តើអ្នកបានបុកក្បាលរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកកំពុង «ធ្លាក់ចេញពីផ្កាយ» ដែរឬទេ? ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ថាការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលជាអ្វី!

មានអារម្មណ៍ដូចជា "ផ្កាយដុះកន្ទុយ" នៅពេលអ្នកបុកក្បាលពេលកំពុងលេង មានអារម្មណ៍ថាក្បាលរបស់អ្នក "ញ័រ" មួយរយៈបន្ទាប់ពីធ្លាក់ពីលើកង់... ទាំងនេះគឺជារឿងដែលយើងតែងតែឮ ហើយប្រហែលជាធ្លាប់ជួបប្រទះ មែនទេ? ភាគច្រើនយើងមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងទាំងនេះទេ ដោយគិតថា "វានឹងល្អប្រសើរឡើងវិញក្នុងពេលបន្តិចទៀត"។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ ទោះបីជាវាជាធម្មតាមិនគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតក៏ដោយ ផលប៉ះពាល់របស់វាអាចធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងអំពីរឿងនេះ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ការ​ប៉ះទង្គិច​ខួរក្បាល​នេះ​ជា​អ្វី?

ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល គឺជារបួសក្បាល។ ឲ្យច្បាស់លាស់ វាគឺជាប្រភេទនៃ របួសខួរក្បាលដ៏គ្រោះថ្នាក់ មួយ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកញ័រទៅមកនៅខាងក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ដោយសារតែការញ័រ ឬការប៉ះទង្គិចភ្លាមៗ។

សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ។ យើងដាក់ចាហួយក្នុងបាល់កែវ។ តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើយើងវាយបាល់ខ្លាំង? ចាហួយនៅក្នុងបាល់ញ័រហើយញ័រ មែនទេ? នោះហើយជារបៀបដែលវាកើតឡើង។ ខួរក្បាលរបស់យើងក៏ជាជាលិកាទន់ដូចជាចាហួយដែរ។ វាត្រូវបានការពារនៅក្នុងលលាដ៍ក្បាលរបស់យើងដោយសារធាតុរាវមួយហៅថា សារធាតុរាវខួរឆ្អឹងខ្នង។ នៅពេលដែលយើងទទួលបានការវាយដំខ្លាំងៗទៅលើក្បាល ការឆក់នឹងធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់លលាដ៍ក្បាល ហើយបណ្តាលឱ្យខួរក្បាលញ័រ។ ការញ័រនេះអាចបណ្តាលឱ្យសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមនៅក្នុងខួរក្បាលត្រូវបានទាញ និងរងរបួស។

ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលតែមួយដងជាធម្មតាមិនបណ្តាលឱ្យខូចខាតខួរក្បាលជាអចិន្ត្រៃយ៍ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលម្តងហើយម្តងទៀត ពេញមួយជីវិតអាចប៉ះពាល់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងាររបស់ខួរក្បាល ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរនាពេលអនាគត។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​ប៉ះទង្គិច​ខួរក្បាល? តើ​យើង​អាច​សម្គាល់​វា​ដោយ​របៀប​ណា?

នៅពេលដែលមានការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលកើតឡើង ខួរក្បាលដែលរងរបួសប្រើប្រាស់ថាមពលទាំងអស់របស់វាដើម្បីព្យាបាលខ្លួនឯង។ នៅពេលនោះ ខួរក្បាលផ្ញើសញ្ញាទៅកាន់រាងកាយរបស់យើងដោយនិយាយថា "ខំប្រឹងបន្តិច សម្រាក"។ សញ្ញាទាំងនោះគឺជាអ្វីដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាជារោគសញ្ញា។ ពេលខ្លះរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចលេចឡើង ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរបួស ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន រោគសញ្ញាមិនលេចឡើងរហូតដល់ពីរបីម៉ោង ឬសូម្បីតែប៉ុន្មានថ្ងៃក្រោយមក។

រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចបែងចែកជាបួនប្រភេទសំខាន់ៗ។

ចុះបើទារក និងកុមារតូចៗមានការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល?

ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលអាចពិបាកសម្គាល់ចំពោះទារកតូចៗ និងកុមារដែលមិនអាចបង្ហាញអារម្មណ៍របស់ពួកគេបាន។ បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញាដែលបានរាយខាងលើ វាក៏អាចបង្ហាញដូចខាងក្រោម៖

• យំញឹកញាប់ជាងធម្មតា តែងតែមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ។
• មិនចង់ផឹកទឹកដោះគោ ឬញ៉ាំអាហារ។
• សម្លឹងមើលដោយទទេៗ ដោយគ្មានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់។
• សូម្បីតែបន្ទាប់ពីគេងលក់ស្រួលក៏ដោយ អ្នកភ្ញាក់ឡើងមានអារម្មណ៍ខឹងគ្រប់ពេល។
• ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងភ្លាមៗ (ឧទាហរណ៍ មិនគេងលក់នៅពេលធម្មតា មានអារម្មណ៍ងងុយគេងនៅពេលចម្លែក)។

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

តើ​មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ​ការ​ញ័រ​ខួរក្បាល​មាន​អ្វីខ្លះ?

អ្វីក៏ដោយដែលបណ្តាលឱ្យមានការឆក់ខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដល់រាងកាយរហូតដល់បណ្តាលឱ្យមានការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលអាចបណ្តាលឱ្យមានការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល។ មូលហេតុទូទៅបំផុតនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងគឺ៖

• ការដួល៖ ជាពិសេសពីកម្ពស់ខ្ពស់ ការរអិលនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។
• គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍៖ គ្រោះថ្នាក់រថយន្ត ម៉ូតូ ឬកង់បី។
• គ្រោះថ្នាក់កីឡា៖ គ្រោះថ្នាក់ដែលកើតឡើងក្នុងកីឡាដូចជាបាល់ឱប គ្រីឃីត (វាយបាល់ចំក្បាល) និងបាល់ទាត់។
• ការវាយប្រហារ៖ វាយក្បាលក្នុងពេលប្រយុទ្ធ។

តើមានផលវិបាកណាមួយដែលអាចកើតឡើងដោយសារតែស្ថានភាពនេះដែរឬទេ?

មែនហើយ។ ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល ជាពិសេសការប៉ះទង្គិចម្តងទៀត អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

• រោគសញ្ញាក្រោយការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល (PCS)៖ នេះគឺជាពេលដែលរោគសញ្ញានៅតែបន្តរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ច្រើនខែ ឬសូម្បីតែមួយឆ្នាំ ឬច្រើនជាងនេះបន្ទាប់ពីការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល។
• រោគសញ្ញា​ផលប៉ះពាល់​លើកទីពីរ (SIS)៖ នេះ​ជា ​ស្ថានភាព​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​មួយ ។ វា​អាច​កើតឡើង​ប្រសិនបើ​ក្បាល​ត្រូវ​បាន​វាយ​ម្តងទៀត​មុនពេល​ការ​ប៉ះទង្គិច​ខួរក្បាល​លើកដំបូង​បាន​ជាសះស្បើយ​ទាំងស្រុង។ នេះ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ហើម​ខួរក្បាល​ធ្ងន់ធ្ងរ ដែល​អាច​គំរាមកំហែង​ដល់​អាយុជីវិត​។
• ផលវិបាកផ្សេងទៀត៖ ទោះបីជាកម្រក៏ដោយ ការហូរឈាមខាងក្នុងលលាដ៍ក្បាល ឬខួរក្បាល (ការហូរឈាមក្នុងខួរក្បាល) ហើមខួរក្បាល ឬការបាក់ឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាលអាចកើតឡើង។

ប្រសិនបើអ្នកជាកុមារ ឬយុវវ័យដែលលេងកីឡា សូមជៀសវាងការលេងឡើងវិញបន្ទាប់ពីមានការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល រហូតដល់អ្នកត្រូវបានគ្រូពេទ្យអនុញ្ញាត ។ ការប្រញាប់ប្រញាល់ត្រឡប់ទៅលេងវិញបង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀត។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល?

មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចបញ្ជាក់បានថាតើអ្នកមានការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលឬអត់។ ប្រសិនបើអ្នកបានប៉ះក្បាល ឬប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានរោគសញ្ញានៃការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យអ្នក។

• វាសាកល្បង ប្រតិកម្មប្រតិកម្ម តុល្យភាពរាងកាយ និងការសម្របសម្រួល របស់អ្នក។
• ចក្ខុវិស័យ មុខងារភ្នែក និងរបៀបដែលវាឆ្លើយតបទៅនឹងពន្លឺរបស់អ្នកត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ។
• ធ្វើតេស្ត ការស្តាប់ កម្លាំង និងសាច់ដុំក ។
• ប្រហែលជាអ្នកអាចសួរពួកគេនូវសំណួរខ្លីៗ ឬឱ្យពួកគេធ្វើសកម្មភាពតូចៗមួយចំនួន ដើម្បីសាកល្បង ការចងចាំ ជំនាញដោះស្រាយបញ្ហា និងការយកចិត្តទុកដាក់ របស់អ្នក។

ការស្កេន CT ឬ MRI មិនអាចប្រាប់ដោយផ្ទាល់ថាតើអ្នកមានការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលឬអត់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការហូរឈាម ឬហើមនៅក្នុងខួរក្បាល គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការធ្វើតេស្តបែបនេះដើម្បីបញ្ជាក់វា។

តើការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលគឺជាអ្វី?

ការព្យាបាលដ៏សំខាន់ និងល្អបំផុតសម្រាប់ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលគឺការសម្រាក។ អ្នកត្រូវផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខួរក្បាល និងរាងកាយរបស់អ្នកជាសះស្បើយ។

តើអ្នកចង់ធ្វើអ្វី?

• សម្រាក៖ ជៀសវាងសកម្មភាពណាមួយក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូង។
• យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរោគសញ្ញារបស់អ្នក៖ កំណត់សកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាលពេលកំពុងអានសៀវភៅ សូមឈប់អាន ហើយសម្រាក។
• ចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណបន្តិចម្តងៗ៖ នៅពេលដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកធូរស្រាល សូមត្រឡប់ទៅសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកកើតឡើងវិញ សូមសម្រាកម្តងទៀត។
• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ការគេងគឺជាវិធីចម្បងមួយដើម្បីព្យាបាលខួរក្បាល ដូច្នេះត្រូវគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

តើអ្នកមិនគួរធ្វើអ្វី?

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនៅឱ្យឆ្ងាយពីរឿងដូចខាងក្រោមឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ថ្ងៃដំបូង ឬពីរថ្ងៃ។

• ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទ។
• មើលទូរទស្សន៍ លេងហ្គេមវីដេអូ។
• អានសៀវភៅ, សិក្សា។
• ធ្វើការនៅកន្លែងធ្វើការ។
• លំហាត់ប្រាណ ឬសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់ប្រភេទ។
• ការបើកបរ។
• ការផឹកស្រា។

សំខាន់៖ វា ជាគំនិតចាស់ និងខុសឆ្គងមួយ ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដែលមានការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលគេងលក់ ហើយដាស់ពួកគេឱ្យភ្ញាក់រៀងរាល់ម៉ោង។ តាមពិតទៅ ការគេងគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការព្យាបាល។ ដូច្នេះ ចូរឱ្យពួកគេគេងឱ្យបានច្រើនតាមដែលពួកគេត្រូវការ។ ប៉ុន្តែវាជាគំនិតល្អក្នុងការត្រួតពិនិត្យការដកដង្ហើមរបស់ពួកគេរៀងរាល់ពីរបីម៉ោងម្តង ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាពួកគេកំពុងដកដង្ហើមធម្មតា។

ក្នុងករណីអ្វីខ្លះដែលអ្នកគួរទៅមន្ទីរពេទ្យ (ETU) ជាបន្ទាន់?

ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសក្បាល ហើយមាន សញ្ញាព្រមាន ណាមួយដូចខាងក្រោម សូម ទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យ (ETU) ដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់ ។ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការហូរឈាមក្នុងខួរក្បាលជាដើម។

តើការលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ល្អទេ?

បន្ទាប់ពីរងរបួសក្បាល កុំលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលលក់ដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា (ឧទាហរណ៍ ibuprofen, diclofenac) មុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួនធ្វើឱ្យឈាមស្តើង ដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងប្រសិនបើមានការហូរឈាមនៅក្នុងខួរក្បាល។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកថាថ្នាំណាខ្លះដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកក្នុងការប្រើប្រាស់។