តើអ្នកដឹងអំពីជំងឺគ្រោះថ្នាក់ដែលបណ្តាលមកពីកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដែរឬទេ?

នៅពេលអ្នកទៅគ្លីនិក ឬមើលរបាយការណ៍ឈាម អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺថា «កូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកខ្ពស់បន្តិច» មែនទេ? ពេលខ្លះយើងមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងនេះទេ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ការកើនឡើងនៃកូឡេស្តេរ៉ុលនេះគឺជាអ្វីមួយដែលបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់បញ្ហាធំៗជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ វាដូចជាធូលីដីកកកុញយឺតៗនៅក្នុងបំពង់ទឹក ហើយនៅទីបំផុតស្ទះបំពង់។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីកូឡេស្តេរ៉ុលនេះជាអ្វី ជំងឺអ្វីដែលវាអាចបង្កឡើងនៅពេលដែលវាកើនឡើង និងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រងវា។

ដំបូងសូមយើងយល់ថាកូឡេស្តេរ៉ុលជាអ្វី។

នៅពេលនិយាយអំពីកូឡេស្តេរ៉ុល យើងត្រូវដឹងអំពីប្រភេទសំខាន់ៗមួយចំនួន។ អ្នកប្រហែលជាបានឃើញទាំងនេះនៅក្នុងរបាយការណ៍ឈាមរបស់អ្នក (ទម្រង់លីពីត)។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ទាំងនេះគឺជាប្រភេទខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។

កូឡេស្តេរ៉ុល LDL នេះត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសរសៃឈាម ហើយយូរៗទៅបង្កើតជាបន្ទះ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម (Atherosclerosis )។ បន្ទះទាំងនេះធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូចបន្តិចម្តងៗ ដូចជាច្រែះដែលបង្កើតឡើងនៅក្នុងបំពង់ទឹកចាស់។ នេះរារាំងលំហូរឈាម។ នេះជាមូលហេតុនៃជំងឺជាច្រើន។

ទំនាក់ទំនងរវាងកូឡេស្តេរ៉ុល និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

ហានិភ័យចម្បងនៃកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារគាំងបេះដូង។ នេះជារបៀបដែលវាកើតឡើង៖

បន្ទះកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបានរៀបរាប់ខាងលើកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាមបេះដូងដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅបេះដូង។ នេះរារាំងសាច់ដុំបេះដូងពីការទទួលបានឈាមគ្រប់គ្រាន់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យ មានការឈឺទ្រូង (angina) នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ។ ស្រមៃមើលថាតើបន្ទះមួយក្នុងចំណោមបន្ទះទាំងនេះស្រាប់តែបាក់ចេញ ហើយស្ទះសរសៃឈាមទាំងស្រុងដែរឬទេ? នោះហើយជាពេលដែលគាំងបេះដូងកើតឡើង។

កូឡេស្តេរ៉ុល និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

បន្ទះកូឡេស្តេរ៉ុលមិនត្រឹមតែកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាមនៃបេះដូងនោះទេ។ រឿងដូចគ្នានេះអាចកើតឡើងនៅក្នុងសរសៃឈាមដែលដឹកឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលរបស់យើង។ ប្រសិនបើសរសៃឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលត្រូវបានស្ទះ ផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលនឹងខ្វះឈាម។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ។ នេះគឺជាស្ថានភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។

កូឡេស្តេរ៉ុល និងការស្ទះសរសៃឈាមនៅអវយវៈ (ជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងកុំផ្លិច)

មិនត្រឹមតែបេះដូង និងខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសរសៃឈាមវ៉ែនដែលដឹកឈាមទៅកាន់អវយវៈរបស់យើង ជាពិសេសជើងរបស់យើង ក៏អាចស្ទះតាមរបៀបនេះបានដែរ។ យើងហៅវាថាជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងកុំ។

រោគសញ្ញាចម្បងមួយនៃបញ្ហានេះគឺ ការរមួលក្រពើនៅសាច់ដុំកំភួនជើងនៅខាងក្រោយជើងរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកដើរ។ វានឹងបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីអ្នកអង្គុយមួយសន្ទុះ ហើយសម្រាក។ នេះគឺដូចជាការឈឺទ្រូង (angina) ដែរ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងនៅជើងរបស់អ្នក។

ទំនាក់ទំនងរវាងកូឡេស្តេរ៉ុល និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកត្រូវគិតពីរដងអំពីកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពរវាងកូឡេស្តេរ៉ុល "ល្អ" (HDL) និងកូឡេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" (LDL)។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានភាគល្អិតកូឡេស្តេរ៉ុល LDL ដែលជាប់នឹងសរសៃឈាមរបស់ពួកគេកាន់តែងាយ ដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សរសៃឈាម។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 មានកម្រិត HDL ទាប និងកម្រិត triglyceride ខ្ពស់។ យើងហៅស្ថានភាពនេះថា ជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាមដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។ នៅពេលដែលកត្តាទាំងពីរនេះមកជាមួយគ្នា ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង និងជំងឺសរសៃឈាមកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

កូឡេស្តេរ៉ុល និង សម្ពាធឈាមខ្ពស់

កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងជំងឺលើសឈាម (ជំងឺលើសឈាម) គឺដូចជាភាគីទាំងពីរនៃកាក់តែមួយ។ កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បណ្តាលឱ្យរលាកនៅខាងក្នុងសរសៃឈាម ដែលអាចបណ្តាលឱ្យពួកវារឹង។ នេះត្រូវបានគេហៅថា មុខងារ endothelial ខុសប្រក្រតី ។ នៅពេលដែលសរសៃឈាមរឹង បេះដូងរបស់អ្នកត្រូវធ្វើការកាន់តែខ្លាំងដើម្បីបូមឈាមឆ្លងកាត់ពួកវា។ នេះបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកើនឡើង។ ជំងឺលើសឈាមគឺជាកត្តាហានិភ័យដ៏សំខាន់មួយទៀតសម្រាប់ជំងឺបេះដូង។

ជំហានសាមញ្ញ ៥ យ៉ាងដើម្បីបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល

កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយរឿងទាំងអស់នេះ។ ចំណុចល្អបំផុតនោះគឺថា យើងអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់យើង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យទាំងអស់នេះដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសាមញ្ញៗមួយចំនួនចំពោះរបៀបរស់នៅរបស់យើង។

• ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកបង្កើតផែនការរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក ដោយផ្អែកលើកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។

• ផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក៖ កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ អាហារចៀន អាហាររហ័ស និងភេសជ្ជៈ និងអាហារដែលមានជាតិស្ករ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូររួមបញ្ចូល ស្រូវសាលី គ្រាប់ Walnut ត្រីដូចជាត្រីធូណា ត្រីសាម៉ុង ត្រីសាឌីន ផលិតផលសណ្តែកសៀង (តៅហ៊ូ) បន្លែ និងផ្លែឈើ នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

• ជៀសវាងការជក់បារីទាំងស្រុង៖ ការជក់បារីធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល "ល្អ" (HDL) នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងថយចុះ។ អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះបេះដូងរបស់អ្នកពីការឈប់ជក់បារីគឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។

• លំហាត់ប្រាណ៖ សូម្បីតែអ្វីមួយដែលសាមញ្ញដូចជាការដើរលឿនៗរយៈពេល 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃក៏អាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់របស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើនផងដែរ។ លំហាត់ប្រាណបន្ថយកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដ និងបង្កើនកម្រិត HDL។

• ប្រើថ្នាំរបស់អ្នកតាមការណែនាំ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។ ថ្នាំប្រភេទទូទៅបំផុត ហៅថា ស្តាទីន អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ប្រសិនបើនេះជាករណីរបស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ គាត់ ឬនាងអាចណែនាំថ្នាំផ្សេង ដូចជា 'Nexletol (អាស៊ីត bempedoic)' ឬ 'Nexlizet (អាស៊ីត bempedoic និង ezetimibe)'។ កុំឈប់ប្រើថ្នាំរបស់អ្នក ឬផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភណាមួយ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។