យើងធ្លាប់បានឃើញឃ្មុំនៅក្នុងផ្ទះ សួនច្បារ និងសួនផ្ការបស់យើងមែនទេ? ពេលខ្លះ ប្រសិនបើយើងចូលទៅជិតពួកវាដោយមិនដឹងខ្លួន ឬប្រសិនបើយើងបំភ័យពួកវា ពួកវាអាចទិចយើងបាន។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង វាឈឺចាប់បន្តិច ហើម និងពេលខ្លះរមាស់។ ខណៈពេលដែលនេះជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន សម្រាប់អ្នកខ្លះ ឃ្មុំទិចអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះបន្តិច។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយគ្នានៅថ្ងៃនេះ ហើយស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ថា ឃ្មុំទិចជាអ្វី។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើការខាំឃ្មុំជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ឃ្មុំទិចគឺជាពេលដែលឃ្មុំទិចអ្នក។ ឃ្មុំមានសរីរាង្គដូចបន្លានៅផ្នែកខាងក្រោយនៃខ្លួនរបស់វា។ យើងហៅវា ថា "ទ្រនិច"។ ទ្រនិចនេះមានផ្ទុក ពិស ។ ពេលឃ្មុំទិច ទ្រនិចនេះចូលទៅក្នុងស្បែករបស់យើង ហើយជាមួយវា ពិសចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងមានការឈឺចាប់ និងហើម។
ជាទូទៅ ឃ្មុំជាសត្វដែលគ្មានកំហុស។ ពួកវាមិនបង្កបញ្ហាដោយគ្មានហេតុផលទេ។ ប៉ុន្តែពួកវាទិចលុះត្រាតែពួកវាមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគំរាមកំហែង ទាំងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ ឬដោយសំបុករបស់វា។
ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយពិសឃ្មុំ វាអាចវិវត្តទៅជា ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ ។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង អ្នកគួរតែស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាពិបាកដកដង្ហើម ឬវិលមុខ កុំភ្លេច ទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) ដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់ ។
តើឃ្មុំប្រភេទណាដែលទិច?
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ឃ្មុំញីតែងតែទិច។ មានឃ្មុំជាច្រើនប្រភេទដែលជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមពួកយើង ហើយអាចទិចបាន៖
- ឃ្មុំប្រភេទ Bumblebee៖ ទាំងនេះគឺជាឃ្មុំធំៗ មើលទៅរដុប មានឆ្នូតពណ៌ខ្មៅ និងលឿង។ ជាធម្មតាពួកវាមានប្រវែងប្រហែលមួយអ៊ីញ។ ពួកវាច្រើនតែសាងសង់សំបុកនៅលើដី។ ឃ្មុំប្រភេទ Bumblebee មិនងាប់ទេនៅពេលត្រូវឃ្មុំទិច។
- ឃ្មុំ៖ ពួកវាជាអ្នកផលិតទឹកឃ្មុំ។ ពួកវាមានទំហំតូចជាងឃ្មុំបាំបលបន្តិច ហើយដងខ្លួនរបស់វាមានពណ៌ខ្មៅជាមួយនឹងឆ្នូតពណ៌លឿងស្រាល។ ពួកវាបង្កើតសំបុកឃ្មុំនៅលើដើមឈើ មែកឈើ ឬនៅក្នុងសំបុកឃ្មុំដែលយើងបង្កើត។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា នៅពេលដែលឃ្មុំត្រូវឃ្មុំទិច សត្វនោះនឹងងាប់។
- ឃ្មុំជាងឈើ៖ ពួកវាក៏មានទំហំធំជាងបន្តិចដែរ មានដងខ្លួនខ្មៅភ្លឺចែងចាំង និងរោមពណ៌លឿងនៅលើទ្រូងរបស់វា។ ពួកវាសាងសង់សំបុករបស់ពួកវានៅក្នុងឈើ។ ពួកវាអាចហើរបានលឿន។
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →តើសត្វដទៃទៀតដូចជាសត្វឪម៉ាល់ និងសត្វឪម៉ាល់ទិចដែរឬទេ? តើយើងអាចបែងចែកសត្វទាំងនេះពីសត្វឃ្មុំដោយរបៀបណា?
មែនហើយ ដូចឃ្មុំដែរ ក៏មានសត្វដូចជាសត្វឪម៉ាល់ ឪម៉ាល់ និងសត្វលឿងដែលទិចដែរ។ មនុស្សជាច្រើនច្រឡំសត្វទាំងនេះជាមួយឃ្មុំ។
ចងចាំថា៖ ឃ្មុំមានរោមនៅលើដងខ្លួន ដែលធ្វើឲ្យពួកវាមើលទៅរដុបបន្តិច។ សត្វឃ្មុំមានរោមតិចនៅលើដងខ្លួន ដែលធ្វើឲ្យពួកវាមើលទៅភ្លឺរលោង។ សត្វឃ្មុំក៏មានចង្កេះស្តើងជាងមុនផងដែរ។
សត្វឃ្មុំច្រើនតែមានពណ៌ខ្មៅ ជួនកាលមានរូបរាងជាលោហៈពណ៌ខៀវចាស់ ឬអាចមានពណ៌ក្រហម។ សត្វឃ្មុំពណ៌លឿងជាប្រភេទសត្វឃ្មុំ។ ពួកវាមានពណ៌ខ្មៅជាមួយឆ្នូតពណ៌លឿងភ្លឺ។ សត្វឃ្មុំក៏ជាប្រភេទសត្វឃ្មុំមួយប្រភេទដែរ ពួកវាមានពណ៌ត្នោតជាមួយឆ្នូតពណ៌លឿង និងពណ៌ទឹកក្រូច ហើយក្បាលរបស់វាមានពណ៌លឿង ឬពណ៌ទឹកក្រូច។
សត្វដូចជាសត្វឪម៉ាល់ និងសត្វឪម៉ាល់ មានចរិតឆេវឆាវជាងឃ្មុំបន្តិច ។ ពួកវាអាចទិចអ្នកបាន ប្រសិនបើអ្នកចូលទៅជិតសំបុករបស់វាពេក។ ម្យ៉ាងទៀត ដោយសារតែពួកវាមិនមានបន្លានៅក្នុងទ្រនុងរបស់វា ពួកវាអាចទិចអ្នកច្រើនដងជាប់ៗគ្នា។ ពួកវាមិនស្លាប់ដោយសារត្រូវឃ្មុំទិចដូចឃ្មុំទេ។
តើឃ្មុំងាប់ដោយសារអត់ឃ្លានមែនទេ?
ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុនមក មានតែឃ្មុំទឹកឃ្មុំទេដែលងាប់នៅពេលដែលពួកវាត្រូវខាំ។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺថា បន្លានៅលើទ្រនុងរបស់វាជាប់នឹងស្បែករបស់យើង។ នៅពេលដែលឃ្មុំព្យាយាមត្រឡប់មកវិញ បន្លានឹងជ្រុះចេញពីខ្លួនរបស់វា ហើយផ្នែកមួយនៃពោះវៀនរបស់វាត្រូវបានទាញចេញ ដែលសម្លាប់ឃ្មុំ។
ឃ្មុំប្រភេទផ្សេងទៀត (ដូចជាឃ្មុំឪម៉ាល់) និងសត្វឪម៉ាល់ និងសត្វឪម៉ាល់មិនងាប់បន្ទាប់ពីត្រូវសត្វទិចទេ។ ពួកវាអាចទិចម្តងហើយម្តងទៀត។
តើការពុលពិសរបស់ឃ្មុំកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
នេះជារឿងធម្មតាណាស់។ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ នៅពេលដែលមានឃ្មុំច្រើននៅជុំវិញផ្កា។ វាអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់នៅពេលលេងនៅខាងក្រៅ ធ្វើការ ឬនៅជិតសួនផ្កា។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃការទិចរបស់ឃ្មុំ?
រោគសញ្ញាអាចបែងចែកជាពីរផ្នែកជាចម្បង។
រោគសញ្ញាទូទៅ៖
ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុត និងមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរ៖
- មានអារម្មណ៍ ឈឺចាប់ខ្លាំង និងក្រហាយ នៅកន្លែងដែលចាក់។
- ការឡើងក្រហម ឬប្រែពណ៌ស្បែកនៅជុំវិញកន្លែងចោះ។
- ត្រឹមត្រូវហើយ ហើម។
- ចាប់ផ្តើមរមាស់។
រោគសញ្ញាទាំងនេះជាធម្មតាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ។
រោគសញ្ញានៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរ (អាណាហ្វីឡាក់ស៊ីស)៖
នេះជា រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ និងគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរចំពោះពិសឃ្មុំ។ មនុស្សទាំងនេះអាចមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖
- ការលេចចេញនូវចំណុចក្រហមធំៗ (កន្ទួលកហម) ពាសពេញរាងកាយ ដែលស្រដៀងនឹងជំងឺអុតស្វាយ។
- ពិបាកដកដង្ហើម , អារម្មណ៍នៃការតឹងទ្រូង។
- ហើមអណ្តាត និងបំពង់ក។
- វិលមុខ ឬ ស្រាលខ្លួន។
- ឈឺពោះ។
- ចង្អោរ, ក្អួត។
- រាគ។
- ជីពចរលឿន។
សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរណាមួយទាំងនេះ សូមទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់! ឬទូរស័ព្ទទៅសេវារថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់លេខ 1990។ ស្ថានភាពនេះអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។
ហេតុអ្វីបានជាឃ្មុំទិច?
ឃ្មុំមិនត្រឹមតែជាសត្វដែលរំខានប៉ុណ្ណោះទេ ពួកវាទិច ដើម្បីការពារខ្លួន។នោះមានន័យថា ពួកវាវាយប្រហារលុះត្រាតែពួកវាមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគំរាមកំហែង ឬភ័យខ្លាច ទាំងសម្រាប់ខ្លួនឯង ឬសម្រាប់សំបុករបស់ពួកវា។ ឧទាហរណ៍៖
- ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមចាប់ឃ្មុំហើយដេញវាចេញ។
- ប្រសិនបើអ្នកជាន់លើឃ្មុំដោយចៃដន្យ។
- ប្រសិនបើអ្នករំខានដល់សំបុករបស់ពួកគេ (សំបុកឃ្មុំ)។
តើអ្នកណាងាយនឹងត្រូវឃ្មុំទិចជាង? (កត្តាហានិភ័យ)
ក្នុងករណីខ្លះ អ្នកទំនងជាត្រូវឃ្មុំទិច៖
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេង ឬធ្វើការនៅខាងក្រៅ នៅជិតសួនផ្កា ដើមឈើ ឬនៅជិតសំបុកឃ្មុំ។
- ប្រសិនបើអ្នកប្រើទឹកអប់ ឃ្មុំចូលចិត្តក្លិនផ្កា។
- ប្រសិនបើអ្នកនៅខាងក្រៅ សូមស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ភ្លឺៗ។
- ប្រសិនបើអ្នកបំបែកទឹកឃ្មុំ។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមដក ឬបំផ្លាញសំបុកឃ្មុំ។
តើអ្វីទៅជាផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការពុលពិសឃ្មុំ?
ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរបំផុតគឺ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរដែលយើងបាននិយាយពីមុន គឺអាណាហ្វីឡាក់ស៊ី។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះពិសឃ្មុំ។ នេះអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត និងត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងពិសឃ្មុំ?
ភាគច្រើន អ្នកមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ជំងឺធម្មតាដែលឃ្មុំទិចនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរចំពោះជំងឺដែលឃ្មុំទិចពីមុនមក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងពិសឃ្មុំឬអត់។
- ការធ្វើតេស្តអាឡែស៊ីឈាម៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការយកសំណាកឈាមរបស់អ្នក ហើយមើលពីរបៀបដែលអង្គបដិប្រាណនៅក្នុងវាមានប្រតិកម្មទៅនឹងពិសឃ្មុំ។
- ការធ្វើតេស្តអាឡែស៊ីលើស្បែក៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការចាក់ពិសឃ្មុំតិចតួចណាស់នៅក្រោមស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ី តំបន់នោះនឹងហើមបន្តិច។ ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានធ្វើឡើងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ដូច្នេះគ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកត្រូវឃ្មុំទិច? (អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ)
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើយើងគួរធ្វើអ្វីនៅផ្ទះ ប្រសិនបើយើងត្រូវឃ្មុំទិច។ កុំភ័យស្លន់ស្លោ គ្រាន់តែអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ៖
១. យកស្នាមខ្មួលចេញ៖ នេះជារឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើ។ ប្រើក្រចកដៃរបស់អ្នក គែមកាតឥណទាន ឬក្រណាត់ស្អាតមួយដុំ ដើម្បីទាញស្នាមខ្មួលចេញថ្នមៗតាមផ្ទៃស្បែក។ កុំប្រើដង្កៀបដើម្បីទាញស្នាមខ្មួលចេញឲ្យសោះ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចធ្វើឲ្យថង់ពិសនៅក្នុងស្នាមខ្មួលបែក និងបណ្តាលឲ្យពិសចូលក្នុងខ្លួនកាន់តែច្រើន។ កាលណាអ្នកដកស្នាមខ្មួលចេញកាន់តែឆាប់ ពិសនឹងចូលក្នុងខ្លួនកាន់តែតិច។
២. ការសម្អាតមុខរបួស៖ សម្អាតកន្លែងចាក់ជាមួយសាប៊ូ និងទឹក។
៣. ទឹកកក៖ រុំដុំទឹកកកមួយចំនួនក្នុងក្រណាត់មួយ រួចលាបវាលើកន្លែងដែលមានបញ្ហា។ វានឹងកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។
៤. លើកខ្លួនឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម៖ ប្រសិនបើអ្នកមានដៃ ឬជើងដែលមានស្នាមជាំ ឬហើម សូមរក្សាកន្លែងនោះឲ្យខ្ពស់បន្តិច។
៥. តាមដានរបួស៖ប្រសិនបើការហើមរាលដាលហួសពីកន្លែងចាក់ថ្នាំ ឬប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន សូមទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។
៦. ការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំអាឡែស៊ី៖ អ្នកអាចប្រើថ្នាំដូចជា Paracetamol/Acetaminophen ឬ Ibuprofen សម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់។ អ្នកអាចប្រើ ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន ដើម្បីកាត់បន្ថយការរមាស់។ អ្នកក៏អាចលាប ឡេ Calamine ឬ ក្រែម Hydrocortisone លើកន្លែងដែលរមាស់ផងដែរ។ នៅពេលប្រើថ្នាំទាំងនេះ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់ឲ្យបានច្បាស់លាស់។
តើប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ (ឆក់អាណាហ្វីឡាក់ទិក) ត្រូវបានព្យាបាលដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ត្រូវឃ្មុំទិច ហើយបង្ហាញរោគសញ្ញានៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរ (ឆក់អាណាហ្វីឡាក់ទិច) ដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន សូមទូរស័ព្ទទៅលេខ 911 ជាបន្ទាន់ ឬទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។
ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមានអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរចំពោះពិសឃ្មុំ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកប្រើ ថ្នាំចាក់អេពីណេហ្វ្រីនដោយស្វ័យប្រវត្តិ ។ អ្នកគួរតែយកវាទៅជាមួយអ្នកជានិច្ច។ អ្នកក៏គួរតែដឹងពីរបៀបប្រើវាក្នុងគ្រាអាសន្នផងដែរ។ អេពីណេហ្វ្រីន គឺជាថ្នាំសំខាន់ដែលផ្តល់ដោយបុគ្គលិករថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ និងនៅមន្ទីរពេទ្យ។ ដោយសារនេះជាការព្យាបាលសង្គ្រោះជីវិត វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។
តើខ្ញុំនឹងជាសះស្បើយលឿនប៉ុណ្ណាបន្ទាប់ពីការព្យាបាល?
បន្ទាប់ពីសត្វទិចត្រូវបានដកចេញ ហើយការព្យាបាលចាំបាច់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ ការឈឺចាប់នឹងចាប់ផ្តើមស្រកទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ ការហើម ការប្រែពណ៌ និងរមាស់អាចចំណាយពេលពីរទៅបីថ្ងៃ ជួនកាលមួយសប្តាហ៍ ឬដប់ថ្ងៃ ដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ នេះខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។
តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីជៀសវាងការទិចឃ្មុំ? (វិធីសាស្ត្របង្ការ)
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការការពារការទិចរបស់ឃ្មុំទាំងស្រុង ព្រោះយើងមិនអាចទស្សន៍ទាយឥរិយាបថរបស់សត្វល្អិតបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក៖
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះបរិស្ថានជុំវិញខ្លួន៖ ពេលនៅខាងក្រៅ ជាពិសេសនៅជិតសួនផ្កា និងសំបុកឃ្មុំ ត្រូវប្រយ័ត្នកុំរំខានពួកវា។
- គ្របអាហារឱ្យជិត៖ នៅពេលអ្នកទៅញ៉ាំអាហារក្រៅផ្ទះ ឃ្មុំអាចទាក់ទាញក្លិនអាហារ។ ដូច្នេះ ត្រូវគ្របអាហារឱ្យជិត ហើយសម្អាតចានកខ្វក់ឱ្យបានឆាប់រហ័ស។
- កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់សាប៊ូ និងគ្រឿងសម្អាងដែលមានក្លិនផ្កា៖ ឃ្មុំត្រូវបានទាក់ទាញដោយក្លិនផ្កា និងផ្លែឈើ។
- ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ការពារ៖ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលគ្របដណ្តប់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (ដៃអាវវែង ខោវែង) នៅពេលធ្វើការ ឬលេងនៅខាងក្រៅ។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការពាក់ស្បែកជើងជាជាងដើរដោយជើងទទេរ ព្រោះអ្នកអាចជាន់លើឃ្មុំបានយ៉ាងងាយ ពេលកំពុងដើរលើស្មៅ។
- រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់៖ឃ្មុំមិនទិចដោយគ្មានហេតុផលទេ។ ពួកវាគ្រាន់តែទិចដើម្បីការពារខ្លួនប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមដេញឃ្មុំចេញ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមវាយវា អ្នកទំនងជាត្រូវឃ្មុំទិច។ ប្រសិនបើអ្នកនៅស្ងៀម ឃ្មុំនឹងហើរចេញ។
ពេលណាអ្នកគួរទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាមៗបន្ទាប់ពីត្រូវឃ្មុំទិច? (សង្គ្រោះបន្ទាន់)
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះបន្ទាប់ពីត្រូវឃ្មុំទិច សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់ ឬទូរស័ព្ទទៅលេខ 911៖
- ពិបាកដកដង្ហើម។
- អារម្មណ៍នៃការតឹងនៅក្នុងទ្រូង។
- ពិបាកលេប។
- កន្ទួលកហម ឬកន្ទួលរមាស់ពាសពេញរាងកាយ។
- ហើមរាងកាយទាំងមូល។
- វិលមុខ មានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកនឹងវិល ហើយដួល។
- ឈឺពោះ ក្អួត ឬរាគ។
សំណួរដែលត្រូវសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីការពុលពិសឃ្មុំ អ្នកអាចទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយសួរសំណួរដូចជា៖
- តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំមានអាឡែស៊ីទៅនឹងពិសឃ្មុំ?
- តើវាមានសុវត្ថិភាពទេក្នុងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់បន្ទាប់ពីសត្វឃ្មុំទិច?
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើថ្នាំចាក់អេពីណេហ្វ្រីនដោយស្វ័យប្រវត្តិក្នុងករណីមានអាសន្ន?
- ប្រសិនបើខ្ញុំទៅធ្វើការក្នុងឧស្សាហកម្មទឹកឃ្មុំ តើខ្ញុំត្រូវធ្វើតេស្តអាឡែស៊ីដែរឬទេ?
ជាចុងក្រោយ ចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួន (សារយកទៅផ្ទះ)
ឃ្មុំគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃបរិស្ថានរបស់យើង។ ពួកវាជាភ្នាក់ងារលំអងផ្កា និងជួយផលិតផ្លែឈើ និងបន្លែដែលយើងបរិភោគ។ ប៉ុន្តែទឹកឃ្មុំដែលពួកវាផលិតមិនផ្អែមដូចទឹកឃ្មុំដែលពួកវាផលិតនោះទេ។
ភាគច្រើន ការទិចរបស់ឃ្មុំគឺបណ្ដោះអាសន្ន ហើយបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីកម្រ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតឡើង។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការសម្គាល់រោគសញ្ញា និងស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវឃ្មុំទិច កុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយអនុវត្តការសង្គ្រោះបឋមដូចដែលយើងបានពិភាក្សារួចមកហើយ។ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ សូមប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់គ្នា!
ពិស ឃ្មុំ, ឃ្មុំ, ទិច, អាឡែកហ្ស៊ី, អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី, សង្គ្រោះបឋម, ទិចសត្វល្អិត
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.