តើអ្នកពេលខ្លះរមាស់ដោយគ្មានមូលហេតុទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកផ្តាសាយ ហើយច្រមុះរបស់អ្នកហៀរសំបោរទេ? វាអាចបណ្តាលមកពីអ្វីមួយដែលអ្នកមិនគិតដល់។ យើងហៅវាថា «អាឡែស៊ី»។ មនុស្សជាច្រើនមិនសូវដឹងច្រើនអំពីវាទេ។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីវាឱ្យបានលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន។
តើអាឡែស៊ីនេះជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ អាឡែកហ្ស៊ីគឺជាប្រតិកម្មដែលមិនចង់បានរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយយើង។ សូមគិតតាមវិធីនេះ៖ រាងកាយរបស់យើងមានប្រព័ន្ធការពារ យើងហៅវាថា ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ។ វាដូចជាកងទ័ពមួយដែលការពារប្រទេស។ ប្រព័ន្ធនេះប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ បាក់តេរី និងវីរុសដែលមកពីខាងក្រៅ ហើយការពារយើងពីការឈឺ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ នៅពេលដែលរបស់ដែលមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់យើង - ឧទាហរណ៍ លំអងផ្កា ធូលី និងអាហារមួយចំនួន - ចូលក្នុងរាងកាយរបស់យើង ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងគិតខុសថានេះជាសត្រូវធំ។ បន្ទាប់មកវាចាប់ផ្តើមការប្រយុទ្ធដែលមិនចាំបាច់ប្រឆាំងនឹងវា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងគ្រាន់តែហៅវាថា អាឡែកហ្ស៊ី។ ប្រតិកម្មនេះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឲ្យយើងមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗ ដូចជារមាស់ និងកណ្តាស់។
តើអាឡែស៊ីទូទៅអ្វីខ្លះដែលយើងអាចវិវត្តន៍បាន?
មានរបស់រាប់មិនអស់ដែលយើងអាចមានអាឡែស៊ី ប៉ុន្តែខាងក្រោមនេះគឺជារបស់មួយចំនួនដែលកើតមានញឹកញាប់បំផុត៖
- ពិសឃ្មុំ និងសត្វល្អិតដទៃទៀតដែលទិច៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរចំពោះការទិចរបស់សត្វដូចជាសត្វឪម៉ាល់ និងសត្វឪម៉ាល់។
- កណ្ដៀរធូលី៖ ទាំងនេះគឺជាសត្វតូចៗដែលតូចពេកមើលមិនឃើញដោយភ្នែកទទេ។ ពួកវារស់នៅក្នុងធូលីដីនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើង។ ពួកវាជារឿងធម្មតានៅក្នុងពូក ខ្នើយ និងកំរាលព្រំ។
- អាហារ៖ មនុស្សមួយចំនួនមានអាឡែស៊ីជាមួយអាហារដូចជាទឹកដោះគោ ស៊ុត សណ្តែកដី សណ្តែកសៀង ត្រី បង្គា និងក្តាម។
- ថ្នាំ៖ ថ្នាំមួយចំនួន ដូចជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក ក៏អាចបង្កអាឡែស៊ីផងដែរ។
- ផ្សិត៖ ផ្សិតដែលដុះនៅកន្លែងដែលមានសំណើមខ្ពស់ ដូចជាជញ្ជាំងចាស់ៗ អាចបង្កអាឡែស៊ីប្រសិនបើស្រូបចូល។
- សត្វចិញ្ចឹម៖ មនុស្សមួយចំនួនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងរោម ទឹកមាត់ និងកោសិកាស្បែកងាប់របស់សត្វដូចជាសត្វឆ្កែ និងឆ្មា។ ស្រមៃថា បន្ទាប់ពីប៉ះឆ្មានៅផ្ទះមិត្តភក្តិរបស់អ្នក អ្នកចាប់ផ្តើមកណ្តាស់ ហើយភ្នែករបស់អ្នកឡើងក្រហម។ នោះមានន័យថា អ្នកអាចមានអាឡែស៊ីទៅនឹងរោមឆ្មា។
- ប្រតិកម្មរលាកស្បែកដោយសារប្រតិកម្មជាមួយសារធាតុផ្សេងៗ៖ សារធាតុគីមីមួយចំនួន សាប៊ូ លោហធាតុ (ដូចជានីកែល) និងរុក្ខជាតិមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានកន្ទួលរមាស់នៅពេលដែលវាប៉ះនឹងស្បែក ។
- លំអងផ្កា៖ នេះជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺផ្តាសាយ និងរមាស់ភ្នែកចំពោះមនុស្សជាច្រើនក្នុងអំឡុងរដូវផ្ការីក។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃអាឡែហ្ស៊ី?
រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ហើយវាក៏អាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកមានអាឡែស៊ីផងដែរ។ សូមពិនិត្យមើលបញ្ជីនេះ៖
- រលាកស្បែក កន្ទួលរមាស់ ឬ កន្ទួលកហម។
- រមាស់។
- កណ្តាស់ ស្ទះច្រមុះ ហៀរសំបោរ។
- ពិបាកដកដង្ហើម ដូចជាក្អក និងហឺតជាដើម។
- ភ្នែករមាស់ និងស្រវាំងទឹក។
- ហើមមុខ បបូរមាត់ អណ្តាត ឬបំពង់ក។
- ពិបាកដកដង្ហើម ពិបាកលេប។
- ក្អួត ឬរាគ។
- សម្ពាធឈាមទាប។
ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះអ្វីមួយដែលអ្នកមានអាឡែស៊ី អ្នកអាចនឹងមានកន្ទួលលើស្បែកប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស្រូបចូលអ្វីមួយដូចជាលំអងផ្កា ឬរោមសត្វ អ្នកទំនងជានឹង ហៀរសំបោរ និងកណ្តាស់។ អាឡែស៊ីទៅនឹងអាហារ ថ្នាំពេទ្យ ពិសសត្វស្រមោច និងរបស់ផ្សេងៗទៀតអាចធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ ពួកវាថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យបំពង់ករបស់អ្នកហើម និងពិបាកដកដង្ហើមទៀតផង។ យើងហៅវាថា "អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី"។ នេះជាអាសន្ន ហើយត្រូវការការព្យាបាលជាបន្ទាន់។
តើអាឡែស៊ីនេះមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
រោគសញ្ញាទាំងនេះជាធម្មតាមានរយៈពេលដរាបណាអ្នកបានប៉ះពាល់នឹងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី។ អាឡែហ្ស៊ីខ្លះចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី។ អាឡែហ្ស៊ីខ្លះទៀតលេចឡើងច្រើនម៉ោង ឬច្រើនថ្ងៃក្រោយមក។ រោគសញ្ញាជាធម្មតាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីអ្នកបានប៉ះពាល់នឹងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាឡែហ្ស៊ីស្បែកមួយចំនួន ដូចជារលាកស្បែកដោយសារប្រតិកម្មជាមួយសារធាតុផ្សេងៗ អាចមានរយៈពេលច្រើនសប្តាហ៍។
ហេតុអ្វីបានជាយើងទទួលបានអាឡែស៊ីទាំងនេះ?
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងច្រឡំប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបស់ដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដូចជាលំអងផ្កា រោមសត្វ ថ្នាំមួយចំនួន និងអាហារ ថាជាអ្វីមួយដ៏គ្រោះថ្នាក់ ដូចជាវីរុស ឬបាក់តេរី។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលយើងស្រូបចូលរបស់ទាំងនេះ បរិភោគវា ឬប៉ះវា រាងកាយរបស់យើងគិតថានេះជាបញ្ហាធំ ហើយត្រូវការកម្ចាត់វាចោល។ នោះហើយជាពេលដែលរោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើលេចឡើង។
ចំណុចសំខាន់គឺថា អាឡែកហ្ស៊ីជាធម្មតាមិនកើតឡើងបន្ទាប់ពីបានប៉ះពាល់នឹងអ្វីមួយតែម្តងនោះទេ។ នៅពេលដែលយើងប៉ះពាល់ជាលើកដំបូង រាងកាយរបស់យើងទទួលស្គាល់ថាវាជាអ្វីមួយដែលមិនស្គាល់ ហើយបង្កើតប្រូតេអ៊ីនពិសេស ដែលហៅថា អង្គបដិប្រាណ ប្រឆាំងនឹងវា។ យើងហៅដំណើរការនេះថា ការរំញោច។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើសារធាតុដូចគ្នាចូលទៅក្នុងខ្លួនម្តងទៀត អង្គបដិប្រាណទាំងនោះដែលត្រូវបានផលិតនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ហើយផ្តល់សញ្ញាដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំថា "សត្រូវមកដល់ហើយ វាយប្រហារ"។ នោះហើយជាពេលដែលរោគសញ្ញាអាឡែកហ្ស៊ីលេចឡើង។
តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាអាឡែស៊ីនេះ?
ទោះបីជារឿងនេះអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់៖
- ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកមានអាឡែស៊ី៖ មានឥទ្ធិពលហ្សែន។
- ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺដូចជាជំងឺហឺត ឬជំងឺត្រអក៖ ជំងឺទាំងនេះមានទំនាក់ទំនងគ្នា។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅជាទូទៅថា atopy ផងដែរ។
តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអាឡែស៊ីយ៉ាងដូចម្តេច?
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាអាឡែស៊ី គ្រូពេទ្យអាចបញ្ជាក់វាដោយធ្វើតេស្តមួយចំនួន។
- ការធ្វើតេស្តស្បែក៖អ្វីដែលអ្នកធ្វើជាមួយនេះគឺ អ្នកដាក់វត្ថុមួយចំនួនតូចដែលអ្នកគិតថាអ្នកអាចមានអាឡែស៊ីលើស្បែករបស់អ្នក ធ្វើស្នាមវះតូចមួយ ហើយបន្ទាប់មកចាក់វាចូលតាមវា។ ប្រសិនបើកន្លែងនោះឡើងក្រហម ហើម និងរមាស់ក្នុងរយៈពេល 15-20 នាទី វាមានន័យថាអ្នកមានអាឡែស៊ីនឹងវត្ថុនោះ។
- ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ការធ្វើតេស្ត ទាំងនេះពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានអង្គបដិប្រាណជាក់លាក់ (IgE) នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកដែលត្រូវបានផលិតប្រឆាំងនឹងអាឡែហ្ស៊ីមួយចំនួនដែរឬទេ។
គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងរបស់ដែលអ្នកប៉ះពាល់ (ឧទាហរណ៍ ការងារ ចំណង់ចំណូលចិត្ត។ល។) ដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកត្រូវធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះ។
ពេលខ្លះ អាស្រ័យលើអាឡែស៊ីដែលអ្នកគិតថាអ្នកមាន អ្នកអាចនឹងត្រូវបានផ្តល់ការធ្វើតេស្តដកដង្ហើម ការធ្វើតេស្តប្រឈមនឹងថ្នាំ ឬអាហារ ឬការធ្វើតេស្តបំណះ។ ការធ្វើតេស្តបំណះរកមើលប្រតិកម្មយឺតលើស្បែក ដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់អាឡែស៊ី?
រឿងដំបូង និងល្អបំផុតគឺត្រូវនៅឱ្យឆ្ងាយពីរបស់ដែលអ្នកមានអាឡែស៊ីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះជាការសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអាឡែស៊ីរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាណាហ្វីឡាក់ស៊ី។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាពិបាកក្នុងការជៀសវាងទាំងស្រុងនូវរបស់របរដូចជាធូលី និងលំអងផ្កាដែលមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ក្នុងករណីបែបនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យអ្នកលេបថ្នាំមួយចំនួនជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬទទួលការព្យាបាលមួយចំនួនជាប្រចាំ។ ទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នក ឬកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរ។
អាស្រ័យលើអាឡែស៊ីរបស់អ្នក ខាងក្រោមនេះអាចត្រូវបានណែនាំ៖
- ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន៖ ឧទាហរណ៍រួមមានថ្នាំដូចជា Fexofenadine (Allegra®), Loratadine (Claritin®), និង Cetirizine (Zyrtec®)។ ទាំងនេះដំណើរការដោយរារាំងសារធាតុគីមីមួយហៅថា histamine ដែលត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងពេលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។
- ថ្នាំបាញ់ច្រមុះស្តេរ៉ូអ៊ីត៖ ឧទាហរណ៍រួមមាន Flonase® និង Nasacort®។ ទាំងនេះកាត់បន្ថយការហើម ការកកស្ទះ និងហៀរសំបោរ។
- ថ្នាំកែប្រែ Leukotriene៖ ថ្នាំដូចជា Montelukast ក៏អាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីផងដែរ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺហឺត។
- ការចាក់ថ្នាំ Omalizumab (Xolair®)៖ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់អាឡែស៊ីអាហារមួយចំនួន និងកន្ទួលកហមរ៉ាំរ៉ៃ។
- ការព្យាបាលដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំអាឡែស៊ី៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការណែនាំសារធាតុអាឡែស៊ីក្នុងបរិមាណតិចតួចចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកយឺតៗតាមពេលវេលា ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងវា។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងជាការចាក់ (ថ្នាំបាញ់អាឡែស៊ី) ជាថ្នាំគ្រាប់ដាក់ក្រោមអណ្តាត (ការព្យាបាលដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្រោមអណ្តាត (SLIT)) ឬជាការព្យាបាលតាមមាត់ (ការព្យាបាលដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំតាមមាត់ (OIT))។ នេះគឺជាការព្យាបាលរយៈពេលវែងដែលត្រូវបានធ្វើឡើងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេស។
ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យយកឧបករណ៍ចាក់អេពីណេហ្វ្រីនដោយស្វ័យប្រវត្តិ (ដូចជា EpiPen® ឬ Auvi-Q®) ជាមួយអ្នកជានិច្ច។ អ្នកគួរតែប្រើវានៅពេលមានសញ្ញាដំបូងនៃប្រតិកម្មអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាអាឡែស៊ី ហើយចង់ដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋមរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកឯកទេស ដូចជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងអាឡែស៊ី ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដើម្បីធ្វើការធ្វើតេស្តបន្ថែម។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ អ្នកគួរតែទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ ឬទូរស័ព្ទទៅលេខ 1990៖
- ហើមមុខ បបូរមាត់ អណ្តាត ឬបំពង់កយ៉ាងលឿន។
- ពិបាកដកដង្ហើម, ដង្ហើមខ្លី, តឹងទ្រូង។
- កន្ទួលកហមដែលរាលដាលយ៉ាងលឿនពាសពេញរាងកាយ។
- ស្ពឹកដៃជើងបបូរមាត់។
- អារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយ, វិលមុខ, ដួលសន្លប់។
- អារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំង អារម្មណ៍នៃវិនាសដែលជិតមកដល់។
តើខ្ញុំអាចរំពឹងអ្វីខ្លះប្រសិនបើខ្ញុំមានអាឡែស៊ី?
ប្រភេទនៃអាឡែស៊ីដែលអ្នកមាននឹងកំណត់អ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវដោះស្រាយ។ អាឡែស៊ីតាមរដូវ ដូចជាអាឡែស៊ីលំអងផ្កា និងអាឡែស៊ីសត្វចិញ្ចឹម ជាធម្មតារំខាន ប៉ុន្តែមិនគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាឡែស៊ីទៅនឹងរបស់របរដូចជាអាហារ ថ្នាំពេទ្យ និងពិសសត្វឃ្មុំអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះបន្តិច។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីមួយក្នុងចំណោមអាឡែស៊ីទាំងនេះ អ្នកគួរតែយកឧបករណ៍ចាក់អេពីណេហ្វ្រីនទៅជាមួយអ្នកជានិច្ច។
តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីធូរស្រាលនៅពេលខ្ញុំមានរោគសញ្ញាអាឡែស៊ី?
សូម្បីតែអំឡុងពេលព្យាបាលក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីរំខានពេលខ្លះ អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលខ្លះជាមួយនឹងរឿងទាំងនេះ៖
- ថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះមាត់ (តាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត) ឬការខ្ពុរមាត់ដោយទឹកអំបិលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ការកកស្ទះច្រមុះ និងហៀរសំបោរ។
- ដើម្បីបំបាត់ការរមាស់ និងឡើងក្រហមភ្នែក សូមជូតវាដោយក្រណាត់ស្អាតដែលត្រាំក្នុងទឹកកក ឬប្រើដំណក់ភ្នែក (តាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត) សម្រាប់អាឡែស៊ី។
- ងូតទឹក និងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ថ្មី (ជាពិសេសបន្ទាប់ពីត្រឡប់មកពីខាងក្រៅ) ដើម្បីលុបសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីណាមួយដែលអាចនៅជាប់លើខ្លួនរបស់អ្នក។
- ប្រើឡេដែលមិនបង្កអាឡែហ្ស៊ី ឬគ្មានក្លិនក្រអូប ដើម្បីកាត់បន្ថយការរមាស់ និងកន្ទួលលើស្បែក។
តើអាចការពារអាឡែស៊ីបានទេ?
ពិតជាគ្មានវិធីណាដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃអាឡែស៊ីតាំងពីដំបូងឡើយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីរួចហើយ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយការពារប្រតិកម្ម៖
- ឈប់ប៉ះ ឬលិឍសត្វដែលអ្នកមានអាឡែស៊ី។ ប្តូរសម្លៀកបំពាក់បន្ទាប់ពីប៉ះពាល់សត្វបែបនេះ។ (កុំឱ្យពួកវាចូលក្នុងបន្ទប់គេង លើគ្រែ ឬលើកៅអីរបស់អ្នក។ កុំប៉ះប្រដាប់ក្មេងលេងរបស់ពួកវា។)
- បូមធូលីកំរាលព្រំ និងកម្រាលព្រំជាប្រចាំ ដើម្បីយកសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីចេញដូចជាធូលីដី រោមសត្វចិញ្ចឹម និងលំអងផ្កា។ ជូតធូលីចេញដោយក្រណាត់សើម។
- វាជាការល្អប្រសិនបើអ្នកអាចប្រើ «តម្រងខ្យល់ភាគល្អិតប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ (HEPA)» ដើម្បីយកសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីចេញពីខ្យល់។
- បិទបង្អួចឱ្យជិតក្នុងរដូវផ្ការីក។
- ផ្លាស់ប្តូរតម្រងនៅក្នុងប្រព័ន្ធ HVAC ផ្ទះរបស់អ្នកជាប្រចាំ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីអាហារ សូមអានស្លាកអាហារដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ទុកតែអាហារដែលអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ញ៉ាំតែពីកន្លែងដែលអ្នកប្រាកដថាអ្នកអាចញ៉ាំបានដោយគ្មានបញ្ហា។ ត្រូវប្រាកដថាជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអាឡែស៊ីរបស់អ្នកនៅពេលញ៉ាំអាហារនៅខាងក្រៅ។
តើអាឡែស៊ីផ្លាស់ប្តូរទៅតាមអាយុដែរឬទេ?
មែនហើយ អាឡែកហ្ស៊ីអាចប្រែប្រួលទៅតាមអាយុ។ វាអាស្រ័យលើកម្រិតដែលអ្នកប៉ះពាល់នឹងអាឡែកហ្ស៊ី ការប្រែប្រួលនៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។
ពេលខ្លះ អាឡែកហ្ស៊ីដែលមានស្រាប់អាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ឬ អាឡែកហ្ស៊ីដែលបានបាត់ទៅហើយអាចនឹងវិលត្រឡប់មកវិញ។ ពេលខ្លះទៀត អាឡែកហ្ស៊ីដែលមានស្រាប់អាចប្រសើរឡើងតាមពេលវេលា - ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែកហ្ស៊ីជាមួយឆ្មា អាឡែកហ្ស៊ីរបស់អ្នកអាចថយចុះ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅជុំវិញពួកវា (នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការអត់ឱន" ប៉ុន្តែរឿងនេះមិនកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ)។ ម្យ៉ាងទៀត មនុស្សមួយចំនួនអាចវិវត្តទៅជាអាឡែកហ្ស៊ីថ្មីនៅពេលពួកគេចាស់ទៅ។
ជាចុងក្រោយ ខ្ញុំត្រូវប្រាប់អ្នករឿងនេះ...
អាឡែស៊ីគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោក។ ចំពោះអ្នកខ្លះ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការហៀរសំបោរ និងកណ្តាស់រៀងរាល់និទាឃរដូវ។ ចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត វាជាការតស៊ូដើម្បីរក្សាស្បែករបស់ពួកគេឱ្យឆ្ងាយពីឆ្កែជាទីស្រឡាញ់នៅក្បែរផ្ទះ។ អាឡែស៊ីអាហារ និងថ្នាំគឺធ្ងន់ធ្ងរជាងបន្តិច - មានន័យថាអ្នកត្រូវអានស្លាកអាហារដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងប្រយ័ត្នជាមួយថ្នាំថ្មីៗ។
ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រងអាឡែស៊ីរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬកង្វល់អំពីរឿងនេះ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ តាមវិធីនេះ អ្នកអាចដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ សូមមានសុខភាពល្អ!
អាឡែស៊ី , រោគសញ្ញា, ការព្យាបាល, ជំងឺស្បែក, ពិបាកដកដង្ហើម, ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, (អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី)
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។