កម្លាំងការពារសម្ងាត់របស់រាងកាយយើង៖ ចូរយើងរៀនអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីប្រព័ន្ធបំពេញបន្ថែម!

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា ប្រព័ន្ធដ៏អស្ចារ្យមួយដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ដើម្បីការពារយើងពីជំងឺ? ដូចគ្នានឹងកងទ័ពដែលការពារប្រទេស រាងកាយរបស់យើងក៏មានប្រព័ន្ធការពារដ៏មានឥទ្ធិពលមួយហៅថា ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប្រព័ន្ធនេះមានកោសិកាប្រភេទផ្សេងៗគ្នា ដែលដូចជាទាហាន។ ប៉ុន្តែមានផ្នែកមួយទៀតដែលជួយកងទ័ពសំខាន់នេះ ដូចជាកម្លាំងពិសេសដ៏លឿន។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា ប្រព័ន្ធបំពេញបន្ថែម។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីកម្លាំងសម្ងាត់នេះ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ប្រព័ន្ធ​បំពេញ​បន្ថែម​ជា​អ្វី?

ប្រព័ន្ធបំពេញបន្ថែមគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។ វាត្រូវបានគេហៅថា "បំពេញបន្ថែម" ពីព្រោះវាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការ "បំពេញបន្ថែម" ឬ "ជួយ" ការងាររបស់កោសិកាផ្សេងទៀតនៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។ សូមគិតថាវាដូចជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក ដែលតែងតែនៅទីនោះដើម្បីគាំទ្រអ្នក។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ នេះ​គឺជា ​ខ្សែការពារ​ដំបូង​គេ ​នៅក្នុង​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​របស់​យើង។ វា​គឺជា​ខ្សែការពារ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​សកម្ម និង​ចេញ​ការព្រមាន​ភ្លាមៗ​នៅពេលដែល​សត្រូវ ដូចជា​មេរោគ ឬ​បាក់តេរី ចូល​ក្នុង​រាងកាយ។ ជាងនេះទៅទៀត ការងារ​ចម្បង​របស់​វា​គឺ​យក​កោសិកា​ដែល​រងរបួស​ចេញ​បន្ទាប់ពី​គ្រោះថ្នាក់ និង​ជួយ​ព្យាបាល​តំបន់​ទាំងនោះ។

តើមុខងារសំខាន់ៗនៃប្រព័ន្ធនេះមានអ្វីខ្លះ?

ប្រព័ន្ធនេះត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅពេលដែលវាស្គាល់សត្រូវខាងក្រៅ (ឧទាហរណ៍ បាក់តេរី)។ បន្ទាប់មក នេះគឺជារឿងសំខាន់ៗដែលកើតឡើង៖

• ការកំណត់គោលដៅសត្រូវ៖ ពួកគេរកឃើញសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ ដូចជាបាក់តេរី ដែលបានចូលទៅក្នុងខ្លួន ភ្ជាប់ទៅនឹងពួកវា ហើយប្រាប់កោសិកាផ្សេងទៀតនៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំថា "នេះជាសត្រូវ"។ វាដូចជាការលាបពណ៌លើរាងកាយសត្រូវ ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកដទៃងាយស្រួលសម្គាល់។
• មូលហេតុនៃការរលាក៖ នៅពេលដែលអ្នករងរបួស តំបន់នោះនឹងឡើងក្រហម ហើម និងក្តៅ មែនទេ? នោះហើយជាអ្វីដែលជាការរលាក។ នេះពិតជារឿងល្អ។ វាបណ្តាលឱ្យឈាមហូរទៅកាន់តំបន់នោះកាន់តែច្រើន ដែលនាំមកនូវកោសិកាឈាមសកាន់តែច្រើនដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ ការជួយចាប់ផ្តើមដំណើរការនេះគឺជាមុខងារសំខាន់មួយរបស់ប្រព័ន្ធបំពេញបន្ថែម។
• លុបបំបាត់សត្រូវ៖ នៅពេលដែលសត្រូវត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ ប្រព័ន្ធនេះរួមចំណែកដោយផ្ទាល់ដល់ការបំផ្លាញពួកវា។ ជួនកាលប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតរន្ធនៅក្នុងជញ្ជាំងកោសិកាបាក់តេរី ដោយបំផ្លាញវា។ ពួកវាក៏ជួយយកបំណែកនៃសត្រូវដែលត្រូវបានបំផ្លាញ និងកោសិកាងាប់ចេញពីទីនោះផងដែរ។

តើប្រព័ន្ធនេះផលិតពីអ្វី? តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រព័ន្ធដ៏អស្ចារ្យនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយប្រូតេអ៊ីន។ វាមានប្រូតេអ៊ីនប្រហែល 50 ដែលអណ្តែតនៅក្នុងផ្នែករាវនៃឈាមរបស់យើងហៅថាប្លាស្មា ហើយវាមានទំហំតូចណាស់ដែលវាអាចមើលឃើញដោយមីក្រូទស្សន៍ប៉ុណ្ណោះ។ យើងហៅ ប្រូតេអ៊ីនប្លាស្មាទាំងនេះថា ប្រូតេអ៊ីនប្លាស្មា ។

ប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះត្រូវបានផលិតនៅក្នុងថ្លើមរបស់យើង។ បន្ទាប់មកពួកវាប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងឈាម និងជាលិកាដទៃទៀតនៃរាងកាយ ដែលត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីឱ្យសកម្មនៅពេលណាក៏បាន។

ប៉ុន្តែរឿងដ៏អស្ចារ្យនោះគឺថា ជាធម្មតាប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះស្ថិតក្នុងស្ថានភាព "អសកម្ម" ។ ដូចជាពួកវាកំពុងដេកលក់។ ពួកវាមិនត្រឹមតែធ្វើការងាររបស់វានោះទេ។ ពួកវាភ្ញាក់ពីដំណេកតែនៅពេលដែលរាងកាយរងរបួស ឬនៅពេលដែលសត្រូវ ដូចជាបាក់តេរី ចូល។

កាស្កេដ

របៀបដែលប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះភ្ញាក់ឡើងគឺអស្ចារ្យណាស់។ វាដូចជាជួរដូមីណូធ្លាក់ចុះ។

ស្រមៃថាអ្នកមានដូមីណូមួយជួរ។ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកប៉ះដូមីណូទីមួយដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក? វាធ្លាក់ ហើយធ្លាក់មកលើដូមីណូបន្ទាប់។ វាបណ្តាលឱ្យដូមីណូបន្ទាប់ធ្លាក់។ ហើយបន្តបន្ទាប់ទៀតរហូតដល់អ្នកទៅដល់ដូមីណូចុងក្រោយ មែនទេ?

ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងប្រព័ន្ធបំពេញបន្ថែមដំណើរការតាមរបៀបដូចគ្នា។ កត្តាជំរុញមួយធ្វើឱ្យប្រូតេអ៊ីនដំបូងសកម្ម។ បន្ទាប់មកវាធ្វើឱ្យប្រូតេអ៊ីនបន្ទាប់សកម្ម។ ហើយបន្ទាប់មកប្រូតេអ៊ីនបន្ទាប់... ហើយបន្តបន្ទាប់ទៀត ក្នុងប្រតិកម្មខ្សែសង្វាក់។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា "cascade"។ នៅពេលដែលប្រូតេអ៊ីននីមួយៗត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ប្រូតេអ៊ីននីមួយៗអនុវត្តមុខងារការពាររបស់វា ហើយបញ្ជូនសារទៅប្រូតេអ៊ីនបន្ទាប់។

តើ​ជំងឺ​ប្រភេទ​ណា​ខ្លះ​អាច​វិវឌ្ឍន៍​ទៅ​ជា​យ៉ាង​ណា​ប្រសិន​បើ​មាន​បញ្ហា​ជាមួយ​ប្រព័ន្ធ​បំពេញ​បន្ថែម?

ប្រព័ន្ធនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះរាងកាយរបស់យើង ដែលភាពទន់ខ្សោយ ឬសកម្មភាពហួសប្រមាណណាមួយនៅក្នុងវាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ មានបញ្ហាសំខាន់ពីរប្រភេទនៅទីនេះ៖

១. កង្វះប្រព័ន្ធបំពេញបន្ថែម៖ នេះមានន័យថាប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងប្រព័ន្ធនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬវាមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលដូចនេះ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងចុះខ្សោយ។ បន្ទាប់មក ឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគញឹកញាប់ ជាពិសេសការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី គឺខ្ពស់ជាង។ ពេលខ្លះ ការឆ្លងមេរោគទាំងនេះអាចក្លាយទៅជាធ្ងន់ធ្ងរ និងអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតដូចជា ការឆ្លងមេរោគក្នុងឈាម ។

២. សកម្មភាពហួសប្រមាណនៃប្រព័ន្ធបំពេញបន្ថែម៖ នេះមានន័យថាប្រព័ន្ធនេះដំណើរការច្រើនជាងវាគួរធ្វើ។ វាត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មជាញឹកញាប់ដោយគ្មានហេតុផល។ នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង ប្រព័ន្ធនេះចាប់ផ្តើមវាយប្រហារមិនត្រឹមតែសត្រូវដែលបានចូលទៅក្នុងខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អរបស់វាផងដែរ។ យើងហៅវាថា ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគសញ្ញា​នៃ​បញ្ហា​ប្រភេទ​នេះ?

ប្រសិនបើប្រព័ន្ធបំពេញបន្ថែមមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកនឹងចុះខ្សោយ ហើយអ្នកអាចនឹងមានរោគសញ្ញាដូចនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះវាញឹកញាប់ កុំបារម្ភអំពីវា ហើយពិតជាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។

តើ​មាន​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​អ្វីខ្លះ​ដើម្បី​ពិនិត្យ​មើល​សុខភាព​របស់​ប្រព័ន្ធ​នេះ?

ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតសង្ស័យប្រព័ន្ធនេះដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញារបស់អ្នក ពួកគេអាចធ្វើតេស្តជាច្រើនដើម្បីបញ្ជាក់វា។

ការធ្វើតេស្តសំខាន់បំផុតគឺការធ្វើតេស្តឈាមដែលហៅថា ការធ្វើតេស្តបំពេញបន្ថែម ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការយកគំរូឈាមតូចមួយពីសរសៃឈាមវ៉ែននៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយវាស់បរិមាណប្រូតេអ៊ីនបំពេញបន្ថែមនៅក្នុងនោះ និងថាតើវាដំណើរការបានល្អប៉ុណ្ណា។

ការធ្វើតេស្តទាំងនេះអាចជួយ គ្រូពេទ្យរបស់ អ្នករកឃើញរឿងដូចជា៖

• ហេតុអ្វីបានជាអ្នកឆ្លងមេរោគញឹកញាប់ម្ល៉េះ?
• តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានជំងឺអូតូអ៊ុយមីនរបស់អ្នក ហើយតើការព្យាបាលរបស់វាមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណា?
• តើសុខភាពទូទៅនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ?

លើសពីនេះ ការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានអនុវត្ត ដូចជាការរាប់ឈាមពេញលេញ និងកម្រិតអ៊ីមមូណូក្លូប៊ូលីន។

តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីជាការព្យាបាល?

ការព្យាបាលអាស្រ័យលើបញ្ហាដែលអ្នកមាន មិនថាជាកង្វះខាត ឬសកម្មភាពហួសប្រមាណនៃប្រព័ន្ធនោះទេ។ គោលដៅចម្បងនៃការព្យាបាលគឺដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធ។

• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក៖ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក ត្រូវបានផ្តល់ឲ្យដើម្បីព្យាបាល និងការពារការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីញឹកញាប់ដោយសារតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។
• ការព្យាបាលដោយថ្នាំទប់ស្កាត់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្លាយជាសកម្មខ្លាំងពេក ហើយវាយប្រហាររាងកាយរបស់អ្នក ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីបន្ថយល្បឿនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
• ការបញ្ចូលឈាម ឬប្លាស្មា៖ ប្រសិនបើមានកង្វះប្រូតេអ៊ីនបំពេញបន្ថែមធ្ងន់ធ្ងរ ប្រូតេអ៊ីនទាំងនោះអាចត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងរាងកាយតាមរយៈប្លាស្មាដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងពីខាងក្រៅ។
• ការចាក់វ៉ាក់សាំង៖ ដោយសារតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យចាក់វ៉ាក់សាំង ដូចជា ជំងឺរលាកសួត ដើម្បីការពារអ្នកពីការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺរលាកសួត។
• ការព្យាបាលដោយប្រើគីមីសម្រាប់ជំងឺមហារីក៖ ប្រសិនបើបញ្ហាទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីក ការព្យាបាលសមស្របនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

តើយើងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាប្រព័ន្ធបំពេញបន្ថែមរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ?

និយាយឱ្យត្រង់ទៅ អ្នកមិនអាចបើក/បិទកុងតាក់ដោយផ្ទាល់នៅក្នុងប្រព័ន្ធបំពេញបន្ថែមបានទេ។ យើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរមុខងាររបស់វាដោយផ្ទាល់បានទេ។ ប៉ុន្តែ យើងអាចរក្សា ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទាំងមូល របស់យើងឱ្យរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។ បន្ទាប់មកប្រព័ន្ធបំពេញបន្ថែមក៏នឹងដំណើរការបានល្អផងដែរ។

ដូច្នេះ ចូរធ្វើរឿងសាមញ្ញៗទាំងនេះ ដើម្បីថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកទាំងមូល៖

• ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អ៖ ញ៉ាំអាហារល្អដែលរួមមានបន្លែ ផ្លែឈើ និងប្រូតេអ៊ីនស្អាត។
• ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
• រក្សាអនាម័យ៖ លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតមុនពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពេលប្រើបង្គន់។
• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់យ៉ាងហោចណាស់ ៧-៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជួសជុលខ្លួនឯងនៅពេលដែលយើងគេង។
• ការពារខ្លួនអ្នកពីរបួស៖ ប្រើវិធានការសុវត្ថិភាពនៅពេលអនុវត្តកិច្ចការដ៏គ្រោះថ្នាក់។