាក់ត្រូវបានរៀបចំជាបន្ទាត់ត្រង់ ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវកម្លាំង និងភាពបត់បែន។

សរសៃ Elastin ជាធម្មតាមានពណ៌លឿង។

អេឡាស្ទីនត្រូវបានផ្សំឡើងពីអាស៊ីតអាមីណូ។ ប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានផ្សំឡើងពីអាស៊ីតអាមីណូ។ អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗនៅក្នុងអេឡាស្ទីនគឺ ប្រូលីន គ្លីស៊ីន ដេស្ម៉ូស៊ីន និងអ៊ីសូដេស្ម៉ូស៊ីន ។ ទាំងនេះគឺជាលំដាប់ខ្លីៗដដែលៗនៃអាស៊ីតអាមីណូចំនួនបីទៅប្រាំបួន ដែលបង្កើតជារចនាសម្ព័ន្ធរឹងមាំ និងអាចបត់បែនបាន។

សរសៃ​អេឡាស្ទិក​បង្កើត​បាន​ចន្លោះ​ពី 2% ទៅ 4% នៃ​ទម្ងន់​ស្ងួត​នៃ​ស្រទាប់​ស្បែក​ពេញវ័យ បន្ទាប់​ពី​យក​ប្រេង និង​សំណើម​ចេញ។

តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់អេឡាស្ទីន?

ជាអកុសល មានជំងឺមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់អេឡាស្ទីន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី៖

• ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម៖នេះជាពេលដែលជាតិខ្លាញ់ (ហៅថា បន្ទះខ្លាញ់) កកកុញនៅខាងក្នុងសរសៃឈាមរបស់យើង ដែលធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច។ នេះអាចនាំឱ្យមានកំណកឈាម គាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការសិក្សាជាច្រើនលើជំងឺសរសៃឈាមរឹងបានបង្ហាញថាបរិមាណអេឡាស្ទីនធម្មជាតិនៅក្នុងសរសៃឈាមថយចុះ។

• ជំងឺ Cutis laxa៖ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលស្បែកបាត់បង់ភាពយឺតរបស់វា។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកក្លាយទៅជារលុង និងជ្រីវជ្រួញខ្លាំង។ វាក៏ពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការលាតសន្ធឹង និងត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមរបស់វាវិញ។ នេះជារឿយៗបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងហ្សែនអេឡាស្ទីន។

• ជំងឺសួតហើម៖ នេះគឺជាជំងឺសួត។ ជាធម្មតាវាវិវត្តចំពោះអ្នកដែលជក់បារីអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ក្នុងករណីនេះ អេឡាស្ទីននៅក្នុងសួតនឹងខូច។ រោគសញ្ញារួមមាន ពិបាកដកដង្ហើម ក្អក តឹងទ្រូង អស់កម្លាំង និងផលិតស្លេស្មរយៈពេលវែង។

• ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមអាអ័រតាផ្នែកខាងលើ (SVAS)៖ នេះគឺជាជំងឺបេះដូងពីកំណើត។ វាបណ្តាលមកពីការរួមតូចនៃសរសៃឈាមអាអ័រតា។ ការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនអេឡាស្ទីនគឺជាមូលហេតុនៃ SVAS។

• រោគសញ្ញា Williams៖ នេះគឺជាជំងឺវិវឌ្ឍន៍ដ៏កម្រមួយ។ វាបណ្តាលមកពីកង្វះ (ពោលគឺផ្នែកដែលបាត់នៃហ្សែន) នៃហ្សែន elastin និងអង់ស៊ីមមួយហៅថា LIM kinase។ អ្នកដែលមានរោគសញ្ញា Williams ក៏ជារឿយៗមាន SVAS ផងដែរ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​បញ្ហា​ទាក់ទង​នឹង​អេឡាស្ទីន?

មានការព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចជួយបង្កើនការផលិតអេឡាស្ទីន និងកូឡាជែននៅក្នុងស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលទាំងនេះច្រើនតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់បញ្ហាស្បែក។

• Venus Viva™៖ នេះគឺជាការព្យាបាលស្បែកឡើងវិញ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើម្ជុលតូចៗដែលមានកំដៅខ្លាំង ដើម្បីបង្កើតរន្ធតូចៗនៅក្នុងស្រទាប់ស្បែកខាងក្រៅ។ នៅពេលដែលស្បែកជាសះស្បើយ កូឡាជែន និងអេឡាស្ទីនថ្មីត្រូវបានផលិត។

• រីទីណូអ៊ីត (សារធាតុចម្រាញ់ពីវីតាមីនអា)៖ រីទីណូអ៊ីត ដូចជា Retin-A® បង្កើនល្បឿនមេតាបូលីសរបស់ស្បែក និងបង្កើនការផលិតកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន។

សំខាន់៖ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាពមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលណាមួយទាំងនេះ។ មិនមែនការព្យាបាលទាំងអស់សុទ្ធតែមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។

វិធីងាយៗដើម្បីរក្សាអេឡាស្ទីនរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ!

អេឡាស្ទីន រួមជាមួយកូឡាជែន ជួយរក្សាស្បែករបស់យើងឱ្យរឹងមាំ និងទន់រលោង។ ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជារឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអាចជួយរក្សា និងប្រហែលជាបង្កើនបរិមាណអេឡាស្ទីននៅក្នុងស្បែករបស់យើងបន្តិចបន្តួច៖

• លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ៖ លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពេញមួយឆ្នាំ។ វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងផ្ទះភាគច្រើន ឬនៅថ្ងៃដែលមានពពក។ ជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF (កត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ) យ៉ាងហោចណាស់ 30។ កាំរស្មីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីព្រះអាទិត្យបំផ្លាញអេឡាស្ទីននៅក្នុងស្បែករបស់យើង។

• ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ៖ មានអាហារមួយចំនួនដែលជួយបង្កើនអេឡាស្ទីន និងកូឡាជែននៅក្នុងស្បែករបស់យើង។ ឧទាហរណ៍ បន្លែបៃតង និងសណ្តែក ផ្លែឈើជូរៗ (ដូចជាក្រូច ក្រូចឆ្មារ) ផ្លែប៊ឺរី (ស្ត្របឺរី ប៊្លូបឺរី) ត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ (ដូចជាត្រីសាម៉ុង ត្រីម៉ាកែល) និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ (ដូចជាអាល់ម៉ុន និងគ្រាប់ Walnut)។

• បង្កើតទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកល្អ៖ រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងមានសំណើម។ ក្រែម និងឡេផ្តល់សំណើមដែលមានផ្ទុកអាស៊ីត ferulic វីតាមីន A, C និង E អាចជួយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ និងជួសជុលកោសិកាស្បែកដែលខូច។ ផលិតផលដែលមានផ្ទុកអេឡាស្ទីន hydrolyzed ក៏អាចជួយរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមើលទៅក្មេងជាងវ័យផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អេឡាស្ទីននៅក្នុងផលិតផលទាំងនេះច្រើនតែមកពីផលិតផលសត្វ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកបួស អ្នកប្រហែលជាមិនចង់ប្រើវាទេ។

• លំហាត់ប្រាណ៖ នៅពេលយើងហាត់ប្រាណ ការរំលាយអាហាររបស់កោសិកាស្បែករបស់យើងនឹងបង្កើនល្បឿន ហើយចរន្តឈាមក៏ប្រសើរឡើង។ នេះជួយរក្សាស្បែករបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ។

• ជៀសវាងការជក់បារី៖ ជាតិនីកូទីន និងសារធាតុគីមីដទៃទៀតនៅក្នុងបារី និងបារីអេឡិចត្រូនិចធ្វើឱ្យស្បែកចាស់លឿនជាងមុន។ ទាំងនេះបំផ្លាញដោយផ្ទាល់ដល់អេឡាស្ទីន។

តើអាហារបំប៉នអាចបង្កើនអេឡាស្ទីនបានទេ?

មនុស្សមួយចំនួនអះអាងថា អាហារបំប៉នរុក្ខជាតិដូចជា អាឡូវ៉េរ៉ា តែបៃតង និងយិនស៊ិន ក៏ដូចជាអាហារបំប៉នអេឡាស្ទីន អាចបង្កើនបរិមាណអេឡាស្ទីននៅក្នុងស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនទាន់មានការស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់លើរឿងនេះដើម្បីទាញសេចក្តីសន្និដ្ឋានដ៏រឹងមាំនៅឡើយទេ។

មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចលេបថ្នាំបំប៉នពីរុក្ខជាតិបានទេ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រាស់អ្វីមួយដូចនេះ។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ

អេឡាស្ទីន គឺជាប្រូតេអ៊ីនដ៏សំខាន់បំផុតមួយ ដែលរាងកាយរបស់យើងផលិតដោយធម្មជាតិ ដែលផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់យើង និងសរីរាង្គជាច្រើនទៀតនូវភាពរឹងមាំ និងភាពបត់បែន។ មិនទាន់មានភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនិយាយឱ្យប្រាកដនៅឡើយទេថា អាហារបំប៉នរុក្ខជាតិបង្កើនកម្រិតអេឡាស្ទីននៅក្នុងស្បែក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកផលិតអេឡាស្ទីនដោយធម្មជាតិ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះការញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អ (ដូចជាបន្លែបៃតង ផ្លែក្រូច ត្រី ផ្លែប៊ឺរី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) ការហាត់ប្រាណ ការអនុវត្តតាមទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកត្រឹមត្រូវ ការជៀសវាងការជក់បារី និងការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការរក្សាអេឡាស្ទីនរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភណាមួយ កុំភ្លេចស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យមុនពេលចាប់ផ្តើមអ្វីថ្មី។

អេ ឡាស្ទីន, សុខភាពស្បែក, ប្រូតេអ៊ីន, កូឡាជែន, ភាពយឺត, ស្នាមជ្រួញលើស្បែក, របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ