តើអ្នកធ្លាប់សម្លឹងមើលផ្កាកុលាបដ៏ស្រស់ស្អាត ឬផ្កាអារ៉ាលីយ៉ា ហើយស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ស្អប់ខ្ពើម ឬថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំងដែរឬទេ? ប្រហែលជានៅពេលអ្នកដើរកាត់សួនផ្កា ឃើញការតុបតែងផ្កានៅក្នុងពិធីមង្គលការ ឬសូម្បីតែពេលដែលនរណាម្នាក់ព្យាយាមប្រគល់ផ្កាឱ្យអ្នក បេះដូងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមលោតញាប់ អ្នកបែកញើស ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់រើចេញ? ខណៈពេលដែលរឿងនេះហាក់ដូចជារឿងកំប្លែងសម្រាប់អ្នកខ្លះ តាមពិតវាគឺជាស្ថានភាពមួយដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន និងអាចជាស្ថានភាពគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះផ្កាទាំងនេះ ដែលជាស្ថានភាពមួយហៅថា (Anthophobia) ។
តើជំងឺអង់តូហ្វីប្យូមជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ Anthophobia គឺជាការភ័យខ្លាចខ្លាំង និងមិនប្រក្រតីចំពោះផ្កា។ "Anthos" មានន័យថា "ផ្កា" ជាភាសាក្រិច។ "Phobia" មានន័យថា "ការភ័យខ្លាច"។ ដូច្នេះ អ្នកដែលមានជំងឺ Anthophobia អាចខ្លាចផ្កាណាមួយ ឬពួកគេអាចខ្លាចផ្កាប្រភេទជាក់លាក់ណាមួយ។ ជួនកាល ការភ័យខ្លាចនេះអាចកើតឡើងដោយសូម្បីតែការមើលឃើញផ្កា ដើម ឬស្លឹកផ្កា។
សូមគិតអំពីវា មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចដោយគ្រាន់តែឃើញផ្កាឈូក ឯអ្នកខ្លះទៀតមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចដោយគ្រាន់តែឃើញផ្កាពណ៌ក្រហម។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចសូម្បីតែពេលធុំក្លិនផ្កាក៏ដោយ។ នេះអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។
តើជំងឺភ័យខ្លាចជាអ្វី?
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "ដូច្នេះតើការភ័យខ្លាចផ្កាជារឿងធំមែនទេ?" ប៉ុន្តែ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាចតូចតាចនោះទេ។ ជំងឺភ័យខ្លាច គឺជា ការភ័យខ្លាចហួសហេតុ មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ចំពោះអ្វីមួយដែលទំនងជាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក។ វាគឺជាស្ថានភាពមួយដែលស្ថិតនៅក្រោមប្រភេទ នៃជំងឺថប់បារម្ភ ។ ជំងឺភ័យខ្លាចសត្វស្លាបក៏ជា ជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយ ដែរ។ នោះគឺវាគឺជាការភ័យខ្លាចវត្ថុជាក់លាក់មួយ - ក្នុងករណីនេះ ផ្កា។
តើស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា anthophobia ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
វាពិបាកក្នុងការនិយាយឱ្យច្បាស់ថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ដូចជាជំងឺ Anthophobia។ នេះដោយសារតែមនុស្សជាច្រើនមិនប្រាប់នរណាម្នាក់អំពីការភ័យខ្លាចនេះ ឬពួកគេមិនដឹងថាពួកគេមានស្ថានភាពនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាជាមធ្យម មនុស្សពេញវ័យម្នាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់ និងកុមារម្នាក់ក្នុងចំណោម 5 នាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកនឹងត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ប្រភេទនេះនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ អាចមានមនុស្សបែបនេះជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាផងដែរ។
តើអ្នកណាខ្លះដែលងាយនឹងកើតជំងឺភ័យខ្លាចសត្វស្លាប?
ជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ច្រើនតែចាប់ផ្តើម ក្នុងវ័យកុមារភាព ។ វាច្រើនកើតមានចំពោះស្ត្រីជាងបុរស។ មានកត្តាមួយចំនួនទៀតដែលអាចរួមចំណែកដល់បញ្ហានេះ៖
- ប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ប្រសិនបើម្តាយ ឪពុក ឬសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកមានជំងឺភ័យខ្លាចប្រភេទនេះ ឬបញ្ហាទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភផ្សេងទៀត អ្នកទំនងជាវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ។
- ហ្សែន៖ អ្នកជំនាញជឿថា មនុស្សមួយចំនួនទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាច ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរជាក់លាក់នៅក្នុងហ្សែនរបស់យើង (ការផ្លាស់ប្តូរហ្សែន)។
- មានជំងឺភ័យខ្លាចផ្សេងទៀត៖ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សម្នាក់មានជំងឺភ័យខ្លាចច្រើនជាងមួយ។ ជំងឺនេះច្រើនតែទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចសត្វល្អិត (Entomophobia) ការភ័យខ្លាចពីងពាង (Arachnophobia) ឬការភ័យខ្លាចសត្វឃ្មុំ និងសត្វឃ្មុំ (Apiphobia) អ្នកប្រហែលជាខ្លាចផ្កា ពីព្រោះអ្នកតែងតែឃើញសត្វទាំងនេះនៅជុំវិញពួកវា។
ហេតុអ្វីបានជាផ្កា និងរុក្ខជាតិទាំងនេះគួរឱ្យខ្លាចម្ល៉េះ?
ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សមួយចំនួនចំពោះផ្កាទាំងនេះ អាចទាក់ទងនឹងបទពិសោធន៍ ដ៏តក់ស្លុត ឬអាក្រក់ដែលពួកគេបានជួបប្រទះកាលពីនៅក្មេង។
សូមគិតអំពីរឿងដូចនេះ៖
- ខាំដោយសត្វឃ្មុំ ខាំដោយសត្វចៃ ឬខាំដោយសត្វពីងពាង៖ កាលអ្នកនៅក្មេង អ្នកកំពុងលេងនៅក្នុងសួនផ្កា ហើយភ្លាមៗនោះមានសត្វឃ្មុំមួយក្បាលបានមកខាំអ្នក។ អ្នកប្រហែលជាចងចាំហេតុការណ៍នោះ ហើយមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅពេលអ្នកឃើញផ្កាចាប់ពីថ្ងៃនោះតទៅ។ ឬអ្នកប្រហែលជាត្រូវបានសត្វល្អិតទិចដោយសត្វដែលលាក់ខ្លួននៅក្នុងផ្កា ខណៈពេលកំពុងថ្វាយផ្កានៅវត្ត។
- ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងពិធីបុណ្យសព៖ នៅពេលដែលយើងបាត់បង់នរណាម្នាក់ ផ្កាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់នៅក្នុងពិធីបុណ្យសព។ ដូច្នេះ ផ្កាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពសោកសៅ និងការឈឺចាប់នោះ ហើយនៅពេលដែលយើងឃើញផ្កានៅពេលក្រោយ យើងអាចចងចាំភាពសោកសៅនោះ ហើយមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។ នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនពណ៌នាអំពីក្លិនផ្កាថាជា "ក្លិននៃផ្ទះបុណ្យសព"។
- អាឡែកហ្ស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ៖ មនុស្សមួយចំនួនមានអាឡែកហ្ស៊ីធ្ងន់ធ្ងរចំពោះលំអងផ្កា ដូចជាគ្រុនក្តៅហៃជាដើម។ ពួកគេអាចនឹងពិបាកដកដង្ហើម ភ្នែកក្រហម និងឡើងកន្ទួលពាសពេញរាងកាយ។ ដូច្នេះ សូម្បីតែបទពិសោធន៍មិនល្អបែបនេះក៏អាចនាំឱ្យមានការភ័យខ្លាចផ្កាដែរ។
តើមនុស្សដែលមានជំងឺ Anthophobia បង្ហាញរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
អ្នកដែលខ្លាចផ្កាអាចជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញារាងកាយនៃការថប់បារម្ភនៅពេលគិតអំពីផ្កា ឃើញផ្កា ឬទៅកន្លែងដែលមានផ្កា។ វាថែមទាំងអាចជាបទពិសោធន៍ស្រដៀងនឹង ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ។ ខាងក្រោមនេះជារោគសញ្ញាមួយចំនួន៖
- រាងកាយរបស់ខ្ញុំកំពុងត្រជាក់ ហើយញ័រ។
- ក្បាលខ្ញុំមានអារម្មណ៍វិលមុខ ហើយភ្នែកខ្ញុំមានអារម្មណ៍ពណ៌ខៀវ។
- បែកញើសច្រើនពេក (Hyperhidrosis)។
- ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត ហើយចង់ក្អួត។
- ពិបាកដកដង្ហើម (ហត់ដង្ហើម) មានអារម្មណ៍ដូចជាថប់ដង្ហើម។
- រាងកាយរបស់ខ្ញុំញ័រហើយឈឺចុកចាប់។
- ឈឺពោះ មានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកមិនអាចរំលាយអាហារបាន (ជំងឺរំលាយអាហារមិនប្រក្រតី)។
រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចកើតឡើងភ្លាមៗនៅពេលឃើញផ្កា ឬសូម្បីតែមុនពេលទៅកន្លែងដែលមានផ្កាក៏ដោយ។
តើអ្នកដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណាថានេះពិតជាជំងឺខ្លាចសត្វធាតុ?
មិនមានការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ណាមួយដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះផ្កាជាជំងឺភ័យខ្លាចផ្កាឬអត់នោះទេ។ គ្រូពេទ្យ ឬ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត របស់អ្នកនឹងនិយាយជាមួយអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក រយៈពេលដែលពួកវាមានវត្តមាន និងរបៀបដែលស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ដើម្បីត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាជាជំងឺ Anthophobia ការភ័យខ្លាចផ្ការបស់មនុស្សត្រូវតែ៖
- បណ្តាលឱ្យ មានការថប់បារម្ភហួសហេតុ ។
- វាបណ្តាលឱ្យ មានភាពតានតឹង ឬការរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងទំនាក់ទំនងសង្គម។
- ការភ័យខ្លាចនេះត្រូវតែបន្ត យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែ ។
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ ខ្លាចផ្កាច្រើនជាង គ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដដែលវាអាចបង្កឡើង។
- ពួកគេធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេអាចធ្វើបាន ដើម្បីជៀសវាង កន្លែងដែលមានផ្កា ឬពួកគេមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលពួកគេនៅកន្លែងបែបនេះ។
- ការភ័យខ្លាចនេះបណ្តាលឱ្យមាន រោគសញ្ញារាងកាយនៃការថប់បារម្ភ ឬការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ។
តើជំងឺភ័យខ្លាចសត្វស្លាបអាចព្យាបាលបានទេ? តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះ?
មែនហើយ ពិតណាស់! ប្រហែល 9 នាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់ដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់អាចត្រូវបានជួយតាមរយៈទម្រង់នៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមួយហៅថា ការព្យាបាលដោយការបង្ហាញ ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹង អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលបង្ហាញអ្នកនូវផ្កាបន្តិចម្តងៗតាមរបៀបដែលគ្រប់គ្រងបាន ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។
ក្នុង ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ៖
១. ដំបូងយើងបង្រៀន បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ដែល អ្នកអាចប្រើបានមុន និងអំឡុងពេលមានការភ័យខ្លាច។ ឧទាហរណ៍ លំហាត់ដកដង្ហើមវែងៗ និងសមាធិ។
2. បន្ទាប់មក រូបភាព និងវីដេអូនៃផ្កាត្រូវបានបង្ហាញ។
៣. បន្ទាប់មក យកផ្កាទៅជាមួយអ្នកអំឡុងពេលព្យាបាល។
៤. ជាចុងក្រោយ អ្នកនឹងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យប៉ះផ្កា ហើយនៅជាមួយពួកវា។
ជារឿយៗ អ្នកព្យាបាលផ្សំការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រមួយហៅថា ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT) ។ នេះក៏ជាការព្យាបាលដោយការនិយាយផងដែរ។ វាបង្រៀនអ្នកពីរបៀបផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកមើលព្រឹត្តិការណ៍ដែលភ័យខ្លាច ផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នក និងផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងពួកវា។
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ ជាធម្មតាមិនមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងសម្រាប់ជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ ដូចជានៅពេលដែលអ្នកទៅចូលរួមពិធីមង្គលការដែលមានផ្កាច្រើន វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើតែនៅពេលនោះប៉ុណ្ណោះ។
តើការភ័យខ្លាចអាន់ថូហ្វីប៊ីអាចបង្កបញ្ហាផ្សេងទៀតដែរឬទេ?
ផ្កា និងរុក្ខជាតិ គឺជាអ្វីមួយដែលអាចមើលឃើញស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែង ទាំងក្នុងផ្ទះ និងក្រៅផ្ទះ។ ដូច្នេះ អ្នកដែលមានជំងឺខ្លាចផ្កាខ្លាំង អាចពិបាកក្នុងការចាកចេញពីផ្ទះ។ ជួនកាលវាអាចវិវត្តទៅជាស្ថានភាពមួយហៅថា agoraphobia ដែលជាការភ័យខ្លាចក្នុងការចេញទៅក្រៅផ្ទះ ឬនៅកន្លែងមានមនុស្សច្រើន។ ជំងឺភ័យខ្លាចប្រភេទនេះអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើការងារ ទំនាក់ទំនងសង្គម និងការចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិ។
ជំងឺខ្លាចសត្វល្អិតក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តជំងឺមួយចំនួនដូចជា៖
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ និងជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ
- ជំងឺប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងរឿងណាមួយខាងក្រោមនេះ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖
- ប្រសិនបើអ្នកមាន ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ញឹកញាប់។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការ ថប់បារម្ភជាប់រហូត ដែលរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងការគេងរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបង្ហាញសញ្ញា នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញានៃការញៀនថ្នាំ។
ចូរចងចាំថា ការលាក់បាំងរឿងបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ កុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយ។
តើមានសំណួរសំខាន់ៗអ្វីខ្លះដែលត្រូវសួរគ្រូពេទ្យ?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ អ្នកប្រហែលជាសួរសំណួរដូចជា៖
- ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានការភ័យខ្លាចបែបនេះ?
- តើការព្យាបាលណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ?
- តើខ្ញុំគួរទទួលការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ដែរឬទេ?
- តើខ្ញុំត្រូវទទួលការព្យាបាលរយៈពេលប៉ុន្មាន?
- តើខ្ញុំអាចទទួលបានជំនួយពីថ្នាំបានទេ?
- តើខ្ញុំគួរដឹងអំពីផលវិបាកផ្សេងទៀតដែលអាចកើតឡើងពីស្ថានភាពនេះដែរឬទេ?
ជាចុងក្រោយខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថា...
ការភ័យខ្លាចផ្កា ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការភ័យខ្លាចអាន់ថូហ្វូប៊ី (anthophobia) អាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើជីវិតរបស់អ្នក។ វាអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការចេញទៅក្រៅនៅទីសាធារណៈ ធ្វើការ ឬរីករាយនឹងជីវិតជាមួយមិត្តភក្តិ។ វាអាចពិបាកក្នុងការស្វែងរកកន្លែងដែលគ្មានផ្កា។
ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ។ មានវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បញ្ហានេះ។
អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលមានសមត្ថភាពអាចប្រើការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT) ឬទាំងពីរដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើជំងឺភ័យខ្លាចអាន់តូហ្វីប៊ី និងជំងឺភ័យខ្លាចផ្សេងៗទៀត។ ដូច្នេះកុំខ្លាច ឬខ្មាស់អៀនក្នុងការសុំជំនួយ។ អ្នកក៏អាចជាសះស្បើយ និងរស់នៅដោយគ្មានការភ័យខ្លាចផងដែរ!
ការភ័យខ្លាច ផ្កា, ការភ័យខ្លាចសត្វស្លាប, ការភ័យខ្លាច, ការថប់បារម្ភ, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការព្យាបាល
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។