តើអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ? ឬ PTSD? ចូរយើងស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នាពិតប្រាកដរវាងអ្នកទាំងពីរ។

ជីវិតរបស់យើងមិនដូចគ្នាជានិច្ចនោះទេ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅ ថប់បារម្ភ និងអស់សង្ឃឹមនៅពេលខ្លះ។ វាជាផ្នែកមួយនៃជីវិត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងទទេឥតឈប់ឈរ រហូតដល់ចំណុចដែលអ្នកមិនអាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ វាអាចជាអ្វីផ្សេងទៀត។ វាអាចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ឬវាអាចជាជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD)។

រោគសញ្ញាមួយចំនួននៃស្ថានភាពទាំងពីរគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ រឿងដូចជាការគេងមិនលក់ ខឹងនឹងរឿងតូចតាច និងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើរបស់ដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយ គឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងស្ថានភាពទាំងពីរ។ ពេលខ្លះស្ថានភាពទាំងពីរអាចរួមរស់ជាមួយគ្នាបាន។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវយល់ថាទាំងពីរគឺជាស្ថានភាពដែលអាចព្យាបាលបានតាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ។

ចូរយើងពិនិត្យមើលជាមុនសិនថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាអ្វី?

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជាទុក្ខសោកសាមញ្ញមួយដែលអាចព្យាបាលបានដោយនរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកឱ្យ "សូមស្ងប់ចិត្ត" នោះទេ។ វាគឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលគីមីនៅក្នុងខួរក្បាល ហើយត្រូវការការព្យាបាល។ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតែម្តងគត់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន វាប៉ះពាល់ដល់ពួកគេពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ ជាមួយនឹងការផ្ទុះឡើងម្តងម្កាល និងការធូរស្បើយ។

ពេលខ្លះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចកើតឡើងដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ វាអាចបណ្តាលមកពីព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗក្នុងជីវិត ដូចជាការបែកបាក់ស្នេហា ឬព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេស (ដូចជាការបែកបាក់អាពាហ៍ពិពាហ៍ ការបាត់បង់ការងារ ឬការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់)។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់អ្នកលើសពីពីរសប្តាហ៍ ឬសម្រាប់រយៈពេលយូរគួរសមក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកគួរតែព្រួយបារម្ភ។

សូមមើលថាតើអ្នកមានលក្ខណៈណាមួយទាំងនេះដែរឬទេ។

ដូច្នេះតើ PTSD ជាអ្វី?

ឈ្មោះពេញនៃស្ថានភាពនេះ ដែលយើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់ដោយអក្សរកាត់ PTSD គឺ ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ នេះគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីជួបប្រទះព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់ និងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។

ស្រមៃមើលថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ គ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ (យើងមានបទពិសោធន៍ល្អជាមួយរលកយក្សស៊ូណាមិនៅស្រីលង្កា) សង្គ្រាម ការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ អំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ។ល។ ឬអ្នកថែមទាំងអាចឃើញមានរឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតនៅចំពោះមុខអ្នក។ អ្នកដែលធ្វើការជាមួយព្រឹត្តិការណ៍របួសផ្លូវចិត្តជាប្រចាំ ដូចជាវេជ្ជបណ្ឌិត មន្ត្រីប៉ូលីស និងបុគ្គលិកយោធា ក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺស្ត្រេសក្រោយប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD) ផងដែរ។

រោគសញ្ញាអាចចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលមួយខែបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ ជួនកាល វាអាចលេចឡើងច្រើនឆ្នាំក្រោយមក។ រោគសញ្ញា PTSD អាចបែងចែកទៅជាប្រភេទសំខាន់ៗជាច្រើន។

តើខ្ញុំអាចទទួលបានជំនួយដោយរបៀបណា? នេះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចដោះស្រាយតែម្នាក់ឯងបានទេ!

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត PTSD ឬទាំងពីរ ជំហានដំបូង និងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចជួសជុលដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ហើយវាមិនមែនជាអ្វីដែលគ្រាន់តែជាចំណុចខ្វះខាតបុគ្គលិកលក្ខណៈនោះទេ។

• ដំបូង សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យអ្នក ហើយកំណត់ថាតើមានមូលហេតុរាងកាយផ្សេងទៀតសម្រាប់រោគសញ្ញាទាំងនេះដែរឬទេ។
• បន្ទាប់មកគាត់ ឬនាងនឹងនិយាយជាមួយអ្នកអំពីគំនិត អារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នក។ បើចាំបាច់ គាត់ ឬនាងនឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបអ្នកឯកទេស ដូចជាគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកប្រឹក្សាយោបល់។
• មានការព្យាបាល។ ការព្យាបាលដោយថ្នាំ និងការព្យាបាលដោយការនិយាយ (ចិត្តសាស្ត្រ) សុទ្ធតែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ ពេលខ្លះវិធីសាស្ត្រទាំងនេះត្រូវបានប្រើជាមួយគ្នា។ ការព្យាបាលទាំងនេះផ្លាស់ប្តូរគំរូគំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យប្រឈមមុខនឹងជីវិតដោយវិជ្ជមានម្តងទៀត។

សំខាន់ណាស់ - បន្ទាន់!