តើអ្នកក៏ខ្លាចជិះឡានដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពី Amaxophobia!

តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬថប់បារម្ភចម្លែកៗពេលបើកបររថយន្ត ជិះឡានក្រុង ឬគ្រាន់តែនៅក្នុងយានយន្តដែរឬទេ? ប្រហែលជាបេះដូងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមលោតញាប់ អ្នកបែកញើស ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខ។ រឿងទាំងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាចនោះទេ តាមពិតវាអាចជាស្ថានភាពដែលទទួលស្គាល់ដោយវេជ្ជសាស្ត្រ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះយានយន្តបែបនេះ ដែលត្រូវបានគេហៅថា Amaxophobia ។

តើ​អាម៉ាហ្សូហ្វូប៊ី​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ Amaxophobia គឺជា ​ការភ័យខ្លាច​ហួសហេតុ​មិនប្រក្រតី ​ក្នុងការបើកបរ ឬ​ធ្វើជា​អ្នកដំណើរ​ក្នុង​យានយន្ត។ ការភ័យខ្លាច​នេះ​អាច​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​កម្រិត​ដែល​មនុស្ស​មួយចំនួន​មិនអាច​ទៅធ្វើការ ទៅទិញឥវ៉ាន់ ឬ​អនុវត្ត​កិច្ចការ​ប្រចាំថ្ងៃ​បាន។

"Amaxa" គឺជាពាក្យក្រិកសម្រាប់រទេះសេះដែលប្រើក្នុងសម័យបុរាណ។ "Phobia" មានន័យថា "ការភ័យខ្លាច" ដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹង។ ដូច្នេះពាក្យទាំងពីរនេះបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតជាឈ្មោះសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ។ វាក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ដោយឈ្មោះផ្សេងទៀតជាច្រើនផងដែរ៖

• ហាម៉ាក់ហ្វូប៊ី
• ការភ័យខ្លាចម៉ូតូ
• អូកូហ្វូប៊ី

តើ​ជំងឺ​ភ័យ​ខ្លាច​ជា​អ្វី?

ជំងឺ​ភ័យ​ខ្លាច​គឺជា ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​យ៉ាង​ខ្លាំង និង​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន ​ចំពោះ​អ្វី​មួយ​ដែល​មិន​អាច​ធ្វើ​បាប​យើង​បាន​ពិត​ប្រាកដ។ ជំងឺ​ទាំង​នេះ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា ​ជំងឺ​ថប់​បារម្ភ ។

ជំងឺ Amaxophobia ក៏ជា ជំងឺ phobic ជាក់លាក់មួយ ដែរ។ នោះគឺការភ័យខ្លាចនេះបណ្តាលមកពីវត្ថុជាក់លាក់មួយ (ក្នុងករណីនេះ យានយន្ត) ឬស្ថានភាព (បើកបរ ឬជិះយានយន្ត)។

តើ​ជំងឺ Amaxophobia កើតមាន​ញឹកញាប់​ប៉ុណ្ណា?

វាពិបាកក្នុងការផ្តល់ស្ថិតិពិតប្រាកដអំពីចំនួនមនុស្សនៅក្នុងពិភពលោកដែលពិតជាមានជំងឺ amaxophobia។ ពីព្រោះមនុស្សជាច្រើនមិនទទួលស្គាល់ដោយបើកចំហថាពួកគេមានការភ័យខ្លាចនេះទេ ហើយអ្នកខ្លះថែមទាំងមិនដឹងថាពួកគេមានជំងឺ phobia ទៀតផង។ ពួកគេគិតថាវាគ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាចធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា នៅសហរដ្ឋអាមេរិកតែមួយ មនុស្សពេញវ័យម្នាក់ក្នុងចំណោមដប់នាក់ និងយុវជនម្នាក់ក្នុងចំណោមប្រាំនាក់ នឹងជួបប្រទះនឹងជំងឺ phobic ជាក់លាក់មួយចំនួននៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ នេះមិនមែនជារឿងចម្លែកដូចអ្នកគិតនោះទេ។

តើ​ជំងឺ Amaxophobia មាន​ទម្រង់​ផ្សេងៗ​គ្នា​អ្វីខ្លះ?

ការភ័យខ្លាចនេះអាចជួបប្រទះខុសៗគ្នាដោយមនុស្សផ្សេងៗគ្នា។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន វាអាចជា៖

• មិនមានបញ្ហាអ្វីជាមួយនឹងការបើកបរ រថយន្តដោយខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លាចចូលទៅក្នុងយានយន្តដែលបើកបរដោយអ្នកផ្សេង។
• អ្នកអាចជិះឡានបាន ប៉ុន្តែអ្នកអាច ទៅបានតែជាមួយអ្នកដែលអ្នកទុកចិត្តខ្លាំងប៉ុណ្ណោះ (ឧទាហរណ៍ ស្វាមី ភរិយា ឬមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក)។
• មិនថាអ្នកណាជាអ្នកបើកឡានទេ ខ្ញុំខ្លាចធ្វើដំណើរក្នុងនាមជាអ្នកដំណើរ។
• អ្នកអាចជិះមធ្យោបាយធ្វើដំណើរសាធារណៈ ដូចជាឡានក្រុង ឬរថភ្លើង។ប៉ុន្តែលុះត្រាតែវាជាផ្លូវដដែលដែលអ្នកតែងតែដើរ។ ប្រសិនបើផ្លូវផ្លាស់ប្តូរ វានឹងកាន់តែគួរឱ្យខ្លាច។
• សូម្បីតែគ្រាន់តែសម្លឹងមើលយានយន្ត ឬគិតអំពីការចូលទៅក្នុងយានយន្តនោះ ក៏អាចបណ្តាលឱ្យ មានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ ។

តើ​មនុស្ស​ដែល​មាន​ជំងឺ Amaxophobia ពិតជា​ខ្លាច​អ្វី?

ជារឿយៗ មនុស្សដែលមានការភ័យខ្លាចនេះមិនពិតជាខ្លាចបើកបរ ឬនៅក្នុងយានយន្តនោះទេ។ ពួកគេខ្លាច រងរបួស ឬស្លាប់ក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ច្រើនជាង។ ពួកគេអាចគិត និងស្រាវជ្រាវស្ថិតិអំពីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ និងគ្រោះថ្នាក់យន្តហោះ។ រឿងទាំងនេះគ្រាន់តែបង្កើនការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ។

តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ?

អ្នកទំនងជាមានជំងឺ Amaxophobia ឬជំងឺ phobic ជាក់លាក់ផ្សេងទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌណាមួយដូចខាងក្រោម៖

• ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺ phobia មួយផ្សេងទៀត រួចហើយ។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺថប់បារម្ភ ។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ ( ស្ថានភាពមួយដែលទ្រូងរបស់អ្នកលោតញាប់ឥតឈប់ឈរ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភដោយគ្មានមូលហេតុ)។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន បញ្ហាប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន ។

តើ​ជំងឺ​ភ័យ​ខ្លាច​អ្វី​ទៀត​ដែល​ទាក់ទង​នឹង Amaxophobia?

មានប្រភេទ phobias ពីរផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹង amaxophobia៖

• អាហ្គោរ៉ាហ្វូប៊ីយ៉ា ៖ នេះគឺជាការភ័យខ្លាចនៃការចាកចេញពីផ្ទះរបស់មនុស្សម្នាក់ ឬការជាប់គាំងនៅកន្លែង ឬស្ថានភាពណាមួយ ហើយមិនអាចរត់គេចខ្លួនបាន។
• ការភ័យខ្លាចកន្លែងចង្អៀត ៖ នេះគឺជាការភ័យខ្លាចចំពោះកន្លែងតូចៗដែលចង្អៀត បិទជិត (ឧទាហរណ៍ ជណ្តើរយន្ត បន្ទប់តូចៗ)។ ដោយសារតែយានយន្តក៏ជាកន្លែងចង្អៀតក្នុងកម្រិតខ្លះ ការភ័យខ្លាចនេះក៏អាចទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចអាម៉ាហ្សូហ្វីយ៉ាផងដែរ។

តើ​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ Amaxophobia?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់រឿងនេះ៖

• បទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុតមួយកាលពីអតីតកាល៖ ស្រមៃថាអ្នកជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ ឬបាក់ដៃ ឬជើងក្នុងគ្រោះថ្នាក់បែបនេះ។ ឬអ្នកជាប់គាំងនៅលើរថភ្លើង ឬឡានក្រុងអស់រយៈពេលយូរ ហើយមិនអាចចុះចេញពីឡានបាន។ ប្រហែលជាមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នករងរបួសធ្ងន់ធ្ងរ ឬស្លាប់ក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ។ ឬអ្នកបានឃើញគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដោយផ្ទាល់ភ្នែករបស់អ្នក។ ការភ័យខ្លាចនេះអាចបណ្តាលមកពីបទពិសោធន៍ដូចនេះ។ ពេលខ្លះវាក៏អាចជាប់ទាក់ទងនឹង ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD) ផងដែរ។
• ប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយ ឬសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកមានជំងឺភ័យខ្លាច ឬជំងឺថប់បារម្ភ អ្នកទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺនេះច្រើនជាង។ អ្នកក៏អាច មានការផ្លាស់ប្តូរហ្សែន ដែលធ្វើឱ្យអ្នកទំនងជាភ័យខ្លាច និងថប់បារម្ភជាងអ្នកដទៃផងដែរ។
• ការធ្វើគំរូ៖គ្រាន់តែសម្លឹងមើលនរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺ amaxophobia ឬឮនរណាម្នាក់និយាយអំពីការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេចំពោះរថយន្ត អ្នកក៏អាចវិវត្តទៅជាការភ័យខ្លាចនេះដែរ។ នេះអាចជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកឃើញ ឬឮរឿងទាំងនេះតាំងពីក្មេង។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​កត្តា​ជំរុញ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ Amaxophobia?

យានយន្តគ្រប់ប្រភេទ - រថយន្ត រថយន្តវ៉ាន់ ឡានក្រុង រថភ្លើង ទូក យន្តហោះ - អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាព amaxophobia នេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ពោលគឺធ្វើឱ្យវាបង្កើនការភ័យខ្លាច។

រឿងសំខាន់ៗដែលបង្កើនការភ័យខ្លាចនេះរួមមាន៖

• កំពុងបើកបរ យានយន្ត។
• ធ្វើដំណើរជាអ្នកដំណើរ ក្នុងយានយន្ត។
• គ្រាន់តែគិត អំពីការនៅក្នុងយានយន្តក៏ធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនភ័យខ្លាចដែរ។
• ការឃើញយានយន្ត មិនថាក្នុងជីវិតពិត នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ ឬក្នុងភាពយន្ត ជួនកាលធ្វើឲ្យខ្ញុំនឹកឃើញដល់ការភ័យខ្លាចនេះ។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ Amaxophobia មាន​អ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញាទាំងនេះអាច ស្រាល ខ្លាំងសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន និងធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង សម្រាប់អ្នកដទៃ។ រោគសញ្ញាសំខាន់ៗដែលអាចមើលឃើញគឺ៖

• មានអារម្មណ៍ថា រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងត្រជាក់ ។
• វិលមុខ និង ស្រាលខ្លួន ។
• បែកញើសច្រើនពេក (hyperhidrosis) ។
• ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ។
• ចង្អោរ ។
• ពិបាកដកដង្ហើម (ហត់ដង្ហើម) , អារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម។
• ញ័រនៅអវយវៈ ឬរាងកាយទាំងមូល ។
• ឈឺក្រពះ ឬ រំលាយអាហារមិនបានល្អ (dyspepsia) ។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើននៅពេលគិតអំពីយានយន្ត ឬត្រៀមខ្លួនបើកបរ សូមកុំមើលរំលងវា។

តើ​គេ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ជំងឺ​អាម៉ាហ្សូហ្វូប៊ី​ដោយ​របៀប​ណា?

ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះរថយន្តកំពុងរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក វេជ្ជបណ្ឌិតអាចបញ្ជូនអ្នកទៅជួប អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត (ឧទាហរណ៍ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត) ។

ទោះបីជាជំងឺ Amaxophobia មិនត្រូវបានចុះបញ្ជីជាក់លាក់ថាជាជំងឺភ័យខ្លាចនៅក្នុង សៀវភៅណែនាំរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត (DSM) របស់សមាគមចិត្តសាស្ត្រអាមេរិកក៏ដោយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវាថាជា ជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយ បន្ទាប់ពីសិក្សារោគសញ្ញារបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងនិយាយជាមួយអ្នក។

ជាធម្មតាអ្នកអាចសង្ស័យថាអ្នកមានជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ណាមួយក្នុងស្ថានភាពដូចខាងក្រោម៖

• ការភ័យខ្លាចនេះកើតឡើង នៅពេលអ្នកនៅជិត ឬនៅក្នុង យានយន្ត។
• ដោយសារតែការភ័យខ្លាចនេះ អ្នក មិនអាចទៅធ្វើការ ចូលរួមកម្មវិធីសង្គម និងធ្វើរឿងផ្សេងៗក្នុងជីវិតបានទេ ហើយអ្នកក៏មិនអាចជៀសវាងពួកវាបានដែរ។
• ការភ័យខ្លាចនេះកំពុងប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នក ក្នុងការរស់នៅជីវិតដ៏រីករាយ និងធម្មតា ។
• គ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងថប់បារម្ភខ្លាំង ដែលមិនសមរម្យទាំងស្រុង។
• ស្ថានភាព​នេះ​បាន​បន្ត ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​រយៈពេល​ប្រាំមួយ​ខែ ​។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ជំងឺ Amaxophobia?

ដំណឹងល្អបំផុតគឺថា មានវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្ថានភាពនៃជំងឺ amaxophobia នេះ!

ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់

ការព្យាបាលដ៏សំខាន់ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនេះគឺ ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ ។ ការព្យាបាលនេះត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ជាធម្មតាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ តាមពិតទៅ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា មនុស្សប្រាំបួននាក់ក្នុងចំណោមដប់នាក់ដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់អាចមើលឃើញការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃរោគសញ្ញាជាមួយនឹង ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ប្រភេទនេះ។

ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ពាក់ព័ន្ធនឹង ការបង្ហាញខ្លួនអ្នកបន្តិចម្តងៗចំពោះអ្វីដែលអ្នកខ្លាច (ក្នុងករណីនេះ រថយន្ត) តាមរបៀបដែលគ្រប់គ្រងបាន ។

វាកើតឡើងដូចនេះ៖

• ដំបូង អ្នកនឹងត្រូវបានបង្រៀន បច្ចេកទេសដកដង្ហើម និងស្ងប់អារម្មណ៍ផ្សេងៗ ដែល អ្នកអាចប្រើបានមុន និងអំឡុងពេលមានការភ័យខ្លាច។
• បន្ទាប់មក អ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញរបស់របរដូចជា រូបភាព និងវីដេអូ ទាក់ទងនឹងយានយន្ត។
• បន្តិចម្ដងៗ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យ អ្នកអង្គុយនៅកៅអីអ្នកបើកបរ ឬកៅអីអ្នកដំណើរក្បែរអ្នកនៅក្នុងយានយន្តដែលចត ហើយមើល ។ ដំបូងឡើយមួយរយៈពេលខ្លី បន្ទាប់មកយូរជាងនេះបន្តិច និងយូរជាងនេះ។
• បន្ទាប់មក អ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំ ឱ្យបើកបរ ឬជិះជាអ្នកដំណើរក្នុងចម្ងាយខ្លីមួយនៅកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព ដូចជាចំណតរថយន្តទទេជាដើម ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។

ការព្យាបាលផ្សេងទៀត

បន្ថែមពីលើការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនទៀត៖

• ការព្យាបាលដោយការបង្ហាញការពិតនិម្មិត៖ នេះក៏ជាទម្រង់មួយនៃការព្យាបាលដោយការបង្ហាញផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាប្រើប្រាស់ បច្ចេកវិទ្យាកុំព្យូទ័រពិសេសមួយ (បច្ចេកវិទ្យាការពិតនិម្មិត) ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកពិតជានៅក្នុងយានយន្តមួយ។ នេះក៏ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងការសិក្សាខ្នាតតូចផងដែរ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចចំពោះយានយន្ត។
• ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនប្រើការព្យាបាលប្រភេទនេះរួមជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់។ CBT បង្រៀនអ្នក ឱ្យផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន នូវរបៀបដែលអ្នកមើល គិត និងឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពដែលបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។
• ថ្នាំ៖ ជំងឺភ័យខ្លាចកម្រត្រូវបានព្យាបាលរយៈពេលវែងណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីការជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅពេលអ្នកនៅក្នុងយានយន្ត (ឧទាហរណ៍ រថយន្ត យន្តហោះ) នាពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ ដើម្បីប្រើសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់។

តើអ្វីទៅជាផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃជំងឺ Amaxophobia?

ប្រសិនបើស្ថានភាព amaxophobia នេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចមានផល ប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក ។

• អ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការទៅធ្វើការ ទៅហាងដើម្បីទិញគ្រឿងទេស ឬចូលរួមកម្មវិធីសង្គម។
• ការទៅលេងក្រុមគ្រួសារ ការដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិ ឬការទៅវិស្សមកាល អាចជារឿងដែលមិនអាចនឹកស្មានដល់។ នេះ អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោ ។

មនុស្សមួយចំនួនមាន ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ ។ ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺទ្រូងដូចជាគាំងបេះដូង ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងពិបាកដកដង្ហើម។ ការភ័យខ្លាចឥតឈប់ឈរនៃការមានអាការៈភ័យស្លន់ស្លោអាចនាំ ឱ្យមានជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង អ្នកប្រហែលជាត្រូវលេបថ្នាំរយៈពេលវែងដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងរឿងណាមួយខាងក្រោមនេះ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖

• ប្រសិនបើអ្នកមាន ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការ ថប់បារម្ភ ឬការភ័យខ្លាចឥតឈប់ឈរ ដែលរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ឬការគេងរបស់អ្នក។

តើអ្នកគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?

ពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ អ្នកអាចសួរសំណួរដូចជា៖

• ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំភ័យខ្លាចយ៉ាងនេះ? តើមានមូលហេតុអ្វីសម្រាប់រឿងនេះ?
• តើការព្យាបាលណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំ?
• តើខ្ញុំគួរសាកល្បងការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ដែរឬទេ?
• តើខ្ញុំត្រូវការព្យាបាលរយៈពេលប៉ុន្មាន?
• តើខ្ញុំគួរព្រួយបារម្ភអំពីផលវិបាកផ្សេងទៀតដែលអាចកើតឡើងពីស្ថានភាពនេះដែរឬទេ?

ជាចុងក្រោយ អ្វីដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ជំងឺភ័យខ្លាចដូចជា Amaxophobia អាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា ប្រសិនបើមិនត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ។ ដូច្នេះកុំគ្រាន់តែមើលស្រាលវាថាជា "គ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាច" នោះទេ។

ការភ័យខ្លាចនេះអាចរារាំងអ្នកពីការទៅធ្វើការ ចំណាយពេលតិចជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក និងខកខានរឿងសំខាន់ៗជាច្រើនក្នុងជីវិត និងឱកាសដើម្បីមានសុភមង្គល។ ការមិនអាចបើកបរ ឬជិះយានយន្តអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើ ឯករាជ្យភាព និងគុណភាពជីវិត របស់អ្នក។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានការភ័យខ្លាចនេះ កុំខ្មាស់អៀន ឬខ្លាចក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យ អំពីវា។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាអាចបញ្ជូនអ្នកទៅកាន់ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលមានសមត្ថភាព ដែលមានបទពិសោធន៍ជាមួយនឹងវិធីព្យាបាលដូចជាការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ជាដើម។ សូមចងចាំថា ដោយមានជំនួយ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ មនុស្សជាច្រើនអាចយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេចំពោះជំងឺ amaxophobia បានទាំងស្រុង! អ្នកមិនឯកាទេ។

ការភ័យខ្លាច ចំពោះរថយន្ត, ការភ័យខ្លាចនៃការបើកបរ, ការភ័យខ្លាច, ការថប់បារម្ភ, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺ, CBT