អ្នកខ្លះគិតថាការវិវត្តទៅជា "ជំងឺស្ករ" ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅពេលយើងចាស់ទៅគឺជារឿងធម្មតា ហើយមិនអាចបញ្ឈប់បានទេ។ ពិតមែនហើយ អាយុគឺជាកត្តាចម្បងដែលប៉ះពាល់ដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាជំងឺដែលកំណត់ចំពោះមនុស្សចាស់នោះទេ។ រឿងដ៏ក្រៀមក្រំនោះគឺថា ថ្មីៗនេះ យើងបានឃើញជំងឺនេះរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងចំណោមកុមារតូចៗរបស់យើង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងអាយុ។
ហេតុអ្វីបានជាហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើនឡើងតាមអាយុ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 គឺជាជំងឺដែលបណ្តាលមកពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃហ្សែន និងរបៀបរស់នៅរបស់យើង។ រឿងដូចជា ការឡើងទម្ងន់ ភាពធាត់ ជំងឺលើសឈាម និងកង្វះលំហាត់ប្រាណ ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើវា។
ជារឿយៗរោគសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងយឺតណាស់។ អ្នកប្រហែលជាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ហើយមិនដឹងខ្លួន។ អ្នកថែមទាំងអាចមើលរំលងពួកវាទៀតផង ព្រោះរោគសញ្ញាលេចឡើងបន្តិចម្តងៗ។
ជាធម្មតា ចំនួនមនុស្សដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង នៅវ័យកណ្តាល ចន្លោះអាយុពី ៤៥ ទៅ ៦៥ ឆ្នាំ។ ហានិភ័យនេះកើនឡើងកាន់តែច្រើនបន្ទាប់ពីអាយុ ៦៥ ឆ្នាំ។ យោងតាមការស្ទង់មតិ ប្រហែលម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សបួននាក់ដែលមានអាយុលើសពី ៦៥ ឆ្នាំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លើសពីនេះ ក៏មានមនុស្សមួយចំនួនដែលមិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺនេះដែរ។ ដូច្នេះអ្នកអាចស្រមៃមើលថាតើជំងឺនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់។
រឿងសំខាន់គឺថា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាផ្នែកធម្មតានៃភាពចាស់នោះទេ។ វាជាអ្វីមួយដែលយើងអាចការពារ និងគ្រប់គ្រងបាន។
តាមដានរោគសញ្ញាឲ្យបានដិតដល់!
ដោយសារតែរោគសញ្ញាទាំងនេះកើតឡើងហើយក៏បាត់ទៅវិញ មនុស្សជាច្រើនមិនអើពើនឹងពួកវាទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែគិតថា "ខ្ញុំគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងបន្តិចនៅថ្ងៃនេះ"។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
| រោគសញ្ញា | តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាដែរ? |
|---|---|
| ការស្រេកទឹកញឹកញាប់ | មាត់របស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្ងួតញឹកញាប់ជាងមុន ហើយមិនថាខ្ញុំផឹកទឹកប៉ុន្មានទេ វាហាក់ដូចជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ |
| ការនោមញឹកញាប់ | ត្រូវការនោមញឹកញាប់ជាងធម្មតា ជាពិសេសនៅពេលយប់។ |
| ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ | ចក្ខុវិស័យរបស់ខ្ញុំកាន់តែព្រិលៗបន្តិច។ ខ្ញុំស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំត្រូវពាក់វ៉ែនតា។ |
| ស្ពឹកនៅអវយវៈ | ចុងម្រាមដៃ ម្រាមជើង និងបាតជើងមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ហើយដូចជាត្រូវសត្វល្អិតទិច។ |
| មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងដោយគ្មានហេតុផល | ទោះបីជាគ្មានការប្រឹងប្រែងពិសេសណាមួយក៏ដោយ រាងកាយនៅតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងគ្មានជីវិតជានិច្ច។ |
ឥឡូវនេះ រឿងនេះបានក្លាយជាការគំរាមកំហែងដល់យុវជនផងដែរ!
ទោះបីជាវាធ្លាប់ត្រូវបានគេហៅថា "ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលចាប់ផ្តើមកើតមានចំពោះមនុស្សពេញវ័យ" ក៏ដោយ ស្ថានភាពគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងឥឡូវនេះ។ អត្រានៃជំងឺនេះក៏បានកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងចំណោមកុមារតូចៗរបស់យើង ពោលគឺអ្នកដែលមានអាយុពី 10-14 ឆ្នាំ។
អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា ភាពធាត់ជ្រុលក្នុងវ័យកុមារភាព និងកង្វះលំហាត់ប្រាណ គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះ។ ជំនួសឱ្យការរត់លេងដូចពីមុន កូនៗរបស់យើងឥឡូវនេះចំណាយពេលច្រើននៅមុខទូរស័ព្ទ ថេប្លេត និងទូរទស្សន៍របស់ពួកគេ។ ជាមួយគ្នានេះ ការញៀនអាហាររហ័ស និងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករក៏ជាមូលហេតុចម្បងមួយសម្រាប់បញ្ហានេះផងដែរ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើកុមារធាត់ ឬមានកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម គ្រូពេទ្យកំពុងតាមដានពួកគេរកជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាប់ពីអាយុ 10 ឆ្នាំ។
តើហានិភ័យខ្ពស់ជាងប្រសិនបើអ្នកមានវានៅវ័យក្មេងជាងនេះទេ?
មែនហើយ។ នេះជាចំណុចសំខាន់មួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវយល់។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ កាលណាអ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែក្មេង វាកាន់តែអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលវែង។
នៅពេលប្រៀបធៀបអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុនអាយុ ៤០ ឆ្នាំជាមួយអ្នកដែលកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅពេលក្រោយ គេសង្កេតឃើញចំណុចដូចខាងក្រោម៖
- ការខូចខាតដល់កោសិកាបេតាផលិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងកំពុងបង្កើនល្បឿន។
- កាលណាអ្នករស់នៅជាមួយជំងឺនេះកាន់តែយូរ ហានិភ័យនៃផលវិបាកដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺតម្រងនោម និងបញ្ហាសរសៃប្រសាទកាន់តែខ្ពស់។
- អាយុកាលសង្ឃឹមរស់អាចខ្លីជាងមុន .
ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែចាស់ទៅៗ អ្នកអាចនឹងកើតជំងឺផ្សេងៗទៀតក្រៅពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដូចជាជំងឺលើសឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ នេះអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក។ ជាងនេះទៅទៀត ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ដែល ជាស្ថានភាពមួយដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ គឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវ័យចំណាស់។ រោគសញ្ញាដូចជាវិលមុខ និងច្របូកច្របល់អាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់។
ដូច្នេះ តើយើងគួរធ្វើអ្វី?
ដំណឹងល្អគឺថា នេះជាអ្វីមួយដែលយើងអាចគ្រប់គ្រងបាន។ កត្តាហានិភ័យមួយចំនួនដែលយើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ឧទាហរណ៍៖
- ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- ប្រសិនបើម្តាយរបស់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ។
- ប្រវត្តិហ្សែនរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែ មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចផ្លាស់ប្តូរបាន!
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានការពារ គ្រប់គ្រង និងក្នុងករណីខ្លះថែមទាំងអាចបញ្ច្រាស់បានក្នុងកម្រិតខ្លះជាមួយនឹងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។
- សម្រកទម្ងន់បន្ថែម៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្រកខ្លាញ់ពោះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានវានៅជុំវិញពោះរបស់អ្នក។
- លំហាត់ប្រាណ៖ ធ្វើអ្វីសាមញ្ញដូចជាការដើរយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទី ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ធ្វើវាឱ្យក្លាយជាទម្លាប់យ៉ាងហោចណាស់ ៥ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ កាត់បន្ថយជាតិស្ករ អំបិល អាហារកែច្នៃ អាហារវេចខ្ចប់ និងខ្លាញ់ឆ្អែត។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរញ៉ាំ បន្លែស្លឹកបៃតងចាស់ បន្លែស្រស់ៗ និងផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ដូចជាត្រី និងសាច់មាន់ ឲ្យបានច្រើន។
- ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមឈប់នៅថ្ងៃនេះ៖ ការជក់បារីបង្កើនទាំងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងផលប៉ះពាល់របស់វា។
តាមរយៈការដាក់បញ្ចូលទម្លាប់ទាំងនេះទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងអាចរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ មិនថាអ្នកមានអាយុប៉ុន្មាននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក ពោលគឺ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ទោះបីជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 កើតមានច្រើននៅពេលយើងចាស់ក៏ដោយ វាមិនមែនជាផ្នែកធម្មតានៃភាពចាស់នោះទេ។ វាអាចត្រូវបានការពារ។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាដូចជាការស្រេកទឹកញឹកញាប់ ការនោមញឹកញាប់ ការមើលមិនច្បាស់ និងស្ពឹកនៅដៃ និងជើង។ កុំមើលរំលងពួកវា។
- ការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅវ័យក្មេងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់កាន់តែច្រើននៅទីបំផុត ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សារបៀបរស់នៅរបស់អ្នកតាំងពីវ័យក្មេង។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចការពារបានដោយការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ហាត់ប្រាណ ជាប្រចាំ គ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងជៀសវាងការជក់បារី។
- ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬមានរោគសញ្ញា សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។