តើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកកំពុងត្រូវចរន្តអគ្គិសនីឆក់ដែរឬទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីអាដ្រេណាលីន។

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងដើរតាមផ្លូវ ហើយស្រាប់តែមានឆ្កែមួយក្បាលលោតមករកអ្នក ឬឡានក្រុងមួយគ្រឿងស្រាប់តែមករកអ្នក។ នៅពេលនោះ បេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ជាងមុន រាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់ និងបែកញើស... តើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះរឿងនោះទេ? ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីវីរបុរសមួយរូបដែលធ្វើឱ្យសកម្មនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងនៅពេលនោះ។ ឈ្មោះរបស់គាត់គឺ អាដ្រេណាលីន។

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ តើអាដ្រេណាលីនជាអ្វី?

អាដ្រេណាលីន ឬ អេពីណេហ្វ្រីន គឺជាអរម៉ូនមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ វាត្រូវបានផលិតដោយក្រពេញតូចៗពីរដែលមានរាងដូចមួក ដែលមានទីតាំងនៅខាងលើតម្រងនោមរបស់យើង។ យើងហៅពួកវាថា ក្រពេញអាដ្រេណាលីន។

នៅពេលដែលអ្នកស្រាប់តែភ័យខ្លាច តានតឹង ឬប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ ក្រពេញទាំងនេះបញ្ចេញអរម៉ូនអាដ្រេណាលីនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ រឿងនេះកើតឡើងយ៉ាងលឿនដែលយើងហៅវាថា "ការប្រញាប់ប្រញាល់អាដ្រេណាលីន"។

ដូច្នេះតើវាធ្វើអ្វី? វារៀបចំអ្នកសម្រាប់គ្រាអាសន្ន។ យើងហៅវាថា ការឆ្លើយតប "ប្រយុទ្ធ ឬ រត់គេច" ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ការងារចម្បងរបស់អាដ្រេណាលីនគឺផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវថាមពល និងការត្រៀមខ្លួនដែលវាត្រូវការដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងគ្រោះថ្នាក់ដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខ ឬរត់ចេញពីវាឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

តើរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលដែលអាដ្រេណាលីនកើនឡើង?

នៅពេលដែលអាដ្រេណាលីនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងក្នុងពេលតែមួយ។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលរៀបចំយើងឱ្យប្រឈមមុខនឹងគ្រាអាសន្ននោះ។

តើការប្រញាប់ប្រញាល់អាដ្រេណាលីនមកដល់ម៉ោងប៉ុន្មាន?

ពេលខ្លះយើងធ្វើរឿងទាំងនេះដោយដឹងខ្លួន ដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយ។

• ពេលជិះរទេះភ្លើង
• ការឡើងភ្នំ
• ពេលលេងហ្គេមល្បឿនលឿន
• ពេលធ្វើរឿងដូចជាលោតប៊ូងជី

ប៉ុន្តែ​ការ​កើនឡើង​នៃ​អាដ្រេណាលីន​អាច​កើតឡើង​នៅពេល​ដែល​យើង​មិន​នឹកស្មាន​ដល់ សូម្បីតែ​ពេល​ដែល​យើង​មិន​បាន​គ្រោងទុក​សម្រាប់​វា​ក៏ដោយ។

• ពេលជួបគ្រោះថ្នាក់
• នៅពេលអ្នកឃើញអ្វីមួយដែលគួរឱ្យខ្លាចខ្លាំង (ឧទាហរណ៍ ពស់)
• នៅពេលដែលការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោកើតឡើង
• នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងខ្លាំង ដូចជាការប្រឡង ឬការសម្ភាសន៍ជាដើម។

តើ adrenaline អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយដែរឬទេ?

អាដ្រេណាលីនពិតជាអ្នកការពារយើង។ អរម៉ូននេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជួយសង្គ្រោះជីវិតរបស់យើងក្នុងករណីមានអាសន្ន។ ប៉ុន្តែបញ្ហាកើតឡើងនៅពេលដែលវាត្រូវបានបញ្ចេញញឹកញាប់ពេក និងដោយគ្មានហេតុផល។

សូមគិតអំពីស្ថានភាពដូចជា៖

១. ការជក់បារី (នីកូទីន)៖ នៅពេលដែលជាតិនីកូទីនគីមីចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង វាជំរុញការផលិតអាដ្រេណាលីន។ ដូច្នេះ ចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកជក់បារីអាចខ្ពស់ជានិច្ច។ ការងារហួសកម្លាំងឥតឈប់ឈររបស់បេះដូងនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់នៅទីបំផុត។

២. ការថប់បារម្ភ និងការភ័យស្លន់ស្លោ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានការថប់បារម្ភខ្លាំងពេក ឬកំពុងមានការភ័យស្លន់ស្លោ រាងកាយរបស់អ្នកគិតថាអ្នកស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដ។ ដូច្នេះ អាដ្រេណាលីនត្រូវបានបញ្ចេញដោយគ្មានហេតុផលខាងក្រៅ។ ការភ័យស្លន់ស្លោនីមួយៗគឺជាភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងដល់រាងកាយ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ បេះដូងអាចចុះខ្សោយ ហើយសម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចកើតឡើង។

តើមានជំងឺណាមួយដែលទាក់ទងនឹងអាដ្រេណាលីនទេ?

មែនហើយ។ ប៉ុន្តែទាំងនេះមានច្រើនណាស់។វាកម្រណាស់។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីរឿងនេះទេ។

ជួនកាលដុំសាច់អាចវិវត្តនៅក្នុងក្រពេញ Adrenal ដែលយើងបាននិយាយពីមុន។ នេះត្រូវបានគេហៅថា Pheochromocytoma ។ ដុំសាច់នេះបណ្តាលឱ្យក្រពេញ Adrenal បញ្ចេញ Adrenaline និងអរម៉ូនស្រដៀងគ្នាមួយហៅថា Norepinephrine ដោយគ្មានការគ្រប់គ្រង។

មានរោគសញ្ញាជាច្រើនដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុងស្ថានភាពនេះ។

តើអ្នកគ្រប់គ្រងការប្រញាប់ប្រញាល់អាដ្រេណាលីនដែលមិនចង់បាននេះដោយរបៀបណា?

ប្រសិនបើអាដ្រេណាលីនរបស់អ្នកកំពុងត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកមិនមែនដោយសារតែគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ ឬការភ័យស្លន់ស្លោឥតឈប់ឈរ មានវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងវា។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវព្យាយាមធ្វើឱ្យរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់។

• ដកដង្ហើមវែងៗ៖ នៅពេលដែលអ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាបេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ សូមអង្គុយស្ងៀមនៅកន្លែងតែមួយ ដកដង្ហើមវែងៗតាមច្រមុះរបស់អ្នក ហើយដកដង្ហើមចេញយឺតៗតាមមាត់របស់អ្នក។ ការធ្វើបែបនេះច្រើនដងនឹងជួយគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។
• រីករាយ​នឹង​សម្រស់​ធម្មជាតិ៖ ចេញ​ទៅ​ដើរ​លេង​ខាង​ក្រៅ។ មើល​ដើមឈើ ស្លឹកឈើ ឬ​ផ្កា។ ធម្មជាតិ​មាន​សមត្ថភាព​អស្ចារ្យ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​ចិត្ត​ស្ងប់។
• ស្តាប់តន្ត្រីដែលធ្វើឱ្យស្ងប់ចិត្ត៖ ស្តាប់តន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយវាធ្វើឱ្យស្ងប់ចិត្ត។
• និយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត៖ និយាយជាមួយមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារអំពីអ្វីដែលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយប្រាប់ពួកគេឱ្យដឹង។

ប្រសិនបើវិធីសាស្ត្រទាំងនេះមិនជួយ ឬប្រសិនបើការថប់បារម្ភរបស់អ្នកច្រើនពេកមិនអាចដោះស្រាយបាន សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចយល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នក ហើយបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬការព្យាបាលផ្សេងទៀតប្រសិនបើចាំបាច់។