តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ខ្លាចពណ៌ចម្លែកដែរទេ? (ជំងឺខ្លាចពណ៌) ចូរយើងនិយាយអំពីវា!

ពណ៌មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង មែនទេ? សូមគិតអំពីផ្កាដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ មេឃពណ៌ខៀវ ឥន្ទធនូ... ទាំងអស់នេះនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់យើង។ ប៉ុន្តែ តើអ្នកដឹងទេថាមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងមិនស្រួលយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលពួកគេឃើញពណ៌មួយចំនួន ឬពណ៌ទាំងអស់? នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា «(Chromophobia)» ឬ «(Chromatophobia)» តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត និងសាមញ្ញបំផុត។

ដូច្នេះតើ Chromophobia ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ chromophobia គឺជា​ការភ័យខ្លាច​ពណ៌​ខ្លាំង​មិន​ធម្មតា​។ មនុស្ស​មួយចំនួន​អាច​ខ្លាច​ពណ៌​តែមួយ​ឬ​ពីរ​ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកផ្សេងទៀត​អាច​ខ្លាច​ពណ៌​ទាំងអស់។ ពេលខ្លះ មាន​មនុស្ស​ដែល​ងាយ​ប្រតិកម្ម​នឹង​ពណ៌​ភ្លឺ​ខ្លាំង​ប៉ុណ្ណោះ។

អ្នកដែលមានជំងឺ Chromophobia ជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួល ឬ ការថប់បារម្ភ ខ្លាំង នៅពេលដែលពួកគេឃើញពណ៌ដែលពួកគេខ្លាច។ នៅពេលនោះ ពួកគេអាចនឹងពិបាកដកដង្ហើម បែកញើសច្រើន និងថែមទាំងមានការ ភ័យស្លន់ស្លោ ទៀតផង។ ស្រមៃថា អ្នកកំពុងគិតអំពីការស្លៀករ៉ូបពណ៌ខៀវដែលអ្នកចូលចិត្ត ប៉ុន្តែមិត្តភក្តិរបស់អ្នកម្នាក់មិនចង់ចេញទៅក្រៅជាមួយអ្នកទេ ព្រោះគាត់ខ្លាចពណ៌ខៀវ។ ស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ មិត្តភាព និងសូម្បីតែការងារ។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថា មានវិធីព្យាបាលសម្រាប់បញ្ហានេះ។

តើ​ជំងឺ​ភ័យ​ខ្លាច​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ គឺជាការភ័យខ្លាចហួសហេតុចំពោះអ្វីមួយ ឬស្ថានភាពដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់យើង។ ទាំងនេះធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទនៃ ជំងឺថប់បារម្ភ ។ អ្នកដែលមានជំងឺភ័យស្លន់ស្លោមានការភ័យខ្លាចមិនធម្មតា និងមិនសមហេតុផលចំពោះរឿងដែលហាក់ដូចជាធម្មតាសម្រាប់អ្នកដទៃ។

ជំងឺ​ខ្លាច​ពណ៌​ខ្មៅ​ក៏​ជា ​ជំងឺ​ភ័យ​ខ្លាច​ជាក់លាក់​មួយ ​ដែរ។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា មនុស្ស​ទាំង​នេះ​មាន​ប្រតិកម្ម​ខ្លាំង​ពេក​ចំពោះ​វត្ថុ ឬ​ស្ថានភាព​ជាក់លាក់​មួយ។ មនុស្ស​ទាំង​នេះ​ព្យាយាម​នៅ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ពី​រឿង​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ពួកគេ​មិន​ស្រួល​ឬ​ខ្លាច។

តើ​ស្ថានភាព​នេះ​ហៅថា chromophobia កើតមាន​ញឹកញាប់​ប៉ុណ្ណា?

វាពិបាកក្នុងការនិយាយឱ្យច្បាស់ថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ដូចជាជំងឺភ័យខ្លាចពណ៌ក្រូម៉ូសូម។ មនុស្សជាច្រើនមិនប្រាប់នរណាម្នាក់អំពីការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ ឬមិនដឹងថាពួកគេមានវានោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា មនុស្សពេញវ័យម្នាក់ក្នុងចំណោមដប់នាក់ និងកុមារម្នាក់ក្នុងចំណោមប្រាំនាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកនឹងជួបប្រទះនឹងជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

តើមនុស្សខ្លាចពណ៌អ្វីខ្លះ?

ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់អាចខ្លាចពណ៌ណាមួយក៏ដោយ មនុស្សភាគច្រើនដែលមាន "ជំងឺខ្លាចពណ៌" ខ្លាចពណ៌មួយឬពីរជាពិសេស។ ថែមទាំងមានឈ្មោះសម្រាប់ជំងឺខ្លាចពណ៌ជាក់លាក់បែបនេះទៀតផង។ សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ៖

• Chrysophobia៖ ខ្លាចពណ៌ទឹកក្រូច ឬពណ៌មាស។
• ស៊ីយ៉ាណូហ្វូប៊ី៖ ខ្លាចពណ៌ខៀវ។
• Kastanophobia៖ ខ្លាចពណ៌ត្នោត។
• Leukophobia: ខ្លាចពណ៌ស។
• ប្រាស៊ីណូហ្វូប៊ី៖ ខ្លាចពណ៌បៃតង។
• រ៉ូដូហ្វូប៊ី៖ ខ្លាចពណ៌ផ្កាឈូក។
• មេឡាណូហ្វូប៊ី៖ ខ្លាចពណ៌ខ្មៅ។
• Xanthophobia៖ ខ្លាចពណ៌លឿង។

អាចមានការភ័យខ្លាចជាក់លាក់សម្រាប់ពណ៌នីមួយៗដូចនេះ។

តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាចពណ៌ក្រូម៉ូសូម?

ប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌមួយ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាចពណ៌ចម្រុះ៖

• ជំងឺអូទីសឹមស្ពិចទ្រិក (ASD) ឬ ជំងឺដំណើរការអារម្មណ៍ ។
• ជំងឺថប់បារម្ភដូចជា ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ (GAD) ។
• ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មាន ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ ឬមាន ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ ពីមុន។
• ជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដូចជា ជំងឺ Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ។
• ជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។
• មានជំងឺ phobias ផ្សេងៗទៀត។
• ជំងឺ​ប្រើប្រាស់​សារធាតុ​ញៀន។

តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃជំងឺ chromophobia?

គ្រូពេទ្យនៅតែមិនទាន់ដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺ chromophobia នៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចជាជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ផ្សេងទៀតដែរ វាត្រូវបានគេគិតថាបណ្តាលមកពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ កត្តាហ្សែន និងបរិស្ថាន ។ អ្នកដែលមានប្រវត្តិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬជំងឺថប់បារម្ភ ទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាច។ ម្យ៉ាងទៀត ជំងឺផ្លូវចិត្ត ជំងឺអារម្មណ៍ និងជំងឺភ័យខ្លាចអាចកើតមានក្នុងគ្រួសារ។ នេះមានន័យថា ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺនេះ អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់បន្តិច។

ពេលខ្លះ ជំងឺភ័យខ្លាចដូចជាជំងឺភ័យខ្លាចពណ៌ចម្រុះក៏អាចកើតឡើងជាមួយនឹង ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD) ផងដែរ។ ស្រមៃថាមាននរណាម្នាក់បានជួបប្រទះនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់មួយ ហើយក្នុងអំឡុងពេលព្រឹត្តិការណ៍នោះ ពួកគេបានឃើញពណ៌ជាក់លាក់មួយ។ បន្ទាប់មក រាល់ពេលដែលពួកគេឃើញពណ៌នោះ ពួកគេត្រូវបានរំលឹកអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់នោះ ហើយអាចវិវឌ្ឍន៍ការភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះពណ៌នោះ។ នោះគឺអារម្មណ៍អាក្រក់ទាំងនោះលេចឡើងវិញនៅពេលណាដែលពួកគេឃើញពណ៌នោះ។

ម្យ៉ាងទៀត អ្នកដែលមាន ជំងឺអូទីសឹម ជំងឺអាស្ពែរហ្គឺ ឬ បញ្ហាដំណើរការអារម្មណ៍ ជួនកាលអាចមានការស្អប់ខ្ពើម ឬមិនចូលចិត្តពណ៌មួយចំនួន។ ខណៈពេលដែលវាមិនមែនជាជំងឺភ័យខ្លាចពណ៌ពិតប្រាកដនោះទេ រោគសញ្ញាអាចស្រដៀងគ្នា។ ខណៈពេលដែលពួកគេចូលចិត្តពណ៌ខ្លះ ពួកគេមិនចូលចិត្តពណ៌ផ្សេងទៀតទេ ហើយជៀសវាងពណ៌ទាំងនោះដោយសារតែពួកគេមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​រឿង​នេះ?

កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចពណ៌អាចជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាជាច្រើន ចាប់ពីភាពមិនស្រួលខ្លាំងរហូតដល់ការភ័យស្លន់ស្លោទាំងស្រុង នៅពេលពួកគេឃើញពណ៌ដែលពួកគេខ្លាច។ ក្នុងអំឡុងពេលបែបនេះ អាការៈខាងក្រោមអាចកើតឡើង៖

• មានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងត្រជាក់ (ញាក់) ។
• វិលមុខ និង ស្រាលខ្លួន ។
• បែកញើសច្រើនពេក (Hyperhidrosis) ។
• មានអារម្មណ៍ដូចជាបេះដូងរបស់អ្នកកំពុងលោតញាប់ (ញ័របេះដូង) ។
• ចង្អោរ ។
• ពិបាកដកដង្ហើម (ហត់ដង្ហើម) ។
• ញ័រ ឬ ញ័រខ្លួន ។
• ឈឺក្រពះ ឬ រំលាយអាហារមិនបានល្អ (Dyspepsia)

អ្នកដែលមានជំងឺនេះអាចស្នាក់នៅផ្ទះដោយសារខ្លាចការប៉ះពាល់នឹងពណ៌ដែលពួកគេខ្លាច។ ការភ័យខ្លាចចំពោះពណ៌ទាំងនេះក៏អាចនាំឱ្យមានជំងឺថប់បារម្ភមួយផ្សេងទៀតដែលហៅថា agoraphobia ។ អ្នកដែលមានជំងឺនេះជៀសវាងស្ថានភាពដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនអាចគេចផុតបាន។ ពួកគេច្រើនតែស្នាក់នៅផ្ទះ ហើយព្យាយាមនៅឱ្យឆ្ងាយពីកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន។

តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះ ដោយរបៀបណា ?

វេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺភ័យខ្លាចពណ៌ចម្រុះ និងជំងឺភ័យខ្លាចផ្សេងៗទៀតដោយធ្វើការ វាយតម្លៃសុខភាពផ្លូវចិត្តពេញលេញ ។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងនិយាយជាមួយអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក ពេលដែលវាចាប់ផ្តើម និងរបៀបដែលវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចណែនាំឱ្យអ្នកចំណាយពេលពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីនិយាយជាមួយ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ។ គ្រូពេទ្យដែលមានជំនាញខាងជំងឺថប់បារម្ភនឹងសួរអ្នកអំពីជំងឺភ័យខ្លាច ជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬជំងឺអារម្មណ៍ផ្សេងៗទៀត។ ពួកគេក៏នឹងសួរថាតើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺភ័យខ្លាច ជំងឺថប់បារម្ភ ឬជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដែរឬទេ។

ជាធម្មតា កត្តាខាងក្រោមត្រូវបានប្រើដើម្បី កំណត់ ថាតើនរណាម្នាក់មានជំងឺភ័យខ្លាចពណ៌ចម្រុះ ឬជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ផ្សេងទៀតដែរឬទេ៖

• ការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ ឬការភ័យស្លន់ស្លោ ដែលមាន រយៈពេលប្រាំមួយខែ ឬច្រើនជាងនេះ ។
• ការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីជៀសវាង ឱកាស ឬវត្ថុដែលបង្កឱ្យមានទុក្ខព្រួយ។
• រោគសញ្ញា ប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់គុណភាពជីវិត ឬបំផ្លាញទំនាក់ទំនង។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ស្ថានភាព​នេះ? តើ​អ្នក​គ្រប់គ្រង​វា​ដោយ​របៀប​ណា?

មានវិធីព្យាបាល បច្ចេកទេស និងថ្នាំជាច្រើនដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចពណ៌នេះបាន។ ពួកវារួមមាន៖

• ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ វិធីនេះជួយអ្នកឱ្យគិតអំពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកតាមរបៀបផ្សេង មើលវាពីទស្សនៈថ្មី និងគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះវា។ ជាពិសេស វាជួយអ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរការគិត និងឥរិយាបថរបស់អ្នក។
• ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្ហាញខ្លួនអ្នកបន្តិចម្តងៗចំពោះពណ៌ដែលអ្នកខ្លាច ប្រហែលជាពីរបីវិនាទីដំបូង ដើម្បីព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់អារម្មណ៍។
• ការព្យាបាលដោយសម្មាធិ៖នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រមើស្រមៃ (ស្ងប់ស្ងាត់ និងឆ្លើយតប) និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសម្រាកដែលមានការណែនាំ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែបើកចំហចំពោះការគិតអំពីការភ័យខ្លាចតាមរបៀបផ្សេង។
• ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ៖ នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីនិយាយអំពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក និងស្វែងរកយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើពួកវា។ វាដូចជាការប្រឹក្សាយោបល់ ឲ្យច្បាស់លាស់ជាង។
• ថ្នាំ៖ ថ្នាំអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការភ័យស្លន់ស្លោ និងគ្រប់គ្រងជំងឺសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងៗទៀត។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ ឬថ្នាំដើម្បីព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
• បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ លំហាត់ដកដង្ហើម និងសមាធិ៖ ទាំងនេះអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ។ លំហាត់យូហ្គា និងលំហាត់សមាធិក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ។

ចូរចងចាំថា គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងណែនាំការព្យាបាលមួយ ឬច្រើនដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។

តើ​ផលវិបាក​អ្វីខ្លះ​អាច​កើតឡើង​ដោយសារ​ជំងឺ​ខ្លាច​ពណ៌​ក្រូម៉ូសូម?

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺភ័យខ្លាចពណ៌សម្បុរធ្ងន់ធ្ងរ វាអាច មានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់គុណភាពជីវិតរបស់អ្នក ។ អ្នកដែលមានជំងឺនេះច្រើនតែជៀសវាងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ ឬថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ការងារទៀតផង។ ការបាត់បង់ទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានភាពឯកោក្នុងសង្គម ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

តើអាចជាសះស្បើយពីស្ថានភាពនេះបានពេញលេញទេ? (ការព្យាករណ៍)

តាមពិតទៅ ដោយមានការព្យាបាល និងថ្នាំត្រឹមត្រូវ អ្នកដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចពណ៌ចម្រុះអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ និងបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេ។ វាអាចចាំបាច់ក្នុងការបន្តការព្យាបាល។ ប៉ុន្តែនៅតែមានសង្ឃឹម។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកជួបប្រទះនឹង ភាពមិនស្រួល ឬថប់បារម្ភខ្លាំង នៅពេលប៉ះពាល់នឹងពណ៌មួយចំនួន សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ឬប្រសិនបើការថប់បារម្ភ ឬការភ័យស្លន់ស្លោកំពុងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

ចូរចងចាំថា វាជារឿងធម្មតាទេដែលកុមារវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាចផ្សេងៗនៅពេលពួកគេធំឡើង។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា ពួកគេនឹងហួសពីការភ័យខ្លាចទាំងនោះនៅពេលពួកគេធំឡើង ឬពួកគេនឹងរៀនគ្រប់គ្រងពួកវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចពណ៌របស់កូនអ្នកនៅតែបន្ត ហើយកំពុងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេ។

តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?

ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីជំងឺ chromophobia អ្នកអាចសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរដូចខាងក្រោម៖

• តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យខ្ញុំ/កូនរបស់ខ្ញុំកើតជំងឺភ័យខ្លាចពណ៌សម្បុរ?
• តើវិធីសាស្ត្រព្យាបាលបែបណាដែលសាកសមសម្រាប់ខ្ញុំ?
• តើអ្នកមានបទពិសោធន៍អ្វីខ្លះជាមួយការព្យាបាលដូចជា CBT និងការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់?
• តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំត្រូវការការព្យាបាលរយៈពេលខ្លី ឬរយៈពេលវែង?
• តើការមានជំងឺ Phobia ជាក់លាក់បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺថប់បារម្ភ ឬជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដែរឬទេ?

ជាចុងក្រោយ រឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវចងចាំ

ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានការភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះពណ៌មួយចំនួន សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកដែលមានជំងឺខ្លាចពណ៌ចម្រុះអាចជៀសវាងការចាកចេញពីផ្ទះដោយសារខ្លាចឃើញពណ៌ដែលពួកគេខ្លាច។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ជំងឺខ្លាចពណ៌ចម្រុះអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនង និងបង្កបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ ឬសាលារៀន។

សូមចងចាំថា ការព្យាបាលផ្សេងទៀត ដូចជាការព្យាបាល ការប្រើថ្នាំ និងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ អាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបាន។ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺភ័យខ្លាច ជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬជំងឺអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីពួកគេផងដែរ។ អ្នកមិនឯកាទេ ហើយជំនួយក៏មានផងដែរ។

ការភ័យខ្លាច ពណ៌ , ការភ័យខ្លាចពណ៌, ការថប់បារម្ភ, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការព្យាបាល, រោគសញ្ញា