រឿងទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួលជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង (Ankylosing Spondylitis)!

តើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ Ankylosing Spondylitis (AS) ដែរឬទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ស្គាល់អារម្មណ៍រឹងនៅខ្នង និងក នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការពត់ ឬងាក។ ការឈឺចាប់ និងការរឹងនេះអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ អ្នកមិនឯកាទេ។ មានឧបករណ៍សាមញ្ញៗ និងជំនួយពីអ្នកជំនាញដែលអាចជួយធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល និងកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសន្លាក់របស់អ្នក។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនោះ។

ឧបករណ៍សាមញ្ញៗដែលជួយក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ

ទាំងនេះគឺជារបស់ដែលអាចជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ពួកវាជួយអ្នកឱ្យធ្វើការដោយគ្មានការឈឺចាប់ ដោយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់លើសន្លាក់របស់អ្នក។

ជួយក្នុងការដើរ និងរក្សាលំនឹង

• រនាំងដៃ៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដំឡើងរនាំងដៃនៅក្នុងផ្ទះ ជាពិសេសនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក នៅជិតបង្គន់ និងនៅលើជណ្តើរ។ គ្រាន់តែគិតទៅ មានឱកាសច្រើនក្នុងការរអិលក្នុងបន្ទប់ទឹក។ ប្រសិនបើខ្នងរបស់អ្នករឹង វាអាចពិបាកក្នុងការរក្សាលំនឹង។ ការមានរនាំងដៃដើម្បីកាន់នៅពេលបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានសេរីភាពជាងមុនទៀតផង។ ទាំងនេះនឹងជួយបានច្រើននៅពេលក្រោកពីបង្គន់ ឬអង្គុយចុះ។
• ឧបករណ៍ជំនួយដើរ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការដួលពេលដើរ កុំខ្មាស់អៀនក្នុងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដើរ ឬឈើច្រត់។ ឧបករណ៍ទាំងនេះជួយបន្ធូរភាពតានតឹងលើត្រគាក ជង្គង់ និងកជើងរបស់អ្នក និងជួយការពារអ្នកពីការដួល។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលដោយចលនារបស់អ្នកអំពីឧបករណ៍ជំនួយដើរដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

កៅអី និងខ្នើយដែលលើកខ្ពស់

តើអ្នកធ្លាប់មានអាការៈឈឺចាប់នៅត្រគាក និងខ្នងពេលអង្គុយ ឬឈរពីកៅអីដែរឬទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន ការប្រើកៅអីខ្ពស់ជាងបន្តិច ឬខ្នើយពិសេសអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធបាន។ នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកអង្គុយរយៈពេលយូរ ដូចជានៅក្នុងការិយាល័យជាដើម។

ប្រសិនបើចានបង្គន់មានអារម្មណ៍ថាខ្ពស់ពេកបន្តិច មានកៅអីបង្គន់ដែលលើកខ្ពស់ដែលអាចដំឡើងនៅពីលើវាបាន។ ទាំងនេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការអង្គុយចុះ និងក្រោកឈរ។

ឧបករណ៍តូចៗដែលធ្វើឱ្យការងារកាន់តែងាយស្រួល

ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលថា ជីវិតរបស់យើងអាចកាន់តែងាយស្រួលប៉ុណ្ណា ជាមួយនឹងឧបករណ៍តូចៗដែលយើងមិននឹកស្មានដល់។

ការទទួលបានជំនួយពីអ្នកជំនាញ

ពេលខ្លះ ទោះបីជាមានឧបករណ៍ទាំងនេះក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។ នៅពេលបែបនេះ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាទទួលបានជំនួយពីអ្នកថែទាំដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ ទោះបីជានេះជារឿងថ្មីបន្តិចចំពោះវប្បធម៌របស់យើងនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោកកំពុងទទួលបានសេវាកម្មនេះ។

មនុស្សទាំងនេះមកផ្ទះរបស់អ្នក ហើយជួយអ្នកពីរបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រហែលជាប្រសិនបើអ្នកមានសមាជិកគ្រួសារ (ស្វាមី ភរិយា កូន) ដែលកំពុងមើលថែអ្នក ពួកគេអាចទទួលបានជំនួយពីនរណាម្នាក់ដូចនេះ។ ឬអ្នកអាចជួយខ្លួនឯងបាន។

តើខ្ញុំអាចទទួលបានជំនួយអ្វីខ្លះ?

អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពនៅផ្ទះអាចជួយលើរឿងដូចជា៖

• ងូតទឹកហើយសម្អាតរាងកាយរបស់អ្នក។
• ស្លៀកពាក់។
• ញ៉ាំនិងចម្អិន។
• ទៅបង្គន់។
• ការសម្អាតផ្ទះតូចតាច
• ទៅហាងដើម្បីទិញរបស់របរ។
• ចូរចងចាំថាត្រូវលេបថ្នាំរបស់អ្នកឱ្យទាន់ពេលវេលា និងតាមដានការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ជំនួយការសុខភាពនៅផ្ទះអាចផ្តល់ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តជាមូលដ្ឋាន (ឧទាហរណ៍ ការផ្តល់ថ្នាំ)។ ជំនួយការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួនជួយធ្វើការងារផ្ទះ ងូតទឹក និងស្លៀកពាក់។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសេវាកម្មប្រភេទនេះ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អំពីវា។ គាត់ ឬនាងអាចផ្តល់ព័ត៌មានដល់អ្នកអំពីអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពនៅផ្ទះដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចជួបជាមួយពួកគេ ពន្យល់ពីតម្រូវការរបស់អ្នក ពិនិត្យមើលលក្ខណៈសម្បត្តិ និងប្រវត្តិរបស់ពួកគេ ពិភាក្សាអំពីថ្លៃដើម និងរៀបចំផែនការដើម្បីទទួលបានសេវាកម្មដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។