តើអ្នកបាននិយាយថាអ្នកមានជំងឺមហារីកមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើឥឡូវនេះ។

ការដឹងថានរណាម្នាក់មានជំងឺមហារីកគឺជារឿងដ៏លំបាកមួយក្នុងការដោះស្រាយ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍តក់ស្លុត ភ័យខ្លាច និងប្រហែលជាខឹងសម្បារភ្លាមៗ។ សំណួរដំបូងដែលចូលមកក្នុងគំនិតប្រហែលជា "តើរឿងនេះធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា?" និង "តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបាន?" អារម្មណ៍ទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតា។ ដូច្នេះកុំបាក់ទឹកចិត្ត។ នៅពេលដែលការភ្ញាក់ផ្អើលនៃដំណឹងនេះបានរសាយបាត់ទៅ ហើយអ្នកមានពេលវេលាខ្លះដើម្បីដោះស្រាយវា អ្នកត្រូវការផែនការសកម្មភាព។ ទាំងនេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរនេះ។

ចូរយើងស្វែងយល់ព័ត៌មានលម្អិតឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជានឹងប្រាប់អ្នកអំពីប្រភេទមហារីក ដំណាក់កាលដែលវាបានរីករាលដាល វិធីព្យាបាលដែលមាន និងការព្យាករណ៍។ ប៉ុន្តែវាអាចពិបាកក្នុងការចងចាំរឿងទាំងអស់នោះនៅក្នុងភាពតក់ស្លុតនៃពេលនោះ។ នោះជារឿងធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន សូមពិនិត្យមើលកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក ឬជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកម្តងទៀត ហើយសរសេរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចុះឱ្យបានច្បាស់លាស់នៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា។

ស្វែងយល់អំពីស្ថានភាពមហារីករបស់អ្នកដោយប្រើប្រាស់ប្រភពវេជ្ជសាស្ត្រ និងព័ត៌មានដែលគួរឱ្យទុកចិត្តពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីជំហាននានានាពេលខាងមុខ។

ស្វែងយល់អំពីការធ្វើតេស្តបន្ទាប់

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តបន្ថែមដើម្បីស៊ើបអង្កេតបន្ថែមអំពីជំងឺមហារីករបស់អ្នក និងកំណត់ជម្រើសនៃការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត។ ឧទាហរណ៍៖

• ការធ្វើកោសល្យវិច័យ៖ យកជាលិកាតូចមួយដុំសម្រាប់ពិនិត្យ។
• ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ពិនិត្យមើលរបស់របរដូចជាសារធាតុសម្គាល់មហារីកនៅក្នុងឈាម។
• ការធ្វើតេស្តរូបភាព៖ ការពិនិត្យដូចជាការថតកាំរស្មីអ៊ិច ការថត MRI ឬការស្កេន CT។

នៅពេលដែលលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តទាំងនេះរួចរាល់ អ្នកអាចបង្ហាញរបាយការណ៍ទាំងនេះទៅអ្នកឯកទេសម្នាក់ទៀត ហើយទទួលបានយោបល់ទីពីរ ប្រសិនបើអ្នកចង់។ នោះជាសិទ្ធិរបស់អ្នក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើដូច្នេះមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។

ពេលខ្លះយើងមានអារម្មណ៍ថាយើងត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែសូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកត្រូវការភ័យស្លន់ស្លោ។ អ្នកប្រហែលជាអាចចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃ មួយសប្តាហ៍ ឬយូរជាងនេះដើម្បីគិតពិចារណាមុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តលុះត្រាតែវាចាំបាច់បំផុត។

បង្កើតក្រុមវេជ្ជសាស្ត្រដើម្បីជួយអ្នក។

ការព្យាបាលជំងឺមហារីកមិនមែនជាអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើនោះទេ។ វាគឺជាកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ក្រុម។ មានអ្នកឯកទេសជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកក្នុងដំណើររបស់អ្នក។ វានឹងជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការស្គាល់ក្រុមនេះ។

ស្រាវជ្រាវជម្រើសនៃការព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងណែនាំជម្រើសនៃការព្យាបាលដោយផ្អែកលើប្រភេទមហារីកដែលអ្នកមាន ដំណាក់កាលរបស់វា អាយុរបស់អ្នក និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ជម្រើសនៃការព្យាបាលសំខាន់ៗរួមមាន៖

• ការវះកាត់៖ ការវះកាត់យកដុំសាច់មហារីកចេញ។
• ការព្យាបាលដោយកាំរស្មី៖ បំផ្លាញកោសិកាមហារីកដោយប្រើកាំរស្មីថាមពលខ្ពស់។
• ការព្យាបាលដោយគីមី៖ ការផ្តល់ថ្នាំដែលសម្លាប់កោសិកាមហារីក។
• ការព្យាបាលដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយឱ្យប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីក។
• ការប្តូរកោសិកាដើម៖ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលដែលប្រើសម្រាប់ស្ថានភាពដូចជាជំងឺមហារីកឈាម។

នៅពេលនិយាយអំពីវិធីសាស្រ្តព្យាបាលត្រូវប្រាកដថាសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរទាំងនេះ៖

១. តើ​គោលដៅ​នៃ​ការព្យាបាល​នេះ​ជា​អ្វី? (តើ​វា​ដើម្បី​ព្យាបាល​ជំងឺមហារីក​ទាំងស្រុង​ឬ? តើ​វា​ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​ការលូតលាស់​នៃ​ជំងឺមហារីក​ឬ? ឬ​វា​ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​រោគសញ្ញា?)

2. តើអ្វីទៅជាហានិភ័យ និងផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលនេះ?

៣. តើ​ការព្យាបាល​នេះ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ? តើ​វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ប៉ុណ្ណា?

ការដឹងព័ត៌មាននេះនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ អ្នកក៏អាចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើមានការសាកល្បងព្យាបាលណាមួយដែលមានសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ។ ទាំងនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីសាកល្បងការព្យាបាលចុងក្រោយបំផុត។

តើការថែទាំแบบประคับประคองជាអ្វី?

មនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចនៅពេលដែលពួកគេឮពាក្យថា "ការថែទាំแบบประคับประคอง"។ ប៉ុន្តែវាគឺជាទម្រង់នៃការថែទាំឯកទេសមួយដែលអាចផ្តល់ជូនដល់អ្នកដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ នៅដំណាក់កាលណាមួយនៃជំងឺ។ វាអាចត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ ឬនៅផ្ទះ។

សេវាកម្មនេះមើលថែតម្រូវការរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងសង្គមរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាល។ ឧទាហរណ៍ វាជួយអ្នកគ្រប់គ្រងរឿងដូចជាការឈឺចាប់ អស់កម្លាំង និងចំណង់អាហារ។ វាក៏អាចជួយការពារជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងគាំទ្រអ្នកថែទាំរបស់អ្នកផងដែរ។ សេវាកម្មនេះចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ដូច្នេះកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។

ការថែទាំខ្លួនឯង

នៅពេលអ្នកកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក អ្នកត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងឱ្យបានច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់។ ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងអាចជួយអ្នកឱ្យបង្កើនចំណង់អាហារ កាត់បន្ថយការគេងមិនលក់ និងទប់ទល់នឹងភាពអស់កម្លាំងដែលបណ្តាលមកពីការព្យាបាល។

ស្វែងរកពេលវេលាខ្លះដើម្បីធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។ វាអាចជាការអានសៀវភៅ សមាធិ ហាត់យូហ្គា ស្តាប់តន្ត្រី ឬសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ ចំណាយពេលជាមួយមនុស្សដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ សើច រីករាយនឹងធម្មជាតិ មើលភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។ អ្នកប្រហែលជាមិនមានថាមពលដូចមុនក្នុងពេលព្យាបាលទេ។ ប៉ុន្តែ ការធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្តឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន នឹងធ្វើអោយគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

សុំជំនួយពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។

មិនមែនមានតែក្រុមគ្រូពេទ្យទេដែលត្រូវការជួយអ្នកក្នុងការតស៊ូរបស់អ្នក។ ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកទាំងអស់គ្នាត្រៀមខ្លួនជួយអ្នក។

ទោះបីជាយើងតែងតែជួយអ្នកដទៃក៏ដោយ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសុំជំនួយនៅពេលនេះ ។ សូមគិតអំពីជំនួយប្រភេទណាដែលអ្នកត្រូវការ។ តើវាទៅហាងទិញគ្រឿងទេសទេ? តើវាទៅចម្អិនអាហារទេ? តើវាទៅធ្វើការងារផ្ទះទេ? តើវាទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ? ឬក៏វាជានរណាម្នាក់ដែលនឹងស្តាប់អ្វីដែលអ្នកត្រូវនិយាយ?

ត្រូវច្បាស់លាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងមិនចង់បាន។ ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនមានឆន្ទៈជួយ ពួកគេនឹងមិនដឹងថាអ្នកត្រូវការអ្វីទេ លុះត្រាតែអ្នកប្រាប់ពួកគេ។ វាក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការចូលរួមក្រុមគាំទ្រ ដែលអ្នកអាចនិយាយជាមួយអ្នកដទៃដែលកំពុងឆ្លងកាត់រឿងដូចគ្នានឹងអ្នក។