គំនិតនៃការវះកាត់យកផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយចេញ ដូចជាដៃ ជើង ឬម្រាមដៃ អាចជារឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ វាពិបាកនឹងស្រមៃណាស់។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ដើម្បីជួយសង្គ្រោះជីវិតនរណាម្នាក់ ឬបញ្ឈប់ការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរពីការរីករាលដាល អ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏លំបាកនេះ។ ដោយសារនេះជាប្រធានបទដ៏រសើបមួយ ចូរយើងនិយាយអំពីវាឱ្យបានលម្អិត និងសាមញ្ញ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើ «ការកាត់អវយវៈ» ជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការកាត់អវយវៈ គឺជាការវះកាត់យកផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយចេញ ជាពិសេសដៃ ជើង ដៃ ឬជើង។ ជួនកាល បន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ ផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយត្រូវបានបាត់បង់ ហើយការវះកាត់នេះក៏ចាំបាច់ដើម្បីសម្អាត និងជួសជុលផ្នែកនោះដោយសុវត្ថិភាពផងដែរ។
ផ្នែកដែលត្រូវបានដកចេញជាញឹកញាប់បំផុតគឺ៖
- ដៃមួយ ឬផ្នែកមួយនៃដៃ
- ដើមត្នោត
- ម្រាមដៃមួយ
- ជើងមួយ ឬផ្នែកមួយនៃជើង
- មួយជើង
- ម្រាមជើងមួយ
បន្ថែមពីលើបញ្ហាទាំងនេះ ទោះបីជាកម្រក៏ដោយ ក៏ការវះកាត់នេះក៏អាចរួមបញ្ចូលការដកផ្នែកខ្លះនៃមុខ (ត្រចៀក ច្រមុះ អណ្តាត) សុដន់ (ការវះកាត់យកសុដន់ចេញ) ពងស្វាស ឬលិង្គចេញផងដែរ។
ហេតុអ្វីបានជាត្រូវកាត់ផ្នែករាងកាយបែបនេះ?
ស្រមៃមើល ប្រសិនបើមែកឈើមួយងាប់ ហើយរលួយ វាអាចប៉ះពាល់ដល់មែកឈើផ្សេងទៀត និងដើមឈើទាំងមូល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងកាត់មែកនោះចេញ ហើយដកវាចេញ។ វាគឺបែបនោះ។ ប្រសិនបើផ្នែកនៃរាងកាយដែលខូចខាតដោយជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ឬគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរមិនអាចស្តារឡើងវិញបានទេ ការរក្សាវានៅក្នុងខ្លួននឹងក្លាយទៅជាគ្រោះថ្នាក់។
មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនោះ៖
- ការស្លាប់ជាលិកា៖ នៅពេលដែលលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់មួយត្រូវបានកាត់ផ្តាច់ ជាលិកានឹងចាប់ផ្តើមងាប់។ ជាលិកាដែលងាប់នេះអាចអនុញ្ញាតឱ្យមេរោគរាលដាលពាសពេញរាងកាយ និងក្លាយជាការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។
- ការឆ្លងមេរោគដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន៖ ការឆ្លងមេរោគមួយចំនួនមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទេ ទោះបីជាត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ដើម្បីបញ្ឈប់ការឆ្លងមេរោគពីការរីករាលដាលទៅផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អផ្សេងទៀត ផ្នែកដែលឆ្លងមេរោគត្រូវតែយកចេញ។
- ការបាត់បង់មុខងារ៖ ប្រសិនបើសរសៃប្រសាទនៅក្នុងតំបន់នោះត្រូវបានខូចខាត វានឹងមានការបាត់បង់អារម្មណ៍ និងអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនាបានត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលដែលមានការបាត់បង់អារម្មណ៍ របួសអាចនឹងមិនត្រូវបានកត់សម្គាល់ ហើយស្ថានភាពអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីរក្សារាងកាយដែលនៅសល់ ដែលមានន័យថាសង្គ្រោះជីវិត។ វាក៏អនុញ្ញាតឲ្យមានការដកផ្នែកដែលមិនដំណើរការចេញ ហើយជំនួសដោយ ផ្នែកសិប្បនិម្មិត ដែលមានប្រយោជន៍ជាង និងមើលទៅល្អជាងមុន។
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →តើអ្វីទៅជាមូលហេតុចម្បងនៃការដកផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ?
ខាងក្រោមនេះគឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រសំខាន់ៗមួយចំនួន និងហេតុផលដែលនាំឱ្យធ្វើការសម្រេចចិត្តបែបនេះ។
| មូលហេតុ | ការពន្យល់សាមញ្ញ |
|---|---|
| ជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងកុំផ្លិច (PAD) | ការស្ទះសរសៃឈាមដែលដឹកឈាមទៅកាន់អវយវៈបណ្តាលឱ្យលំហូរឈាមឈប់ និងជាលិកាស្លាប់។ |
| ផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម | ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបំផ្លាញសរសៃប្រសាទ និងបណ្តាលឱ្យបាត់បង់អារម្មណ៍នៅជើង។ នេះអាចនាំឱ្យរបួសមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ ឆ្លងមេរោគ និងមិនជាសះស្បើយ។ |
| ដំបៅរលួយ | នៅពេលដែលលំហូរឈាមឈប់ ជាលិកានឹងងាប់ ប្រែជាខ្មៅ ហើយរលួយ រាលដាលពាសពេញរាងកាយ។ |
| របួសធ្ងន់ធ្ងរ | ដៃ ឬជើងត្រូវបានកំទេច ដាច់ និងខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយសារគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ការជាប់គាំងក្នុងម៉ាស៊ីន ឬការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ។ |
| ដុំសាច់មហារីក | ដុំសាច់មហារីកនៅក្នុងឆ្អឹង ឬសាច់ដុំមិនអាចយកចេញបានដោយសុវត្ថិភាពទេ បើមិនយកផ្នែកនោះចេញនោះ។ |
| ការឆ្លងមេរោគដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត | ការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរដែលបានរីករាលដាលដល់ឆ្អឹង សន្លាក់ ឬជាលិកាដទៃទៀត ហើយមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ |
តើមានអ្វីកើតឡើងមុនពេលវះកាត់?
លុះត្រាតែការវះកាត់នេះបណ្តាលមកពីគ្រោះថ្នាក់ មានជំហានជាច្រើនដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីរៀបចំមុនពេលវះកាត់។
ការវាយតម្លៃ
ក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងវាយតម្លៃដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវស្ថានភាពរបស់អ្នក ឬលក្ខណៈនៃគ្រោះថ្នាក់។ ពេលខ្លះ បច្ចេកទេសវះកាត់កម្រិតខ្ពស់អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាយាមជួយសង្គ្រោះអវយវៈនោះ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការវះកាត់សង្គ្រោះអវយវៈ ។ប្រសិនបើមានលទ្ធភាពបែបនេះ គ្រូពេទ្យនឹងពិភាក្សាអំពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិជាមួយអ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនអាចជួយសង្គ្រោះទារកបានទេ ការវាយតម្លៃនេះនឹងត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំផែនការវះកាត់។
ការប្រឹក្សាយោបល់
នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការវះកាត់នោះទេ។ នេះគឺជាដំណើរផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយពេញមួយជីវិត។ ដូច្នេះក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែរួមបញ្ចូលគ្រូពេទ្យវះកាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀតផងដែរ។ អ្នកនឹងជួបជាមួយអ្នកព្យាបាលផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីរៀបចំអ្នកសម្រាប់ការវះកាត់ និងរៀបចំផែនការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើអវយវៈសិប្បនិម្មិត អ្នកអាចជួបជាមួយអ្នកជំនាញសិប្បនិម្មិត ដើម្បីពិភាក្សាអំពីជម្រើសរបស់អ្នក។
តើមានអ្វីកើតឡើងក្នុងពេលវះកាត់?
អំឡុងពេលវះកាត់ គ្រូពេទ្យវះកាត់នឹងយកជាលិកាដែលមានជំងឺ និងខូចខាតទាំងអស់ចេញ។ គាត់ក៏ព្យាយាម ជួយសង្គ្រោះជាលិកាដែលមានសុខភាពល្អឱ្យបានច្រើន តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ គាត់ក៏ប្រហែលជាត្រូវជួសជុលសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមដែលខូចខាតផងដែរ។ ចុងឆ្អឹងត្រូវបានកាត់ ឬធ្វើឱ្យរលោង។ បន្ទាប់មកសាច់ដុំដែលនៅសល់ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹង ហើយដេរភ្ជាប់គ្នាវិញ។ នេះជួយពង្រឹងតំបន់នោះ។
ពេលខ្លះ ដើម្បីរៀបចំអ្នកសម្រាប់សិប្បនិម្មិតជាក់លាក់មួយ អ្នកប្រហែលជាត្រូវចាត់វិធានការបន្ថែមអំឡុងពេលវះកាត់។ ឧទាហរណ៍៖
- ការស្តារសរសៃប្រសាទសាច់ដុំគោលដៅ៖ នេះគឺជាបច្ចេកទេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលបានកាត់ដៃចេញ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ភ្ជាប់សរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រងចលនានៃដៃដែលត្រូវបានកាត់របស់អ្នកទៅនឹង 'សាច់ដុំគោលដៅ' មួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងទ្រូង ឬស្មារបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំនោះសកម្ម និងគ្រប់គ្រងដៃសិប្បនិម្មិតតាមដែលអ្នកចង់បាន។
- ការតភ្ជាប់ឆ្អឹង៖ នេះជាកន្លែងដែលសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកត្រូវបានភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងឆ្អឹង។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ដាក់យុថ្កាដែកចូលទៅក្នុងឆ្អឹង។ សិប្បនិម្មិតអាចត្រូវបានភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅវា។ នេះធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការដក និងភ្ជាប់សិប្បនិម្មិតឡើងវិញ។
- ការវះកាត់បង្វិល៖ នេះគឺជាការវះកាត់ដ៏កម្រមួយ។ នៅទីនេះ ផ្នែកមួយនៃជើងខាងលើត្រូវបានដកចេញ ហើយជើងខាងក្រោមដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានភ្ជាប់ឡើងវិញជាជើងខាងលើ។ ប៉ុន្តែត្រូវបានបង្វិល។ នេះធ្វើឱ្យសន្លាក់កជើងរបស់អ្នកដើរតួដូចជាជង្គង់។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើជើងសិប្បនិម្មិតក្រោមជង្គង់ជំនួសឱ្យជើងសិប្បនិម្មិតខាងលើជង្គង់។
តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីការវះកាត់?
ក្រោយពេលវះកាត់ អ្នកនឹងត្រូវស្នាក់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬច្រើនសប្តាហ៍។ អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់អុកស៊ីសែន ទឹកប្រៃ (IV) និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមតម្រូវការ។ អ្នកអាចនឹងត្រូវបញ្ចូលបំពង់បង្ហូរទឹកនោម។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនានឹងមកដល់ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណតូចៗដើម្បីជួយបំបាត់ការរឹងសាច់ដុំ។
បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកនឹងត្រូវបន្តដំណើរការស្តារនីតិសម្បទារបស់អ្នកនៅផ្ទះ ឬនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទាឯកទេស។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកឯកទេសផ្សេងៗនឹងជួយអ្នករៀនរស់នៅជាមួយរាងកាយដែលបានផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក។
កម្មវិធីស្តារនីតិសម្បទារបស់អ្នកអាចរួមមាន៖
- ការព្យាបាលដោយចលនា៖ អ្នកត្រូវធ្វើចលនាជាប្រចាំដើម្បីការពារការរឹងរបស់ជាលិកា។ អ្នកក៏ត្រូវរៀនប្រើប្រាស់រាងកាយរបស់អ្នកតាមវិធីថ្មីៗ និងពឹងផ្អែកលើសាច់ដុំផ្សេងៗគ្នាផងដែរ។
- ការព្យាបាលដោយការងារ៖ អ្នកព្យាបាលដោយការងារជួយអ្នករៀនធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ (ការងារផ្ទះ ការងារ) តាមរបៀបដែលសាកសមនឹងរាងកាយថ្មីរបស់អ្នក។
- ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ៖ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ ការបាត់បង់ផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយគឺជារបួសផ្លូវចិត្តដ៏ធំមួយ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ជាច្រើន (ទុក្ខព្រួយ កំហឹង ការភ័យខ្លាច) ដែលកើតឡើងជាមួយវា និងដើម្បីជួយអ្នកកែសម្រួលគំនិតរបស់អ្នក។
- ការដំឡើង និងការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ជើងសិប្បនិម្មិត៖ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងប្រើជើងសិប្បនិម្មិត ដំណើរការដំឡើងនឹងចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីមុខរបួសបានជាសះស្បើយ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវហ្វឹកហាត់ប្រើប្រាស់វារយៈពេលជាច្រើនខែ។
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ? តើការឈឺចាប់យ៉ាងដូចម្តេច?
ពេលវេលានៃការជាសះស្បើយគឺខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ជាធម្មតា វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល ពីរទៅបីខែ ដើម្បីឱ្យរបួសវះកាត់ជាសះស្បើយ ហើយការហើមក៏ថយចុះ។ មានតែពេលនោះទេដែលអាចដាក់អវយវៈសិប្បនិម្មិតបាន។ ការព្យាបាលដោយចលនាចាប់ផ្តើមឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានបន្ទាប់ពីការវះកាត់ ហើយគួរតែបន្តយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែ។
និយាយពីការឈឺចាប់វិញ អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់អ្វីទេក្នុងអំឡុងពេលវះកាត់។ បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈឺចាប់ប្រភេទផ្សេងទៀតអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលវែង។
- ការឈឺចាប់អវយវៈដែលនៅសេសសល់៖ ការឈឺចាប់អាចកើតឡើងនៅក្នុងគល់អវយវៈដែលត្រូវបានដកចេញ។ ការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទនេះអាចបណ្តាលមកពីការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទអំឡុងពេលវះកាត់។ វាក៏អាចមានបញ្ហាស្បែកដែលបណ្តាលមកពីសិប្បនិម្មិតផងដែរ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកឯកទេសខាងសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។
- ការឈឺចាប់អវយវៈដូចខ្មោច៖ មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាអវយវៈដែលត្រូវបានកាត់ចេញរបស់ពួកគេនៅតែមាន ហើយវាបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ នេះជារឿងធម្មតាណាស់។ នេះដោយសារតែសរសៃប្រសាទដែលត្រូវបានកាត់ចេញនៅតែបញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាល។ នេះជារឿងធម្មតា ដូច្នេះសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។
- ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត៖ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ទុក្ខព្រួយ និងរបួសផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលមកពីការបាត់បង់ផ្នែករាងកាយគឺធំធេងណាស់។ នេះអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD)។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញដើម្បីទប់ទល់នឹងការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តនេះ។
តើអ្នកគួរទាក់ទងក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនៅពេលណា?
អំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហា ឬភាពមិនស្រួលណាមួយ សូមទាក់ទងក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ ពួកគេនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នក។
| តើអ្នកចង់និយាយជាមួយអ្នកណា? | ពេលណា/ក្នុងឱកាសអ្វី? |
|---|---|
| ទៅកាន់គ្រូពេទ្យវះកាត់ | ប្រសិនបើមុខរបួសហាក់ដូចជាមិនជាសះស្បើយ ប្រសិនបើមុខរបួសកាន់តែអាក្រក់ ឬប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាថ្មីដូចជាគ្រុនក្តៅលេចឡើង។ |
| ទៅកាន់អ្នកព្យាបាលដោយចលនា | ប្រសិនបើមានភាពរឹងនៅក្នុងខ្លួន ពិបាកធ្វើចលនា ឬឈឺចាប់ដោយសារតែការប្រើប្រាស់ចំហៀងខ្លួនច្រើនពេក។ |
| សម្រាប់អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត | ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត ឬអារម្មណ៍ ការប្រឹក្សា ឬថ្នាំ។ |
| ទៅកាន់អ្នកជំនាញខាងសិប្បនិម្មិត | ប្រសិនបើសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលដល់ស្បែកនៅលើតំបន់ដែលនៅសល់ ឬប្រសិនបើវាមិនសមត្រឹមត្រូវ។ |
ការដកផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយចេញមិនមែនជាការសម្រេចចិត្តដែលអ្នក ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគួរធ្វើដោយស្រាលនោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្រោះថ្នាក់ ឬជំងឺគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាត្រូវលះបង់ផ្នែកនោះដើម្បីសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ វាមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែការវះកាត់នេះអាចរំដោះអ្នកពីស្ថានភាពគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ វានឹងត្រូវការពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួនទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការគាំទ្រ និងការស្តារនីតិសម្បទាត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចទទួលបានចលនា ឯករាជ្យភាព និងសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការកាត់អវយវៈគឺជាការសម្រេចចិត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តចាំបាច់ ជារឿយៗដើម្បីជួយសង្គ្រោះជីវិត។ កុំគិតថាវាជាការបរាជ័យ។
- ដំណើរការព្យាបាលគឺជាដំណើរមួយដែលទាក់ទងនឹងទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ អ្នកនឹងទទួលបានការគាំទ្រពីក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកព្យាបាល និងអ្នកដទៃទៀតយ៉ាងពេញលេញ។
- សុខភាពផ្លូវចិត្តក៏សំខាន់ដូចសុខភាពផ្លូវកាយដែរ។ កុំខ្លាចក្នុងការស្វែងរកការគាំទ្រពីសុខភាពផ្លូវចិត្តឡើយ។
- ជាមួយនឹងការស្តារនីតិសម្បទា ការគាំទ្រ និងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានត្រឹមត្រូវ វាអាចទៅរួចទាំងស្រុងក្នុងការរស់នៅជីវិតពេញលេញ សកម្ម និងពេញចិត្ត សូម្បីតែបន្ទាប់ពីបាត់បង់ផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយក៏ដោយ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.