តើអ្នកមានកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់ទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ (ជំងឺអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមខ្ពស់)!

តើអ្នកពេលខ្លះមានអាការៈឈឺសន្លាក់ដែរឬទេ? ឬក៏គ្រូពេទ្យបាននិយាយថាកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នកខ្ពស់បន្តិចក្នុងការធ្វើតេស្តឈាមថ្មីៗនេះ? វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យបន្តិចនៅពេលអ្នកឮអ្វីមួយដូចនោះ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ នេះជាស្ថានភាពមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមាន។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីការកើនឡើងនៃអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងខ្លួន ដែលត្រូវបានគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថាជាជំងឺលើសអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ជំងឺ​អាស៊ីត​អ៊ុយរិក​ក្នុង​ឈាម​ជា​អ្វី?

សាមញ្ញណាស់។ «(ជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមខ្ពស់)» មានន័យថា រាងកាយរបស់អ្នក ពោលគឺឈាមរបស់អ្នក មានសារធាតុគីមីមួយប្រភេទហៅថា «(អាស៊ីតអ៊ុយរិក)» ច្រើនជាងបរិមាណដែលត្រូវការ។ ឥឡូវនេះ អ្នកកំពុងឆ្ងល់ថា «(អាស៊ីតអ៊ុយរិក)» នេះជាអ្វី។

អាហារមួយចំនួនដែលយើងញ៉ាំ និងផឹកមានផ្ទុកសមាសធាតុគីមីមួយហៅថា «ពូរីន»។ នៅពេលដែលពូរីនទាំងនេះបំបែកនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង អាស៊ីតអ៊ុយរិក «(អាស៊ីតអ៊ុយរិក)» ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ តាមពិតទៅ នេះគឺជាផលិតផលកាកសំណល់មួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ជាធម្មតា អាស៊ីតអ៊ុយរិកភាគច្រើន «(អាស៊ីតអ៊ុយរិក)» ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនឹងរលាយក្នុងឈាម ឆ្លងកាត់តម្រងនោម ហើយត្រូវបានបញ្ចេញចោលក្នុងទឹកនោម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើដោយហេតុផលណាមួយ អាស៊ីតអ៊ុយរិកលើស «(អាស៊ីតអ៊ុយរិក)» នៅតែមាននៅក្នុងខ្លួនជំនួសឱ្យការបញ្ចេញចោល នោះជាអ្វីដែលយើងហៅថា «(ជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមខ្ពស់)»។

នៅពេលដែលអាស៊ីតអ៊ុយរិកកើនឡើងតាមរបៀបនេះ វាចាប់ផ្តើមកកកុញក្នុងទម្រង់ជាគ្រីស្តាល់ ដែលមានរាងដូចបន្លាមុតស្រួចតូចៗ។ ប្រសិនបើគ្រីស្តាល់ទាំងនេះត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសន្លាក់របស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺអំពីជំងឺមួយហៅថា "ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ"។ វាគឺជាប្រភេទជំងឺរលាកសន្លាក់ដ៏ឈឺចាប់មួយ។ ឬគ្រីស្តាល់ទាំងនេះអាចត្រូវបានដាក់នៅក្នុងតម្រងនោម ហើយបណ្តាលឱ្យមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថា ស្ថានភាពនេះហៅថា «(ជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមខ្ពស់)» អាចគ្រប់គ្រងបានយ៉ាងងាយស្រួល។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរខ្លះចំពោះជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឧទាហរណ៍ ប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុនអំពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងផឹក និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីបន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នក។

តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

វាជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ គេប៉ាន់ប្រមាណថា មនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សប្រាំនាក់ មានជំងឺលើសអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ប្រហែល 5% នៃចំនួនប្រជាជនមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ បុរសមានឱកាសកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដច្រើនជាងស្ត្រីបួនដង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមានស្ថានភាពនេះ សូមចងចាំថាអ្នកមិនឯកាទេ។

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

តើរឿងនេះប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រសិនបើកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នកកើនឡើងបន្តិចបន្តួច អ្នកប្រហែលជាមិនសម្គាល់ឃើញពីភាពខុសគ្នាណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអាស៊ីតអ៊ុយរិកកកកុញនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកតាមពេលវេលា វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏អាចបំផ្លាញផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។

ប្រសិនបើមិនព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ យូរៗទៅ ឆ្អឹង សន្លាក់ សរសៃពួរ និងសរសៃចងរបស់អ្នកអាចខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់ និងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទៀត។ ក្នុងចំណោមនោះមានដូចជា៖

• ជំងឺតម្រងនោម
• ជំងឺបេះដូង
• សម្ពាធឈាមខ្ពស់
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (Diabetes Mellitus)
• ជំងឺថ្លើមខ្លាញ់
• រោគសញ្ញាមេតាបូលីក

ដូច្នេះអ្នកឃើញទេ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជារឿងតូចតាចនោះទេ វាជាបញ្ហាដែលគួរឲ្យព្រួយបារម្ភ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​រឿង​នេះ?

ភាគច្រើន ជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមខ្ពស់មិនបង្ករោគសញ្ញាអ្វីឡើយ។ មនុស្សភាគច្រើនសម្គាល់ឃើញវាតែនៅពេលដែលពួកគេមានអាការៈឈឺសន្លាក់ដោយសារតែជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ឬឈឺចាប់ដោយសារតែគ្រួសក្នុងតម្រងនោមប៉ុណ្ណោះ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដនៅក្នុងសន្លាក់៖

• ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង៖ ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ដូចជាការចាក់ដោយម្ជុល ឬកាំបិត។
• ការប្រែពណ៌ស្បែក ឬឡើងក្រហម៖ សន្លាក់ដែលឈឺចាប់អាចប្រែជាក្រហម ហើយថែមទាំងអាចប្រែជាពណ៌ខៀវទៀតផង។
• សន្លាក់ក្លាយជារឹង៖ វាក្លាយជាពិបាកក្នុងការធ្វើចលនា។
• ហើម៖ សន្លាក់ហើមខ្លាំង។
• ប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះការប៉ះ៖ សូម្បីតែ ការប៉ះក្រណាត់គ្រែក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
• ភាពកក់ក្តៅ៖ ចំណុចប្រសព្វមានអារម្មណ៍ក្តៅពេលប៉ះ ដូចជាវាកំពុង «ឆេះ»។

រោគសញ្ញាដែលបណ្តាលមកពីគ្រួសក្នុងតម្រងនោម៖

• ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ឬចំហៀង៖ នេះគឺជាការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងឈឺចាប់ខ្លាំង។
• ចង្អោរ ឬក្អួតដោយសារការឈឺចាប់៖ ការឈឺចាប់អាចធ្ងន់ធ្ងរ និងបណ្តាលឱ្យចង្អោរ។
• គ្រុនក្តៅ ឬញាក់។
• ឈាមក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នក៖ ទឹកនោមអាចប្រែជាពណ៌ក្រហម ឬពណ៌ទឹកក្រូច។
• ឈឺចាប់ពេលនោម។
• អសមត្ថភាពក្នុងការនោម។
• មានអារម្មណ៍ថាត្រូវការនោមញឹកញាប់។
• ទឹកនោមមានក្លិនមិនល្អ ឬមានពណ៌ងងឹត។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាបែបនេះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យមែនទេ?

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានរឿងនេះ?

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺ hyperuricemia គឺការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតអ៊ុយរិកលើសនៅក្នុងឈាម។

នៅពេលដែលរាងកាយរបស់យើងបំបែកសារធាតុ Purines ពួកវាផលិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក។ Purines គឺជាសារធាតុដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិ ហើយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងបរិមាណតិចតួចនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើយើងញ៉ាំ និងផឹកអាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុ Purines ខ្ពស់ជាប្រចាំ កម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់យើងអាចកើនឡើងតាមពេលវេលា។

អាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនដែលមានផ្ទុកជាតិ purines ខ្ពស់៖

• សាច់ក្រហម៖ ដូចជាសាច់គោ សាច់ពពែ និងសាច់ជ្រូក។
• សាច់​សរីរាង្គ​ដូចជា​ថ្លើម និង​តម្រងនោម ។
• អាហារសមុទ្រ៖ជាពិសេសត្រីសាលម៉ុន បង្គា បង្កង ត្រីសាឌីន និងត្រីស្ងួត។
• សុីរ៉ូពោតហ្វ្រុចតូសខ្ពស់៖ សុី រ៉ូនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងភេសជ្ជៈផ្អែមជាច្រើន។
• គ្រឿងស្រវឹង៖ ជាពិសេសស្រាបៀរ (រួមទាំងស្រាបៀរដែលមិនមានជាតិអាល់កុល)។

ម្យ៉ាងទៀត ថ្នាំ មួយចំនួនអាចបង្កើនកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកជាផលប៉ះពាល់។ ឧទាហរណ៍៖

• ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម (មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅថ្នាំទាំងនេះថា "ថ្នាំគ្រាប់ទឹក")
• ថ្នាំទប់ស្កាត់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

តើអ្នកណាទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺនេះ? (កត្តាហានិភ័យ)

អ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺលើសអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនទំនងជាកើតជំងឺនេះ។ ពួកគេគឺ៖

• បុរស។
• មនុស្សដែលមានជំងឺធាត់។
• អ្នកដែលផឹកស្រាញឹកញាប់។
• អ្នកដែលញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិ purines ខ្ពស់ជាញឹកញាប់។
• អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺ hyperuricemia ឬ gout ។
• អ្នកដែលមានមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប (ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប) ។

តើអ្នករកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា? (រោគវិនិច្ឆ័យ)

វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមខ្ពស់ឬអត់ ដោយ ធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីវាស់កម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម មិនថាវាត្រូវបានព្យាបាល ឬវះកាត់យកចេញទេ អ្នកក៏អាចឱ្យគេពិនិត្យគ្រួសនោះបានដែរ។

តើកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់ចាំបាច់មានន័យថាអ្នកមានជំងឺសន្លាក់ហ្គោដដែរឬទេ?

ទេ។ គ្រាន់តែកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នកខ្ពស់មិនមានន័យថាអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដនោះទេ។ ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យប្រាកដថាតើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដឬអត់ គ្រូពេទ្យនឹងយកសំណាកសារធាតុរាវពីសន្លាក់របស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ហើយរកមើលគ្រីស្តាល់អាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងនោះ។ ពួកគេក៏អាចប្រើវិធីខាងក្រោមដើម្បីពិនិត្យសន្លាក់របស់អ្នកផងដែរ៖

• ការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន (អ៊ុលត្រាសោន)
• ការស្កេន CT (ការស្កេន CT / ការស្កេនថូម៉ូក្រាហ្វីកុំព្យូទ័រ)
• កាំរស្មីអ៊ិច

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នកខ្ពស់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនមានរោគសញ្ញាទេ អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវការការព្យាបាលពិសេសណាមួយសម្រាប់ជំងឺលើសអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីភាពញឹកញាប់ដែលអ្នកគួរធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីពិនិត្យកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នក។

តើអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះដោយអាហារ និងភេសជ្ជៈដោយរបៀបណា?

វិធីល្អបំផុតមួយដើម្បីបន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកគឺត្រូវកំណត់ការទទួលទានអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិ purines ខ្ពស់។ ព្យាយាមកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារទាំងនេះ៖

• របស់របរដូចជាសាច់ក្រហម និងថ្លើម។
• គ្រឿងស្រវឹង។
• ភេសជ្ជៈមានជាតិ fructose ខ្ពស់ (ដូចជាសូដា)។
• ត្រី (ជាពិសេសសត្វខ្យងដូចជាបង្កង និងបង្គា)។

របបអាហារដែលមានជាតិ purine ទាបការអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នក។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីអាហារអ្វីខ្លះដែលអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយ។ គាត់/នាងក៏នឹងជួយអ្នកបង្កើតរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងផែនការហាត់ប្រាណដែលសាកសមនឹងអ្នកផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ អាហារដែលជារឿយៗត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើង ដូចជាសណ្តែក និងសណ្តែកបៃតង ក៏មានផ្ទុកសារធាតុ purines មួយចំនួនផងដែរ ដូច្នេះវាជាគំនិតល្អក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនោះផងដែរ។

តើថ្នាំអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការនេះ?

ប្រភេទថ្នាំដែលអ្នកត្រូវការនឹងអាស្រ័យលើកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នកខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ឬគ្រួសក្នុងតម្រងនោម អ្នកប្រហែលជាត្រូវការថ្នាំជាក់លាក់សម្រាប់ស្ថានភាពទាំងនោះ។

វេជ្ជបណ្ឌិត​អាច​ចេញវេជ្ជបញ្ជា​ថ្នាំ ដើម្បី​ជួយ​តម្រងនោម​របស់​អ្នក​កម្ចាត់​អាស៊ីត​អ៊ុយរិក​លើស ឬ​ដើម្បី​ជួយ​រំលាយ​គ្រីស្តាល់​អាស៊ីត​អ៊ុយរិក ដែល​បាន​បង្កើត​រួច​ហើយ​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក។

ការព្យាបាលជំងឺសន្លាក់ហ្គោដ

ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដជាធម្មតាត្រូវបានព្យាបាលដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) (តាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក) និងថ្នាំដើម្បីបន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅពេលដែលរោគសញ្ញាកើតឡើង។ អ្នកក៏អាចត្រូវការថ្នាំ colchicine (ថ្នាំដែលការពារ ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ) ឬថ្នាំ corticosteroids (ថ្នាំដែលកាត់បន្ថយការរលាក)។

ការព្យាបាលថ្មតម្រងនោម

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមជួនកាលអាចរលាយបាត់ទៅក្នុងទឹកនោមតាមពេលវេលា។ វា ជារឿងសំខាន់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ព្យាយាមផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 64 អោន (ប្រហែល 2 លីត្រ) ក្នុងមួយថ្ងៃ។

វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំនៅក្នុងបង្ហួរនោមរបស់អ្នក (បំពង់ដែលដឹកទឹកនោមពីតម្រងនោមរបស់អ្នកទៅប្លោកនោម) និងជួយឱ្យគ្រួសឆ្លងកាត់បាន។

ប្រសិនបើគ្រួសក្នុងតម្រងនោមមានទំហំធំពេកមិនអាចបញ្ចេញបាន កំពុងរារាំងលំហូរទឹកនោម ឬកំពុងបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ វាប្រហែលជាត្រូវការវះកាត់យកវាចេញ។

តើអ្នកជៀសវាងបញ្ហានេះដោយរបៀបណា? (ការបង្ការ)

វិធីល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងជំងឺអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមខ្ពស់ គឺត្រូវអនុវត្តតាមផែនការរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណដែលសាកសមនឹងអ្នក។ ការកំណត់ការទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកសារធាតុ Purines ខ្ពស់មិនត្រឹមតែជួយរក្សាកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នកឱ្យទាបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយរក្សាសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកផងដែរ។

ចូរចងចាំថា វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនជាប្រចាំ។ ម្យ៉ាងទៀត ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នកអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកបាន។

សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីអាហារដែលអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយ និងអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ purine ដែលអ្នកអាចទទួលទានបានដោយសុវត្ថិភាព។

តើអ្នកគួររំពឹងអ្វីខ្លះប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនេះ / តើអ្នកថែរក្សាខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមខ្ពស់ សូមរំពឹងថានឹងត្រូវតាមដានកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នកជាប្រចាំជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តឈាម។ កម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់មនុស្សមួយចំនួនអាចកើនឡើងជាបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។

អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនចំពោះរបបអាហារ និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ គ្រួសក្នុងតម្រងនោម ឬរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុក និងការព្យាបាលបែបណាដែលត្រូវការ។

ដោយអនុវត្តតាមផែនការរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកអាចរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នកមានជំងឺលើសអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមក៏ដោយ ការធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារមួយចំនួន ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃ ការវាយប្រហារដោយជំងឺរលាក សន្លាក់ហ្គោដនាពេលអនាគត និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាថ្មីណាមួយទាំងនេះ៖

• ហើម។
• ការប្រែពណ៌ស្បែក ឬឡើងក្រហម។
• សន្លាក់មានអារម្មណ៍ក្តៅ ឬ "ឆេះ"។
• ពិបាកនោម។
• ឈឺចាប់ពេលនោម។
• ឈឺចាប់បន្ទាប់ពីនោម។

ប្រសិនបើអ្នកមានចំណុចណាមួយខាងលើនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

តើអ្នកគួរសួរគ្រូពេទ្យនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ អ្នកអាចសួរសំណួរដូចជា៖

• តើកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់ខ្ញុំខ្ពស់ប៉ុណ្ណា?
• តើខ្ញុំនឹងត្រូវការការព្យាបាលទេ?
• តើខ្ញុំគួរធ្វើតាមរបបអាហារប្រភេទណាដែលមានជាតិ purine ទាប?
• តើខ្ញុំនឹងត្រូវការថ្នាំណាមួយទេ?

អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាអ្នកមានជំងឺអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមខ្ពស់ទេ រហូតដល់អ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ឬគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចមួយចំនួនចំពោះទម្លាប់របបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នក ការពាររោគសញ្ញានាពេលអនាគត និងធ្វើអោយសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

សារចុងក្រោយដែលនាំទៅផ្ទះ

ដូច្នេះ ការកើនឡើងកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក ឬ hyperuricemia គឺជាស្ថានភាពដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។

• ការគ្រប់គ្រងរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ កំណត់អាហារដែលមានផ្ទុកជាតិ purines ខ្ពស់ ដូចជាសាច់ក្រហម អាហារសមុទ្រ និងគ្រឿងស្រវឹង។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ភាពធាត់គឺជាកត្តាចម្បងដែលប៉ះពាល់ដល់បញ្ហានេះ។
• លំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ ការហាត់ប្រាណគឺចាំបាច់សម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
• អនុវត្តតាមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា ឬឃើញថាកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នកខ្ពស់ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានការព្យាបាល និងដំបូន្មានសមស្រប។

ប្រសិនបើអ្នកថែរក្សារឿងទាំងនេះ អ្នកក៏អាចគ្រប់គ្រងកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នក ការពារខ្លួនអ្នកពីផលវិបាកដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ និងគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អផងដែរ។