តើ Coenzyme Q10 (CoQ10) ជាអ្វី? ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ថាវាជាអ្វី!

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឃើញ វីតាមីន និង អាហារបំប៉ន គ្រប់ប្រភេទនៅតាមឱសថស្ថាន ឬនៅលើអ៊ីនធឺណិត មែនទេ? ពេលខ្លះមិត្តភក្តិរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកអំពីពួកវា ឬអ្នកឃើញវានៅក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ ឈ្មោះមួយដែលអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឮគឺ Coenzyme Q10 ឬហៅកាត់ថា CoQ10។ ដូច្នេះ តើ CoQ10 ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ? តើវាល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងទេ? តើវាជាថ្នាំទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយសាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់។

តើ Coenzyme Q10 (CoQ10) ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ Coenzyme Q10 គឺជា​អ្វីមួយ​ដែល​ផលិត​ដោយ​ធម្មជាតិ​នៅក្នុង​កោសិកា​របស់​យើង។ វា​ជួយ​កោសិកា​ស្ទើរតែ​ទាំងអស់​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់​យើង​ផលិត​ថាមពល។ ម្យ៉ាងទៀត CoQ10 គឺជា ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម ​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ខ្លាំង​មួយ។

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាអ្វី។ ដូចគ្នានឹង ដែក ដែលច្រេះនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ កោសិកានៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងក៏អាចរងការខូចខាត និង «ច្រេះ» ដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារការខូចខាតដល់កោសិកាទាំងនោះ និងការពារពួកវា។

នៅពេលលេបជា អាហារបំប៉ន CoQ10 ត្រូវបានគេជឿថាជួយគាំទ្រដល់សុខភាពបេះដូង និងសរសៃឈាម។ ប៉ុន្តែមានរឿង សំខាន់ មួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវយល់នៅទីនេះ។ CoQ10 មិនមែនជាថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជានោះទេ។ វាជា អាហារបំប៉ន ។ នោះគឺវាមិនមែនជាអ្វីមួយដែលត្រូវបានធ្វើតេស្ត និងអនុម័តយ៉ាងម៉ត់ចត់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាក់លាក់ណាមួយដូចថ្នាំធម្មតានោះទេ។ ដូច្នេះ យើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអំពីរឿងជាច្រើនមុនពេលប្រើប្រាស់វា។

រឿងដែលអ្នកត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំនេះ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ CoQ10 ឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើវារួចហើយ វាជាគំនិតល្អ ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌណាមួយដូចខាងក្រោម អ្នកគួរតែជម្រាបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

• ប្រសិនបើអ្នកមាន អាឡែស៊ី ណាមួយ៖ សូមប្រាប់យើងផង ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីណាមួយ មិនត្រឹមតែចំពោះ Coenzyme Q10 ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចំពោះថ្នាំ ឱសថ អាហារ សារធាតុរក្សាទុក ឬថ្នាំជ្រលក់អាហារផ្សេងទៀតផងដែរ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ៖ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ មុនពេលប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នណាមួយក្នុងអំឡុងពេលទាំងនេះ។
• ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយដែលកំពុងបំបៅដោះកូន៖ កុំប្រើផលិតផលទាំងនេះដោយមិនបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនទេ ព្រោះវាអាចឆ្លងទៅកូនរបស់អ្នកតាមរយៈ ទឹកដោះម្តាយ ។

តើអ្នកប្រើប្រាស់ CoQ10 យ៉ាងពិតប្រាកដដោយរបៀបណា?

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងពីវិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការប្រើប្រាស់វា។

• នេះ​ជា​អាហារ​បំប៉ន​ដែល​អ្នក​គួរ​លេប​តាម​មាត់។ ព្យាយាម​លេប​វា​នៅ​ពេល​ដដែល​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ដូច​បាន​ណែនាំ​នៅ​លើ​ស្លាក។
• ថ្នាំនេះមានជាគ្រាប់ទន់ៗដែលអាចទំពារបាន ដូច្នេះត្រូវទំពារ ឱ្យបានល្អមុនពេលលេប ។ កុំលេបទាំងមូល។
• ការលេបថ្នាំនេះ ជាមួយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ជួយឱ្យវាស្រូបយកបានល្អជាង។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចលេបវាជាមួយអ្វីមួយដូចជាអាហារដែលធ្វើពីប្រេងដូងបន្តិច ផ្លែបឺរ ឬស៊ុត។
• កុំប្រើលើស ពីបរិមាណដែលបានបង្ហាញនៅលើស្លាក។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្តល់ថ្នាំនេះដល់កុមារ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នកអំពីវា ហើយស្វែងរកដំបូន្មាន។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកខកខានលេបថ្នាំមួយកម្រិត?

ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចលេបថ្នាំនេះមួយថ្ងៃ សូមលេបវាភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាំបាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាជិតដល់ពេលលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នកហើយ សូមរំលងកម្រិតថ្នាំដែលភ្លេច ហើយលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នកតាមពេលវេលាកំណត់។ កុំលេបពីរដូសក្នុងពេលតែមួយ មិនថាមានហេតុផលអ្វីក៏ដោយ។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកលេបច្រើនពេក?

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានយករឿងនេះច្រើនពេក ទោះបីជាដោយអចេតនាក៏ដោយ អ្នកត្រូវចាត់វិធានការភ្លាមៗ។

១. សូម ទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។

2. បើមិនដូច្នោះទេ សូមទូរស័ព្ទទៅ មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មាន ពុល ជាតិដែលមានទីតាំងនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូ ហើយស្វែងរកដំបូន្មាន។

ថ្នាំដទៃទៀតដែលអាចមានអន្តរកម្មជាមួយ CoQ10

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដទៃទៀត ការប្រើថ្នាំ CoQ10 អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាថ្នាំសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអាចមានអន្តរកម្មជាមួយ CoQ10។

បញ្ជីនេះមិនទាន់ពេញលេញនៅឡើយទេ។ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំ ឱសថ និងវីតាមីនទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ។ ដូចគ្នានេះដែរ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នក ជក់បារី ឬផឹកស្រា។

រឿងដែលត្រូវចងចាំនៅពេលប្រើប្រាស់វា

អាហារបំប៉ន មិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដូចថ្នាំទេ។ នេះមានន័យថា ភាពបរិសុទ្ធ គុណភាព និងបរិមាណនៃគ្រឿងផ្សំរបស់វាអាចប្រែប្រួល។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវឆ្លាតវៃខ្លាំងនៅពេលជ្រើសរើសអ្វីមួយដូចនេះ។

ពេលទិញរបស់ទាំងនេះ សូមទិញវាពីក្រុមហ៊ុនដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ និងគួរឱ្យទុកចិត្ត និងពីឱសថស្ថានល្អ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលទិញពីប្រភពដែលមិនស្គាល់ ជាពិសេសតាមអ៊ីនធឺណិត។

តើ​ផល​ប៉ះពាល់​ដែល​អាច​កើត​មាន​មាន​អ្វីខ្លះ?

ខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនជួបប្រទះ ផលប៉ះពាល់ ធ្ងន់ធ្ងរណាមួយពី CoQ10 មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ខ្លះ។ ចូរយើងដឹងអំពីរឿងនោះ។

បញ្ជីនេះមិនរាប់បញ្ចូលផលប៉ះពាល់ទាំងអស់ដែលអាចកើតមាននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងអ្វីដែលមិនប្រក្រតី សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។

តើអ្នករក្សាវាឱ្យមានសុវត្ថិភាព និងលុបវាចេញដោយរបៀបណា?

• ការផ្ទុក៖ ទុកឱ្យឆ្ងាយពីកុមារ និងសត្វចិញ្ចឹម។ ទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (ចន្លោះពី 20 ទៅ 25 អង្សាសេ)។ កុំប្រើបន្ទាប់ពីកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។
• ការបោះចោល៖ វិធីល្អបំផុតដើម្បីកម្ចាត់អាហារបំប៉នដែលមិនបានប្រើ ឬផុតកំណត់គឺត្រូវបោះចោលវាដោយសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន សូមយកវាទៅកម្មវិធីយកថ្នាំមកវិញ។ អ្នកអាចសួរឱសថស្ថានរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ បើមិនដូច្នោះទេ សូមយកថ្នាំគ្រាប់ចេញពីដប លាយវាជាមួយអ្វីមួយដូចជា កាកកាហ្វេដែលប្រើរួច ដី ឬខ្សាច់ឆ្មា ហើយដាក់វានៅក្នុងថង់បិទជិត ហើយបោះវាទៅក្នុងធុងសំរាម។ នេះនឹងជួយការពារកុមារ ឬសត្វពីការដាក់វាចូលក្នុងមាត់របស់ពួកគេ។