តើអ្នកធ្លាប់ឃើញនរណាម្នាក់មានកែងដៃរលុងទេ? ឬក៏វាធ្លាប់កើតឡើងចំពោះអ្នកដែរទេ? វាជាការឈឺចាប់ដែលមិនអាចនឹកស្មានដល់។ អ្នកមិនអាចកម្រើកដៃរបស់អ្នកបានទេ ហើយពេលខ្លះវាថែមទាំងមើលទៅដូចជាកែងដៃមិននៅនឹងកន្លែងទៀតផង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពនេះដែលហៅថាកែងដៃរលុង ឬ «(កែងដៃរលុង)»។
តើការលោតកែងដៃមានន័យដូចម្តេច?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ កែងដៃដែលផ្លាស់ទីតាំង គឺ នៅពេលដែលឆ្អឹងនៅក្នុងសន្លាក់កែងដៃរបស់អ្នករំកិលទៅមក ហើយរំកិលចេញពីកន្លែង ។ សូមគិតអំពីវា កែងដៃរបស់អ្នកគឺជាសន្លាក់ដ៏សំខាន់មួយដែលឆ្អឹងបីជួបគ្នា៖ ឆ្អឹងធំនៅផ្នែកខាងលើនៃដៃ (Humerus) ឆ្អឹងវែងនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកំភួនដៃ (Ulna) និងឆ្អឹងខ្លីនៅផ្នែកខាងក្រៅនៃកំភួនដៃ (Radius))។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលឆ្អឹងមួយ ពីរ ឬទាំងបីនេះត្រូវបានរុញខ្លាំង ឬប៉ះទង្គិច។
នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង វាបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយរឿងសំខាន់គឺអ្នកមិនអាចកម្រើកកែងដៃរបស់អ្នកបានទេ ឬវាក្លាយជាពិបាកខ្លាំងណាស់។
សំខាន់៖ នៅពេលអ្នកបង្វិលកែងដៃរបស់អ្នក អ្នកក៏អាចបំផ្លាញជាលិការឆ្ងាញ់ៗជុំវិញសន្លាក់ផងដែរ។ នេះមានន័យថា៖
- សាច់ដុំរបស់អ្នក
- សរសៃប្រសាទ
- សរសៃពួរ (ទាំងនេះជាអ្វីដែលភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងឆ្អឹង)
- សរសៃចង (ទាំងនេះជាអ្វីដែលចងឆ្អឹងឱ្យជាប់គ្នា)
- វាក៏មានលទ្ធភាពនៃការខូចខាតដល់សរសៃឈាមផងដែរ។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានកែងដៃផ្លាស់ ឬប្រសិនបើអ្នកមិនអាចកម្រើកកែងដៃរបស់អ្នកបានទេ អ្នកគួរតែទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ កុំព្យាយាមដាក់កែងដៃរបស់អ្នកត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញដោយខ្លួនឯងឡើយ! វានឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
តើមានការលោតកែងដៃប្រភេទផ្សេងៗគ្នាទេ?
មែនហើយ គ្រូពេទ្យចាត់ថ្នាក់រឿងនេះទៅតាមចម្ងាយដែលឆ្អឹងបានរើចេញពីសន្លាក់។
- ការផ្លាស់ទីតាំងទាំងស្រុង/ការលិង្គខុសប្រក្រតី៖ នេះគឺជាពេលដែលឆ្អឹងក្នុងសន្លាក់ត្រូវបានបំបែកចេញទាំងស្រុង ហើយលៀនចេញពីកន្លែង។ ឲ្យបានច្បាស់លាស់គឺគ្មានការតភ្ជាប់រវាងឆ្អឹងទាំងពីរទេ។
- ការផ្លាស់ប្តូរសន្លាក់ក្រោមឆ្អឹង (Subluxation)៖ នេះជាអ្វីដែលគ្រូពេទ្យហៅថា "ការផ្លាស់សន្លាក់បន្តិចបន្តួច "។ នេះជាពេលដែលសន្លាក់ត្រូវបានទាញ ហើយឆ្អឹងរើចេញបន្តិច ប៉ុន្តែមិនទាំងស្រុងទេ។ នៅតែមានការប៉ះគ្នាខ្លះរវាងឆ្អឹង ប៉ុន្តែមិនដល់កម្រិតដែលវានឹងធ្វើដូចធម្មតាទេ។
វេជ្ជបណ្ឌិតក៏ចាត់ថ្នាក់វាដោយផ្អែកលើការខូចខាតដល់សន្លាក់កែងដៃ និងជាលិកាជុំវិញ៖
- ការផ្លាស់ប្តូរកែងដៃសាមញ្ញ៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការខូចខាតតែសរសៃចងដែលទ្រសន្លាក់កែងដៃប៉ុណ្ណោះ។ មិនមានការបាក់ឆ្អឹងដែលបង្កើតជាកែងដៃនោះទេ។
- ការផ្លាស់ទីតាំងកែងដៃស្មុគស្មាញ៖ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលមានការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់សរសៃចង និងសរសៃពួរ ហើយអាចមានការបាក់ឆ្អឹងកែងដៃ។
- ការផ្លាស់ទីតាំងកែងដៃធ្ងន់ធ្ងរ៖ នេះក៏អាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមនៅជុំវិញកែងដៃផងដែរ។ នេះគឺជាស្ថានភាពដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាងបន្តិច។
តើដុំពកកែងដៃនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
តាមពិត ទៅ កែងដៃគឺជាសន្លាក់មួយក្នុងចំណោមសន្លាក់ដែលរមួលច្រើនបំផុត ក្នុងមួយឆ្នាំ។ បន្ទាប់ពីស្មា និងម្រាមដៃ កែងដៃគឺជាសន្លាក់ដែលរមួលញឹកញាប់បំផុតបន្ទាប់។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃកែងដៃដែលរមួល?
មានរោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួននៃការរមួលកែងដៃ។ សូមមើលថាតើទាំងនេះស្តាប់ទៅស៊ាំនឹងអ្នកដែរឬទេ៖
- ស្នាមជាំ៖ ស្នាមជាំពណ៌ខៀវ/ពណ៌ស្វាយអាចលេចឡើងនៅជុំវិញកែងដៃ។
- ការប្រែប្រួលរូបរាងកែងដៃ៖ កែងដៃអាចមើលទៅមិនស្ថិតស្ថេរ ហើយអាចមានរូបរាងចម្លែក។
- ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ៖ នេះជារឿងសំខាន់។ ការឈឺចាប់អាចមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
- ហើម៖ កែងដៃហាក់ដូចជាហើម និងរីកធំ។
- អសមត្ថភាពក្នុងការកម្រើកកែងដៃ៖ វាពិបាកខ្លាំងណាស់ ជួនកាលមិនអាចទៅរួចទេ ក្នុងការពត់ ឬតម្រង់ដៃ។
- អារម្មណ៍មិនស្ថិតស្ថេរនៅកែងដៃ៖ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាកែងដៃខ្សោយ និងរលុង។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យកែងដៃនេះលោត?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ អ្វីក៏ដោយដែលបញ្ចេញ កម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរុញសន្លាក់កែងដៃរបស់អ្នកចេញពីកន្លែងអាចបង្កឲ្យមានបញ្ហានេះ។ មូលហេតុទូទៅបំផុតគឺ៖
- ការដួល៖ ជាពិសេសនៅពេលព្យាយាមបញ្ឈប់ការដួលដោយលូកដៃទាំងពីរ ឬនៅពេលដែលដៃរបស់អ្នករារាំងការដួល។ សូមគិតអំពីវាដូចជាពេលដែលអ្នកកំពុងលេងគ្រីឃីត ហើយអ្នកកំពុងលោតទៅចាប់បាល់ ហើយដួល។
- គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍៖ រឿងនេះក៏អាចកើតឡើងចំពោះរឿងដូចជាគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ផងដែរ។
- គ្រោះថ្នាក់កីឡា៖ វាអាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលកីឡាដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ដូចជាបាល់ឱប និងបាល់ទាត់ ឬអំឡុងពេលកីឡាដូចជាកាយសម្ព័ន្ធ។
មានឱកាសដែលកែងដៃរបស់កុមារ ជាពិសេសកុមារតូច អាចនឹងផ្ទុះ។ នោះគឺ នៅពេលដែលកុមារត្រូវបានលើកដោយដៃ ឬទាញយ៉ាងលឿន ។ ជួនកាលវាត្រូវបានគេហៅថា "កែងដៃគិលានុបដ្ឋាយិកា"។ នេះគឺជាការផ្ទុះមួយផ្នែក។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលលេងជាមួយកុមារតូចៗ និងនៅពេលលើកពួកគេ។
តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតនៃការបាក់កែងដៃ?
ទោះបីជាអ្នកណាក៏អាចមានកជើងរមួលក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងបន្តិច៖
- កីឡាករដែលលេងកីឡាដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ (ឧ. បាល់ឱប ប្រដាល់)។
- មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ៖ ដោយសារតែឆ្អឹង និងសន្លាក់ចុះខ្សោយនៅពេលយើងចាស់ទៅ។
- កុមារអាយុក្រោម 16 ឆ្នាំ៖ ដោយសារតែឆ្អឹង និងសរសៃចងរបស់ពួកគេមិនទាន់អភិវឌ្ឍពេញលេញនៅឡើយ។
- អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពដែលធ្វើឱ្យសន្លាក់ចុះខ្សោយ៖ ឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពដូចជា «(រោគសញ្ញា Ehlers-Danlos)» ឬ «(រោគសញ្ញា hypermobility សន្លាក់)»។ ក្នុងករណីទាំងនេះ សន្លាក់ក្លាយទៅជារលុងជាងធម្មតា។
- អ្នកដែលប្រើកែងដៃច្រើនពេក៖ ជាពិសេសអ្នកដែលតែងតែធ្វើចលនាដដែលៗសម្រាប់ការងារ ឬអ្នកដែលតែងតែបោះបាល់សម្រាប់កីឡា។
តើផលវិបាកអ្វីខ្លះដែលអាចកើតមាននៃកែងដៃដែលរមួល?
ផលវិបាកចម្បងៗដែលអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីរបួសកែងដៃគឺការខូចខាតដល់ឆ្អឹង និងជាលិកាជុំវិញកែងដៃ។ ទាំងនេះរួមមាន៖
- ការបាក់ឆ្អឹង
- សរសៃចង និងសរសៃពួររមួល/រហែក
- ការខូចខាតសរសៃប្រសាទ
- សរសៃឈាមដែលខូច
- ភាពតានតឹងសាច់ដុំ
តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេចថាកែងដៃរបូត?
គ្រូពេទ្យនឹងកំណត់ថាតើអ្នកមានកែងដៃរមួលឬ អត់ដោយធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ ។ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យមើលកែងដៃ និងដៃទាំងមូលរបស់អ្នកឲ្យបានដិតដល់។ អ្នកនឹងត្រូវប្រាប់ គ្រូពេទ្យ អំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើមុនពេលរបួសកើតឡើង។
តើការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះត្រូវបានធ្វើឡើង?
ដើម្បីកំណត់ឱ្យច្បាស់ពីការខូចខាតអ្វីខ្លះដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក គ្រូពេទ្យក៏អាចត្រូវធ្វើ "ការធ្វើតេស្តរូបភាព" មួយចំនួនផងដែរ ដូចជា៖
- ការថតកាំរស្មីអ៊ិច៖ ដើម្បីពិនិត្យមើលការខូចខាត ឬការបាក់ឆ្អឹង។
- MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក - MRI)៖ ដើម្បីមើលការខូចខាតដល់ជាលិកាឆ្ងាញ់ៗ ដូចជាសរសៃចង និងសរសៃពួរ។
- ការស្កេន CT (Computed Tomography - CT scan)៖ ដើម្បីពិនិត្យមើលការបាក់ឆ្អឹងស្មុគស្មាញនៅក្នុងឆ្អឹង។
- អ៊ុលត្រាសោន៖ ជួនកាលវាត្រូវបានប្រើដើម្បីរកមើលការខូចខាតជាលិកា។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ការបាក់កែងដៃ?
ការព្យាបាលដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់កែងដៃដែលផ្លាស់ទីតាំង គឺការដាក់សន្លាក់របស់អ្នកត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមវិញ ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចហៅវាថា "ការបង្វិល" ឬ "ការកាត់បន្ថយបិទជិត"។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានកែងដៃដែលផ្លាស់ទីតាំង សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់ ។
ជាថ្មីម្តងទៀត កុំព្យាយាមកំណត់សន្លាក់ដោយខ្លួនឯងឲ្យសោះ។ កុំឲ្យអ្នកណាម្នាក់ប៉ះ ឬរំកិលកែងដៃដែលរងរបួសរបស់អ្នក លើកលែងតែអ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល (ដូចជាវេជ្ជបណ្ឌិត)។ រក្សាកែងដៃរបស់អ្នកឲ្យនៅនឹងកន្លែងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយកុំព្យាយាមបង្ខំវា។
ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមដាក់កែងដៃរបស់អ្នកត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញដោយខ្លួនឯង អ្នកអាចធ្វើឱ្យរបួសរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ និងបំផ្លាញជាលិកាជុំវិញ។
បន្ទាប់ពីគ្រូពេទ្យដាក់សន្លាក់របស់អ្នកមកវិញ អ្នកក៏អាចត្រូវការការព្យាបាលផ្សេងទៀតផងដែរ ដូចជា៖
- ការមិនឲ្យមានចលនា៖ អ្នកប្រហែលជាត្រូវពាក់បន្ទះឈើ (ដូចជាបង់រុំ) ឬខ្សែរឹត (ខ្សែដែលទ្រដៃរបស់អ្នកឲ្យនៅនឹងកន្លែង) ដើម្បីទប់កែងដៃរបស់អ្នកមិនឲ្យកម្រើករហូតដល់វាជាសះស្បើយ។
- ថ្នាំ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។ កុំប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់លើសពី 10 ថ្ងៃក្នុងមួយពេលដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
- ការសម្រាក៖ អ្នកគួរតែជៀសវាងសកម្មភាពរាងកាយណាមួយដែលដាក់សម្ពាធលើកែងដៃរបស់អ្នក ឬប្រើកែងដៃរបស់អ្នក។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីសកម្មភាពអ្វីដែលអ្នកគួរជៀសវាងរហូតដល់អ្នកជាសះស្បើយ។
តើខ្ញុំត្រូវការវះកាត់សម្រាប់កែងដៃដែលផ្លាស់ទីតាំងដែរឬទេ?
មនុស្សភាគច្រើនមិនចាំបាច់វះកាត់ទេបន្ទាប់ពីកែងដៃរបូតចេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការវះកាត់ក្នុងករណីដូចខាងក្រោម៖
- ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ ការបាក់ឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរ ការខូចខាតសរសៃឈាម) នៅពេលដែលអ្នកបានរមួលកជើង។
- ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យព្យាយាម ប៉ុន្តែមិនអាចដាក់កែងដៃត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញបាន "(ការវះកាត់បិទជិតមិនដំណើរការទេ)" នោះការវះកាត់គឺចាំបាច់ដើម្បីដាក់សន្លាក់ត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសកែងដៃ ស្មុគស្មាញ ឬ ធ្ងន់ធ្ងរ ។
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយពីកែងដៃដែលរមួល?
ការបាក់កែងដៃសាមញ្ញជាធម្មតាត្រូវចំណាយពេលពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីជាសះស្បើយ ។ អ្នកនឹងត្រូវនៅស្ងៀមរយៈពេលមួយឬពីរសប្តាហ៍។ នៅពេលដែលកែងដៃរបស់អ្នកបានជាសះស្បើយគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រើប្រាស់ អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការព្យាបាលដោយចលនារយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនារបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានចលនាឡើងវិញបាន។
ការរមួលកែងដៃដែលស្មុគស្មាញ និងធ្ងន់ធ្ងរត្រូវការពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពន្យល់អ្នកអំពីរឿងនេះយ៉ាងលម្អិត។
សំខាន់៖ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់ថាតើអ្នកគួររង់ចាំរយៈពេលប៉ុន្មានមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមលេងកីឡា ឬធ្វើការងារធ្ងន់ៗម្តងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើរឿងទាំងនេះមុនពេលកែងដៃរបស់អ្នកជាសះស្បើយទាំងស្រុង អ្នក មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរងរបួសម្តងទៀត - ហើយអ្នកថែមទាំងអាចរមួលកែងដៃរបស់អ្នកម្តងទៀត។
តើមានវិធីដើម្បីការពារកែងដៃពីការផ្ទុះដែរឬទេ?
វាមិនតែងតែអាចការពារការរមួលកែងដៃបានទេ។ ភាគច្រើនវាកើតឡើងដោយសារគ្រោះថ្នាក់ ឬការប៉ះទង្គិចភ្លាមៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។
ពេលលេងកីឡា ឬធ្វើសកម្មភាពរាងកាយផ្សេងទៀត៖
- ពាក់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាពត្រឹមត្រូវ (ឧ. ប្រដាប់ការពារកែងដៃ)។
- ប្រសិនបើកែងដៃរបស់អ្នកឈឺអំឡុងពេល ឬក្រោយពេលលេងកីឡា "កុំលេងរហូតដល់ឈឺចាប់"។
- ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាក និងងើបឡើងវិញ បន្ទាប់ពីសកម្មភាពដ៏ខ្លាំងក្លា។
- មុនពេលលេងកីឡា ឬហាត់ប្រាណ សូមកម្តៅសាច់ដុំ និងលាតសាច់ដុំ ។
- បន្ទាប់ពីបញ្ចប់សកម្មភាពរួច សូមសម្រាក និងលាតសន្ធឹងខ្លួន។
សូមអនុវត្តតាមគន្លឹះសុវត្ថិភាពទូទៅទាំងនេះ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួស៖
- រក្សាផ្ទះ និងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកឲ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងគ្មានរបស់របរដែលមិនចាំបាច់ ។ នេះនឹងកាត់បន្ថយឱកាសដែលអ្នក ឬអ្នកដទៃជំពប់ដួល។
- នៅពេលលើកអ្វីមួយពីខាងលើ ត្រូវប្រើឧបករណ៍សមស្របជានិច្ច ។ កុំឡើងលើកៅអី តុ ឬតុបញ្ជរឡើយ។
- ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដើរ ឬមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការដួល សូមប្រើឈើច្រត់ ឬឧបករណ៍ដើរ ។
តើស្ថានភាពយ៉ាងណាបន្ទាប់ពីរបួសកែងដៃ?
ភាគច្រើននៃពេលវេលា កែងដៃដែលរមួល នឹងជាសះស្បើយទាំងស្រុង ។ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលភ្លាមៗនៅពេលដែលសន្លាក់របស់អ្នកត្រូវបានដាក់នៅនឹងកន្លែងវិញ។ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចលាតកែងដៃរបស់អ្នកបានពេញលេញដូចពីមុនទេ ប៉ុន្តែនេះនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេ។
តើខ្ញុំនឹងមិនអាចទៅធ្វើការ ឬសាលារៀនបានទេ ប្រសិនបើខ្ញុំរមួលកែងដៃ?
លុះត្រាតែការងារ ឬកិច្ចការសាលារបស់អ្នកធ្វើឲ្យកែងដៃរបស់អ្នកមានសម្ពាធបន្ថែម អ្នកមិនគួរមិនអាចទៅធ្វើការ ឬសាលារៀនបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរបើកបរពេលពាក់ឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ ឬបន្ទះទ្រទ្រង់ឡើយ ។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាពេលណាអ្នកអាចចាប់ផ្តើមលេងកីឡា ធ្វើការងារផ្ទះ ឬលើកទម្ងន់ឡើងវិញបាន។
តើខ្ញុំគួរទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានរបួស ឬគិតថាអ្នកបានរមួលកែងដៃ សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់ ។
កុំព្យាយាមដាក់កែងដៃដែលរលុងត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញដោយខ្លួនឯង។ កុំឱ្យនរណាម្នាក់ព្យាយាមដាក់សន្លាក់ត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញដោយគ្មានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត។
តើខ្ញុំគួរសួរសំណួរអ្វីខ្លះទៅវេជ្ជបណ្ឌិត?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ វាជាគំនិតល្អក្នុងការសួរសំណួរដូចជា៖
- តើខ្ញុំមានប្រភេទនៃការផ្លាស់ទីលំនៅបែបណា?
- តើខ្ញុំនឹងត្រូវការការព្យាបាលអ្វីខ្លះ?
- តើខ្ញុំត្រូវការការមិនឲ្យចល័តប្រភេទណា? (ដូចជាបន្ទះឈើ ឬខ្សែរឹត)
- តើខ្ញុំនឹងត្រូវការវះកាត់ទេ?
- តើខ្ញុំត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ?
- តើខ្ញុំអាចត្រឡប់ទៅលេងកីឡា ឬធ្វើសកម្មភាពរាងកាយវិញនៅពេលណា?
តើកែងដៃដែលរមួលនឹងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងដែរឬទេ?
ទេ មិនដែលទេ។ កែងដៃដែលរមួលនឹងមិនជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងទេ។ ហើយលុះត្រាតែមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលត្រឹមត្រូវដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ទើបវានឹងមិនជាសះស្បើយត្រឹមត្រូវទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃកែងដៃដែលរមួលបន្ទាប់ពីដួល គ្រោះថ្នាក់កីឡា ឬគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់ ។
តើការរមួលកែងដៃមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា?
ការរមួលកែងដៃគ្រប់ប្រភេទគឺជារបួសធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការព្យាបាលជាបន្ទាន់។ ទោះបីជាមនុស្សភាគច្រើនជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ក៏ដោយ ការរមួលកែងដៃគឺជារឿងបន្ទាន់ ហើយគួរតែត្រូវបានព្យាបាល។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានរមួលកែងដៃរបស់អ្នក សូមទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ កុំព្យាយាមប្រើកែងដៃរបស់អ្នករហូតដល់អ្នកត្រូវបានពិនិត្យ និងព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យ។
ការផ្លាស់កែងដៃគឺជាពេលដែលផ្នែកខ្លះនៃសន្លាក់កែងដៃលៀនចេញពីទីតាំងធម្មតារបស់វា។ នេះអាចជារបួសដ៏គួរឲ្យខ្លាចមួយ ជាពិសេសដោយសារអ្នកនឹងមិនអាចប្រើដៃរបស់អ្នកបាន។
ជាចុងក្រោយ ខ្ញុំចង់រំលឹកអ្នកម្តងទៀតថា៖ កុំព្យាយាមដាក់សន្លាក់ត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញដោយខ្លួនឯង។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្សេងទៀតដែលមិនបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលធ្វើដូច្នេះ។ទោះបីជាគ្រូបង្វឹក ឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នកព្យាយាមជួយដោយចេតនាល្អក៏ដោយ ប្រសិនបើពួកគេព្យាយាមភ្ជាប់សន្លាក់ឡើងវិញ ស្ថានភាពអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬផលវិបាកផ្សេងទៀតអាចកើតឡើង។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានរមួលកែងដៃរបស់អ្នក សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់ ។
ចូរចងចាំរឿងសំខាន់បំផុត! (សារយកទៅផ្ទះ)
មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពីកែងដៃដែលរលុង មែនទេ? ជាចុងក្រោយ នេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវចងចាំ៖
- ការរមួលកែងដៃគឺជា របួសធ្ងន់ធ្ងរ ។ កុំមើលស្រាលវាឲ្យសោះ។
- ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានរឿងបែបនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ ។
- កុំព្យាយាមដាក់កែងដៃរបស់អ្នកត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញឡើយ មិនថាដោយខ្លួនឯង ឬជាមួយនរណាម្នាក់ដែលគ្មានការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រឡើយ។ នោះនឹងបង្កការខូចខាតកាន់តែច្រើន។
- សូមអនុវត្តតាមការព្យាបាលដែលផ្តល់ដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់ ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីៗដូចជាការសម្រាក ការប្រើថ្នាំ និងការព្យាបាលដោយចលនាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចជាសះស្បើយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- កុំដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកលើកែងដៃរបស់អ្នក រហូតដល់វាជាសះស្បើយទាំងស្រុង។
ដូច្នេះ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ សូមប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ច!
របួស កែងដៃ , ជំងឺកែងដៃ, របួសសន្លាក់, ឈឺកែងដៃ, ការព្យាបាលកែងដៃ, ការជាសះស្បើយកែងដៃ, ការព្យាបាលបន្ទាន់
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment