តើអ្នកធ្លាប់បានឃើញសួនផ្កាដ៏ស្រស់ស្អាត ឬដើមឈើដែលពោរពេញដោយរុក្ខជាតិបៃតង ហើយមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង ចម្លែក ឬភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងដែរឬទេ? ប្រហែលជាអ្នកក៏មានស្ថានភាពមួយហៅថា Botanophobia ដែរ។ កុំបារម្ភ អ្នកមិនឯកាទេ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីវាឱ្យបានលម្អិត និងសាមញ្ញបំផុត។
តើការភ័យខ្លាចរុក្ខជាតិជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញ Botanophobia គឺជាការភ័យខ្លាចខ្លាំង និងមិនប្រក្រតីចំពោះរុក្ខជាតិ ពោលគឺដើមឈើ វល្លិ៍ ផ្កា គុម្ពឈើជាដើម។ នេះត្រូវបានគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថាជា "ការភ័យខ្លាចជាក់លាក់"។ នោះគឺជាការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផល និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានចំពោះវត្ថុជាក់លាក់ណាមួយ ក្នុងករណីនេះគឺរុក្ខជាតិ។ នេះពិតជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលស្ថិតក្នុងប្រភេទ "ជំងឺថប់បារម្ភ"។
អ្នកដែលមានការភ័យខ្លាចប្រភេទនេះអាចគិតរឿងដូចជា៖
- រុក្ខជាតិអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស។
- ថ្ងៃណាមួយដើមឈើទាំងនេះនឹងវិវត្តន៍ ហើយគ្រប់គ្រងមនុស្ស។
- ថាមានសារធាតុពុលនៅក្នុងស្លឹកឈើ ឬមេរោគដែលអាចបង្កជំងឺគ្រោះថ្នាក់។
- មនុស្សមួយចំនួនថែមទាំងគិតថាដើមឈើស្រូបយកអុកស៊ីសែនទាំងអស់នៅក្នុងលោកទៀតផង។
ដោយសារតែការភ័យខ្លាចនេះ មនុស្សដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចរុក្ខជាតិបានខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីជៀសវាងកន្លែងដែលមានរុក្ខជាតិ។ សូមពិចារណាដូចខាងក្រោម៖
- ពួកគេជ្រើសរើសតំបន់ដែលពួកគេរស់នៅដោយផ្អែកលើដើមឈើតិចបំផុត។
- ខ្ញុំកម្រចេញពីផ្ទះណាស់។ ប្រហែលជាខ្ញុំមិនទាំងទៅសួនច្បារផង។
- នៅសាលារៀន នៅកន្លែងធ្វើការ ឬពេលធ្វើដំណើរជាមួយមិត្តភក្តិ សូមព្យាយាមជៀសវាងអ្វីដែលទាក់ទងនឹងរុក្ខជាតិ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាជៀសវាងទាំងស្រុងនូវការទៅសួនរុក្ខសាស្ត្រ ឬដើរលើផ្លូវក្នុងព្រៃ។
ដោយសារតែដើមឈើមានគ្រប់ទីកន្លែង ជំងឺភ័យខ្លាចរុក្ខជាតិអាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ជួនកាលវាថែមទាំងអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញារាងកាយទៀតផង។ ផ្នែកដែលពិបាកបំផុតនៃស្ថានភាពនេះគឺមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបានទេ ទោះបីជាអ្នកប្រហែលជាដឹងថាការភ័យខ្លាចនេះគឺមិនធម្មតា និងមិនចាំបាច់ក៏ដោយ។
តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
វាពិបាកក្នុងការនិយាយឱ្យច្បាស់ថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយដូចជាជំងឺបូតាណូហ្វីប៊ី។ មនុស្សជាច្រើនមិនប្រាប់នរណាម្នាក់អំពីការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ ឬថែមទាំងដឹងថាពួកគេមានវាទៀតផង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា មនុស្សពេញវ័យម្នាក់ក្នុងចំណោមដប់នាក់ និងកុមារម្នាក់ក្នុងចំណោមប្រាំនាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកនឹងជួបប្រទះនឹងជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់នេះនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកដូចអ្នកគិតនោះទេ។
តើមានប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃជំងឺ Botanophobia ដែរឬទេ?
មែនហើយ ជំងឺភ័យខ្លាចរុក្ខជាតិមិនប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាតាមរបៀបដូចគ្នានោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចខ្លាចរុក្ខជាតិប្រភេទជាក់លាក់មួយ (ឧទាហរណ៍ ដើមត្រប់ដែលមានបន្លា)។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចខ្លាចដើមឈើ និងផ្កាគ្រប់ប្រភេទជាទូទៅ។
ស្ថានភាពនៃជំងឺបូតាណូហ្វីប៊ីនេះក៏អាចជាប់ទាក់ទងនឹងជំងឺភ័យខ្លាចផ្សេងៗទៀតដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖
- អាន់ថូហ្វូប៊ី៖ ការភ័យខ្លាចផ្កា។
- ដេនដ្រូហ្វីប្យា៖ ការភ័យខ្លាចដើមឈើ។
- ការភ័យខ្លាច ចំពោះមេរោគ (ពួកគេប្រហែលជាគិតថារុក្ខជាតិមានផ្ទុកមេរោគ)។
- ការភ័យខ្លាចសត្វល្អិត៖ ការភ័យខ្លាចសត្វល្អិត (ជារឿយៗត្រូវបានរកឃើញនៅជុំវិញរុក្ខជាតិ)។
- ណូសូហ្វូប៊ី៖ ការភ័យខ្លាចជំងឺ (អាចបណ្តាលមកពីរុក្ខជាតិ)។
ហេតុអ្វីបានជាយើងខ្លាចរុក្ខជាតិបែបនេះ? (ហេតុផល)
សូម្បីតែ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏មិនអាចនិយាយបានច្បាស់ថាអ្វីជាមូលហេតុពិតប្រាកដដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ណាមួយដូចជាជំងឺភ័យខ្លាចរុក្ខជាតិ (botanophobia) ដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តជឿថាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តានានាអាចដើរតួនាទីមួយ។
- ហ្សែន៖ ការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចជាក់លាក់អាចកើតមានក្នុងគ្រួសារ។ នេះមានន័យថា ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺនេះ អ្នកទំនងជាកើតជំងឺនេះដែរ។
- អបិយជំនឿ និងអត្ថន័យវប្បធម៌៖ នៅក្នុងវប្បធម៌មួយចំនួន មានរឿងរ៉ាវ និងជំនឿដែលបានបន្តពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់ ដែលភ្ជាប់រុក្ខជាតិជាមួយនឹងកម្លាំងអរូបីដូចជា មេធ្មប់ អារក្ស និងខ្មោច។ រឿងចាស់ៗមួយចំនួនរបស់យើងក៏មានរឿងបែបនេះដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បានឮរឿងបែបនេះតាំងពីកុមារភាព នោះក៏អាចជាហេតុផលសម្រាប់ការភ័យខ្លាចនេះក្នុងកម្រិតខ្លះដែរ។
- បទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុតដែលទាក់ទងនឹងជីវិតរុក្ខជាតិ៖ ឧទាហរណ៍ អាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរចំពោះអ្វីមួយដូចជាសត្វពីងពាងក្នុងវ័យកុមារភាព ឬឃើញកម្រងផ្កានៅក្នុងពិធីបុណ្យសព ឬការមើលភាពយន្តគួរឱ្យខ្លាចអំពីមនុស្សស្លាប់ និងដើមឈើជាប់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេងកាលពីនៅក្មេង ហើយគេចផុតពីការធ្លាក់ពីដើមឈើធំមួយ វាក៏អាចបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាចប្រភេទនេះផងដែរ។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺ phytophobia មានអ្វីខ្លះ?
អ្នកដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចរុក្ខជាតិអាចជួបប្រទះនឹង រោគសញ្ញាថប់បារម្ភ និងភ័យស្លន់ស្លោ នៅពេលគិតអំពី ឬឃើញរុក្ខជាតិ។ រោគសញ្ញាមួយចំនួនរួមមាន៖
- រាងកាយរបស់ខ្ញុំកំពុងត្រជាក់ ហើយញ័រ។
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍វិលមុខ ហើយដូចជាខ្ញុំកំពុងបាត់បង់ស្មារតី។
- បែកញើសច្រើនពេក (Hyperhidrosis)។
- ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។
- មានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត។
- ពិបាកដកដង្ហើម (ហត់ដង្ហើម) មានអារម្មណ៍ដូចជាថប់ដង្ហើម។
- រាងកាយរបស់ខ្ញុំកំពុងញ័រ។
- ឈឺក្រពះ និងរំលាយអាហារមិនបានល្អ (Dyspepsia) កើតឡើង។
បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញារាងកាយទាំងនេះ ជំងឺបូតាណូហ្វីក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាមួយចំនួនផងដែរ។ ឧទាហរណ៍៖
- ជៀសវាងតំបន់ដែលមានរុក្ខជាតិយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។
- បដិសេធទាំងស្រុងក្នុងការដើរលេងនៅខាងក្រៅ និងរីករាយនឹងសម្រស់ធម្មជាតិ។
- អ្នកខ្លះថែមទាំងអាចនឹងត្រូវបានល្បួងឱ្យដកផ្លែឈើ និងបន្លែចេញពីរបបអាហាររបស់ពួកគេ។
តើគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគវិទ្យារុក្ខជាតិដោយរបៀបណា?
មិនមានការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ណាមួយដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការភ័យខ្លាចរុក្ខជាតិនេះទេ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចនិយាយជាមួយអ្នក និងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះ។ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកអំពីចំណុចខាងក្រោម៖
- តើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
- តើរោគសញ្ញាទាំងនេះមានរយៈពេលប៉ុន្មានហើយ?
- តើទាំងនេះបានប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
វេជ្ជបណ្ឌិតអាចសន្និដ្ឋានថាអ្នកមានជំងឺ botanophobia ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចខ្លាំងរបស់អ្នកចំពោះរុក្ខជាតិបណ្តាលឱ្យអ្នកជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការថប់បារម្ភខ្លាំងនៅពេលគិតអំពី ឬឃើញរុក្ខជាតិ។
- ប្រសិនបើរឿងនេះបង្កភាពតានតឹងច្រើនក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឬរំខានដល់ការងាររបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្ត យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែ ។
- ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចជាងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានពីរុក្ខជាតិ។
- ប្រសិនបើអ្នកចេតនាជៀសវាងកន្លែងដែលមានរុក្ខជាតិ ឬប្រសិនបើអ្នកមិនអាចប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពបែបនេះបាន។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញារាងកាយនៃការថប់បារម្ភ ឬការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។
តើមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចរុក្ខជាតិនេះ?
ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ជំងឺ Botanophobia អាចមិនត្រូវការការព្យាបាលទេ ប្រសិនបើវាមិនធ្ងន់ធ្ងរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចនេះបណ្តាលឱ្យអ្នកមានរោគសញ្ញារាងកាយ ឬប្រសិនបើវារំខានយ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក វាជាការសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
នេះគឺជាការព្យាបាលមួយចំនួនសម្រាប់រឿងនេះ៖
- ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ នេះគឺជាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ ដែលហៅកាត់ថា CBT។ វាជួយអ្នកឱ្យយល់ និងគ្រប់គ្រងគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការព្យាបាលដោយការនិយាយនេះជួយអ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរ និងលុបបំបាត់គំនិតអវិជ្ជមាន និងភ័យខ្លាចដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកគិតអំពី ឬឃើញរុក្ខជាតិ។ ប្រភេទមួយនៃ CBT គឺការព្យាបាលដោយឥរិយាបថគ្រាមភាសា (DBT)។ នៅក្នុង DBT អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកអាចសុំឱ្យអ្នកគិតអំពីរុក្ខជាតិ ហើយញញឹមដាក់ខ្លួនឯង។ យូរៗទៅ នេះអាចជួយអ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នកអំពីរុក្ខជាតិ។
- ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់៖ ជួនកាលវាត្រូវបានគេហៅថា ការបន្សាបភាពរសើប។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្ហាញខ្លួនអ្នកបន្តិចម្តងៗចំពោះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនៅក្នុងបរិយាកាសដែលគ្រប់គ្រងបាន។ ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់មិនចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបំផុតនោះទេ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយបង្ហាញរូបភាពរុក្ខជាតិ។ បន្ទាប់មក អ្នកស៊ាំនឹងការគិតអំពីរុក្ខជាតិបន្តិចម្តងៗ បន្ទាប់មកនៅជិតវា ហើយចុងក្រោយប៉ះវា។ ការប៉ះពាល់បន្តិចម្តងៗចំពោះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចរុក្ខជាតិរបស់អ្នក។
នេះដូចជាការបណ្តើរខ្លួនអ្នកដែលខ្លាចទឹកឲ្យស៊ាំនឹងទឹក។ ជំនួសឲ្យការដាក់ពួកគេចូលទៅក្នុងទឹកជ្រៅទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ ដំបូងត្រូវដាក់តែជើងរបស់ពួកគេចូលទៅក្នុងទឹក រួចបន្ទាបជើងពួកគេចុះមកត្រឹមចង្កេះបន្តិចម្តងៗ។
- ការព្យាបាលដោយសម្មាធិ៖ការព្យាបាលដោយប្រើសម្មាធិអាចធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងនឹងភាពស្រមើស្រមៃ ប៉ុន្តែអ្នកអាចរក្សាការប្រុងប្រយ័ត្នបាន។ ខណៈពេលដែលកំពុងត្រូវបានសម្មាធិ អ្នកមានភាពបើកចំហចំពោះការផ្ដល់យោបល់ និងការផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកព្យាបាលដោយសម្មាធិរបស់អ្នកប្រហែលជាអាចបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកថាអ្នកមិនសូវខ្លាចរុក្ខជាតិទេ។
- ថ្នាំ៖ មានថ្នាំជាច្រើនប្រភេទដែលអាចកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងរោគសញ្ញារាងកាយរបស់វាជាបណ្ដោះអាសន្ន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំទាំងនេះច្រើនតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យរួមគ្នាជាមួយនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត ឬជាដំណោះស្រាយបណ្ដោះអាសន្ន។ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើថ្នាំទាំងនេះដោយគ្មានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យនោះទេ។
តើហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ Botanophobia អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដែរឬទេ?
ដោយសារតែអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅតែមិនទាន់យល់ច្បាស់អំពីមូលហេតុនៃជំងឺ botanophobia នោះមិនមានវិធីណាដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីការពារវានោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មានជំងឺភ័យខ្លាចច្រើនជាងមួយ។ ពួកគេក៏អាចមានជំងឺថប់បារម្ភផ្សេងទៀតដែរ ដូចជាជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ ឬជំងឺ obsessive-compulsive disorder (OCD)។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺថប់បារម្ភ វាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះមុនពេលការភ័យខ្លាចបន្ថែមកើតឡើង។
តើស្ថានភាពនេះអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងទេ?
កុមារ និងយុវវ័យភាគច្រើនលែងមានជំងឺភ័យខ្លាចរុក្ខជាតិនៅពេលពួកគេធំឡើង ប៉ុន្តែពេលខ្លះការភ័យខ្លាចនេះអាចបន្តរហូតដល់ពេញវ័យ។
វាពិបាកក្នុងការនិយាយឱ្យប្រាកដណាស់ថា ការភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយដូចជា ការភ័យខ្លាចរុក្ខជាតិ អាច "ព្យាបាលបាន" ទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ ដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត អាចជួយមនុស្សជាង 90% ដែលធ្វើតាមវាជាប្រចាំ ឱ្យគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានដោយជោគជ័យ។ នោះមានន័យថា ពួកគេអាចទៅដល់ចំណុចមួយដែលពួកគេអាចរស់នៅជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចបានជាធម្មតា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅដោយជោគជ័យជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចនៃរុក្ខជាតិ? (យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់)
មនុស្សជាច្រើនអាចគ្រប់គ្រងជំងឺភ័យខ្លាចរុក្ខជាតិ និងជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ផ្សេងទៀត។ ការធ្វើការជាមួយ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការអនុវត្តបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភដូចនេះអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់៖
- លំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅៗ៖ លំហាត់ ទាំងនេះអាចជួយឲ្យចិត្តស្ងប់។
- លំហាត់ប្រាណបន្ធូរសាច់ដុំ៖ ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅក្នុងខ្លួន។
- សមាធិ៖ វិធីល្អមួយដើម្បីស្ងប់ចិត្ត ដោយរក្សាចិត្តឱ្យនៅមួយកន្លែង។
- យូហ្គា៖ លំហាត់ប្រាណមួយប្រភេទដែលជួយព្យាបាលទាំងរាងកាយ និងចិត្ត។
សារយកទៅផ្ទះ
ដូច្នេះ ជំងឺរុក្ខជាតិគឺជាការភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះរុក្ខជាតិ។ វាជាជំងឺថប់បារម្ភមួយដែលក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងថែមទាំងបង្ករោគសញ្ញារាងកាយទៀតផង។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានការភ័យខ្លាចជាក់លាក់នេះ កុំលាក់បាំងវា ហើយរងទុក្ខដោយវា។ វាមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវខ្មាស់អៀន ឬភ័យខ្លាចនោះទេ។ សូមពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមានសមត្ថភាពអំពីវា។ ជាមួយនឹងការព្យាបាល និងការប្រឹក្សាត្រឹមត្រូវ អ្នកក៏អាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានល្អ និងរស់នៅជីវិតធម្មតា និងសប្បាយរីករាយផងដែរ។
ចូរចងចាំថា ការសុំជំនួយមិនមែនជាចំណុចខ្សោយទេ វាជាចំណុចខ្លាំងមួយ!
ការភ័យខ្លាច រុក្ខជាតិ , ការភ័យខ្លាចរុក្ខជាតិ, ការភ័យខ្លាចរុក្ខជាតិ, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការថប់បារម្ភ, ការភ័យខ្លាច, ការព្យាបាលជំងឺការភ័យខ្លាច
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។