ចូរយើងស្វែងយល់អំពីសារធាតុរាវដ៏អស្ចារ្យនេះនៅក្នុងត្រចៀក - អង់ដូលីមហ្វ។

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា តើយើងឮសំឡេងទាំងនេះដោយរបៀបណា ឬយើងឈរត្រង់ ហើយដើរដោយមិនដួលដោយរបៀបណា? ទាំងអស់នេះត្រូវបានជួយដោយរបស់តូចៗនៅក្នុងត្រចៀករបស់យើង។ សារធាតុរាវនេះហៅថា អង់ដូលីមហ្វ ក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិតបន្តិចទៀតនៅថ្ងៃនេះ យល់ព្រម?

តើអង់ដូលីមហ្វនេះជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ អង់ដូលីមហ្វ គឺជាសារធាតុរាវពិសេសមួយនៅក្នុង ត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុង របស់យើង។ នេះជាអ្វីដែលជួយយើងឱ្យឮសំឡេង និងរក្សា តុល្យភាព របស់យើង។ ស្រមៃមើល នៅពេលដែលសារធាតុរាវនេះផ្លាស់ទីក្នុងត្រចៀករបស់យើង ចលនានោះនឹងបញ្ចេញ សញ្ញាសរសៃប្រសាទ ដែលទៅកាន់ខួរក្បាលរបស់យើង។ នោះហើយជាពេលដែលខួរក្បាលយល់ថា "អូ! ខ្ញុំឮសំឡេង" និង "ឥឡូវនេះរាងកាយស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនេះ យើងមានស្ថេរភាព"។ ដូច្នេះ បើគ្មានរបស់នេះហៅថា អង់ដូលីមហ្វ ទេ យើងនឹងមិនអាចធ្វើរឿងទាំងពីរនេះបានត្រឹមត្រូវទេ។

តើ endolymph ជួយយើងយ៉ាងដូចម្តេច?

សារធាតុរាវ endolymph នេះជួយយើងតាមវិធីសំខាន់ពីរយ៉ាង។ នោះគឺការស្តាប់ និងការរក្សាតុល្យភាព។ ចូរយើងពិនិត្យមើលពួកវានីមួយៗម្តងមួយៗ។

វិធីជួយក្នុងការស្តាប់

ដំបូងយើងពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលវាជួយដល់ការស្តាប់។ សារធាតុរាវ Endolymph ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការទទួលយក រលកសំឡេង ពីខាងក្រៅ ហើយបំប្លែងវាទៅជា សញ្ញាសោតទស្សន៍ ដែលខួរក្បាលរបស់យើងអាចយល់បាន។

ត្រចៀករបស់យើងមានផ្នែករាងដូចខ្យងហៅថា កូឆលី មែនទេ? បំពង់កូឆលី នៅខាងក្នុងវាត្រូវបានបំពេញដោយអង់ដូលីមហ្វនេះ។ នៅខាងក្នុងបំពង់កូឆលីនេះ មានរចនាសម្ព័ន្ធដ៏ឆ្ងាញ់មួយហៅថា សរីរាង្គកូទី ។ នេះជាកន្លែងដែល កោសិការោមញ្ញាណ ដូចជារោមតូចៗ ត្រូវបានរៀបចំជាជួរៗ។

ឥឡូវនេះ នៅពេលដែលសំឡេងចូលទៅក្នុងត្រចៀកខាងក្នុងរបស់យើង រលកសំឡេងបណ្តាលឱ្យមាន រំញ័រ នៅក្នុងសារធាតុរាវ endolymph ។ ដូចជាពេលដែលអ្នកទម្លាក់គ្រួសចូលទៅក្នុងចានទឹកដែរ វារង្គើ។ បន្ទាប់មកកោសិកាសក់នៅក្នុងសរីរាង្គ Corti ធ្វើចលនាឆ្លើយតបទៅនឹងរំញ័រនោះ។ ចលនានោះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យសញ្ញាសោតទស្សន៍ត្រូវបានបញ្ចេញ ហើយធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់សរសៃប្រសាទសោតទស្សន៍ទៅកាន់ផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលយល់សំឡេង។ នោះហើយជាពេលដែលយើងយល់ថា "អូ នេះជាបទចម្រៀង" ឬ "មាននរណាម្នាក់កំពុងនិយាយ"។ តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬ?

វិធីជួយក្នុងតុល្យភាព

បន្ទាប់មក ចូរយើងពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលស្រទាប់ខាងក្នុងសរសៃឈាមនេះជួយដល់តុល្យភាព។ នេះក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។ ដោយសារតែប្រព័ន្ធនេះ យើងមិនដួលនៅពេលយើងដើរ រត់ ឬអង្រួនក្បាលឡើយ។

នៅពេលដែលយើងងាកក្បាលពីចំហៀងមួយទៅចំហៀងមួយ ផ្អៀងក្បាលឡើងលើចុះក្រោម ហើយរំកិលក្បាលទៅមុខ និងថយក្រោយ... មានរចនាសម្ព័ន្ធជាច្រើននៅក្នុងត្រចៀករបស់យើងដែលជួយយើងឱ្យដឹងពីចលនាទាំងអស់នេះ។ ពួកវាគឺជា utricle និង saccule ។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលដឹងពីចលនាលីនេអ៊ែរឡើងលើ/ចុះក្រោម និងទៅមុខ/ថយក្រោយនៃក្បាល។

លើសពីនេះ ប្រឡាយពាក់កណ្តាលរង្វង់មានបី។ ទាំងនេះគឺកាត់កែងគ្នាទៅវិញទៅមក ក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងដឹងពីចលនាបង្វិលនៃក្បាល។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងអង្រួនក្បាលរបស់អ្នកទៅឆ្វេងទៅស្តាំ មើលទៅលើចុះក្រោម និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។

រចនាសម្ព័ន្ធទាំងអស់នេះពោរពេញទៅដោយអង់ដូលីមហ្វ។ ដូចគ្នានឹងបំពង់សរសៃប្រសាទដែលជួយយើងឱ្យឮដែរ មានកោសិកាសក់ញ្ញាណនៅទីនេះ។ ដូច្នេះ នៅពេលអ្នកធ្វើចលនាក្បាលរបស់អ្នក អង់ដូលីមហ្វនៅខាងក្នុងធ្វើចលនាជាមួយវា។ ហើយសម្ពាធនៃសារធាតុរាវនោះបណ្តាលឱ្យកោសិកាសក់ទាំងនោះពត់ខ្លួនក្នុងទិសដៅនោះ។ ហើយនៅពេលដែលពួកវាពត់ខ្លួន កោសិកាទាំងនោះផ្ញើសញ្ញាទៅខួរក្បាល ដូចជា "នេះជារបៀបដែលរាងកាយមាន នេះជារបៀបដែលវាផ្អៀង នេះជារបៀបដែលវាធ្វើចលនាលឿន"។ នោះហើយជារបៀបដែលយើងអាចរក្សាតុល្យភាពរបស់យើង ហើយយើងអាចចាប់ខ្លួនឯងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រសិនបើយើងហៀបនឹងដួល។

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

តើ endolymph នេះស្ថិតនៅទីណា?

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើសារធាតុរាវដែលហៅថា អង់ដូលីមហ្វ នេះស្ថិតនៅកន្លែងណានៅក្នុងត្រចៀក។ វាមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងប្រព័ន្ធឆានែលដ៏ស្មុគស្មាញ និងឆ្ងាញ់មួយហៅថា ឡាបភ្នាស នៅក្នុងត្រចៀកខាងក្នុងរបស់យើង។ បំពង់សំឡេងដែលយើងបាននិយាយពីមុន - កន្លែងដែលសំឡេងត្រូវបានបំលែងទៅជាសញ្ញាសោតទស្សន៍ - និងសរីរាង្គដែលហៅថា utricle, saccule និងប្រឡាយពាក់កណ្តាលរង្វង់ដែលជួយយើងរកឃើញចលនា សុទ្ធតែជាកម្មសិទ្ធិរបស់ឡាបភ្នាសនេះ។ ពួកវាទាំងអស់សុទ្ធតែពោរពេញទៅដោយ អង់ដូលីមហ្វ។

ប្រហោង​ភ្នាស​នេះ ដែល​ពោរពេញ​ទៅដោយ​អង់ដូលីមហ្វ ត្រូវបានការពារដោយស្រទាប់​ឆ្អឹង​ដ៏រឹងមាំ​មួយទៀត។ វាត្រូវបានគេហៅថា ប្រហោង​ឆ្អឹង ។ នៅខាងក្នុង​ប្រហោង​ឆ្អឹង​នេះ​គឺជា​សារធាតុរាវ​សំខាន់​មួយទៀត​គឺ ពែរីលីមហ្វ ។ រវាង​ប្រហោង​ភ្នាស ដែលមាន​អង់ដូលីមហ្វ និង​ប្រហោង​ឆ្អឹង ដែលមាន​ពែរីលីមហ្វ គឺជា​របាំង​មួយ​ហៅថា ភ្នាស​រីសណឺរ ។ នេះ​បំបែក​សារធាតុរាវ​ទាំងពីរ​នេះ និង​រក្សា​សមាសធាតុ​របស់​វា​ឲ្យ​ខុសគ្នា។

តើ endolymph ផ្សំឡើងពីអ្វី?

ដូច្នេះ តើអ្នកដឹងទេថាសារធាតុគីមីសំខាន់បំផុតនៅក្នុងសារធាតុរាវ endolymph នេះជាអ្វី? វាគឺជា ប៉ូតាស្យូម ។ សារធាតុរាវនេះមានកំហាប់អ៊ីយ៉ុងប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ណាស់។ នៅពេលដែលសារធាតុរាវ endolymph ផ្លាស់ទី វាបញ្ចេញអ៊ីយ៉ុងប៉ូតាស្យូម។ អ៊ីយ៉ុងទាំងនោះធ្វើឱ្យកោសិកាទទួលសក់ទាំងនោះសកម្ម និងជួយសរសៃប្រសាទផ្ញើសញ្ញាទៅខួរក្បាល។ នេះគឺជាដំណើរការពិសេសមួយ។

តើ endolymph ត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

សារធាតុរាវ endolymph ដ៏មានតម្លៃនេះកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញ និងចរាចរឥតឈប់ឈរ។ វាត្រូវបានផលិតជាចម្បង ដោយ stria vascularis នៅក្នុងជញ្ជាំងនៃ cochlea។នេះគឺជាតំបន់ដែលមានឈាមល្អ ដែលបង្កើតឡើងដោយកោសិកាអេពីធីលីល (epithelium)។ ម្យ៉ាងទៀត កោសិកាប្រភេទពិសេសមួយហៅថា 'កោសិកាងងឹត' នៅក្នុងប្រឡាយពាក់កណ្តាលរង្វង់ ជួយផ្គត់ផ្គង់ប៉ូតាស្យូមទៅកាន់ស្រទាប់ខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម។ ដូច្នេះនេះជារបៀបដែលសមាសធាតុនៃស្រទាប់ខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមត្រូវបានរក្សា។

តើបញ្ហាអ្វីខ្លះដែលទាក់ទងនឹង endolymph?

មិនអីទេ យើងបានរៀនច្រើនអំពីស្រទាប់ខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម។ ប៉ុន្តែ ខណៈពេលដែលអ្វីៗគឺល្អនៅពេលដែលវាដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ ជួនកាលមានលក្ខខណ្ឌដែលអាចជាប់ទាក់ទងនឹងស្រទាប់ខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមនេះ។ ជំងឺសំខាន់បំផុត និងត្រូវបានគេនិយាយច្រើនបំផុតគឺ ជំងឺមេនីយ៉េ ។

នៅពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនកើតជំងឺមេនីយ៉េ ពួកគេមានសារធាតុរាវអង់ដូឡាំហ្វច្រើនពេកនៅក្នុងត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុងរបស់ពួកគេ ឬសម្ពាធនៃសារធាតុរាវនោះកើនឡើង។ ការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវអង់ដូឡាំហ្វនៅក្នុងត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុងនេះត្រូវបានគេហៅថា អ៊ីដ្រូបអង់ដូឡាំហ្វា ទិក។ នេះជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាជាច្រើន។

ដូច្នេះតើរោគសញ្ញាទាំងនេះជាអ្វី?

នៅពេលដែលមានសារធាតុរាវ endolymph ច្រើនពេក ឬមានបញ្ហាជាមួយនឹងចលនារបស់ endolymph យើងអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយចំនួន។ ទាំងនេះអាចកើតឡើងភ្លាមៗ ឬវាអាចវិវត្តបន្តិចម្តងៗ។ រោគសញ្ញាសំខាន់ៗគឺ៖

• ការបាត់បង់ការស្តាប់ជាបណ្តើរៗ៖ ពេលខ្លះការបាត់បង់ការស្តាប់កើតឡើងតែក្នុងត្រចៀកម្ខាងប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែអាចវិលមករកភាពធម្មតាវិញបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។
• វិលមុខ៖ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍វិលនោះទេ។ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាបន្ទប់ដែលអ្នកនៅកំពុងវិលជុំវិញអ្នក ឬវាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកកំពុងវិលជុំវិញបន្ទប់។ នេះអាចមានរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។
• ត្រចៀក​ឡើង​ក្រហម៖ សំឡេង​រោទ៍​ជាប់​រហូត​ក្នុង​ត្រចៀក ។ នេះ​អាច​រំខាន​ខ្លាំង​ណាស់។
• ភាពពេញនៃត្រចៀក៖ អារម្មណ៍នៃភាពពេញ ឬសម្ពាធនៅក្នុងត្រចៀក ដូចជាមានអ្វីមួយជាប់គាំងនៅក្នុងត្រចៀក ឬដូចជាត្រចៀកពោរពេញដោយខ្យល់។
• ចង្អោរ និងក្អួត៖ ទាំងនេះអាចកើតឡើងជាមួយនឹងវិលមុខធ្ងន់ធ្ងរ។
• ឈឺក្បាល៖ មនុស្សមួយចំនួនក៏ជួបប្រទះបញ្ហានេះដែរ។

សូមគិតអំពីវា ពេលខ្លះអ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍វិលមុខ ហើយមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកនឹងក្អួត មែនទេ? ឬអ្នកឮសំឡេងរោទ៍ឥតឈប់ឈរនៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នក។ រោគសញ្ញាទាំងនោះអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហា endolymph ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានរោគសញ្ញាទាំងនេះមានជំងឺ Meniere ទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

តើ​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​អ្វីខ្លះ​ដែល​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឡើង​ដើម្បី​រក​ឃើញ​បញ្ហា​ទាំងនេះ?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាបែបនេះ តើគ្រូពេទ្យអាចដឹងដោយរបៀបណាថាវាជាបញ្ហាស្រទាប់ខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមឬអ្វីផ្សេងទៀត? មានការធ្វើតេស្តមួយចំនួនសម្រាប់រឿងនោះ៖

• ការធ្វើតេស្ត MRI ខួរក្បាល (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក)៖ពេលខ្លះ ការធ្វើតេស្ត MRI ពិសេសអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីមើលថាតើមានសារធាតុរាវ endolymph ច្រើនពេកនៅក្នុងត្រចៀកខាងក្នុងដែរឬទេ។ វាក៏អាចជួយច្រានចោលមូលហេតុផ្សេងទៀតផងដែរ។
• ការវាស់ស្ទង់សោតទស្សន៍៖ នេះសាកល្បងកម្រិតនៃការស្តាប់របស់ត្រចៀកនៅប្រេកង់សំឡេងផ្សេងៗគ្នា។ វាអាចកំណត់ថាតើការស្តាប់ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយបញ្ហាស្រទាប់ខាងក្នុងនៃកូនកណ្តុរឬអត់ និងរបៀបដែលវា។
• ការធ្វើតេស្ត Vestibular៖ នេះសាកល្បងមុខងារនៃប្រព័ន្ធតុល្យភាព។ វាពិនិត្យមើលរឿងដូចជារបៀបដែលភ្នែករបស់អ្នកធ្វើចលនា និងរបៀបដែលអ្នកមានតុល្យភាពនៅពេលអ្នកអង្រួនក្បាល។ នេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតថាតើមានបញ្ហាណាមួយជាមួយប្រព័ន្ធ endolymph ដែរឬទេ។
• អេឡិចត្រូកូឆេលីក្រាម (ECochG)៖ ការធ្វើតេស្តនេះក៏អាចពិនិត្យមើលសម្ពាធសារធាតុរាវដែលកើនឡើងនៅក្នុងត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុង ជាពិសេសកូឆលី ដែលមានន័យថាកម្រិតសារធាតុរាវអង់ដូលីមហ្វកើនឡើង។

វេជ្ជបណ្ឌិតមកដល់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបន្ទាប់ពីធ្វើតេស្តមួយ ឬច្រើន។

ដូច្នេះតើការព្យាបាលគឺជាអ្វី?

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺមួយដែលហៅថាការកកកុញសារធាតុរាវ endolymphatic ដូចជាជំងឺ Ménière មានវិធីព្យាបាលដែលអាចរកបាន។ ទោះបីជាវាពិបាកក្នុងការព្យាបាលវាទាំងស្រុងក៏ដោយ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល។ ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យណែនាំដូចខាងក្រោម៖

• ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ៖ នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ការកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល គឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស។ តើអ្នកដឹងទេថាហេតុអ្វី? ពីព្រោះអំបិលធ្វើឱ្យរាងកាយរក្សាសារធាតុរាវបានច្រើន។ នេះអាចបង្កើនការប្រមូលផ្តុំនៃស្រទាប់ខាងក្នុងនៃត្រចៀកខាងក្នុង។ អ្នកក៏អាចកាត់បន្ថយរបស់របរដូចជាកាហ្វេអ៊ីន និងគ្រឿងស្រវឹងផងដែរ។
• ថ្នាំ៖
• ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម៖ ថ្នាំទាំងនេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ថ្នាំគ្រាប់ទឹក" ផងដែរ។ ពួកវាដំណើរការដោយធ្វើឱ្យរាងកាយបញ្ចេញសារធាតុរាវលើសតាមរយៈទឹកនោម។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយសម្ពាធនៅក្នុងត្រចៀកខាងក្នុងផងដែរ។
• ថ្នាំសម្រាប់វិលមុខ៖ មានថ្នាំដែលអាចផ្តល់ឱ្យដើម្បីគ្រប់គ្រងវិលមុខនៅពេលដែលវាកើតឡើង។
• ថ្នាំ Corticosteroids៖ ពេលខ្លះ ការចាក់ថ្នាំ Steroid អាចត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងត្រចៀក។ វិធីនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការហើមនៅក្នុងត្រចៀកខាងក្នុង និងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា។
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការចង្អោរ៖ គ្រប់គ្រងការចង្អោរដែលកើតឡើងជាមួយនឹងវិលមុខ។
• ការព្យាបាល៖
• ការព្យាបាលដោយការស្តារនីតិសម្បទា Vestibular៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្តល់លំហាត់ប្រាណ និងការបណ្តុះបណ្តាលដែលជួយដោះស្រាយបញ្ហាតុល្យភាព។ វាដូចជាការបង្រៀនខួរក្បាលឱ្យស្គាល់តុល្យភាពម្តងទៀត។
• ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ ការព្យាបាលនេះអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការភ័យខ្លាចដែលអាចកើតឡើងពីការវិលមុខញឹកញាប់។
• ការវះកាត់៖ប្រសិនបើការព្យាបាលផ្សេងទៀតទាំងអស់មិនអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាបានទេ ការវះកាត់អាចចាំបាច់។ ជម្រើសមួយគឺការបង្ហូរថង់ទឹករងៃខាងក្នុង។ គ្រូពេទ្យអាចកាត់ថង់នោះ ហើយបង្ហូរស្រទាប់ទឹករងៃខាងក្នុងដែលលើសចេញ។ មានជម្រើសវះកាត់ផ្សេងទៀត។

តើយើងថែរក្សាត្រចៀកខាងក្នុងរបស់យើងដោយរបៀបណា?

ដូច្នេះ តើយើងគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាសារធាតុរាវនេះដែលហៅថា អង់ដូលីមហ្វ ពោលគឺត្រចៀកខាងក្នុងរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ? ជាទូទៅ អ្វីដែលល្អសម្រាប់ត្រចៀកខាងក្នុងរបស់យើងក៏ល្អសម្រាប់អង់ដូលីមហ្វផងដែរ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ត្រូវនៅឱ្យឆ្ងាយពីសំឡេងខ្លាំងៗតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅពេលអ្នកស្តាប់សំឡេងខ្លាំងៗក្នុងរយៈពេលយូរ កោសិកាសក់ដែលងាយរងគ្រោះទាំងនោះដែលយើងបាននិយាយអាចខូចខាត។ នៅពេលដែលពួកវាខូចខាត វាពិបាកក្នុងការជួសជុល។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅកន្លែងដូចជារោងចក្រ សូមប្រើឧបករណ៍ការពារត្រចៀក។ នៅពេលស្តាប់តន្ត្រី ឬពាក់កាស សូមបន្ថយសំឡេង។ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។

ម្យ៉ាងទៀត រឿងដូចជាការរស់នៅបែបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ការកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល និងការជៀសវាងការជក់បារី សុទ្ធតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពត្រចៀក។

រឿងដែលអ្នកត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ដូច្នេះឥឡូវនេះ អ្នកយល់ហើយថា ដំណក់ទឹកតូចមួយនេះ ដែលហៅថា អង់ដូលីមហ្វ មានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាចំពោះការស្តាប់ និងតុល្យភាពរបស់យើង។ ចលនារបស់អង់ដូលីមហ្វនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបំប្លែងថាមពលសំឡេង និងថាមពលពីចលនារាងកាយទៅជាសញ្ញាដែលខួរក្បាលអាចយល់បាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានតម្លៃខ្លាំង។ វាដូចជាដំណក់ប្រេងមួយដំណក់នៅក្នុងយន្តការស្មុគស្មាញនៃរាងកាយរបស់យើង។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះរោគសញ្ញានៃស្ថានភាពត្រចៀកខាងក្នុងដូចជាជំងឺមេនីយ៉េ (ដូចជាវិលមុខ មានសំឡេងរោទ៍ក្នុងត្រចៀក បាត់បង់ការស្តាប់ ឬមានអារម្មណ៍ពេញត្រចៀក) កុំព្រងើយកន្តើយ ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យ ជាពិសេសគ្រូពេទ្យឯកទេសត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក (អ្នកឯកទេស ENT) ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ តាមវិធីនេះ អ្នកអាចរកឃើញមូលហេតុបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលចាំបាច់។ ត្រចៀករបស់យើងមានតម្លៃណាស់ ដូច្នេះសូមថែរក្សាវាឱ្យបានល្អ!

ស្រទាប់ ខាងក្នុងនៃត្រចៀក, ត្រចៀកខាងក្នុង, សារធាតុរាវក្នុងត្រចៀក, ការស្តាប់, តុល្យភាព, ជំងឺ Meniere, វិលមុខ, tinnitus