តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឲ្យកាន់តែរឹងមាំបន្ទាប់ពីគាំងបេះដូង? ចូរយើងនិយាយអំពីការស្តារនីតិសម្បទាបេះដូង

តើអ្នកទើបតែត្រឡប់មកពីមន្ទីរពេទ្យវិញបន្ទាប់ពីគាំងបេះដូង ឬវះកាត់បេះដូងមែនទេ? អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឯកា និងព្រួយបារម្ភបន្តិចថាអ្នកនឹងមិនអាចរស់នៅដូចពីមុនបានទេ។ នោះជារឿងធម្មតាទេ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ អ្នកមិនឯកាទេ។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីកម្មវិធីពិសេសមួយដែលអាចជួយអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមជីវិតរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការស្តារនីតិសម្បទាបេះដូង ឬការស្តារនីតិសម្បទាបេះដូង។

តើការស្តារនីតិសម្បទាបេះដូងជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការស្តារនីតិសម្បទាបេះដូង គឺជាកម្មវិធីពេញលេញមួយដែលជួយអ្នកឱ្យមានភាពរឹងមាំខាងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តម្តងទៀតបន្ទាប់ពីគាំងបេះដូង ឬការវះកាត់បេះដូង។ វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីការហាត់ប្រាណនោះទេ។ វាលើសពីនេះទៅទៀត។

ស្រមៃមើលថា ក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកជំនាញខាងលំហាត់ប្រាណ និងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ បានមកជួបជុំគ្នាដើម្បីបង្កើតផែនការមួយដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះជាធម្មតាចំណាយពេលប្រហែលបីខែ។ មិនថាអ្នកមានអាយុ ភេទ ឬភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺបេះដូងរបស់អ្នកយ៉ាងណានោះទេ កម្មវិធីនេះនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​លក្ខណៈ​ពិសេស​ចម្បង​នៃ​កម្មវិធី​នេះ?

កម្មវិធីស្តារនីតិសម្បទាបេះដូងគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃផ្នែកជាច្រើន។ វាដូចជាល្បែងផ្គុំរូប។ នៅពេលដែលបំណែកទាំងអស់មកជាមួយគ្នា រូបភាពដ៏ពេញលេញ និងស្រស់ស្អាតមួយនឹងលេចចេញមក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើធាតុផ្សំសំខាន់ៗទាំងនោះជាអ្វី។

តើការស្តារនីតិសម្បទាបេះដូងនេះសំខាន់សម្រាប់អ្នកណា?

កម្មវិធីនេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់មានបញ្ហាបេះដូង ឬសរសៃឈាម។ ឧទាហរណ៍៖

• ចំពោះអ្នកដែលធ្លាប់មាន គាំងបេះដូង ។
• សម្រាប់អ្នកដែលមាន ជំងឺខ្សោយបេះដូង ។
• សម្រាប់អ្នកដែលបាន វះកាត់ផ្លូវវាងសរសៃឈាមបេះដូង (ការវះកាត់ផ្លូវវាងសរសៃឈាមបេះដូង - CABG) ។
• អ្នក​ដែល ​បាន​ដាក់​ស្តេន ​ក្នុង​បេះដូង ឬ ​វះកាត់​សរសៃឈាម ។
• សម្រាប់អ្នកដែលបានជួសជុល ឬជំនួស សន្ទះបេះដូង ។
• អ្នកដែលមានអាការៈឈឺទ្រូង (angina ដែលមានស្ថេរភាព) ដែលកើតឡើងក្នុងពេលហាត់ប្រាណ។
• សម្រាប់អ្នកដែលបាន វះកាត់ប្តូរបេះដូង ។
• សម្រាប់អ្នកដែលមាន ជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងកុំផ្លិច ។

ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពនេះ អ្នកអាចពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយបញ្ជូនទៅកម្មវិធីស្តារនីតិសម្បទាបេះដូង។

តើមានអ្វីកើតឡើងមុន និងអំឡុងពេលកម្មវិធី?

នៅពេលអ្នកចូលរួមកម្មវិធី ក្រុមគ្រូពេទ្យនៅទីនោះនឹងពិនិត្យអ្នកជាមុនសិន។ ពួកគេនឹងនិយាយអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ និងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកពួកគេប្រហែលជានឹងសុំឱ្យអ្នកធ្វើតេស្តមួយចំនួនដូចនេះ។

• ការធ្វើតេស្ត EKG (អេឡិចត្រូកាឌីយ៉ូក្រាម) ។
• ធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុល។
• ការធ្វើតេស្តភាពតានតឹងលើលំហាត់ប្រាណ ដើម្បីមើលថាតើអ្នកអាចធ្វើបានប៉ុន្មាន។

ពួកគេប្រើប្រាស់ព័ត៌មានទាំងអស់នេះ ដើម្បីបង្កើតផែនការហាត់ប្រាណដែលមានសុវត្ថិភាព និងផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នក។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃកម្មវិធី អ្នកហាត់ប្រាណក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកជំនាញ។ នោះមានន័យថាអ្នកមិនឯកាទេ។ ពួកគេវាស់ ចង្វាក់បេះដូង និង សម្ពាធឈាម របស់អ្នកជានិច្ច នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ។ ដូច្នេះគ្មានហេតុផលដែលត្រូវភ័យខ្លាចនោះទេ។ អ្នកចាប់ផ្តើមយឺតៗ។ បន្តិចម្ដងៗ នៅពេលដែលកម្លាំង និងទំនុកចិត្តរបស់អ្នកកើនឡើង អ្នកបង្កើនរយៈពេល និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

ក្រៅពីលំហាត់នេះ តើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលបង្រៀនក្នុងរឿងនេះ?

លំហាត់ប្រាណគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃរឿងនេះប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះ អ្នកអាចរៀនរឿងជាច្រើនដែលនឹងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នកទាំងមូល។

• របៀបរៀបចំអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់បេះដូង។
• វិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។
• ជួយរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។
• ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ចូរគាំទ្រការឈប់ជក់បារី។
• របៀបគ្រប់គ្រងថ្នាំរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងទាន់ពេលវេលា។
• វិធីតាមដាន និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម កូឡេស្តេរ៉ុល និងកម្រិតជាតិស្ករនៅផ្ទះ។

តើ​អត្ថប្រយោជន៍​ពិតប្រាកដ​នៃ​ការ​ស្តារ​សុខភាព​បេះដូង​មាន​អ្វីខ្លះ?

នេះជាផ្នែកសំខាន់បំផុត។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការបញ្ចប់កម្មវិធីស្តារនីតិសម្បទាបេះដូងគឺធំជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។

អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃរឿងនេះគឺ៖

• វាជួយ អ្នកឱ្យជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងក្លាយជាមនុស្សរឹងមាំជាង មុន បន្ទាប់ពីគាំងបេះដូង។
• រាងកាយរបស់អ្នកនឹងទទួលបានកម្លាំង ដើម្បីធ្វើឱ្យកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល ។
• គុណភាព ជីវិតកើនឡើង។
• ហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងមួយផ្សេងទៀតត្រូវបានកាត់បន្ថយគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ។
• វាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺធ្ងន់ ឬស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំខាងមុខ។
• វាផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការគ្រប់គ្រង ភាពតានតឹង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ ដែលកើតមានចំពោះជំងឺបេះដូង។
• ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមបញ្ចូលទម្លាប់នៃការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ (ការញ៉ាំអាហារល្អ លំហាត់ប្រាណ និងការជៀសវាងការជក់បារី) ទៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
• វាជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដូចជាឈឺទ្រូង និងពិបាកដកដង្ហើម។

តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីកម្មវិធីបញ្ចប់?

បន្ទាប់ពីកម្មវិធីរយៈពេលបីខែ អ្នកនឹងក្លាយជា "និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សា"។ ប៉ុន្តែដំណើរនេះមិនបញ្ចប់ត្រឹមនេះទេ។ ឥឡូវនេះអ្នកមានចំណេះដឹង និងកម្លាំងដើម្បីហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯង ដោយមានទំនុកចិត្ត។ រឿងដែលអ្នកនឹងរៀននៅក្នុង Cardiac Rehab - អាហារូបត្ថម្ភល្អ ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ - នឹងការពារអ្នកពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺគាំងបេះដូង ឬជំងឺបេះដូងផ្សេងទៀត ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអំពីកម្មវិធីស្តារនីតិសម្បទាបេះដូង។ វានឹងក្លាយជាអំណោយដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យបេះដូងរបស់អ្នក។