តើ​ប្រហោង​ពោះ​ជាអ្វី? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីផ្នែកតូចមួយ ប៉ុន្តែសំខាន់ណាស់នៃរាងកាយរបស់អ្នក។

សួស្តី! សុខសប្បាយជាទេ? ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីផ្នែកមួយនៃរាងកាយរបស់យើង ដែលយើងប្រហែលជាមិនសូវនិយាយច្រើនទេ ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់។ នេះជាអ្វីដែលគ្រូពេទ្យហៅថា perineum។ អ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់ឮឈ្មោះនេះពីមុនមកទេ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ យើងនឹងនិយាយអំពីវាយ៉ាងសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើ​ប្រដាប់ភេទ​បុរស​ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ? តើវាស្ថិតនៅទីណា?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ក្រលៀន​របស់​អ្នក​គឺជា ​បន្ទះ​ស្បែក​ដែល​ងាយ​ប្រតិកម្ម ​រវាង​ប្រដាប់​ភេទ​របស់​អ្នក (ទ្វារមាស​របស់​អ្នក​ចំពោះ​ស្ត្រី ឬ​ពងស្វាស​របស់​អ្នក​ចំពោះ​បុរស) និង​រន្ធ​គូថ (កន្លែង​ដែល​យើង​បត់ជើងតូច)។ សូម​គិត​វា​ដូចជា​កន្លែង​តូច​មួយ។ នេះ​ជា​ផ្នែក​ដែល​យើង​ឃើញ​នៅ​ខាង​ក្រៅ។

ប៉ុន្តែ ស្រទាប់​លិង្គ​មិន​មែន​ជា​ស្បែក​ដែល​មើល​ឃើញ​ពី​ខាងក្រៅ​នោះ​ទេ។ តាមពិតទៅ វាគឺជាតំបន់ដែលស្ថិតនៅក្រោមប្រហោងឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់យើង។ នោះគឺនៅក្រោមស្បែកនោះ រចនាសម្ព័ន្ធ និងសាច់ដុំសំខាន់ៗមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងជារបស់វា។ ឲ្យច្បាស់លាស់ វាមានទីតាំងស្ថិតនៅក្រោមសាច់ដុំនៃជាន់អាងត្រគាករបស់យើង។

ដូច្នេះ អ្នកឃើញទេ មែនទេ? នេះអាចហាក់ដូចជាកន្លែងតូចមួយ ប៉ុន្តែតាមពិតវាជាអ្វីមួយដែលជ្រៅជាងនេះទៅទៀត។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះប្រដាប់ភេទបុរស? ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះសំខាន់សម្រាប់យើង?

ប្រដាប់ភេទតូចមួយនេះជួយបានច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។

• សម្រាប់ការរំញោចផ្លូវភេទ និងការមានអារម្មណ៍រីករាយ៖ ស្រទាប់​ស្បែក​ខាងមុខ​មានចុងសរសៃប្រសាទជាច្រើននៅលើស្បែក។ សរសៃប្រសាទទាំងនេះជួយក្នុងការរំញោច និងការឆ្លើយតបផ្លូវភេទ។ នេះមានន័យថា នេះគឺជាតំបន់រំញោចផ្លូវភេទនៃរាងកាយរបស់យើង។
• ការទ្រទ្រង់បាតអាងត្រគាក៖ សាច់ដុំនៅក្នុងបាតអាងត្រគាករបស់យើង គឺជាអ្វីដែលទ្រទ្រង់របស់របរដូចជាប្លោកនោម ផ្នែកមួយនៃពោះវៀនធំ និងសរីរាង្គបន្តពូជរបស់យើង។ ប្រហោងពោះផ្តល់នូវគ្រឹះ និងការគាំទ្រដ៏ល្អសម្រាប់សាច់ដុំបាតអាងត្រគាកទាំងនេះ។
• ការបត់ជើងតូច ការបន្ទោរបង់ និងការរួមភេទ៖ រចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង នៅក្នុងប្រហោងពោះ ជួយជាមួយនឹងដំណើរការទាំងនេះ។
• ការសម្រាលកូន (សម្រាប់ស្ត្រី)៖ រចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងប្រហោងប្រដាប់ភេទរបស់ស្ត្រីជួយនាងសម្រាលកូនតាមទ្វារមាស។ តំបន់នេះគឺជាតំបន់ដែលលាតសន្ធឹងបំផុតក្នុងពេលសម្រាលកូន។

ឥឡូវនេះ អ្នកយល់ពីសារៈសំខាន់នៃរឿងនេះហើយ មែនទេ?

ចូរយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីទីតាំង និងរូបរាងរបស់ perineum។

យើងបាននិយាយថា ក្រពេញភេទស្រីមានទីតាំងស្ថិតនៅចន្លោះប្រដាប់ភេទ និងរន្ធគូថ។ ផ្នែកដែលអាចមើលឃើញនេះ ត្រូវគ្នាទៅនឹងរចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងខ្លួនដែលយើងមើលមិនឃើញ។

នៅខាងក្នុង សាច់ដុំ perineum មានទីតាំងស្ថិតនៅខាងក្រោមសាច់ដុំសំខាន់នៃជាន់អាងត្រគាករបស់យើង (សាច់ដុំ levator ani)។ វាក៏លាតសន្ធឹងឆ្លងកាត់ឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់យើងផងដែរ។ សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ៖

• ខាងមុខ៖ ប្រហោង​ពោះ​ចាប់ផ្តើម​នៅ​សន្លាក់​សាធារណៈ ដែលជា​សន្លាក់​រវាង​ឆ្អឹងអាងត្រគាក​ឆ្វេង និងស្តាំ នៅខាងមុខ​ឆ្អឹងអាងត្រគាក​របស់យើង។
• នៅពីក្រោយ៖ ពីទីនោះ វាលាតសន្ធឹងរហូតដល់ឆ្អឹងកន្ទុយ/ឆ្អឹងកង្កែប។
• ចំហៀង៖ នេះលាតសន្ធឹងដល់ឆ្អឹងពីរ (ឆ្អឹង sitz ឬឆ្អឹង ischial tuberosities) នៅខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងនៃឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់យើង ដែលសង្កត់ទៅលើដីនៅពេលយើងអង្គុយ។

ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យពណ៌នាអំពីព្រំដែននៃ perineum ថាជារាងពេជ្រ។ ស្រមៃមើលបន្ទាត់ស្រមើស្រមៃមួយដែលគូររវាងឆ្អឹងអង្គុយទាំងពីររបស់អ្នក។ បន្ទាត់នេះបែងចែកពេជ្រជាត្រីកោណពីរ៖

១. ត្រីកោណ​ប្រព័ន្ធ​ទឹកនោម៖ នេះជាកន្លែងដែល​ប្រដាប់ភេទ បង្ហួរនោម និងសាច់ដុំពាក់ព័ន្ធ​ស្ថិតនៅ។

២. ត្រីកោណរន្ធគូថ៖ នេះជាកន្លែងដែលរន្ធគូថ និងសាច់ដុំរន្ធគូថស្ថិតនៅ។ សាច់ដុំទាំងនេះជួយរឹតបន្តឹង និងបន្ធូររន្ធគូថអំឡុងពេលបន្ទោរបង់។

កន្លែងដែលត្រីកោណទាំងពីរនេះជួបគ្នា មានជាលិកាសរសៃ-សាច់ដុំក្រាស់មួយហៅថា ប្រហោងពោះ ។ តំបន់នេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគាំទ្រដល់បាតអាងត្រគាក។ តំបន់នេះងាយនឹងរងរបួសក្នុងពេលសម្រាលកូន។

តើ​ប្រដាប់​ភេទ​ស្ត្រី​មាន​ទំហំ​ប៉ុនណា? វា​ធ្វើ​ពី​អ្វី?

ប្រដាប់ភេទស្ត្រីជាធម្មតាមានប្រវែងប្រហែល 1.5 អ៊ីញ (3.8 សង់ទីម៉ែត្រ)។ ប្រដាប់ភេទបុរសអាចមានប្រវែង 2 អ៊ីញ (5 សង់ទីម៉ែត្រ) ឬវែងជាងនេះបន្តិច។

ស្រទាប់​ perineum មានស្រទាប់ជាច្រើននៅក្រោមស្បែក។ ទាំងនេះរួមមាន ជាលិកាភ្ជាប់ ជាលិកាខ្លាញ់ សាច់ដុំ និងភ្នាស ។ សរសៃប្រសាទដ៏សំខាន់មួយហៅថា សរសៃប្រសាទ pudendal រត់កាត់ perineum ដោយលាតសន្ធឹងទៅកាន់តំបន់ដូចជា ប្រដាប់ភេទ សាច់ដុំជាន់អាងត្រគាក និងរន្ធគូថ។ បណ្តាញសរសៃប្រសាទស្មុគស្មាញនេះគឺជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យ perineum ឆ្លើយតបទៅនឹងអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ និងជួយយើងក្នុងការនោម និងបន្ទោរបង់។

តើ​ជំងឺ និង​ស្ថានភាព​ទូទៅ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ប្រដាប់ភេទ​បុរស?

មូលហេតុចម្បងនៃរបួសរន្ធគូថគឺ ការសម្រាលកូន ។ ប្រហែល 85% នៃម្តាយដែលសម្រាលកូនតាមទ្វារមាសទទួលរងនូវការរហែករន្ធគូថ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកណាក៏ដោយ ដោយមិនគិតពីភេទ ក៏អាចរងរបួសរន្ធគូថបានដែរ។

រឿងដែលប៉ះពាល់ជាពិសេសដល់ស្ត្រី

• ការសម្រាលកូនតាមទ្វារមាស៖ នៅពេលដែលទារកចេញពីទ្វារមាស ទ្វារមាស និង perineum លាតសន្ធឹង ជួនកាលរហែក។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា ទាំងនេះគឺជារហែកតូចៗដែលជាសះស្បើយតាមពេលវេលា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាស្រ័យលើទំហំនៃរហែក អាចត្រូវការដេរដើម្បីជួសជុលជាលិកា។ ការរហែកធំជាងអាចធ្វើឱ្យខូចសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាកក្បែរនោះ ឬសាច់ដុំរន្ធគូថ។ នៅពេលដែល perineum ត្រូវបានរហែក វាអាចពិបាកក្នុងការនោម បន្ទោរបង់ ឬរួមភេទ។
• ការវះកាត់យកស្បូនចេញ៖ នេះជាពេលដែលវេជ្ជបណ្ឌិត ឬឆ្មបធ្វើការវះតូចមួយនៅត្រង់ប្រហោងពោះមុនពេលសម្រាលកូន ដើម្បីពង្រីករន្ធទ្វារមាស។ ពីមុនវាជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែឥឡូវនេះលែងមានទៀតហើយ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ស្ត្រីមួយចំនួនដែលបានវះកាត់យកស្បូនចេញ អាចមានអាការៈឈឺចាប់នៅតំបន់អាងត្រគាក និងមិនអាចនោមបាននៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។

រឿងដែលប៉ះពាល់ជាពិសេសដល់បុរស

• ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត៖ប្រសិនបើក្រពេញប្រូស្តាតឆ្លងមេរោគ ឬរងរបួស វាអាចហើម និងឈឺចាប់។ ការឈឺចាប់នេះអាចមានអារម្មណ៍នៅក្នុងប្រដាប់ភេទ និង perineum ។
• ការវះកាត់៖ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យត្រូវកាត់ perineum ដើម្បីធ្វើការវះកាត់ក្រពេញប្រូស្តាត យកដុំសាច់ចេញ ឬព្យាបាលការស្ទះបង្ហួរនោម។

រឿងដែលប៉ះពាល់ដល់ភេទទាំងពីរ

ស្ថានភាពដូចខាងក្រោមអាចកើតឡើងចំពោះទាំងស្ត្រី និងបុរស៖

• មុខងារមិនប្រក្រតីនៃកម្រាលអាងត្រគាក៖ ប្រសិនបើ perineum ត្រូវបានខូចខាត មានឱកាសកាន់តែពិបាកក្នុងការនោម ឬបន្ទោរបង់។
• ដុំគីស ឬ អាប់ស នៅ​រន្ធ​គូថ៖ ដុំគីស​ដែល​មាន​មេរោគ​អាច​បង្កើត​នៅ​លើ​ស្បែក​រន្ធ​គូថ ឬ​នៅ​ខាង​ក្នុង​រន្ធ​គូថ។ ដុំគីស​ទាំងនេះ​ច្រើន​តែ​ឡើង​ក្រហម ហើម និង​ឈឺចាប់។
• ជំងឺឬសដូងបាត៖ ទាំងនេះគឺជាសរសៃឈាមវ៉ែនដែលហើមនៅក្នុង ឬជុំវិញរន្ធគូថ។ វាអាចជាសរសៃឈាមខាងក្នុង ឬខាងក្រៅ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាម រមាស់ ឬឈឺចាប់នៅក្នុងប្រហោងរន្ធគូថ។
• ការជាប់គាំងនៃសរសៃប្រសាទ Pudendal៖ សរសៃប្រសាទ Pudendal ដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន រត់កាត់ perineum។ ប្រសិនបើវារងរបួស និងរលាក វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅក្នុង perineum។ ការឈឺចាប់នេះអាចចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ ឬកើនឡើងបន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេលច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ។
• ការឈឺចាប់ដែលបានណែនាំ៖ ស្ថានភាពមួយចំនួនដែលចាប់ផ្តើមនៅផ្នែកមួយនៃរាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅក្នុង perineum ។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ និងជំងឺក្រពះពោះវៀនមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅក្នុង perineum ។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង Fournier៖ នេះគឺជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីដ៏កម្រមួយ ដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកនៃប្រដាប់ភេទ និង perineum ងាប់។ វាកើតឡើងជាទូទៅបំផុតចំពោះបុរសដែលមានអាយុចន្លោះពី 50 ទៅ 60 ឆ្នាំ ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• របួស ឬ របួស​ធ្ងន់ធ្ងរ៖ គ្រោះថ្នាក់​ដូចជា​ការជិះម៉ូតូ ការជិះកង់ និងការជិះសេះ អាចធ្វើឱ្យខូច​រន្ធគូថ​។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជិះកង់ ការប្រើកៅអីកង់ដែលគ្មានច្រមុះអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធលើរន្ធគូថ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួស។
• ការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ៖ ការរហែក ឬរបួសនៃលិង្គអាចជាសញ្ញានៃការរំលោភបំពាន ឬអំពើហិង្សាផ្លូវភេទ។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានបញ្ហាជាមួយ perineum? (រោគសញ្ញា)

សញ្ញាចម្បងដែលបង្ហាញថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតីជាមួយ perineum គឺ ការឈឺចាប់ ។ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូន ការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការរហែក perineum អាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការដើរ ឬអង្គុយ។

អាចមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត ដែលអាចបង្ហាញពីបញ្ហាជាមួយនឹងសាច់ដុំ និងសរីរាង្គនៅក្នុងប្រហោងពោះ ឬប្រហោងអាងត្រគាកជុំវិញ៖

• ពិបាកក្នុងការនោម ឬបន្ទោរបង់។
• រន្ធគូថ​មាន​អាការៈ​ឈឺចាប់ ឬ​រមាស់។
• ឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ ឬពេលនោម។
• បុរស​ពិបាក​នឹង​ឡើង​រឹង​របស់​លិង្គ។
• ដុំពក ឡើងក្រហម ឬហើមនៅក្នុងប្រហោងប្រដាប់ភេទ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយស្វែងរកដំបូន្មានដោយមិនចាំបាច់ខ្មាស់អៀន ឬភ័យខ្លាចឡើយ។

ការធ្វើតេស្តដើម្បីពិនិត្យមើលសុខភាពរបស់ perineum

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ ដើម្បីពិនិត្យមើលរបួស ការឆ្លងមេរោគ ឬស្ថានភាពផ្សេងៗទៀតនៅក្នុងប្រហោងប្រដាប់ភេទ។ ការពិនិត្យនេះក៏អាចរួមបញ្ចូលការពិនិត្យរន្ធគូថតាមរន្ធគូថ ដែលអាចរកឃើញភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ។

លើសពីនេះ នីតិវិធីថតរូបភាពក៏អាចកំណត់បញ្ហានៅក្នុង perineum ផងដែរ៖

• ការស្កេន CT៖ អាចពិនិត្យមើលការខូចខាតដល់ perineum នៅក្នុងខ្លួន។
• MRI៖ បង្ហាញថាតើមានការខូចខាតដល់សរសៃឈាម ឬសាច់ដុំនៅក្នុង perineum ដែរឬទេ។
• អ៊ុលត្រាសោន៖ បង្ហាញសរសៃឈាមដែលខូចនៅក្នុង perineum ។
• ការថតកាំរស្មីអ៊ិចជាមួយថ្នាំជ្រលក់៖ នេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីមើលថាតើមានការខូចខាតណាមួយចំពោះបង្ហួរនោមដែរឬទេ ព្រោះបង្ហួរនោមឆ្លងកាត់ជាលិកានៃ perineum ។

តើការព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ perineum?

ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមរបួស ឬរហែកនៅត្រង់ប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចចិត្តថាតើវាត្រូវការដេរដើម្បីជាសះស្បើយឬអត់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកអាចធ្វើរឿងទាំងនេះដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់៖

• ការងូតទឹក Sitz និងការបង្ហាប់ក្តៅឧណ្ហៗ៖ ការងូតទឹក Sitz គឺជាវិធីសាស្ត្រមួយដើម្បីត្រាំ perineum ក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗរាក់ៗ ដើម្បីជួយសម្អាត និងព្យាបាលវា។ ធ្វើបែបនេះរយៈពេលប្រាំទៅដប់នាទីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច សូមជូត perineum ឱ្យស្ងួតថ្នមៗ ជាជាងការជូតខ្លាំងៗ។
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំបាញ់ស្ពឹក៖ ការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល ឬអ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន ឬការប្រើថ្នាំបាញ់បំបាត់ការឈឺចាប់ អាចជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់រហូតដល់វាជាសះស្បើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺឬសដូងបាត ក្រដាសជូតសម្អាត និងក្រែមក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ រមាស់ និងរលាកនៅតំបន់ប្រដាប់ភេទផងដែរ។
• ដប​សម្រាប់​ស្ត្រី៖ នេះ​ជា​ដប​តូច​មួយ​ដែល​អ្នក​អាច​ចាក់​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ចូល ហើយ​ប្រើ​ដើម្បី​លាង​សម្អាត​ប្រដាប់​ភេទ​របស់​អ្នក​បន្ទាប់​ពី​ប្រើ​បង្គន់។ វិធី​នេះ​នឹង​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​រង​របួស​ពី​ការ​ជូត​ជាមួយ​ក្រដាស​បង្គន់។
• ការបង្ការការទល់លាមក៖ ការប្រឹងបន្ទោរបង់ក្នុងពេលបន្ទោរបង់អាចបង្កើនការឈឺចាប់នៅតំបន់ perineum ។ ការទល់លាមកអាចត្រូវបានការពារដោយការញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃ (បន្លែ ផ្លែឈើ និងសណ្តែក) និងផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
• លំហាត់ប្រាណជាន់អាងត្រគាក (លំហាត់ Kegel): លំហាត់ប្រាណ Kegel ទាំងនេះពង្រឹងសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាកបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។ការធ្វើដូច្នេះអាចជួយរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យជាសះស្បើយពីរឿងដូចជាការរមួល និងការឈឺចាប់។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់លំហាត់ប្រាណជាក់លាក់មួយចំនួននៅលើកម្រាលអាងត្រគាក។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា លំហាត់ប្រាណទាំងនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើបន្ទាប់ពីមានរបួស ក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យ។

ប្រសិនបើមានដុំសាច់ដែលឆ្លងមេរោគ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក ឬពួកគេអាចវះ និងបង្ហូរវាចេញ។ ការវះកាត់ក៏អាចចាំបាច់ផងដែរ ប្រសិនបើមានជំងឺឬសដូងបាតធ្ងន់ធ្ងរ ឬខូចសរសៃប្រសាទនៅក្នុងប្រហោងប្រដាប់ភេទ។

តើការម៉ាស្សាជួយកាត់បន្ថយការរហែកនៃ perineum អំឡុងពេលសម្រាលកូនដែរឬទេ?

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការការពារការរហែក perineum ទាំងស្រាច់បាន ប៉ុន្តែគេនិយាយថា ការម៉ាស្សា perineum មុន និងអំឡុងពេលសម្រាលកូនអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការរហែក។

តើខ្ញុំគួរចាប់ផ្តើមម៉ាស្សានេះនៅពេលណា? តើខ្ញុំគួរធ្វើវាញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

វាជាគំនិតល្អក្នុងការចាប់ផ្តើមម៉ាស្សា perineum នេះនៅប្រហែល សប្តាហ៍ទី 34 នៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។

ទុក​ពេល​ប្រហែល​ប្រាំ​នាទី​ក្នុង​មួយ​លើក។ រៀបចំ​ធ្វើ​ការ​ម៉ាស្សា​នេះ​បី​ទៅ​បួន​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីម៉ាស្សា perineum?

មុនពេលធ្វើបែបនេះ សូមជ្រើសរើសពេលវេលា និងទីកន្លែងដែលអ្នកអាចសម្រាកបាន។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម សូមលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូស្រាល។ វិធីនេះនឹងជួយការពារបាក់តេរីមិនឱ្យចូលទៅក្នុងទ្វារមាស។

• ដេកផ្ងារ លាតជើងឱ្យទូលាយ ហើយពត់ជង្គង់របស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាខ្នងរបស់អ្នកត្រូវបានទ្រទ្រង់យ៉ាងល្អ។
• លាបប្រេងធម្មជាតិបន្តិចបន្តួច (ដូចជាប្រេងដូង ប្រេងអូលីវ) ឬប្រេងរំអិលរលាយក្នុងទឹកទៅលើម្រាមដៃ មេដៃ និងប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក។
• បញ្ចូលមេដៃម្ខាងរបស់អ្នក (ជាមួយនឹងទឹករំអិលខ្លះ) ប្រហែលមួយអ៊ីញ ឬមួយអ៊ីញកន្លះចូលទៅក្នុងទ្វារមាសរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកបញ្ចូលមេដៃម្ខាងទៀតរបស់អ្នកយឺតៗ។
• ចុចជញ្ជាំងខាងក្រោយនៃទ្វារមាសឆ្ពោះទៅរន្ធគូថដោយប្រើមេដៃទាំងពីរ។ ប្រើសម្ពាធគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានការទាញបន្តិចនៅខាងក្នុងទ្វារមាស។ កាន់ទីតាំងនេះរយៈពេលមួយឬពីរនាទី។
• បន្ទាប់មករំកិលមេដៃរបស់អ្នកយឺតៗជារាងអក្សរ "U"។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការទាញថ្នមៗ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពេលកំពុងធ្វើបែបនេះ សូមឈប់។ ម្យ៉ាងទៀត វាជាគំនិតល្អក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។

រឿងដែលយើងត្រូវចងចាំ

ស្រទាប់​ក្រោម​ស្បែក​របស់​អ្នក​គឺជា​តំបន់​ស្បែក​ដ៏​ឆ្ងាញ់​រវាង​ប្រដាប់ភេទ និង​រន្ធគូថ​របស់​អ្នក ហើយ​វា​ជា​ជាលិកា​ខាងក្រោម​ដែល​បង្កើត​ជា​កម្រាល​នៃ​ប្រហោង​អាងត្រគាក​របស់​អ្នក។ វា​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​ស្ថេរភាព​រចនាសម្ព័ន្ធ​នៃ​ឆ្អឹងអាងត្រគាក​របស់​អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំភ័យស្លន់ស្លោប្រសិនបើ perineum របស់អ្នករហែកអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការដេរ ប៉ុន្តែរបួសភាគច្រើនជាសះស្បើយតាមពេលវេលា។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងណែនាំអ្នកអំពីវិធីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់នៅពេលអ្នកជាសះស្បើយ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការដឹងអំពីផ្នែកនេះនៃរាងកាយរបស់អ្នក និងស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភណាមួយ។ សូមរក្សាសុខភាព!

រន្ធ គូថ , សុខភាពអាងត្រគាក, ការសម្រាលកូន, ការរហែករន្ធគូថ, ការម៉ាស្សារន្ធគូថ, សុខភាពស្ត្រី, សុខភាពបុរស