នៅពេលអ្នកមើលមុខរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់ តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ឃើញចំណុចខ្មៅតូចៗទាំងនោះនៅលើច្រមុះ ចង្កា ឬថ្ពាល់របស់អ្នកទេ? ពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ច្របាច់វាចេញដោយក្រចកដៃរបស់អ្នក មែនទេ? មនុស្សជាច្រើនហៅវាថា "មុនខ្មៅ"។ តើទាំងនេះពិតជាគ្រាន់តែស្ទះរន្ធញើសមែនទេ? ឬក៏វាជាអ្វីផ្សេងទៀត? កុំបារម្ភ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត និងសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើមុនខ្មៅទាំងនេះជាអ្វី?
មុនខ្មៅគឺជាប្រភេទមុនមួយប្រភេទ។ តាមវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា មុនខ្ទុះបើកចំហ ។ តាមពិតវាបណ្តាលមកពីប្រេងលើស (យើងហៅវាថា សេប៊ុម ) និងកោសិកាស្បែកងាប់ដែលជាប់នៅក្នុងរន្ធញើសតូចៗ (ឫសសក់) នៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។
មនុស្សជាច្រើនគិតថាពណ៌ខ្មៅនេះគឺដោយសារតែធូលីដីជាប់នៅក្នុងនោះ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាការពិតទេ។ ដោយសារតែរន្ធនេះបើកចំហនៅផ្នែកខាងលើ ពណ៌ខ្មៅត្រូវបានបង្កើតឡើង ដោយអុកស៊ីតកម្ម នៅពេលដែលរបស់ដែលជាប់នៅខាងក្នុងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងខ្យល់។ វាដូចជាផ្លែប៉ោមដែលកាត់ហើយប្រែជាពណ៌ត្នោតបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។
រឿងសំខាន់បំផុត៖ មុនខ្មៅមិនមែនជាធូលីដីទេ។ វាជាលទ្ធផលនៃដំណើរការធម្មជាតិដែលកើតឡើងនៅក្នុងស្បែក។ ដូច្នេះការមានវាមិនមានន័យថាអ្នកកខ្វក់ទាល់តែសោះ។
តើមូលហេតុនៃមុនក្បាលខ្មៅមានអ្វីខ្លះ?
ស្បែករបស់យើងមានក្រពេញផលិតប្រេង (ក្រពេញ sebaceous)។ ក្រពេញទាំងនេះផលិតសេប៊ុម ដែលជាប្រេងដែលជួយរក្សាស្បែកមិនឱ្យស្ងួត។ មានហេតុផលសំខាន់ៗជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមុនខ្មៅកើតឡើង។
| ហេតុផល | ពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញ |
|---|---|
| ការផលិតប្រេងច្រើនពេក | នៅពេលដែលក្រពេញប្រេងរបស់ស្បែកផលិតប្រេង (សេប៊ុម) ច្រើនពេក មានឱកាសកាន់តែខ្ពស់ដែលប្រេងលើសនឹងជាប់នៅខាងក្នុងរន្ធញើស។ |
| កោសិកាស្បែកងាប់ | ស្បែករបស់យើងតែងតែជម្រុះកោសិកាងាប់ចេញ ហើយបង្កើតកោសិកាថ្មីៗជានិច្ច។ ប្រសិនបើកោសិកាងាប់ទាំងនេះមិនត្រូវបានជម្រុះចេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ វាអាចផ្សំជាមួយប្រេង និងធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើស។ |
| ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន | ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលវ័យជំទង់ និងការមានផ្ទៃពោះ នៅពេលដែលអរម៉ូន (ជាពិសេសអរម៉ូនអង់ដ្រូសែន) ផ្លាស់ប្តូរ ការផលិតប្រេងរបស់ស្បែកនឹងកើនឡើង។ នេះជាមូលហេតុចម្បងនៃមុនក្បាលខ្មៅ។ |
| បាក់តេរីស្បែក | ស្បែករបស់យើងមានបាក់តេរីដោយធម្មជាតិ។ ជួនកាល ការលូតលាស់ហួសប្រមាណនៃបាក់តេរីទាំងនេះអាចរួមចំណែកដល់ការបង្កើតមុន និងមុនខ្មៅ។ |
តើទាំងនេះឆ្លងទេ?
ទេ ។ មុនខ្មៅមិនឆ្លងរាលដាលទាល់តែសោះ។ វាមិនឆ្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់តាមរយៈការប៉ះពាល់នោះទេ។
ហេតុអ្វីបានជាការច្របាច់ដោយដៃពិតជាមិនល្អ?
នេះជាកំហុសធំបំផុតដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលចង់ច្របាច់យកមុនខ្មៅចេញភ្លាមៗពេលឃើញវា។ ប៉ុន្តែការធ្វើដូច្នេះអាចបង្កឲ្យមានការខូចខាតកាន់តែច្រើន។
- រន្ធញើសត្រូវបានរុញកាន់តែជ្រៅ៖ នៅពេលអ្នកច្របាច់ មុនខ្មៅទាំងមូលអាចនឹងមិនចេញមកទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ផ្នែកខ្លះរបស់វាអាចត្រូវបានរុញចូលទៅក្នុងស្បែកបន្ថែមទៀត។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ ហើម និងមុនធំជាងមុន។
- បាក់តេរីចូលទៅក្នុងរន្ធ៖ បាក់តេរីពីក្រចក និងដៃរបស់អ្នកអាចចូលទៅក្នុងរន្ធចំហនោះ ហើយបង្កឲ្យមានការឆ្លងមេរោគ។
- ស្លាកស្នាម៖ ស្បែកមានភាពរសើបខ្លាំង។ នៅពេលអ្នកខ្ទាស់វាខ្លាំងៗជាមួយក្រចករបស់អ្នក វាអាចបំផ្លាញស្បែក និងជួនកាលបណ្តាលឱ្យ មានស្លាកស្នាមជាអចិន្ត្រៃយ៍ ។
- រន្ធញើសរីកធំ៖ ការច្របាច់ជាប់ជានិច្ចអាចបណ្តាលឱ្យរន្ធញើសស្បែករីកធំ។
ដូច្នេះ មិនថាអ្នកចង់ច្របាច់ប៉ុណ្ណាទេ ការគ្រប់គ្រងការចង់ច្របាច់នោះគឺជារឿងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។
ដូច្នេះតើការព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលអាចធ្វើបាន?
ដំណឹងល្អគឺថា មានវិធីជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រង និងលុបបំបាត់មុនខ្មៅ។ ចូរយើងបំបែកវាជាពីរផ្នែក។
១. របស់របរដែលអ្នកអាចទិញ និងប្រើប្រាស់បាននៅឱសថស្ថាន
មុននឹងចាប់ផ្តើមព្យាបាលជាមួយថ្នាំទាំងនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយជ្រើសរើសអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។
- អាស៊ីតសាលីស៊ីលីក៖ មានសាប៊ូលាងមុខ និងឡេដែលមានផ្ទុកសារធាតុនេះ។ វាដំណើរការដោយការយកកោសិកាស្បែកងាប់ចេញ និងការពាររន្ធញើសពីការស្ទះ។
- ប៊េនហ្សូអ៊ីល ប៉េរ៉ុកស៊ីត៖ ទាំងនេះមានក្នុងទម្រង់ជាជែល ឬសាប៊ូលាងមុខ។ ពួកវាសម្លាប់បាក់តេរីលើផ្ទៃដែលបង្កឱ្យកើតមុន។ វាអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនស្ងួតបន្តិច។
- ថ្នាំ Retinoids៖ ថ្នាំទាំងនេះ ដែលផលិតពីវីតាមីន A មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការលុបបំបាត់មុនខ្មៅ និងមុនស។ វាមានទម្រង់ជាក្រែម ឬជែល។ ខណៈពេលដែលថ្នាំ Retinoids មួយចំនួនអាចទិញបានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា នៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើប្រាស់វា។ ថ្នាំទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យស្បែករបកចេញខ្លះនៅពេលដំបូង។
២. ការព្យាបាលដែលមានតាមរយៈវេជ្ជបណ្ឌិត
ប្រសិនបើវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះមិនមានប្រសិទ្ធភាព គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកអាចជួយអ្នកបាន។
- ថ្នាំរ៉េទីណូអ៊ីតតាមវេជ្ជបញ្ជា៖ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំរ៉េទីណូអ៊ីតខ្លាំងជាងថ្នាំដែលមាននៅតាមឱសថស្ថាន។
- ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកតាមមាត់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានមុនធ្ងន់ធ្ងរដែលមានមុនខ្មៅ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកតាមមាត់ ដើម្បីគ្រប់គ្រងបាក់តេរី។
- ការដកយកមុនដោយវិជ្ជាជីវៈ៖ វេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញផ្នែកសម្ផស្សដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលប្រើឧបករណ៍ពិសេសមួយហៅថា ឧបករណ៍ដកយកមុនចេញ ដើម្បីដកវាចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ដោយមិនធ្វើឱ្យខូចស្បែក។
- ការវះកាត់បកស្បែកដោយប្រើសារធាតុគីមី៖ វិធីសាស្រ្តមួយដើម្បីយកស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកចេញ ដោយលាបដំណោះស្រាយគីមីពិសេសទៅលើមុខ។ វិធីនេះអាចកាត់បន្ថយមុនខ្មៅបាន។
- ការកោសស្បែកដោយប្រើមីក្រូឌឺម៉ាប្រាស៊ីយ៉ុង៖ ការយកស្រទាប់លើស្បែកចេញដោយថ្នមៗដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេសមួយ។
តើអាចការពារការកើតមុនក្បាលខ្មៅបានទេ?
វាពិបាកក្នុងការបញ្ឈប់មុនខ្មៅទាំងស្រុងដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកល្អមួយចំនួនអាចជួយគ្រប់គ្រងវាបានច្រើន។
- លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ពេលព្រឹក និងពេលយប់ ដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងសាប៊ូលាងមុខស្រាលៗ។
- ប្រើឡេផ្តល់សំណើម៖ ទោះបីជាអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រើឡេផ្តល់សំណើមល្អ ដើម្បីរក្សាស្បែករបស់អ្នកឲ្យមានសំណើម។ បើមិនដូច្នោះទេ ស្បែករបស់អ្នកអាចនឹងស្ងួត ហើយផលិតប្រេងកាន់តែច្រើន។
- ជ្រើសរើសផលិតផល "មិនបង្កមុន"៖ សូមពិនិត្យមើលថាតើគ្រឿងសម្អាង ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងផលិតផលថែរក្សាស្បែកផ្សេងទៀតដែលអ្នកប្រើត្រូវបានដាក់ស្លាកថា "មិនបង្កមុន" ដែរឬទេ។ នេះមានន័យថាវានឹងមិនធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសទេ។
- ទុកដៃរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីមុខរបស់អ្នក៖ ជៀសវាងការប៉ះមុខរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់។ ធូលីដី និងប្រេងពីដៃរបស់អ្នកអាចប៉ះមុខរបស់អ្នក។
- លុបគ្រឿងសម្អាងចេញមុនពេលចូលគេង៖ កុំចូលគេងទាំងមិនទាន់លាបគ្រឿងសម្អាង។ វាធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើស និងបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតមុនខ្មៅ និងមុន។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
មុនខ្មៅមិនមែនជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ខ្មាស់អៀន ឬមានការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះពួកវា នោះជារឿងធម្មតាទេ។
- ប្រសិនបើការព្យាបាលដែលអ្នកប្រើគ្មានប្រសិទ្ធភាព។
- ប្រសិនបើអ្នកវិវត្តទៅជាដុំគីសធំៗ ក្រហម ឈឺចាប់ និងមានមុនខ្មៅ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងដោយសារតែស្ថានភាពស្បែកនេះ។
ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ កុំស្ទាក់ស្ទើរ ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក ឬស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ។
សារយកទៅផ្ទះ
- មុនខ្មៅមិនមែនបណ្តាលមកពីភាពកខ្វក់ដែលជាប់នៅក្នុងរន្ធញើសនៃស្បែកនោះទេ។ វាបណ្តាលមកពីប្រេង និងកោសិកាងាប់ដែលមានប្រតិកម្មជាមួយខ្យល់ ហើយមើលទៅខ្មៅ។
- កុំច្របាច់របស់ទាំងនេះចេញដោយដៃរបស់អ្នក។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ ឈឺចាប់ និងស្លាកស្នាមអចិន្ត្រៃយ៍។
- ផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារធាតុដូចជា Salicylic Acid និង Benzoyl Peroxide អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលល្អ ប៉ុន្តែសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីជ្រើសរើសអ្វីដែលសមស្របសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។
- ការអនុវត្តតាមទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកដ៏ល្អអាចជួយបានច្រើនក្នុងការគ្រប់គ្រងការកកើតមុនខ្មៅ។
- កុំបាក់ទឹកចិត្តចំពោះរឿងនេះអី។ នេះជាស្ថានភាពទូទៅមួយ។ កុំខ្លាចក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យប្រសិនបើចាំបាច់។
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment