ឈឺទ្រូង៖ តើវាតែងតែជាការគាំងបេះដូងមែនទេ? កុំខ្លាចអី ចូរយើងដឹងការពិត!

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍តឹងណែន ឈឺចាប់ ឬណែនទ្រូងទេ? នៅពេលដែលរឿងនោះកើតឡើង អ្នកស្រាប់តែគិតថា "អូយ! នេះជាការគាំងបេះដូងមែនទេ?" ប៉ុន្តែការឈឺទ្រូងមិនមែនតែងតែជាសញ្ញានៃការគាំងបេះដូងនោះទេ។ មានរឿងជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យវា។ ដូច្នេះកុំបារម្ភអី ចូរយើងនិយាយអំពីវាឱ្យបានលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ។

តើ​ការ​ឈឺទ្រូង​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាងណា?

ការឈឺទ្រូងអាចមានអារម្មណ៍ខុសៗគ្នាដោយមនុស្សគ្រប់គ្នា។ មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះវាដូចជាការឈឺចាប់ខ្លាំង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតជួបប្រទះវាដូចជាភាពមិនស្រួលបន្តិចបន្តួច។ ការឈឺចាប់ក៏អាចត្រូវបានកំណត់ចំពោះតំបន់មួយនៃទ្រូង ឬវាអាចរាលដាលដល់តំបន់ផ្សេងទៀតដូចជាដៃ ក និងថ្គាម។

ជាធម្មតា ការឈឺចាប់ទាក់ទងនឹងបេះដូងអាចមានអារម្មណ៍ដូចនេះ៖

• សម្ពាធ៖ អារម្មណ៍ដូចជាមាននរណាម្នាក់កំពុងសង្កត់លើទ្រូងរបស់អ្នក។
• ច្របាច់៖ អារម្មណ៍នៃការច្របាច់នៅខាងក្នុងទ្រូង។
• ចុក៖ ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាទ្រូងកំពុងត្រូវបានចុក។
• រហែក៖ អារម្មណ៍ដូចជាទ្រូងកំពុងត្រូវបានរហែកជាបំណែកៗ។
• ទ្រូងពេញ៖ មានអារម្មណ៍មិនស្រួលដូចជាមានអ្វីមួយកំពុងពេញទ្រូង។

រួមជាមួយនឹងការឈឺចាប់នេះ រោគសញ្ញាជាច្រើនទៀតអាចលេចឡើង។

• មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង
• ពិបាកដកដង្ហើម
• មានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឬឈឺចាប់នៅក្នុងក្រពះ ស្មា ដៃ ថ្គាម ក ឬខ្នង
• ចង្អោរ
• បែកញើស
• វិលមុខ ឬមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកនឹងបាត់បង់ស្មារតី

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវមើលរំលងការឈឺទ្រូងឡើយ មិនថាវាកើតឡើងតាមរបៀបណាក៏ដោយ។ ពេលខ្លះរោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺសួតធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។

តើ​មូលហេតុ​ពិត​នៃ​ការ​ឈឺទ្រូង​មាន​អ្វីខ្លះ?

អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលឮរឿងនេះ។ មូលហេតុទូទៅបំផុត នៃការឈឺទ្រូងមិនមែនជាជំងឺគាំងបេះដូងទេ ប៉ុន្តែជាស្ថានភាពមួយដែលហៅថា ជំងឺរលាកក្រពះ ឬជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ (GERD) ។ ប៉ុន្តែ មិនថាមូលហេតុអ្វីក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ថាវាជាអ្វី ពីព្រោះមូលហេតុមួយចំនួនអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។

មូលហេតុចម្បងនៃការឈឺទ្រូងអាចបែងចែកទៅជាប្រភេទជាច្រើន។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាការឈឺទ្រូងធ្ងន់ធ្ងរ?

នេះជាផ្នែកសំខាន់បំផុត។ នៅពេលអ្នកមានអាការៈឈឺទ្រូង កុំព្យាយាមសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាតើវាធ្ងន់ធ្ងរឬអត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានពេលខ្លះដែល អ្នកត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺទ្រូងដែលទើបនឹងចាប់ផ្តើមថ្មីដែលមានរយៈពេលលើសពី 5 នាទី ហើយមិនបាត់ទៅវិញសូម្បីតែបន្ទាប់ពីសម្រាកក៏ដោយ សូមទូរស័ព្ទទៅនរណាម្នាក់ជាបន្ទាន់ ហើយទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត (ETU)។ កុំបើកបរតែម្នាក់ឯងនៅពេលនេះ។

ការឈឺទ្រូងអាចអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការគាំងបេះដូង។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាទាំងនេះ។

តើអាចការពារការឈឺទ្រូងបានទេ?

មែនហើយ ក្នុងករណីភាគច្រើនវាអាចទៅរួច។ យើងអាចការពារជំងឺបេះដូង ជំងឺសរសៃឈាម និងជំងឺជាច្រើនទៀតដែលបណ្តាលឱ្យឈឺទ្រូងដោយធ្វើតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖

• ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ កាត់បន្ថយប្រេង អំបិល និងស្ករ ហើយញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងឱសថឲ្យបានច្រើន។
• គ្រប់គ្រងជំងឺផ្សេងៗទៀត៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជា ជំងឺលើសឈាម កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ឬ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ ហើយគ្រប់គ្រងវាឱ្យបានល្អ។
• លំហាត់ប្រាណ៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលជំរុញឱ្យបែកញើសយ៉ាងហោចណាស់ ៥ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ យ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
• រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាទម្ងន់ឱ្យសមស្របទៅនឹងកម្ពស់របស់អ្នក។
• កំណត់​ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង និង​ជៀសវាង​ការ​ជក់បារី៖ ទម្លាប់​ទាំង​ពីរ​នេះ​ប៉ះពាល់​ខ្លាំង​ដល់​បេះដូង និង​រាងកាយ​ទាំងមូល។

បន្ថែមពីលើរឿងទាំងនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជារលាកក្រពះ សូមជៀសវាងអាហារដែលអាចបង្កឱ្យមានវា។ ម្យ៉ាងទៀត វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម។