ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីសន្លាក់កែងដៃរបស់អ្នក។

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា កែងដៃគឺជាផ្នែកមួយនៃដៃរបស់យើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងពត់ដៃរបស់យើង។ សន្លាក់កែងដៃនេះ ឬ «សន្លាក់កែងដៃ» គឺជាផ្នែកដ៏អស្ចារ្យ និងមិនអាចខ្វះបាននៃរាងកាយរបស់យើង។ គ្រាន់តែគិតថា ដោយសារតែសន្លាក់តូចមួយនេះ យើងអាចពត់ដៃរបស់យើង លាតវា លើកទម្ងន់ សរសេរ ញ៉ាំអាហារ និងអនុវត្តកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរាប់លានផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីកែងដៃដ៏មានតម្លៃនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បានកាន់តែច្បាស់ មែនទេ?

តើ​មុខងារ​របស់​កែងដៃ​មាន​អ្វីខ្លះ? ឬ​តើ​យើង​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ជាមួយ​កែងដៃ?

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើយើងអាចធ្វើបានអ្វីខ្លះជាមួយសន្លាក់កែងដៃនេះ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ កែងដៃមានចលនាសំខាន់ៗចំនួនបួន។ ដោយដឹងច្បាស់ពីចំណុចទាំងនេះ អ្នកនឹងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីតម្លៃនៃកែងដៃ។

• «ការលាតសន្ធឹង» ឬការលាតសន្ធឹងដៃ៖ នេះជាពេលដែលដៃរបស់អ្នកលាតសន្ធឹងចេញពីខ្លួនរបស់អ្នក។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងលូកដៃទៅចាប់សៀវភៅពីធ្នើរខាងលើអ្នក។ នៅពេលនោះ កែងដៃរបស់អ្នកត្រូវបាន «លាតសន្ធឹង»។
• ការពត់ខ្លួន៖ នេះគឺផ្ទុយពីការពត់ខ្លួន។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការពត់កំភួនដៃរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរករាងកាយរបស់អ្នក ដូចជាការយកដៃរបស់អ្នកមកប៉ះត្រចៀករបស់អ្នកនៅពេលអ្នកនិយាយទូរស័ព្ទ ឬការយកដៃរបស់អ្នកមកប៉ះមាត់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកញ៉ាំអាហារ។
• «Supination» ឬការបែរបាតដៃឡើងលើ៖ នេះជាពេលដែលអ្នកបែរបាតដៃឡើងលើ។ សូមគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកចាប់ដៃនៅពេលអ្នកសុំអ្វីមួយពីនរណាម្នាក់ នោះហើយជាអ្វីដែល «Supination» មានន័យ។
• «ការ​បែរ​បាតដៃ​ចូល​ទៅ​ក្នុង» ឬការ​បែរ​បាតដៃ​ចូល​ទៅ​ក្នុង៖ នេះ​ជា​ពេល​ដែល​បាតដៃ​ត្រូវ​បាន​បែរ​ចូល​ទៅ​ក្នុង។ ដូច​ជា​របៀប​ដែល​បាតដៃ​របស់​អ្នក​ពេល​អ្នក​សរសេរ​លើ​តុ ឬ​របៀប​ដែល​បាតដៃ​របស់​អ្នក​ពេល​អ្នក​វាយ​អក្សរ​លើ​ក្ដារចុច។

តើអ្នកយល់ទេ? ចលនាទាំងបួននេះ គឺជាអ្វីដែលអាចឱ្យយើងធ្វើអ្វីៗជាច្រើនដោយដៃរបស់យើង។

តើអ្នកដឹងច្បាស់ទេថាកែងដៃរបស់អ្នកស្ថិតនៅកន្លែងណា?

នេះជាអ្វីដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាដឹងហើយ។ ប៉ុន្តែដើម្បីឲ្យច្បាស់លាស់ សន្លាក់កែងដៃមានទីតាំងស្ថិតនៅកន្លែងដែលផ្នែកខាងលើនៃដៃរបស់អ្នក (យើងហៅវាថា ដៃខាងលើ) និងផ្នែកខាងក្រោមនៃដៃរបស់អ្នក (ផ្នែកដែលកាន់ដៃនៅនឹងកន្លែង ឬកំភួនដៃ) ជួបគ្នា។ សន្លាក់កែងដៃនេះមានទីតាំងស្ថិតនៅកន្លែងដែលអ្នកអាចពត់ដៃរបស់អ្នកនៅចំកណ្តាល។

តើសន្លាក់កែងដៃជាសន្លាក់ប្រភេទអ្វី? ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់។

ជាធម្មតា វេជ្ជបណ្ឌិតចាត់ថ្នាក់សន្លាក់តាមសម្ភារៈដែលពួកវាត្រូវបានផលិត ក៏ដូចជារបៀបដែលពួកវាអាចធ្វើចលនាបាន។

កែងដៃរបស់យើងគឺជា «សន្លាក់ស៊ីណូវៀល »។ ទោះបីជាពាក្យនេះអាចស្តាប់ទៅចម្លែកបន្តិចក៏ដោយ និយាយឱ្យសាមញ្ញ «សន្លាក់ស៊ីណូវៀល» គឺជាប្រភេទសន្លាក់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានសេរីភាពក្នុងការធ្វើចលនាច្រើនបំផុត។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹងមួយដែលសមនឹងឆ្អឹងមួយទៀតនៅក្នុងរន្ធ។ ចុងបញ្ចប់នៃឆ្អឹងទាំងនេះត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយជាលិការលោង និងរអិលខ្លាំងហៅថា «ឆ្អឹងខ្ចីហ៊ីយ៉ាលីន» ។ សូមគិតអំពីវាដូចជាការរអិលលើទឹកកក «ឆ្អឹងខ្ចី» នេះជួយឱ្យឆ្អឹងធ្វើចលនាបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយមិនត្រដុសគ្នាទៅវិញទៅមក។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ចន្លោះរវាងឆ្អឹងទាំងនេះត្រូវបានបំពេញដោយ "ភ្នាសស៊ីណូវៀល"។មានមួយ។ វាដូចជាថង់តូចមួយដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុរាវ។ នេះជាកន្លែងដែលសន្លាក់ទទួលបានប្រេងរំអិលរបស់វា (សារធាតុរាវ synovial)។ វាការពារសន្លាក់ និងអនុញ្ញាតឱ្យវាធ្វើចលនាបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងការកកិតតិចតួចបំផុត។ តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬដែលយើងមានរបស់បែបនេះនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង?

តាមមុខងារ កែងដៃមិនមែនជាសន្លាក់មួយទេ ប៉ុន្តែជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសន្លាក់ពីរ។ ពួកវាជា «សន្លាក់ហ៊ីង» និង «សន្លាក់បង្វិល »។ (ដោយសារតែពួកវាទាំងពីរនៅជាប់គ្នា ជួនកាលពួកវាត្រូវបានគេហៅថា «សន្លាក់ត្រូកូជីងលីមូស» ប៉ុន្តែឈ្មោះនោះពិបាកចាំណាស់។)

• «សន្លាក់​ហ៊ីង» គឺដូចជា​ហ៊ីង​នៅលើទ្វារនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើង។ ដូចគ្នានឹងហ៊ីងជួយបើក និងបិទទ្វារដែរ កែងដៃក៏ជួយពត់ (បត់) និងលាត (ពង្រីក) ដៃផងដែរ។
• ដោយសារតែវាដើរតួជា «សន្លាក់បង្វិល» ទើបយើងអាចបង្វិលកំភួនដៃឡើងលើចុះក្រោមបាន។ នោះគឺដោយសារតែសកម្មភាព «បង្វិល» នេះ ទើបយើងអាចបង្វែរដៃឡើងលើ (ការផ្អៀង) និងបង្វែរដៃចុះក្រោម (ការផ្អៀង)។

តើសន្លាក់កែងដៃមានផ្នែកអ្វីខ្លះ?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលអ្វីដែលនៅខាងក្នុងសន្លាក់កែងដៃនេះ។ ទោះបីជាវាតូចក៏ដោយ តាមពិតវាជារចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញមួយ។ សន្លាក់កែងដៃភាគច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងពីផ្នែកទាំងនេះ៖

• ឆ្អឹង
• ឆ្អឹងខ្ចី
• សរសៃចង
• សាច់ដុំ
• សរសៃប្រសាទ
• សរសៃឈាម

ឥឡូវនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីផ្នែកនីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា ដោយ លម្អិតបន្ថែមទៀត ។

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងឆ្អឹង។

សន្លាក់កែងដៃគឺជាកន្លែងដែលឆ្អឹងបីមកជួបគ្នា។ វាដូចជាមិត្តភក្តិបីនាក់កាន់ដៃគ្នា។ ឆ្អឹងទាំងបីនេះគឺ៖

• ឆ្អឹង​ស្មា៖ នេះ​គឺជា​ឆ្អឹង​វែង​នៅ​ផ្នែក​ខាងលើ​នៃ​ដៃ ឬ​កំភួនដៃ​របស់​អ្នក។
• ឆ្អឹង​អ៊ុលណា៖ ឆ្អឹង​នេះ​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​កំភួនដៃ​របស់​អ្នក។ ឲ្យ​ច្បាស់​ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត វា​ជា​ឆ្អឹង​ដែល​វែង​ជាង​គេ​ក្នុង​ចំណោម​ឆ្អឹង​ពីរ​ដែល​នៅ​ខាង​ក្នុង នៅ​ចំហៀង​ម្រាមដៃ​កូន​។
• «កាំ»៖ នេះក៏មានទីតាំងនៅលើកំភួនដៃដែរ។ ប៉ុន្តែនៅខាងក្រៅ នៅចំហៀងមេដៃ។ វាខ្លីជាង និងក្រាស់ជាង «អ៊ុលណា» បន្តិច។

ឆ្អឹងទាំងបីនេះបញ្ចូលគ្នាបង្កើតជាសន្លាក់កែងដៃ។

បន្ទាប់សូមនិយាយអំពីឆ្អឹងខ្ចី។

ឆ្អឹងខ្ចីគឺជាជាលិកាដ៏រឹងមាំមួយ ប៉ុន្តែអាចបត់បែនបាន។ វាជាអ្វីដែលការពារសន្លាក់របស់យើង។ ដូចជាឧបករណ៍ស្រូបយករំញ័រនៅក្នុងឡានដែរ ឆ្អឹងខ្ចីនេះជួយស្រូបយកសម្ពាធ និងការរំញ័រដែលមកលើសន្លាក់របស់យើង។

កែងដៃមានឆ្អឹងខ្ចីពិសេសមួយប្រភេទហៅថា «ឆ្អឹងខ្ចីហ៊ីយ៉ាលីន »។ នេះគឺជាប្រភេទឆ្អឹងខ្ចីទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ គ្រូពេទ្យខ្លះហៅវាថា «ឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់»។ឆ្អឹងខ្ចីហ៊ីយ៉ាលីននេះរលោង និងរអិលខ្លាំងណាស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅពេលដែលចុងឆ្អឹងដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ គឺឆ្អឹងហ៊ុមមូរ ឆ្អឹងអ៊ុលណា និងឆ្អឹងកាំ ប៉ះគ្នា ពួកវាអាចធ្វើចលនាបានយ៉ាងរលូន ដូចជាម៉ាស៊ីនដែលមានប្រេងរំអិលល្អ ដោយមិនប៉ះទង្គិចគ្នាឡើយ។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើសរសៃចងជាអ្វី។

សរសៃចងគឺដូចជាសរសៃចងក្រាស់ៗ និងរឹងមាំនៃជាលិកា។ ពួកវាភ្ជាប់ឆ្អឹងជាមួយគ្នា និងរក្សាសន្លាក់ឱ្យមានស្ថេរភាព និងមិនឱ្យវារង្គើ។ ដូចគ្នានឹងការប្រើខ្សែពួរដើម្បីបោះតង់ដែរ សរសៃចងទាំងនេះគឺជាអ្វីដែល "កាន់" សន្លាក់កែងដៃជាមួយគ្នា។ មានសរសៃចងសំខាន់ៗបីប្រភេទនៅក្នុងកែងដៃ៖

• សរសៃចង Medial collateral ligament (MCL): សរសៃចង នេះមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកែងដៃ។ វាភ្ជាប់ឆ្អឹង humerus ទៅនឹងឆ្អឹង ulna។
• សរសៃចង​ចំហៀង​កែងដៃ (Lateral collateral ligament - LCL): សរសៃចង ​នេះ​ស្ថិត​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោយ​នៃ​កែងដៃ។ វា​ក៏​ភ្ជាប់​ឆ្អឹង «humerus» ទៅ​នឹង​ឆ្អឹង «ulna» ផងដែរ។
• សរសៃចងរាងជារង្វង់៖ នេះដូចជាចិញ្ចៀនមួយ។ វារុំជុំវិញក្បាលឆ្អឹងកាំ ហើយភ្ជាប់វាទៅនឹងឆ្អឹង ulna និង humerus។ នេះជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អឹងកាំបង្វិលជុំវិញឆ្អឹង ulna ដែលជួយដល់ចលនា supination និង pronation ដែលយើងបានលើកឡើង។

សាច់ដុំដែលជួយធ្វើចលនាកែងដៃ

សាច់ដុំគឺជាជាលិកាទន់ៗដែលបង្កើតឡើងដោយសរសៃយឺត។ យើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់ពួកវា។ វាជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យផ្នែកនៃរាងកាយរបស់យើងធ្វើចលនាដោយការកន្ត្រាក់ (ពត់ខ្លួន ឬកន្ត្រាក់) និងលាតសន្ធឹង (បន្ធូរ)។ សាច់ដុំដែលភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងនៅក្នុងដៃក៏ជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការធ្វើចលនាកែងដៃផងដែរ។

សាច់ដុំបត់៖ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពត់ដៃរបស់អ្នកចូលទៅខាងក្នុង និងឆ្ពោះទៅរករាងកាយរបស់អ្នក។

• `សាច់ដុំដៃ (Biceps brachii): មនុស្សភាគច្រើនដឹងរឿងនេះ មែនទេ? សាច់ដុំធំនៅផ្នែកខាងមុខនៃដៃ។ អ្នកដែលទៅកន្លែងហាត់ប្រាណខំប្រឹងធ្វើការដើម្បីធ្វើឱ្យវាធំជាង។
• សាច់ដុំ Brachialis៖ នេះគឺជាសាច់ដុំមួយដែលមានទីតាំងនៅក្រោមសាច់ដុំ biceps ជិតនឹងឆ្អឹង humerus។ នេះគឺជាសាច់ដុំសំខាន់ដែលពត់ដៃ។
• សាច់ដុំ Brachioradialis៖ សាច់ដុំមួយនៅផ្នែកខាងលើនៃកំភួនដៃ ឆ្ពោះទៅមេដៃ។

សាច់ដុំ​លាតសន្ធឹង៖ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលាតដៃចេញពីរាងកាយ។

• សាច់ដុំ​ដៃ​ម្ខាង (Triceps brachii): សាច់ដុំ​ធំ​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោយ​នៃ​ដៃ​ខាងលើ។ វា​មាន​ទីតាំង​ស្ថិត​នៅ​ផ្នែក​ម្ខាង​ទៀត​នៃ​សាច់ដុំ​ដៃ​ម្ខាង​ទៀត។
• អាន់កូនីស៖ សាច់ដុំតូចមួយរាងត្រីកោណ ដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោយកែងដៃ។ វាជួយសាច់ដុំ triceps។

សាច់ដុំដែលបង្វែរបាតដៃឡើងលើ (ការផ្អៀង)៖

• សាច់ដុំ Supinator៖ សាច់ដុំ​មួយ​ដែល​ស្ថិត​នៅ​ជ្រៅ​ក្នុង​កំភួនដៃ។
• សាច់ដុំដៃ (Biceps brachii): មែនហើយ សាច់ដុំដៃមិនត្រឹមតែជួយពត់ដៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយបង្វែរដៃឡើងលើផងដែរ។

សាច់ដុំ pronation៖

• សាច់ដុំ Pronator teres៖ សាច់ដុំមួយដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងលើនៃកំភួនដៃ ពីលើកែងដៃបន្តិច។
• សាច់ដុំ Pronator quadratus៖ សាច់ដុំការ៉េមួយដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃកំភួនដៃ នៅជិតកដៃ។
• សាច់ដុំ Brachioradialis៖ វាជួយពត់ដៃ ហើយក្នុងកម្រិតខ្លះក៏ជួយបង្វិលដៃនៅក្រោមក្លៀកផងដែរ។

គ្រាន់តែគិតទៅ សាច់ដុំទាំងអស់នេះធ្វើការរួមគ្នាដូចជាក្រុម ដូច្នេះយើងអាចធ្វើចលនាទាំងអស់នេះដោយប្រើកែងដៃរបស់យើង។

សរសៃប្រសាទដែលផ្គត់ផ្គង់អារម្មណ៍ដល់កែងដៃ

សរសៃប្រសាទគឺដូចជាប្រព័ន្ធខ្សែភ្លើងដែលរត់ពាសពេញរាងកាយរបស់យើង។ សរសៃប្រសាទទាំងនេះផ្ទុកកម្លាំងអគ្គិសនីពីខួរក្បាលពាសពេញរាងកាយរបស់យើង។ កម្លាំងទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ដូចជាការប៉ះ ការឈឺចាប់ និងកំដៅ ហើយវាក៏អនុញ្ញាតឱ្យយើងបញ្ជាសាច់ដុំរបស់យើងឱ្យធ្វើចលនាផងដែរ។ សរសៃប្រសាទសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលផ្តល់អារម្មណ៍ដល់កែងដៃ និងដៃ និងគ្រប់គ្រងសាច់ដុំឆ្លងកាត់កែងដៃ៖

• សរសៃប្រសាទរ៉ាឌីកាល់
• «សរសៃប្រសាទអ៊ុលណា»៖ នេះគឺជាសរសៃប្រសាទដែលរត់តាមបណ្តោយផ្នែកខាងក្នុងនៃកែងដៃ ជាកន្លែងដែលយើងហៅថា «ឆ្អឹងកំប្លែង»។ ជួនកាល នៅពេលដែលវាត្រូវបានប៉ះ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាការឆក់ចរន្តអគ្គិសនី។ នេះដោយសារតែសរសៃប្រសាទនេះត្រូវបានបង្ហាប់។
• `សរសៃប្រសាទកណ្តាល`
• សរសៃប្រសាទសាច់ដុំ និងស្បែក

ប្រសិនបើមានការខូចខាតណាមួយកើតឡើងចំពោះសរសៃប្រសាទទាំងនេះ បញ្ហាដូចជាស្ពឹក ឈឺចាប់ ឬខ្សោយសាច់ដុំនៅក្នុងដៃអាចកើតឡើង។

សរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកែងដៃ

សរសៃឈាមគឺដូចជាបំពង់ដែលដឹកឈាម ដែលជាអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម ពាសពេញរាងកាយ។ ប្រព័ន្ធនេះដំណើរការដូចជារង្វិលជុំបិទជិត ដោយចាប់ផ្តើមពីបេះដូង ហើយត្រឡប់ទៅបេះដូងវិញ។ មានសរសៃឈាមសំខាន់ៗជាច្រើនដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់កែងដៃ និងតំបន់ជុំវិញ។ សរសៃឈាមសំខាន់ៗគឺ៖

• សរសៃឈាមរ៉ាឌីកាល់
• សរសៃឈាមអ៊ុលណារ
• សរសៃឈាម Brachial៖ នេះគឺជាសរសៃឈាមសំខាន់នៅផ្នែកខាងលើនៃដៃ។ នៅកែងដៃ វាបែងចែកទៅជាសរសៃឈាម radial និងសរសៃឈាម ulnar។

សរសៃឈាមទាំងនេះ គឺជាអ្វីដែលផ្តល់អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ឆ្អឹង សាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទនៅកែងដៃ ដែលពួកវាត្រូវការដើម្បីរស់រានមានជីវិត។

តើ​បញ្ហា និង​ជំងឺ​ទូទៅ​អ្វីខ្លះ​ដែល​អាច​កើតឡើង​នៅ​កែងដៃ?

ដោយសារតែកែងដៃរបស់យើងជាសន្លាក់ដែលត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់ ហើយដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាមានភាពស្មុគស្មាញបន្តិច វាក៏ងាយនឹងកើតបញ្ហា និងរបួសផ្សេងៗផងដែរ។ អ្វីក៏ដោយដែលបំផ្លាញឆ្អឹងរបស់យើង ឬជាលិកាភ្ជាប់ដូចជាឆ្អឹងខ្ចី សរសៃចង និងសាច់ដុំដែលបានពិភាក្សាខាងលើអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាកែងដៃ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ហាទូទៅបំផុតមួយចំនួន៖

• «ជំងឺរលាកសន្លាក់»៖ មនុស្សជាច្រើនធ្លាប់បានឮអំពីរឿងនេះ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាគឺជាការរលាកសន្លាក់។ ប្រភេទដូចជា «ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង» (ជំងឺមួយដែលបណ្តាលមកពីការពាក់ និងរហែកនៃសន្លាក់តាមពេលវេលា) និង «ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ» (ជំងឺមួយដែលបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ) អាចប៉ះពាល់ដល់កែងដៃ។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់កែងដៃ (Olecranon bursitis):ការហើមនៃថង់តូចមួយដែលពោរពេញដោយសារធាតុរាវ ហៅថា bursa នៅចុងកែងដៃ (olecranon)។ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលកែងដៃត្រូវបានវាយខ្លាំង ឬនៅពេលដែលកែងដៃត្រូវបានសង្កត់ទៅនឹងផ្ទៃរឹងក្នុងរយៈពេលយូរ។
• កែងដៃ​ពេល​អ្នក​មើលថែ​កូន៖ នេះ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ជាពិសេស​ចំពោះ​កុមារ​តូចៗ (អាយុ 1-4 ឆ្នាំ)។ នៅពេល​កុមារ​ត្រូវ​បាន​លើក​ឡើង ឬ​ទាញ​ដោយ​ដៃ ផ្នែកខាងលើ​នៃ​ឆ្អឹង​កាំ​នៅ​កែងដៃ​នឹង​ផ្លាស់​ទីតាំង​បន្តិច។ នេះ​ពិតជា​ឈឺចាប់​ខ្លាំង ប៉ុន្តែ​គ្រូពេទ្យ​អាច​ដាក់​វា​ត្រឡប់​ទៅ​កន្លែង​ដើម​វិញ​បាន​យ៉ាង​ងាយ។
• រលាកសរសៃពួរ៖ នេះគឺជាការរលាកនៃសរសៃពួរ (រចនាសម្ព័ន្ធដូចខ្សែចងដែលភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងឆ្អឹង)។ នេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលកែងដៃត្រូវបានប្រើក្នុងវិធីដូចគ្នាម្តងហើយម្តងទៀត។

ម្យ៉ាងទៀត របួសកែងដៃគឺជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងពេលលេងកីឡា ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពីរឿងដូចជា៖

• ការរមួល ៖ ការលាតសន្ធឹង ឬការរហែកនៃសរសៃចង។
• កែងដៃវាយកូនបាល់ / ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងផ្នែកខាងក្រៅ ៖ បញ្ហានេះមិនត្រឹមតែកើតឡើងចំពោះកីឡាករវាយកូនបាល់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលប្រើសរសៃពួរដែលភ្ជាប់ទៅខាងក្រៅកែងដៃច្រើនពេក។ រោគសញ្ញាចម្បងគឺការឈឺចាប់នៅខាងក្រៅកែងដៃ។
• កែងដៃរបស់អ្នកលេងហ្គោល / រលាកអេពីខនឌីលផ្នែកកណ្តាល ៖ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលប៉ះពាល់ដល់អ្នកលេងហ្គោល។ វាគឺជាបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃពួរដែលភ្ជាប់ទៅនឹងផ្នែកខាងក្នុងនៃកែងដៃ។ វាបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកែងដៃ។
• កែងដៃ​ផ្លាស់​ទីតាំង ៖ ឆ្អឹង​នៃ​សន្លាក់​កែងដៃ​ត្រូវ​បាន​ផ្លាស់​ទីតាំង​ពី​កន្លែង​ដែល​វា​គួរ​នៅ។ ករណី​នេះ​អាច​កើតឡើង​ជា​លទ្ធផល​នៃ​គ្រោះថ្នាក់។
• ការបាក់កែងដៃ / បាក់កែងដៃ ៖ ការបាក់ឆ្អឹងមួយ ឬច្រើនដែលបង្កើតជាសន្លាក់កែងដៃ។ បញ្ហានេះក៏អាចកើតឡើងពីការដួលផងដែរ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​នៃ​របួស​កែងដៃ?

រោគសញ្ញាអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទបញ្ហាកែងដៃរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាទូទៅ មានសញ្ញាមួយចំនួនដែលអ្នកអាចរកមើលបាន ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយកែងដៃរបស់អ្នក៖

• ឈឺកែងដៃ៖ នេះជាការឈឺចាប់ចម្បង។ ការឈឺចាប់អាចកាន់តែខ្លាំង ជាពិសេសនៅពេលពត់ លាត ឬលើកវត្ថុធ្ងន់។
• ការរលាក / ហើម ៖ កែងដៃអាចមើលទៅហើម និងរីកធំ។
• ភាពរឹង ៖ កែងដៃអាចមានអារម្មណ៍រឹង មិនអាចពត់ ឬត្រង់បានយ៉ាងងាយស្រួល។
• អស្ថិរភាព ៖ កែងដៃអាចមានអារម្មណ៍ថាវាមិនខ្លាំងដូចធម្មតា ញ័រ ឬមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
• ការប្រែពណ៌ ឡើងក្រហម ឬជាំ ៖ ប្រសិនបើមានរបួស ស្បែកជុំវិញកែងដៃអាចប្រែជាក្រហម ខៀវ ឬជាំ។
• អារម្មណ៍​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ៖ ប្រសិនបើ​មាន​ការ​ឆ្លង​មេរោគ ឬ​ការ​រលាក កែងដៃ​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ក្តៅ​ជាង​កន្លែង​ដទៃ​ទៀត​ពេល​ប៉ះ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាពួកគេ។

តើការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីរកមើលបញ្ហាកែងដៃ?

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់ ឬការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅកែងដៃរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរបួសដូចជាដួល សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យអ្នក ហើយបើចាំបាច់ នឹងបញ្ជាឱ្យមានការធ្វើតេស្តបន្ថែមដើម្បីកំណត់មូលហេតុពិតប្រាកដនៃការឈឺចាប់របស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការធ្វើតេស្តទូទៅបំផុតមួយចំនួន៖

• ការថតកាំរស្មីអ៊ិច កែងដៃ៖ វាជួយរកឃើញរបស់របរដូចជាការបាក់ឆ្អឹង សរសៃពួរ និងរលាកសន្លាក់។
• អ៊ុលត្រាសោន ៖ ទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរកមើលការខូចខាតដល់ជាលិកាទន់ដូចជាសរសៃពួរ និងសរសៃចង ក៏ដូចជារបស់របរដូចជារលាកសន្លាក់ជាដើម។
• ការស្កេន CT (ការថតកាំរស្មីអ៊ិចដោយប្រើកុំព្យូទ័រ) ៖ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញស្ថានភាពឆ្អឹងបានលម្អិតជាងការថតកាំរស្មីអ៊ិច។
• `M.R.I. (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក / MRI)` : នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញជាលិកាទន់ (ឆ្អឹងខ្ចី សរសៃចង សរសៃពួរ សាច់ដុំ) យ៉ាងច្បាស់។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការស្វែងរករបួសស្មុគស្មាញ។
• ការបូមយកសារធាតុរាវ ក្នុងសន្លាក់ ៖ ជួនកាល គេយកសារធាតុរាវស៊ីណូវៀលមួយចំនួនតូចចេញពីសន្លាក់ដោយប្រើសឺរាំង ហើយធ្វើតេស្ត។ វិធីនេះអាចជួយកំណត់ថាតើមានការឆ្លងមេរោគ ឬប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ដែរឬទេ។
• ការធ្វើតេស្តឈាម ៖ ការធ្វើតេស្តឈាមក៏ត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីរកមើលជំងឺមួយចំនួនផងដែរ ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃជាដើម។

មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែត្រូវធ្វើតេស្តទាំងអស់នេះទេ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចចិត្តថាតើការធ្វើតេស្តណាដែលត្រូវធ្វើតេស្តដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​បញ្ហា​កែងដៃ?

ប្រភេទនៃការព្យាបាលដែលអ្នកត្រូវការនឹងអាស្រ័យលើប្រភេទនៃរបួស ឬស្ថានភាពសុខភាពដែលអ្នកមាន។ មិនមានការព្យាបាលតែមួយប្រភេទដែលសមនឹងទាំងអស់នោះទេ។

• ការថែទាំនៅផ្ទះ៖ របួសតូចតាចមួយចំនួនអាចព្យាបាលបានដោយការសម្រាក ទឹកកក និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។
• ការដាក់ខ្សែរុំ ប្រដាប់ទ្រទ្រង់ ឬប្រដាប់រុំ៖ ទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីរក្សាកែងដៃឱ្យនៅស្ងៀម និងជួយឱ្យវាជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។ ទាំងនេះអាចចាំបាច់ក្នុងករណីមានការបាក់ឆ្អឹង ឬរមួល។
• ការព្យាបាលដោយចលនា៖ អ្នកព្យាបាលដោយចលនាបង្រៀនលំហាត់ប្រាណ និងការព្យាបាលផ្សេងៗទៀត ដើម្បីជួយស្តារចលនាកែងដៃ កម្លាំង និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
• ថ្នាំ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។ មានថ្នាំពិសេសសម្រាប់ជំងឺដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់។
• ការចាក់ថ្នាំ៖ ជួនកាល ថ្នាំដូចជាថ្នាំ corticosteroids ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងសន្លាក់។ វិធីនេះអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• ការវះកាត់៖ ប្រសិនបើការព្យាបាលផ្សេងទៀតមិនមានប្រសិទ្ធភាព ឬប្រសិនបើរបួសធ្ងន់ធ្ងរ ការវះកាត់អាចចាំបាច់។ ជាញឹកញាប់ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើការ ឆ្លុះសន្លាក់កែងដៃ។វាគឺជាការវះកាត់ដែលធ្វើឡើងតាមរយៈស្នាមវះតូចៗ ដោយមានកាមេរ៉ាបញ្ចូល។ វិធីនេះត្រូវការពេលវេលាសម្រាកតិចជាងមុន។

គ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកនឹងពន្យល់អ្នកអំពីការព្យាបាលណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក របៀបដែលពួកគេត្រូវបានធ្វើ និងអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុក។ គ្មានអ្វីដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាកែងដៃរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ? ឬ របៀបថែរក្សាកែងដៃរបស់អ្នក?

ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺកែងដៃ ឬរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលមានរយៈពេលលើសពីពីរបីថ្ងៃ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ កុំភ្លេចរឿងនោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានវិធីសាស្ត្រមានប្រយោជន៍មួយដែលអ្នកអាចប្រើនៅផ្ទះសម្រាប់ការឈឺចាប់តិចតួច ដូចជារបួសតិចតួចជាដើម។ នោះគឺជា «វិធីសាស្ត្រអង្ករ »។ នេះងាយស្រួលចងចាំណាស់។ អង្ករ។

• R - សម្រាក៖ ជៀសវាងសកម្មភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានរបួសទាំងស្រុង។ សម្រាកកែងដៃរបស់អ្នករហូតដល់វាជាសះស្បើយ។ ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិត ឬលើករបស់ធ្ងន់។
• I - ទឹកកក៖ ស្អំក្រណាត់ត្រជាក់ ឬកញ្ចប់ទឹកកក (ប៉ុន្តែកុំស្អំទឹកកកដោយផ្ទាល់លើស្បែក ត្រូវរុំវាដោយកន្សែងស្តើង) ទៅលើកន្លែងដែលរងរបួសរយៈពេល 15-20 នាទីក្នុងមួយពេល ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វិធីនេះនឹងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។
• គ - ការបង្ហាប់៖ អ្នកអាចរុំកែងដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងបង់រុំយឺត ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម និងផ្តល់ការគាំទ្រដល់សន្លាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំរុំវាឱ្យតឹងពេក ព្រោះវានឹងរឹតត្បិតលំហូរឈាម។
• អ៊ី - កម្ពស់៖ រក្សាកែងដៃរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ជាងកម្រិតបេះដូងរបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ រក្សាដៃរបស់អ្នកនៅលើខ្នើយនៅពេលអ្នកនៅលើកៅអី ហើយអ្នកអាចធ្វើដូចគ្នានៅពេលអ្នកកំពុងគេង។ វាក៏នឹងជួយកាត់បន្ថយការហើមផងដែរ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវជៀសវាងការលេងកីឡា ឬចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងៗដែលដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកលើកែងដៃរបស់អ្នក រហូតដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអនុញ្ញាត។ ការធ្វើដូច្នេះអាចធ្វើឱ្យរបួសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

សារចុងក្រោយដែលនាំទៅផ្ទះ

អ្នកប្រហែលជាមិនគិតច្រើនអំពីកែងដៃរបស់អ្នកទេ។ នោះគឺអ្នកប្រហែលជាចាំបានតែពេលដែលអ្នកបុកកែងដៃរបស់អ្នកលើតុ ឬពេលដែលមិត្តភក្តិចាក់អ្នកដោយកែងដៃរបស់ពួកគេជាការលេងសើចប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែយើងប្រើសន្លាក់កែងដៃនេះស្ទើរតែគ្រប់ពេលដើម្បីរំកិលដៃ បង្វិលខ្លួន និងអនុវត្តកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។ ទោះបីជាវាជាសន្លាក់ដ៏ស្មុគស្មាញក៏ដោយ វាក៏ជាសន្លាក់មួយក្នុងចំណោមសន្លាក់ដែលរឹងមាំបំផុត និងប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងផងដែរ។

ភាគច្រើន របួសស្រាល និងការឈឺចាប់នៅកែងដៃអាចព្យាបាលបានដោយវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះដូចជា ស្អំទឹកកក ការសម្រាក និងវិធីសាស្ត្រ «RICE»។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការឈឺចាប់កែងដៃរបស់អ្នកមានរយៈពេលលើសពីមួយសប្តាហ៍ កាន់តែអាក្រក់ ឬមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាហើម ឡើងក្រហម ឬស្ពឹក សូមកុំមើលរំលងវា។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាដែលធ្វើឱ្យពិបាកធ្វើចលនា ឬប្រើកែងដៃរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

បន្ទាប់មកពួកគេនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហារបស់អ្នក ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជំនួយ និងដំបូន្មានដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យកែងដៃរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អឡើងវិញ និងត្រឡប់ទៅរកសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកវិញ។ សូមថែរក្សាកែងដៃរបស់អ្នក ព្រោះវាមានតម្លៃណាស់សម្រាប់អ្នក!

កែងដៃ សន្លាក់ ឆ្អឹង ឆ្អឹងខ្ចី សាច់ដុំ ឈឺកែងដៃ ជំងឺកែងដៃ