ម្រាមជើងបាក់? - ចូរយើងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីរឿងនេះ!

អូយ! តើអ្នកបានបុកម្រាមជើងរបស់អ្នកលើជើងតុ ឬទ្វារទេ? ឬមានអ្វីមួយធ្ងន់ធ្លាក់មកលើម្រាមជើងរបស់អ្នក? ការឈឺចាប់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលនេះមិនសំខាន់ទេ មែនទេ? ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាមិនអាចស្រមៃបានទេថាតើនេះគ្រាន់តែជាស្នាមជាំ ឬឆ្អឹងនៅម្រាមជើងរបស់អ្នកពិតជាបាក់ឬអត់។ តាមពិតទៅ ភាគច្រើនវាពិបាកក្នុងការប្រាប់ពីភាពខុសគ្នារវាងរឿងទាំងពីរ ហើយការព្យាបាលគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ដែលយើងដឹងច្បាស់អំពីរឿងនេះ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ម្រាមជើង​បាក់​គឺជា​ឆ្អឹង​មួយ​នៅក្នុង​ម្រាមជើង។ អ្នកដឹងទេ មានឆ្អឹងពីរនៅក្នុងម្រាមជើងធំរបស់យើង និងឆ្អឹងបីនៅក្នុងម្រាមជើងទាំងបួនផ្សេងទៀតរបស់យើង។ នេះគឺជាឆ្អឹងដែលអាចបាក់បានក្នុងគ្រោះថ្នាក់ដូចនេះ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ម្រាមដៃ​ដែល​បាក់?

ប្រសិនបើអ្នកបាក់ម្រាមជើង អ្នកទំនងជានឹងជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ៖

• ឈឺចាប់ខ្លាំង និងទន់ភ្លន់នៅពេលប៉ះម្រាមដៃ។
• ឈឺចាប់ខ្លាំង ពេលដើរ ជាពិសេសពេលដាក់ទម្ងន់លើជើងនោះ។
• ម្រាមដៃ មានពណ៌ក្រហម និងខៀវ/ពណ៌ស្វាយ (ដូចជាស្នាមជាំ)។
• រឹង ​នៅ​ម្រាមដៃ និង​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ពត់ និង​ស្រាយ​វា​ចេញ។
• មួយដែល ហើម ខ្លាំង។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានម្រាមដៃបាក់ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ខណៈពេលដែលភាគច្រើនអ្នកអាចព្យាបាលវានៅផ្ទះបាន ការបាក់ឆ្អឹងខ្លះអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការឆ្លងមេរោគ និងក្រោយមកទៀតគឺជំងឺរលាកសន្លាក់។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរដូចករណីខាងក្រោម អ្នក ពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។

លោកគ្រូពេទ្យ តើលោកដឹងដោយរបៀបណាថានេះជាការដាច់រហែក?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដំបូងគាត់នឹងសួរអ្នកថាវាកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច រោគសញ្ញារបស់អ្នកជាអ្វី។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងពិនិត្យម្រាមដៃរបស់អ្នក។ គាត់ក៏នឹងពិនិត្យមើលរឿងដូចជាមុខងារសរសៃប្រសាទ និងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ម្រាមដៃរបស់អ្នកផងដែរ។

តើការព្យាបាលម្រាមដៃដែលបាក់គឺជាអ្វី?

ការព្យាបាលអាស្រ័យលើទីតាំងនៃការបាក់ឆ្អឹង និងភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។

ការព្យាបាលទូទៅបំផុត

ក្នុងករណីភាគច្រើន អ្នកអាចត្រូវបានប្រាប់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ ចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងបញ្ជូនទៅផ្ទះវិញ។

• ការបិទ ស្នាមរបួសដោយ Buddy Taping៖ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រទូទៅបំផុត។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការបិទម្រាមដៃដែលបាក់របស់អ្នកទៅនឹងម្រាមដៃដែលមានសុខភាពល្អដែលនៅជាប់នឹងវា។ ម្រាមដៃដែលមានសុខភាពល្អដើរតួដូចជាបន្ទះឈើតូចមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែដាក់សំឡីមួយដុំនៅចន្លោះម្រាមដៃទាំងពីរ ដើម្បីការពារការខូចខាតដល់ស្បែក។
• ស្បែកជើងពិសេស៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យអ្នកពាក់ស្បែកជើងពិសេសដែលមានបាតក្រាស់ និងផ្នែកខាងលើធ្វើពីក្រណាត់។ វានឹងជួយកាត់បន្ថយការពត់កោងនៃម្រាមជើង និងអនុញ្ញាតឱ្យហើម។

ការព្យាបាលសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរ

• ការដាក់ឆ្អឹងត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញ៖ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើឆ្អឹងបាក់ទាំងស្រុង ហើយមិននៅនឹងកន្លែង គ្រូពេទ្យនឹងត្រូវដាក់វាត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញ។ កុំបារម្ភ ការវះកាត់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការស្ពឹកម្រាមដៃរបស់អ្នក។ នេះមិនមែនជាការវះកាត់ទេ។
• បន្ទះ​ឆ្អឹង៖ ប្រសិនបើបំណែកឆ្អឹងមិននៅនឹងកន្លែងបន្ទាប់ពីត្រូវបានដាក់ត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញទេ អ្នកប្រហែលជាត្រូវដាក់បន្ទះឆ្អឹងតូចមួយ។
• ការវះកាត់៖ ចំពោះការបាក់ឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ការវះកាត់អាចចាំបាច់ដើម្បីបញ្ចូលម្ជុល ឬវីស ដើម្បីចងបំណែកឆ្អឹងឱ្យជាប់គ្នា។
• ការព្យាបាលផ្សេងទៀត៖ ប្រសិនបើមានមុខរបួសបើកចំហ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក និងវ៉ាក់សាំងការពារជំងឺតេតាណូស។ ប្រសិនបើមានឈាមនៅក្រោមក្រចក វាប្រហែលជាត្រូវយកចេញ។

រឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ

ការធ្វើរឿងទាំងនេះក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬសប្តាហ៍ដំបូងនឹងជួយអ្នកបានច្រើន។

• លើកជើងរបស់អ្នកឡើង៖ មិនថាអ្នកកំពុងអង្គុយលើកៅអី ឬដេកលើគ្រែទេ ចូររក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ដូចជាខ្នើយ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមរក្សាវាឱ្យខ្ពស់ជាងកម្រិតបេះដូងរបស់អ្នក។ នេះនឹងកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។
• ស្អំទឹកកក៖ សម្រាប់រយៈពេល ២៤ ម៉ោងដំបូង សូមស្អំទឹកកកប្រហែល ២០ នាទីសម្រាប់រាល់ម៉ោងដែលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក។ បន្ទាប់មកស្អំវាពីរឬបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កុំស្អំទឹកកកដោយផ្ទាល់លើស្បែក។ រុំវាដោយកន្សែង។
• សម្រាក៖ ចៀសវាងសកម្មភាពដែលបង្កការឈឺចាប់ស្ទើរតែទាំងស្រុង។
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ បើចាំបាច់ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយ លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (ឧទាហរណ៍ Ibuprofen, Acetaminophen, Naproxen) ដែលគាត់ ឬនាងណែនាំ។
• ពាក់ស្បែកជើងដែលមានបាតក្រាស់៖ទាំងនេះកាត់បន្ថយការពត់ម្រាមដៃ ដែលក៏កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ផងដែរ។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ?

ភាគច្រើននៃពេលវេលា ម្រាមដៃដែលបាក់នឹងជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេល ៤-៦ សប្តាហ៍ ប៉ុន្តែការបាក់ឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរអាចចំណាយពេលរហូតដល់ ៨ សប្តាហ៍។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយ សូមជៀសវាងការពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ ឬស្បែកជើងដែលធ្វើឲ្យម្រាមជើងរបស់អ្នករួញ។ នៅពេលដែលអ្នកអាចដើរដោយស្បែកជើងធម្មតាដោយគ្មានការឈឺចាប់ អ្នកអាចបន្តសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។ ដំបូងឡើយ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍រឹងបន្តិចនៅម្រាមជើងរបស់អ្នក និងឈឺចាប់បន្តិច។ ប៉ុន្តែវានឹងបាត់ទៅវិញបន្តិចម្តងៗ។