ចូរយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីស្រទាប់កណ្តាលនៃស្បែករបស់យើង - ឌែមីស។

យើងទាំងអស់គ្នាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្បែករបស់យើងមែនទេ? គ្មានអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាតនោះទេ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាស្បែករបស់យើងមិនមែនគ្រាន់តែជាស្រទាប់មួយនោះទេ ប៉ុន្តែជាសរីរាង្គដ៏អស្ចារ្យមួយដែលបង្កើតឡើងដោយស្រទាប់សំខាន់ៗចំនួនបី? ស្រទាប់ទាំងបីនេះរួមគ្នាការពារអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង រួមទាំងសរីរាង្គ ឆ្អឹង និងសាច់ដុំ។ ថ្ងៃនេះ យើងកំពុងនិយាយអំពីស្រទាប់កណ្តាលដ៏សំខាន់បំផុត គឺ ស្បែកដើមីស ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ស្បែក​ប្រភេទ​ Dermis ជា​អ្វី?

វាសាមញ្ញណាស់។ ស្រទាប់កណ្តាលនៃស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានគេហៅថា ឌឺមីស (dermis)។ ជួនកាលវាត្រូវបានគេហៅថា 'corium'។ វាជាពាក្យឡាតាំង។ វាគឺជាស្រទាប់ក្រាស់បំផុតនៃស្បែករបស់យើង។

ខាងក្រោមនេះជាស្រទាប់សំខាន់ៗចំនួនបីនៃស្បែករបស់យើង៖

• អេពីឌឺមីស៖ នេះគឺជាស្រទាប់ស្តើងបំផុត និងនៅខាងលើបំផុតដែលយើងអាចមើលឃើញ។
• ឌឺមីស៖ នេះគឺជាស្រទាប់ដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ ក្រាស់បំផុតនៅចំកណ្តាល ជាកន្លែងដែលរបស់សំខាន់ៗភាគច្រើនស្ថិតនៅ។
• អ៊ីប៉ូឌឺមីស៖ នេះគឺជាស្រទាប់ជ្រៅបំផុត។ នេះជាកន្លែងដែលជាតិខ្លាញ់ភាគច្រើនត្រូវបានរក្សាទុក។

តើមានស្រទាប់ផ្សេងទៀតនៅក្នុងស្បែកឌែមីសដែរឬទេ?

មែនហើយ ស្រទាប់កណ្តាលនេះហៅថា ឌឺមីស ក៏ត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែកសំខាន់ៗផ្សេងទៀតដែរ។ ផ្នែកទាំងពីរនេះរួមគ្នាបង្កើតបានជា ឌឺមីស ពេញលេញ។ ចូរយើងមើលថាផ្នែកទាំងពីរនោះជាអ្វី។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងអេពីឌឺមីស និងឌឺមីស?

ទោះបីជាទាំងនេះជាស្រទាប់ពីរខាងលើនៃស្បែកក៏ដោយ ក៏វាមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងពួកវាទាំងពីរ។ ឲ្យច្បាស់លាស់ទៅ ស្រទាប់អេពីឌឺមីសគឺដូចជាដំបូលផ្ទះ ហើយស្រទាប់ឌឺមីសគឺដូចជាជញ្ជាំង និងសសរដែលផ្តល់គ្រឹះ និងកម្លាំងសម្រាប់ដំបូលនោះ គឺផ្ទះទាំងមូល។

ចូរយើងយល់ពីភាពខុសគ្នានេះឱ្យកាន់តែច្បាស់បន្តិច។

តើស្បែក (dermis) ផ្តល់សេវាកម្មអ្វីខ្លះដល់រាងកាយរបស់យើង?

ស្បែក​ដើមីស​មិនមែន​គ្រាន់តែជាស្រទាប់កណ្តាល​នោះទេ វាផ្តល់សេវាកម្មដ៏ធំមួយដល់រាងកាយរបស់យើង។

• ចិញ្ចឹមស្បែកអេពីឌឺមីស៖ ដោយសារតែស្បែកអេពីឌឺមីសមិនមានសរសៃឈាម វាទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីសែនដែលវាត្រូវការពីសរសៃឈាមនៅក្នុងស្បែកដេមីស។ នេះមានន័យថា ការរស់រានមានជីវិតរបស់ស្បែកអេពីឌឺមីសគឺពឹងផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើស្បែកដេមីស។
• អារម្មណ៍៖ តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះកំដៅ ត្រជាក់ ឈឺចាប់ ឬសម្ពាធ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ប៉ះរាងកាយរបស់អ្នក? ចុងសរសៃប្រសាទដែលជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានរបស់ទាំងអស់នេះមានទីតាំងនៅក្នុងស្រទាប់ស្បែកឌែមីសនេះ។
• ការផលិតញើស៖ យើងបែកញើសនៅពេលយើងក្តៅ ឬតានតឹង មែនទេ? ក្រពេញញើសដែលផលិតញើសនេះមានទីតាំងនៅក្នុងស្បែក។ ការបែកញើសជួយគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់យើង។
• រក្សាស្បែកឱ្យមានសំណើម និងភ្លឺរលោង៖ ស្បែកផលិតប្រេងមួយប្រភេទដើម្បីការពារវាពីការស្ងួត និងផ្តល់សំណើមចាំបាច់ដល់ស្បែក។ ប្រេងនេះត្រូវបានគេហៅថា សេប៊ុម ។ ក្រពេញសេបាសៀសដែលផលិតប្រេងនេះមានទីតាំងនៅក្នុងស្បែកឌែមីស។
• ការផលិតសក់៖ សក់នៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានផលិតដោយឫសសក់។ ឫសសក់ទាំងនេះមានទីតាំងនៅក្នុងស្បែកឌែមីស។

តើមានជំងឺណាមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ស្បែកដែរឬទេ?

បាទ/ចាស៎។ មានស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នាដែលប៉ះពាល់ដល់កូឡាជែន អេឡាស្ទីន និងសរសៃឈាមនៅក្នុងស្បែក។ ក្នុងចំណោមស្ថានភាពទាំងនេះមួយចំនួនអាចជាតំណពូជ។

ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖

• រោគសញ្ញា Ehlers-Danlos៖ នេះគឺជាស្ថានភាពហ្សែនដែលប៉ះពាល់ដល់ស្បែក សន្លាក់ និងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ស្បែកក្លាយទៅជាលាតសន្ធឹងខ្លាំងពេក។
• កន្ទួលកហម/កន្ទួលរមាស់៖ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះស្បែក ដែលបណ្តាលឱ្យហើមនៅក្នុងស្បែកឌែមីស ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមក្រហម និងរមាស់នៅលើផ្ទៃស្បែក។
• រោគសញ្ញា Marfan៖ នេះក៏ជាជំងឺហ្សែនដែលប៉ះពាល់ដល់ជាលិកាភ្ជាប់ផងដែរ។
• ជំងឺមហារីកស្បែក (ជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទមេឡាណូម៉ាបឋម)៖ ជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទកម្រមួយចំនួនអាចចាប់ផ្តើមនៅក្នុងស្បែកដើមីស។
• ជំងឺក្រិនស្បែកជាប្រព័ន្ធ (scleroderma): ក្នុងករណីនេះ រាងកាយផលិតកូឡាជែនច្រើនពេក បណ្តាលឱ្យស្បែកក្រាស់ និងរឹង។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​នៃ​ជំងឺ​ទាំង​នេះ?

រោគសញ្ញានៃជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ស្បែកអាចរួមមាន៖

• ការលាតសន្ធឹងហួសប្រមាណ ឬស្តើងនៃស្បែក។
• ការចល័តសន្លាក់ហួសប្រមាណ (hypermobility)។
• ស្នាមជាំលើសូម្បីតែរឿងតូចតាចបំផុត។
• ហើម និងឡើងក្រហមលើស្បែក។
• ស្នាមរឹង និងរមាស់នៅលើស្បែក។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងស្វែងរកដំបូន្មាន។

តើអ្នកធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាស្បែក dermis ឲ្យមានសុខភាពល្អ?

ការរក្សាស្បែកឲ្យមានសុខភាពល្អ ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងស្បែករបស់យើង គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីពិសេសសម្រាប់វាទេ។ គ្រាន់តែអនុវត្តតាមទម្លាប់សាមញ្ញៗទាំងនេះ។

• បង្កើតទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកល្អ៖ ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ វិធីនេះជួយរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើមពីខាងក្នុង។ ប្រើសាប៊ូស្រាលមិនធ្វើឱ្យរលាកដើម្បីលាងសម្អាតខ្លួន។ លាបក្រែមផ្តល់សំណើមល្អបន្ទាប់ពីងូតទឹក។
• សម្អាតមុខរបួសឲ្យបានស្អាត៖ ទោះបីជាវាជាមុខរបួសតូចក៏ដោយ ចូរលាងសម្អាតវាឲ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹកស្អាត។ វិធីនេះអាចជួយការពារការឆ្លងមេរោគ។ បន្ទាប់មក លាបអ្វីមួយដូចជាប្រេងចាហួយ ហើយគ្របវាដោយបង់រុំស្អាត។
• ការពារខ្លួនអ្នកពីព្រះអាទិត្យ៖ ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យរយៈពេលយូរធ្វើឱ្យខូចសរសៃ collagen និង elastin នៅក្នុងស្បែក។ នេះជាមូលហេតុដែលស្បែកជ្រីវជ្រួញ និងចាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះ សូមប្រើ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF យ៉ាងហោចណាស់ 30 នៅពេលចេញទៅក្រៅ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដៃវែង និងមួក។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើរឿងទាំងនេះបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចរក្សាស្បែកឌឺមីស ដែលការពារភាពរឹងមាំ និងសុខភាពស្បែករបស់អ្នក។