តើអ្នកត្រូវសុំឱ្យអ្នកដទៃធ្វើការសម្រេចចិត្តសូម្បីតែរឿងតូចតាចបំផុតនៃថ្ងៃរបស់អ្នក ដូចជាអ្វីដែលត្រូវស្លៀកពាក់នៅពេលព្រឹក ឬអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានទីពឹងខ្លាំង រហូតដល់អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានដោយគ្មានយោបល់ និងការធានាពីពួកគេទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន អ្នកប្រហែលជាកំពុងទទួលរងពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមួយហៅថា "ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ (DPD)"។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះនៅថ្ងៃនេះ យល់ព្រមទេ?
តើជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈពឹងផ្អែក (DPD) នេះជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈពឹងផ្អែក (DPD) គឺជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការពឹងផ្អែកខ្លាំងពេកលើអ្នកដទៃដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់ខ្លួន ជាពិសេសអារម្មណ៍ (របស់ក្នុងចិត្ត) និងរាងកាយ (របស់ក្នុងរាងកាយ)។ សូមគិតវាដូចជាក្មេងតូចម្នាក់ដែលរំពឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ អ្នកដទៃអាចមើលឃើញអ្នកថាជា "មនុស្សដែលចូលចិត្តតោង" ឬ "ត្រូវការ"។
អ្នកដែលមានជំងឺ DPD ជឿថាពួកគេមិនអាចធ្វើអ្វីដោយខ្លួនឯង ឬថែរក្សាខ្លួនឯងបានទេ។ ពួកគេត្រូវការយោបល់ និងការយល់ព្រមពីអ្នកដទៃ ដើម្បីធ្វើការ សម្រេចចិត្តប្រចាំថ្ងៃសូម្បីតែរឿងតូចតាចបំផុត ដូចជាអ្វីដែលត្រូវស្លៀកពាក់ ឬអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ។ ជារឿយៗ ពួកគេមិនដឹងថាគំនិត និងអាកប្បកិរិយាទាំងនេះមានបញ្ហានោះទេ។
ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ DPD គឺជាសមាជិកមួយនៃ " ចង្កោម C"។ ដូចជំងឺដទៃទៀតនៅក្នុងក្រុមនេះដែរ ការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចក៏លេចធ្លោផងដែរ។ ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈគឺជាគំរូរយៈពេលវែងនៃអាកប្បកិរិយាដែលផ្ទុយនឹងអ្វីដែលសង្គមរំពឹងថាយើងធ្វើ (បទដ្ឋានវប្បធម៌)។ ជាធម្មតាវាចាប់ផ្តើមមុនពេលពេញវ័យ ក្នុងវ័យកុមារភាព ឬវ័យជំទង់។ ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈទាំងនេះអាចបង្កឱ្យមានទុក្ខព្រួយ និងទុក្ខព្រួយដល់មនុស្សនោះ និងអ្នកនៅជុំវិញពួកគេ។ មនុស្សពេញវ័យតិចជាង 1% នៅសហរដ្ឋអាមេរិកបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ DPD។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង DPD និង BPD?
ទោះបីជាជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈពឹងផ្អែក (DPD) និងជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈព្រំដែន (BPD) មានការលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនងអន្តរបុគ្គល និងការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោលក៏ដោយ ក៏ពួកវាជាជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈពីរផ្សេងគ្នា។
ជំងឺ BPD ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយ ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ អស្ថិរភាពក្នុងទំនាក់ទំនង និងភាពរហ័សរហួន។ អ្នកដែលមានជំងឺ BPD មានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការបោះបង់ចោល និងមានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ជាពិសេសកំហឹង។
ប៉ុន្តែ DPD ជាធម្មតាមិនមានការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ខ្លាំង ឬអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យបែបនេះទេ។ មនុស្សដែលមាន DPD ច្រើនតែស្ងប់ស្ងាត់ និងចុះចូល ពីព្រោះពួកគេមិនចង់បង្កជម្លោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។
តើរោគសញ្ញានៃ DPD មានអ្វីខ្លះ?
អ្នកដែលមានជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃអាចបង្ហាញលក្ខណៈអាកប្បកិរិយាមួយចំនួនដូចជា៖
- ត្រូវសុំដំបូន្មាន និងការធានាពីអ្នកដទៃជាប្រចាំ សូម្បីតែពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តតូចតាចប្រចាំថ្ងៃដូចជាត្រូវស្លៀកពាក់ ឬត្រូវញ៉ាំអ្វីក៏ដោយ ។
- វាពិបាកក្នុងការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មតែម្នាក់ឯង ពីព្រោះអ្នកមិនមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន។
- មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងថាមិនអាចមើលថែខ្លួនឯងបាន។
- ការផ្តល់ជូនធ្វើរឿងដែលមិនសប្បាយចិត្ត ឬពិបាក ពីព្រោះពួកគេចង់ទទួលបានការគាំទ្រ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការការពារពីអ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍ ការធ្វើកិច្ចការរបស់អ្នកដទៃ ទោះបីជាវាពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការធ្វើដូច្នេះក៏ដោយ ដើម្បីរក្សាពួកគេឱ្យនៅជិតពួកគេ។
- សូម្បីតែការផ្ទេរការទទួលខុសត្រូវក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗក្នុងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ទៅឱ្យអ្នកដទៃ។
- ការជៀសវាងជម្លោះ មិនបង្ហាញការមិនចូលចិត្ត ឬការជំទាស់របស់ខ្លួន ដោយសារខ្លាចបាត់បង់ទំនាក់ទំនង ឬត្រូវបានអ្នកដទៃបោះបង់ចោល។
- វាពិតជាមិនស្រួល និងគ្មានទីពឹងខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ឯកា។
- ការភ័យខ្លាចនៃការត្រូវបានគេបោះបង់ចោល និងអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹម និងការបែកបាក់យ៉ាងខ្លាំង នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធមួយបានបញ្ចប់។
អ្នកដែលមានជំងឺ DPD ច្រើនតែនិយាយ និងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សមួយចំនួនតូចប៉ុណ្ណោះដែលពួកគេពឹងផ្អែក ហើយពួកគេទំនងជា អត់ឱនចំពោះការរំលោភបំពានផ្លូវកាយ ផ្លូវភេទ ឬផ្លូវចិត្ត ដោយសារតែការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេក្នុងការបាត់បង់ទំនាក់ទំនង។
ហេតុអ្វីបានជា DPD នេះកើតឡើង? តើអ្វីជាមូលហេតុ?
ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ រួមទាំង DPD គឺជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមិនសូវយល់ច្បាស់ មានន័យថាវានៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលស្រាវជ្រាវនៅឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាមានកត្តាជាច្រើនដែលអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃ DPD៖
- ការរំលោភបំពាន៖ មនុស្សក្នុងទំនាក់ទំនងដែលតែងតែមានការរំលោភបំពានមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជា DPD។
- របួសផ្លូវចិត្តក្នុងវ័យកុមារភាព៖ របួសផ្លូវចិត្តអាចបណ្តាលមកពីការរំលោភបំពានផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្ត (រួមទាំងការរំលោភបំពានពាក្យសំដី) ឬការធ្វេសប្រហែសក្នុងវ័យកុមារភាព។ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលបានរងទុក្ខដោយជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ និងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតក្នុងវ័យកុមារភាពផងដែរ។ ស្រមៃមើល នៅពេលដែលអ្នកត្រូវពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាំងពីក្មេងមក វាអាចក្លាយជាទម្លាប់ ហើយក្លាយជាផ្នែកមួយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។
- ហ្សែន៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺ DPD ឬជំងឺថប់បារម្ភផ្សេងទៀត អ្នកទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺ DPD។ នេះមានន័យថាអាចមានទំនោរហ្សែន។
- ប្រពៃណីវប្បធម៌ សាសនា ឬគ្រួសារមួយចំនួន៖ នៅក្នុងសាវតារវប្បធម៌ សាសនា ឬគ្រួសារមួយចំនួន មនុស្សត្រូវបានបង្រៀនឱ្យតែងតែចុះចូល និងពឹងផ្អែកលើឥស្សរជនដែលមានអំណាច (ឧទាហរណ៍ ឪពុកម្តាយ អ្នកចាស់ទុំ មេដឹកនាំសាសនា) ដែលក៏អាចរួមចំណែកដល់ DPD ផងដែរ។ ការត្រូវបានបង្រៀនឱ្យស្តាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង និងមិនបញ្ចេញមតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក៏អាចរួមចំណែកដល់រឿងនេះដែរ។
តើជំងឺ DPD នេះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច ?
បុគ្គលិកលក្ខណៈគឺជាអ្វីមួយដែលបន្តវិវត្តពេញមួយវ័យកុមារភាព និងវ័យជំទង់ ពោលគឺវាជាអ្វីមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ដូច្នេះ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ពោលគឺវេជ្ជបណ្ឌិត ជាធម្មតា កើតឡើងបន្ទាប់ពីអាយុ 18 ឆ្នាំ។មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ DPD ពីព្រោះគំរូអាកប្បកិរិយាទាំងនេះត្រូវតែមានរយៈពេលយូរ ហើយមិនមានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់តាមពេលវេលា។
ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ រួមទាំង DPD អាចពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យណាស់ ពីព្រោះមនុស្សជាច្រើនដែលមានស្ថានភាពទាំងនេះមិនគិតថាមានអ្វីខុសជាមួយអាកប្បកិរិយា ឬវិធីដែលពួកគេគិតរបស់ពួកគេនោះទេ។ ចំពោះពួកគេ វាគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាទេ។
ប្រសិនបើពួកគេមកស្វែងរកជំនួយ វាគឺ សម្រាប់ស្ថានភាពដូចជាការថប់បារម្ភ ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលកើតឡើងជាផលប៉ះពាល់នៃ DPD ឬសម្រាប់បញ្ហាទំនាក់ទំនង ឬបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ។
នៅពេលដែល អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬវិកលចរិត សង្ស័យថានរណាម្នាក់អាចមាន DPD ជាធម្មតាពួកគេសួរសំណួរទូលំទូលាយ និងទូទៅ ដើម្បីព្យាយាមទទួលបានរូបភាពច្បាស់លាស់អំពី៖
- ប្រវត្តិសាស្ត្រកន្លងមក។
- ទំនាក់ទំនង។
- ព័ត៌មានលម្អិតនៃប្រវត្តិការងារពីមុន។
- ការធ្វើតេស្តការពិត ពោលគឺរបៀបដែលយើងមើលឃើញពិភពលោកពិត។
អ្នកដែលសង្ស័យថាមានជំងឺ DPD អាចខ្វះការយល់ដឹង អំពីឥរិយាបថ និងគំរូនៃការគិតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តតែងតែនិយាយជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់បុគ្គលនោះ ដើម្បីប្រមូលព័ត៌មានបន្ថែមអំពីឥរិយាបថ និងអតីតកាលរបស់ពួកគេ។
លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យ DSM-5 សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ DPD
អ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពផ្លូវចិត្តធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈពឹងផ្អែកលើបុគ្គលម្នាក់ៗ ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៅក្នុងសៀវភៅណែនាំរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត (DSM-5) របស់សមាគមចិត្តសាស្ត្រអាមេរិក។
យោងតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ DPD យ៉ាងហោចណាស់ឥរិយាបថប្រាំយ៉ាងខាងក្រោម ត្រូវតែសង្កេតឃើញក្នុងគំរូជាប់លាប់៖
- ពិបាកក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រចាំថ្ងៃដោយគ្មានដំបូន្មាន និងការធានាឡើងវិញច្រើនហួសហេតុពីអ្នកដទៃ។
- តម្រូវការក្នុងការផ្ទេរការទទួលខុសត្រូវចំពោះរឿងសំខាន់ៗជាច្រើនក្នុងជីវិតទៅឱ្យអ្នកដទៃ។
- ពិបាកបង្ហាញការមិនយល់ស្របដោយសារខ្លាចបាត់បង់ការគាំទ្រ ឬការយល់ព្រមពីអ្នកដទៃ។
- ការលំបាកក្នុងការចាប់ផ្តើមគម្រោងតែម្នាក់ឯង ដោយសារតែខ្វះទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាព និងការវិនិច្ឆ័យរបស់ខ្លួន។
- ការជំរុញឱ្យធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង (សូម្បីតែរឿងដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត) ដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រពីអ្នកដទៃ។
- មានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឬគ្មានទីពឹងពេលនៅម្នាក់ឯង ដោយសារតែការភ័យខ្លាចថាមិនអាចមើលថែខ្លួនឯងបាន។
- នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធមួយបែកបាក់ មានតម្រូវការយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនរណាម្នាក់ដែលនឹងផ្តល់ការថែទាំ និងការគាំទ្រ។
- ការព្រួយបារម្ភដោយមិនចាំបាច់ និងគ្មានមូលដ្ឋាន ដោយគិតថាអ្នកនឹងគ្មានអ្នកណាមើលថែអ្នកទេ ហើយអ្នកនឹងឯកា។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់បញ្ហានេះ?
ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈពិតជាពិបាកព្យាបាលណាស់ ពីព្រោះមនុស្សដែលមានជំងឺទាំងនេះមានគំរូដែលជាប់ជ្រៅនៅក្នុងចិត្ត និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេដែលបានជាប់ជ្រៅអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
នៅពេលព្យាបាលមនុស្សដែលមាន DPD ការគាំទ្រ និងការចូលរួមពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេ គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ការព្យាបាលជាធម្មតារួមមានការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងជួនកាលថ្នាំ។
ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រសម្រាប់ DPD
ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការព្យាបាលការនិយាយ គឺជាការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ គោលដៅចម្បងគឺដើម្បីជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃការលើកទឹកចិត្ត និងការភ័យខ្លាចដែលនៅពីក្រោយគំនិត និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ លើសពីនេះ អ្នកអាចរៀនទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃតាមរបៀបវិជ្ជមាន និងមានសុខភាពល្អជាងមុន។
វិធីសាស្រ្តព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាក់លាក់ពីរដែលអាចជួយមនុស្សដែលមាន DPD គឺ៖
- ការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រ៖ ការព្យាបាលប្រភេទនេះផ្តោតលើឫសគល់ផ្លូវចិត្តនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ តាមរយៈការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង អ្នកពិនិត្យមើលយ៉ាងស៊ីជម្រៅទៅលើទំនាក់ទំនងដែលមានបញ្ហា និងគំរូអាកប្បកិរិយាក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នេះជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីខ្លួនឯង។ វាក៏ជួយអ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកទាក់ទងនឹងអ្នកដទៃ និងបរិស្ថានរបស់អ្នកផងដែរ។
- ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ នេះគឺជាការព្យាបាលដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ និងផ្តោតលើគោលដៅ។ អ្នកព្យាបាល ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តជួយអ្នកឱ្យពិនិត្យមើលយ៉ាងដិតដល់នូវគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកអាចយល់ពីរបៀបដែលគំនិតរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពរបស់អ្នក។ តាមរយៈ CBT អ្នកអាច បំបាត់គំនិត និងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន ។ អ្នកក៏រៀនអភិវឌ្ឍគំរូ និងទម្លាប់នៃការគិតដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ការព្យាបាលសម្រាប់ DPD អាចដោះស្រាយជាពិសេស នូវការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះឯករាជ្យភាព និង ការលំបាកជាមួយនឹងការអះអាង ។
ថ្នាំសម្រាប់ DPD
បច្ចុប្បន្ននេះ មិនមានថ្នាំជាក់លាក់ណាមួយដែលអាចព្យាបាលជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានថ្នាំដែលអាចព្យាបាលជំងឺដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ ដែលអាចកើតឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នាចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺ DPD។ ការព្យាបាលជំងឺទាំងនេះក៏អាចជួយព្យាបាល DPD ផងដែរ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត អ្នកត្រូវ ផ្សំថ្នាំជាមួយនឹងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល? តើទស្សនវិស័យយ៉ាងដូចម្តេច?
ទស្សនវិស័យសម្រាប់ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈពឹងផ្អែកលើគ្នា ពោលគឺលទ្ធផល អាស្រ័យលើថាតើវាត្រូវបានព្យាបាលឬអត់។
ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ DPD អាចបណ្តាលឱ្យមានដូចខាងក្រោម៖
- ការកើតឡើងនៃស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តបន្ថែម ដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន ។
- បញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនង និងអសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងទាំងនោះ។
- ហានិភ័យនៃការរំលោភបំពានផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវភេទកើនឡើង។
អ្នកដែលមាន DPD មានអត្រាខ្ពស់ នៃគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត និងការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត។ > ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងជួបប្រទះនឹងគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ឬប្រាប់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត។ ចងចាំថាតែងតែមាននរណាម្នាក់នៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នក។
តើ DPD អាចការពារបានទេ?
ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃមិនអាចការពារបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលអាចកាត់បន្ថយបញ្ហាដែលវាបង្កឡើង។ ការស្វែងរកជំនួយភ្លាមៗនៅពេលដែលរោគសញ្ញាលេចឡើងអាចជួយកាត់បន្ថយការរំខានដល់ជីវិត ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភាពរបស់មនុស្សម្នាក់។
រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថា DPD គឺជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ដូចគ្នានឹងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តណាមួយដែរ ការស្វែងរកជំនួយភ្លាមៗនៅពេលដែលរោគសញ្ញាលេចឡើងអាចជួយកាត់បន្ថយការរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចផ្តល់ផែនការព្យាបាលដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងគំនិត និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។
មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់មនុស្សដែលមានជំងឺ DPD ក៏អាចជួបប្រទះនឹង ភាពតានតឹង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពឯកោ ផងដែរ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងស្វែងរកជំនួយប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ។
ជាចុងក្រោយ រឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវចងចាំ...
ដូច្នេះ អ្នកអាចមើលឃើញថា DPD មិនមែនជារឿងសាមញ្ញនោះទេ ប៉ុន្តែ មានជំនួយសម្រាប់វា ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរងទុក្ខដោយអ្វីមួយដូចនេះ អ្នកមិនឯកាទេ។
- ការទទួលស្គាល់គឺជាជំហានដំបូង៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញ។
- ការព្យាបាលអាចជួយបាន៖ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ជាពិសេសវិធីសាស្ត្រដូចជា CBT និងការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រ អាចជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា និងគំនិតញៀនរបស់អ្នក។
- វាជាការប្រសើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយតាំងពីដំបូង៖ ការស្វែងរកជំនួយភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាមានបញ្ហាអាចការពារស្ថានភាពមិនឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកក៏ត្រូវការការគាំទ្រដែរ៖ ការរស់នៅជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺ DPD អាចជាការលំបាក។ លើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យគិតអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេផងដែរ។
ចូរចងចាំថា អ្នកមានសិទ្ធិរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯង។ វាមិនមែនជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយក្នុងការសុំជំនួយក្នុងដំណើរនោះទេ។
ជំងឺ បុគ្គលិកលក្ខណៈពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ, DPD, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ, ការថប់បារម្ភ, ចិត្តសាស្ត្រព្យាបាល, ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយា
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។