តើអ្នកតែងតែខ្លាចបេះដូងរបស់អ្នកមែនទេ? តើនេះអាចជា «(Cardiophobia)» ដែរឬទេ? ចូរយើងនិយាយគ្នា!

តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីចម្លែក ឬធ្ងន់នៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នកទេ? ឬតើអ្នកមានពេលខ្លះដែលបេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ជាងមុន ហើយទ្រូងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍តឹងណែនទេ? តាមពិតទៅ រឿងទាំងនេះអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺបេះដូងមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែកើតឡើងនោះទេ។ ពេលខ្លះវាអាចបណ្តាលមកពីការភ័យខ្លាចហួសហេតុនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ឬការថប់បារម្ភផ្លូវចិត្ត។

តើ​ជំងឺ​ភ័យ​ខ្លាច​បេះដូង​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ «Cardiophobia» គឺជាការភ័យខ្លាចហួសហេតុ មិនធម្មតា និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានចំពោះជំងឺទាក់ទងនឹងបេះដូង ជាពិសេសជំងឺដូចជា «គាំងបេះដូង»។ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងការឈឺទ្រូង ញ័រទ្រូង និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាទាំងនេះពិតជាសញ្ញានៃការគាំងបេះដូង។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ទាំងនេះអាចជារោគសញ្ញារាងកាយដែលបណ្តាលមកពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ពោលគឺការថប់បារម្ភ។

ការភ័យខ្លាចគឺជាអ្វីមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាជួបប្រទះក្នុងជីវិត។ វាជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែ «ការភ័យខ្លាច» គឺជាការភ័យខ្លាចហួសហេតុដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានចំពោះអ្វីមួយ ឬស្ថានភាពណាមួយ។ នៅក្នុង «ការភ័យខ្លាច» កម្រិតនៃការភ័យខ្លាចគឺហួសហេតុពេកទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដ។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ «Cardiophobia» នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្រោម «ភាពតានតឹង» ការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងស្រុងរបស់អ្នកគឺផ្តោតលើបេះដូងរបស់អ្នក។ ការផ្តោតអារម្មណ៍នេះគឺខ្លាំងខ្លាំងណាស់ ដែល ទោះបីជាការធ្វើតេស្តផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្របញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកមិនមានជំងឺបេះដូងក៏ដោយ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកពិតជាមានបញ្ហាបេះដូងមែន។ អ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ចអំពីរឿងនេះ ដើម្បីព្យាយាមប្រាកដ អ្នកអាចទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាញឹកញាប់ ហើយអ្នកថែមទាំងអាចជៀសវាងសកម្មភាព និងកន្លែងដែលអ្នកគិតថាអាចបង្កើនរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ជំងឺ «Cardiophobia» នេះអាចជាឧបសគ្គចម្បងដល់ជីវិតធម្មតារបស់អ្នក ហើយក៏អាចនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភជាប្រចាំអំពីសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នកផងដែរ។

តើ '(Cardiophobia)' ជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណា?

អ្នកស្រាវជ្រាវមិនដឹងច្បាស់ថាមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់មានជំងឺភ័យខ្លាចបេះដូងនោះទេ។ ប៉ុន្តែការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ប្រហែល 30% នៃមនុស្សដែលទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសបេះដូងជាលើកដំបូងមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺទ្រូង ដែលមិនមែនបណ្តាលមកពីជំងឺបេះដូងនោះទេ។ ការសិក្សានេះនិយាយថា មូលហេតុគឺការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ ការសិក្សានេះក៏បានរកឃើញផងដែរថា ចន្លោះពី 2% ទៅ 5% នៃការទៅជួបផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ទាំងអស់គឺដោយសារតែជំងឺភ័យខ្លាចបេះដូង។ ដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងចម្លែកដូចអ្នកគិតនោះទេ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ «Cardiophobia»?

យោងតាម ​​DSM-5 ដែលជាមគ្គុទ្ទេសក៍ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតប្រើដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺផ្លូវចិត្ត ជំងឺ Cardiophobia គឺជាជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយ។ ការមានជំងឺភ័យខ្លាចនេះ អាចនាំឱ្យមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។«(ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ)» គឺជាការភ័យខ្លាចភ្លាមៗ និងខ្លាំងក្លា អមដោយរោគសញ្ញារាងកាយជាច្រើន។ រោគសញ្ញានៃ «(ជំងឺភ័យខ្លាចបេះដូង)» គឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់ទៅនឹងរោគសញ្ញានៃ «(ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ)»។ ស្រមៃថាអ្នកគ្រាន់តែឈរស្ងៀម ហើយស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាទ្រូងរបស់អ្នកតឹងណែន អ្នកពិបាកដកដង្ហើម អ្នកបែកញើស និងវិលមុខ។ នៅពេលនេះ អ្នកប្រហែលជាគិតថា «អូ! តើខ្ញុំកំពុងមានជំងឺ «(ជំងឺគាំងបេះដូង)» មែនទេ?»

ខាងក្រោមនេះជារោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុង `(Cardiophobia)`៖

• ឈឺទ្រូង ឬ តឹងទ្រូង
• វិលមុខ (vertigo)
• បែកញើសច្រើនពេក
• មានអារម្មណ៍ខ្សោយ ឬ សន្លប់
• អារម្មណ៍នៃចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ (ញ័រទ្រូង)
• ស្ពឹកនៅអវយវៈ
• ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ (Tachycardia)
• ញ័ររាងកាយ
• ពិបាកដកដង្ហើម (ហត់ដង្ហើម) ឬមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម

តើអ្នកកំពុងមានជំងឺ «គាំងបេះដូង» ឬ «ភ័យស្លន់ស្លោ»? តើអ្នកដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណា?

នេះជាសំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនសួរ។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដឹងច្បាស់ថាតើអ្នកពិតជាមានជំងឺ «គាំងបេះដូង» ឬ «ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ» គឺតាមរយៈការធ្វើតេស្តវេជ្ជសាស្ត្រ។ អ្នកត្រូវធ្វើអ្វីៗដូចជាការធ្វើតេស្ត «ECG»។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកកំពុងមានជំងឺ «គាំងបេះដូង» មានន័យថាប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺទ្រូងធ្ងន់ធ្ងរ ពិបាកដកដង្ហើមជាដើម រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចជាប់លាប់ចំពោះបេះដូងរបស់អ្នក ធ្លាប់មានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នានេះពីមុន ហើយត្រូវបានធ្វើតេស្ត ហើយត្រូវបានគេរកឃើញថាមិនមានបញ្ហាបេះដូងទេ នោះវាជាគំនិតល្អក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីលទ្ធភាពដែលអ្នកមាន "Cardiophobia"។

ហេតុអ្វីបានជា «Cardiophobia» នេះកើតឡើង?

ជំងឺភ័យខ្លាចកើតឡើងនៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់យើងធ្វើឱ្យការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភខ្លាំងពេក។ ការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភពិតជាជួយយើងក្នុងកម្រិតខ្លះ ដោយការពារយើងពីគ្រោះថ្នាក់។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថាការឆ្លើយតប "ប្រយុទ្ធ ឬរត់គេច"។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះការឆ្លើយតបនេះអាចកើតឡើងនៅពេលវេលាមិនសមរម្យ ឬក្នុងលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរមិនសមរម្យ។ នោះហើយជាពេលដែលជំងឺភ័យខ្លាចកើតឡើង។ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែមិនដឹងច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែពួកគេបានរកឃើញថាមានកត្តាជាច្រើនអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺភ័យខ្លាចបេះដូង៖

• បទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុត៖ ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ធ្លាប់មានបញ្ហាបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាគាំងបេះដូង អ្នកទំនងជាកើតជំងឺភ័យខ្លាចបេះដូងដោយសារតែបទពិសោធន៍នោះ។ ស្រមៃមើលថា ប្រសិនបើអ្នកឃើញនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកស្រាប់តែគាំងបេះដូង វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំង។
• ហ្សែន៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានជំងឺដូចជាជំងឺខ្លាចបេះដូង ឬជំងឺទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភផ្សេងទៀត អ្នកប្រហែលជាងាយនឹងកើតជំងឺនេះ។
• ការបញ្ជូនព័ត៌មាន៖ប្រសិនបើអ្នកតែងតែឮ អាន ឬឃើញរឿងរ៉ាវអំពីជំងឺបេះដូង និង «គាំងបេះដូង» (ឧទាហរណ៍ នៅក្នុងកាសែត នៅលើទូរទស្សន៍ ឬនៅលើបណ្តាញសង្គម) អ្នកប្រហែលជាគិតអំពីរឿងទាំងនោះម្តងហើយម្តងទៀត ហើយបង្កើតការភ័យខ្លាចដែលមិនចាំបាច់ថាមានរឿងស្រដៀងគ្នានេះនឹងកើតឡើងចំពោះអ្នក។
• រៀនពីការភ័យខ្លាច៖ អ្នកអាចរៀនខ្លាចជំងឺខ្លាចបេះដូង ឬជំងឺបេះដូង ដោយការស្តាប់រឿងរ៉ាវគួរឱ្យខ្លាចពីអ្នកដទៃ និងមើលពីរបៀបដែលពួកគេខ្លាច។

តើ​ផលវិបាក​អ្វីខ្លះ​ដែល​អាច​កើតឡើង​ដោយសារ​ជំងឺ «Cardiophobia»?

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ជំងឺភ័យខ្លាចបេះដូងអាចមានផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងទៅលើសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ បញ្ហាអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកតែងតែប៉ះពាល់នឹងកត្តាដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចនេះ។

ផលប៉ះពាល់លើសុខភាពរាងកាយ

ខាងក្រោមនេះជាបញ្ហាសុខភាពរាងកាយមួយចំនួនដែលអាចកើតឡើង ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗដោយសារ "Cardiophobia"៖

• បញ្ហាតុល្យភាព/វិលមុខ
• ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD)
• ជំងឺដែលបន្ថយមុខងារខួរក្បាលបន្តិចម្តងៗ (ឧទាហរណ៍ «ជំងឺវង្វេងវង្វាន់ផ្នែកខាងមុខ និងផ្នែកខាងក្រោយ»)
• ជំងឺបេះដូង (ទោះបីជាអ្នកមិនមានជំងឺបេះដូងក៏ដោយ ភាពតានតឹងជាប់រហូតអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងនាពេលអនាគត)
• ជំងឺផាកឃីនសុន

ផលប៉ះពាល់លើសុខភាពផ្លូវចិត្ត

អ្នកដែលមានជំងឺ «Cardiophobia» មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។ ក្នុងចំណោមជំងឺទាំងនេះរួមមាន៖

• ជំងឺបាយប៉ូឡា
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• ជំងឺថប់បារម្ភផ្សេងទៀត
• ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ
• ជំងឺប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន (SUD)

តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំមានជំងឺ «Cardiophobia»?

ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោបេះដូងអាចពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅពេលដំបូង។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋម (PCP) របស់អ្នកទំនងជានឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសបេះដូងសម្រាប់ការធ្វើតេស្តបេះដូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងបេះដូងដោយគ្មានហេតុផលវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយ វាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពមួយហៅថា ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោបេះដូង។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តសម្រាប់ការធ្វើតេស្ត និងប្រឹក្សាបន្ថែម។

គ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកប្រឹក្សានឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ពួកគេក៏អាចឱ្យអ្នកបំពេញកម្រងសំណួរដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ ដោយផ្អែកលើចម្លើយរបស់អ្នកចំពោះសំណួរទាំងនេះ ពួកគេអាចកំណត់ថាតើអ្នកមាន "(Cardiophobia)" ដែរឬទេ។ យោងតាមគោលការណ៍ណែនាំ "(DSM-5)" "(Cardiophobia)" មានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជាច្រើនសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ៖

• អ្នកតែងតែមាន ការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំង ថាអ្នកនឹងមានជំងឺ «គាំងបេះដូង»។
• ការភ័យខ្លាចនេះធ្វើឱ្យអ្នក ជៀសវាងស្ថានភាព សកម្មភាព ឬទីកន្លែងមួយចំនួន។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជៀសវាងរឿងបែបនេះបានទេ អ្នកការភ័យខ្លាចខ្លាំងឬការថប់បារម្ភកើតឡើង។
• ការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ តាមពិតទៅគឺធំជាងស្ថានភាព ឬហេតុផលទៅទៀត។
• ការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភនេះនៅតែបន្ត យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែ ។
• ការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភនេះ រំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក (ដូចជាការងារ ការសិក្សា ជីវិតគ្រួសារ) ។
• រោគសញ្ញារបស់អ្នក មិនអាចពន្យល់បានដោយស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតទេ (ដូចជាជំងឺបេះដូងពិតប្រាកដ)។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺ «Cardiophobia»?

ដំណឹងល្អគឺថា ជំងឺភ័យខ្លាចបេះដូង គឺជាស្ថានភាពដែលអាចព្យាបាលបាន។ ជំងឺភ័យខ្លាចបេះដូង ត្រូវបានព្យាបាលតាមរបៀបដូចគ្នានឹងជំងឺភ័យខ្លាចដទៃទៀតដែរ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ថ្នាំ ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទាំងពីរ។ ការព្យាបាលដែលអ្នកទទួលនឹងអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា របៀបរស់នៅរបស់អ្នក និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកគិត និងអាកប្បកិរិយាដែលបង្កើតឡើងជុំវិញការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT) គឺជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់បញ្ហានេះ។ យូរៗទៅ CBT (ឬការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រផ្សេងទៀត) អាចជួយអ្នកដោះស្រាយ និងគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភរបស់អ្នក។

ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់

នេះក៏ជាប្រភេទនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រពិសេសមួយផងដែរ។ មានពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖

• ការបន្សាបភាពរសើបជាប្រព័ន្ធ / ការប៉ះពាល់តាមកម្រិត៖ នៅក្នុងវិធីសាស្ត្រនេះ អ្នកនឹងត្រូវបានប៉ះពាល់បន្តិចម្តងៗ និងជាប្រព័ន្ធទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកខ្លាច (កត្តាជំរុញ)។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយ ចាប់ពីគួរឱ្យខ្លាចតិចបំផុតរហូតដល់គួរឱ្យខ្លាចបំផុត។ នេះក៏ជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរ របៀបដែលអ្នកគិត និងប្រព្រឹត្តផងដែរ។
• ទឹកជំនន់៖ វិធីនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងវិធីសាស្ត្រខាងលើ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះ អ្នកនឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងរឿងដែលធ្វើឲ្យអ្នកភ័យខ្លាច មិនមែនម្តងមួយៗទេ។ វិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងកត្តាជំរុញទាំងនោះ និងរៀនគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភរបស់អ្នក។

ថ្នាំ

ពេលខ្លះ ថ្នាំអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ។ មានថ្នាំជាច្រើនប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែលអាចជួយជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺភ័យខ្លាច ហើយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពន្យល់ពីជម្រើសរបស់អ្នក។ ពួកគេក៏អាចប្រាប់អ្នកអំពីផលប៉ះពាល់ និងផលវិបាកដែលអាចកើតមានផងដែរ។

តើអ្នកអាចរំពឹងអ្វីខ្លះប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ «Cardiophobia»?

ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោបេះដូងអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ស្ថានភាពនេះអាចនាំឱ្យអ្នកជៀសវាងរឿងដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច និងកំណត់ជីវិតរបស់អ្នក។ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។

តើ​ទស្សនវិស័យ​សម្រាប់​ស្ថានភាព «Cardiophobia» មាន​អ្វីខ្លះ?

កាលណាអ្នកទទួលការព្យាបាលសម្រាប់ "(Cardiophobia)" កាន់តែឆាប់ ឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតកាន់តែល្អ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ស្ថានភាពនេះអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ទៅលើសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ "(Cardiophobia)" ប៉ះពាល់ដល់របៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ការទទួលការព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពនេះអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

តើអាចការពារជំងឺ Cardiophobia បានទេ?

ជាអកុសល គ្មានវិធីណាដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃ «(Cardiophobia)» បានទាំងស្រុងនោះទេ។ ពីព្រោះយើងទាំងអស់គ្នាជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាចខុសៗគ្នា។ អ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់អាចនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់ទៀតឡើយ។ មិនមានវិធីច្បាស់លាស់ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃ «(Cardiophobia)» នោះទេ។

តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំមាន «(Cardiophobia)»?

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានជំងឺ «Cardiophobia» មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចថែរក្សាខ្លួនឯងបាន៖

• ស្វែងរកជំនួយ៖ ដរាបណាអ្នកដឹងថារោគសញ្ញារបស់អ្នកនៃ "(Cardiophobia)" កំពុងរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ កាលណាអ្នកស្វែងរកជំនួយកាន់តែឆាប់ នោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយកាន់តែឆាប់។
• ស្តាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖ អនុវត្តតាមការព្យាបាលដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកណែនាំ (ដែលអាចជាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ថ្នាំ ឬទាំងពីរ)។
• ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ៖ មានរឿងជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ ការញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ ការគេងគ្រប់គ្រាន់ និងការជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន អាចជួយអ្នកបាន។

តើពេលណាដែលអ្នកត្រូវទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) ?

ជំងឺភ័យខ្លាចបេះដូងអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតចង់ធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬចង់សម្លាប់ខ្លួន អ្នកគួរតែស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ក្នុងករណីបែបនេះ សូមទៅកាន់បន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់ ឬនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត និងទទួលបានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ក៏មានសេវាទូរស័ព្ទនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាដែលអាចជួយអ្នកក្នុងគ្រាបែបនេះផងដែរ (ឧទាហរណ៍ Sumithrayo - 0112696666 ឬ 1333 ខ្សែទូរស័ព្ទជំនួយសុខភាពផ្លូវចិត្តជាតិ)។ កុំរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង ចូរសុំជំនួយ។

សរុបមក រឿងដែលយើងត្រូវចងចាំ

ខណៈពេលដែលការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភគឺជារឿងធម្មតា ស្ថានភាពដូចជា "Cardiophobia" ធ្វើឱ្យការភ័យខ្លាចនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះអាចធ្វើឱ្យជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមានបញ្ហាប្រឈមខ្លាំង។ លើសពីនេះ វាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកកំពុងមានរោគសញ្ញានៃ "(ជំងឺគាំងបេះដូង)" វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែខ្លាចកើតជំងឺគាំងបេះដូង ទោះបីជាគ្រូពេទ្យនិយាយថាអ្នកមិនមានបញ្ហាបេះដូងក៏ដោយ អ្នកអាចមាន "(ជំងឺភ័យខ្លាចបេះដូង)"។ កុំបារម្ភ មានវិធីព្យាបាលសម្រាប់បញ្ហានេះ។ អ្នកអាចយកឈ្នះលើស្ថានភាពនេះបានដោយនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា ហើយបើចាំបាច់ សូមជួបជាមួយគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកប្រឹក្សា។ អ្នកមិនឯកាទេ សូមស្វែងរកជំនួយ។

`Cardiophobia, cardiophobia, ខ្លាចបេះដូង, ឈឺទ្រូង, ថប់បារម្ភ, phobia, សុខភាពផ្លូវចិត្ត