តើអ្នកក៏មានអាការៈឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺ coccydynia!

តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកក្រោកពីទីតាំងអង្គុយដែរឬទេ? ប្រហែលជាបន្ទាប់ពីជិះកង់ ឬបន្ទាប់ពីអង្គុយលើកៅអីអស់ជាច្រើនម៉ោង? នេះគឺជាការឈឺចាប់ដ៏រំខានមួយដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅបញ្ហានេះថា មនុស្សជាច្រើនមានជំងឺ Coccydynia។ ចូរយើងពិនិត្យមើលវាដោយសាមញ្ញ ដើម្បីអ្នកអាចយល់វាបាន។

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ តើ Coccydynia ជាអ្វី?

ជំងឺ Coccydynia គឺជាការឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងតូចមួយនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក គឺឆ្អឹងកន្ទុយ។ យើងហៅឆ្អឹងនេះថា 'coccyx'។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងនិយាយ យើងច្រើនតែហៅវាថា 'ឆ្អឹងកន្ទុយ' ។ នេះជាចុងបញ្ចប់នៃឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។

គ្រាន់តែគិតទៅ ឆ្អឹងតូចនេះមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ វាជួយទ្រទ្រង់ទម្ងន់រាងកាយរបស់យើង និងរក្សាស្ថេរភាពរបស់យើងនៅពេលយើងអង្គុយ។ ម្យ៉ាងទៀត សាច់ដុំ សរសៃពួរ និងសរសៃចងជាច្រើននៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាករបស់យើងត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងតូចនេះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើវាឈឺចាប់ វាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ វាពិតជារំខានណាស់។

ការឈឺចាប់នេះ កើតមានញឹកញាប់ជាងស្ត្រីប្រហែលប្រាំដង ជាងបុរស ហើយវាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញទាំងមនុស្សចាស់ និងក្មេង។

តើការឈឺចាប់នេះមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?

ការឈឺចាប់នេះអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មនុស្សមួយចំនួនមានអាការៈឈឺចាប់ខ្លាំងដូចជាឈឺចុកចាប់ខ្លាំង។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចមានអាការៈឈឺចាប់ខ្លាំងដូចជាត្រូវចាក់។ ចូរយើងពិនិត្យមើលរោគសញ្ញាសំខាន់ៗ។

បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញាសំខាន់ៗទាំងនេះ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះបញ្ហាផ្សេងទៀតជាមួយនឹងការឈឺចាប់នេះ។

• ឈឺចាប់នៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៅខាងក្រោយ
• ការឈឺចាប់ដែលរត់ចុះតាមភ្លៅ (Sciatica)
• ការគេងមិនលក់
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• ការថប់បារម្ភ

ហេតុអ្វីបានជាការឈឺចាប់នេះកើតឡើង? តើអ្វីជាមូលហេតុ?

វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។ ចូរយើងមើលថាវាជាអ្វី។

• ការដួល៖ នេះជាមូលហេតុចម្បង។ ការប៉ះទង្គិចដោយផ្ទាល់ទៅលើគូទ ដូចជាការរអិលដួលក្នុងបន្ទប់ទឹក ឬការធ្លាក់ពីលើជណ្តើរ អាចធ្វើឱ្យឆ្អឹងនេះជាំ បាក់ ឬផ្លាស់ទីតាំង។
• ការ​ឈឺ​ចាប់​ម្តង​ហើយ​ម្តងទៀត៖ ស្ថានភាព​នេះ​អាច​កើតឡើង​នៅពេល​ដែល​អ្នក​ស្ថិត​ក្នុង​ទីតាំង​ដដែល​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ ជាពិសេស​ចំពោះ​អ្នក​ជិះកង់ និង​អ្នក​ជិះទូក។ ពួកគេ​ពត់​ខ្លួន​ទៅមុខ និង​ថយក្រោយ​ឥតឈប់ឈរ ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​លើ​ជាលិកា​ជុំវិញ។
• ការមានផ្ទៃពោះ និងការសម្រាលកូន៖ ក្នុងអំឡុងត្រីមាសទីបីនៃការមានផ្ទៃពោះ រាងកាយផលិតអរម៉ូនដើម្បីធ្វើឱ្យការសម្រាលកូនកាន់តែងាយស្រួល។ អរម៉ូនទាំងនេះបណ្តាលឱ្យតំបន់រវាងឆ្អឹងកងខ្នង និងឆ្អឹងអាងត្រគាកខាងលើវាក្លាយជាទន់ និងអាចបត់បែនបាន។ នេះជារឿងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនេះ សាច់ដុំ និងសរសៃចងជុំវិញវាអាចលាតសន្ធឹង និងទាញ ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។
• ការផ្ទុកទម្ងន់បន្ថែម៖ នៅពេលដែលយើងផ្ទុកទម្ងន់កាន់តែច្រើន ឆ្អឹងតូចនេះដាក់សម្ពាធកាន់តែខ្លាំងទៅលើវានៅពេលយើងអង្គុយ។ នេះអាចធ្វើឱ្យវាផ្អៀងទៅក្រោយ និងបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។
• មិន​មាន​ទម្ងន់​គ្រប់គ្រាន់៖ កុំ​ភ្ញាក់ផ្អើល​អី ការ​ស្រក​ទម្ងន់​ក៏​ជា​កត្តា​មួយ​ដែរ។ នៅពេល​ដែល​ខ្លាញ់​នៅ​តំបន់​គូទ​ថយចុះ ស្រទាប់​ការពារ​ដែល​ឆ្អឹង​មាន​នឹង​បាត់បង់។ បន្ទាប់មក ឆ្អឹង​អាច​ត្រដុស​ដោយផ្ទាល់​ទៅនឹង​សាច់ដុំ និង​សរសៃចង ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​វា​ហើម (រលាក)។
• អង្គុយរយៈពេលយូរ៖ អ្នកដែលអង្គុយច្រើនម៉ោងក្នុងពេលតែមួយ ដូចជាអ្នកដែលធ្វើការនៅការិយាល័យ កុមារកំពុងសិក្សាសម្រាប់ការប្រឡង ឬអ្នកបើកបរ ទំនងជាជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់នេះ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេអង្គុយលើកៅអីរឹង។

តើវាធ្ងន់ធ្ងរទេដែលការឈឺចាប់កើតឡើងដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់?

កុំខ្លាចអីពេលអ្នកអានរឿងនេះ។ ព្រោះអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយ កម្រកើតឡើងណាស់។ពេលខ្លះ ការឈឺចាប់នេះក៏អាចបណ្តាលមកពីជំងឺមហារីកដែលវិវត្តនៅក្នុងឆ្អឹងកងខ្នង ឬដោយជំងឺមហារីកដែលបានរាលដាលដល់ឆ្អឹង (មហារីកមេតាស្តាទិច)។ ប៉ុន្តែរឿងនេះកម្រមានណាស់។

ប្រសិនបើការឈឺចាប់បណ្តាលមកពីជំងឺមហារីក រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតក៏អាចកើតឡើងផងដែរដូចជា៖

• ស្ពឹក ឬបាត់បង់អារម្មណ៍នៅតំបន់ដៃ ជើង ឬក្រលៀន។
• ពិបាកក្នុងការបន្ទោរបង់ ឬនោម។
• តំបន់​កណ្ដុរ​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​ជា​ដុំ​មួយ​ដែល​អាច​ជាប់​នៅ​ក្នុង​ដៃ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។

តើគ្រូពេទ្យរកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់នឹងសួរអ្នកអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកជាមុនសិន។ គាត់នឹងសួរអ្នកអំពីការដួលពីមុន ឬការសម្រាលកូនដ៏លំបាក។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងពិនិត្យកន្លែងនោះ ដើម្បីមើលថាតើមានការបាក់ឆ្អឹង ដុំពក ឬការឆ្លងមេរោគ (អាប់ស) ដែរឬទេ។

បន្ទាប់ពីនោះ បើចាំបាច់ យើងអាចណែនាំការធ្វើតេស្តជាច្រើនដូចនេះ។

• កាំរស្មីអ៊ិច៖ ដើម្បីមើលថាតើឆ្អឹងបាក់ឬអត់។
• ការធ្វើតេស្តស្កេន CT (Computed Tomography): ដើម្បីមើលស្ថានភាពឆ្អឹងឱ្យកាន់តែច្បាស់។
• ការស្កេន MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក)៖ ដើម្បីពិនិត្យមើលការហើម ការឆ្លងមេរោគ ឬជំងឺមហារីក។
• ការស្កេនឆ្អឹង៖ ពិនិត្យមើលបញ្ហាឆ្អឹងផ្សេងទៀត។

តើ​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ដើម្បី​ព្យាបាល​ការ​ឈឺចាប់​នេះ?

ការព្យាបាលអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ និងភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ប្រហែល 90% នៃករណី ការឈឺចាប់នេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយរឿងសាមញ្ញៗដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។

រឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ

• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំប្រឆាំងការរលាក (NSAIDs)៖ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលសមស្រប។
• ប្រើខ្នើយពិសេស៖ មានខ្នើយពិសេសដែលអ្នកអាចប្រើពេលអង្គុយ។ យើងហៅខ្នើយទាំងនេះថា 'ខ្នើយដូណាត់' ឬ 'ខ្នើយជែលរាងក្រូចឆ្មារ'។ ការប្រើប្រាស់ខ្នើយទាំងនេះនឹងមិនដាក់សម្ពាធលើឆ្អឹងដែលឈឺចាប់នោះទេ។
• ត្រាំខ្លួនក្នុងទឹកក្តៅ៖ ការត្រាំខ្លួនក្នុងទឹកក្តៅមួយរយៈអាចធ្វើឲ្យសាច់ដុំធូរស្រាល និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
• កញ្ចប់ក្តៅ ឬត្រជាក់៖ បិទដបទឹកក្តៅ ឬកញ្ចប់ទឹកកកលើកន្លែងដែលឈឺចាប់រយៈពេល 20-30 នាទីច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ថ្នាំបន្ទន់លាមក៖ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់អំឡុងពេលបន្ទោរបង់ អ្នកអាចប្រើថ្នាំទាំងនេះតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។

ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត

ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនធូរស្រាលដោយវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅព្យាបាលផ្សេងទៀតដូចនេះ។

• ការចាក់ថ្នាំទប់ស្កាត់សរសៃប្រសាទគូទ៖ការចាក់ថ្នាំដែលមានផ្ទុកស្តេរ៉ូអ៊ីត និងថ្នាំស្ពឹក ដែលត្រូវបានផ្ដល់ទៅឱ្យតំបន់នោះ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។
• ការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សា៖ នេះអាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយបណ្តោះអាសន្ន។
• ការព្យាបាលដោយចលនា៖ លំហាត់ប្រាណត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីលាតសន្ធឹងសាច់ដុំ និងកែតម្រូវឥរិយាបថ។
• ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ៖
• ការព្យាបាលដោយប្រើអគ្គិសនី TENS (ការរំញោចសរសៃប្រសាទតាមស្បែក)៖

ការវះកាត់

ការវះកាត់នេះ កម្រ ធ្វើណាស់ លុះត្រាតែគ្មានការព្យាបាលផ្សេងទៀតមានប្រសិទ្ធភាព។ ការវះកាត់នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការវះកាត់យកផ្នែកខ្លះ ឬទាំងអស់នៃឆ្អឹងកណ្ដៀរចេញ។ មិនមានការធានាថាការឈឺចាប់នឹងបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីការវះកាត់នេះទេ។ ដូច្នេះ ការវះកាត់នេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជម្រើសចុងក្រោយ។

តើមានវិធីដើម្បីការពារការឈឺចាប់ដែរឬទេ?

ដោយសារតែការឈឺចាប់នេះជួនកាលបណ្តាលមកពីគ្រោះថ្នាក់ វាពិបាកក្នុងការការពារវាជានិច្ច។ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។

• កុំអង្គុយច្រើនម៉ោងក្នុងពេលតែមួយ ជាពិសេសលើផ្ទៃរឹង។
• ការពារខ្លួនអ្នកពីការដួល។
• កុំដាក់របស់របរដែលមិនចាំបាច់នៅលើឥដ្ឋ និងផ្លូវដើរក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។
• ដំឡើងបង្កាន់ដៃនៅលើជណ្តើរ។
• រក្សាជណ្តើរឱ្យភ្លឺល្អ។
• ជៀសវាងការមើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកពេលកំពុងដើរ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ភាគច្រើននៃពេលវេលា ការឈឺចាប់នេះមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ ទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ និងទទួលបានការព្យាបាលដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។