ហេតុអ្វីបានជាការតមអាហារមុនពេលធ្វើតេស្តឈាម (ការតមអាហារដើម្បីធ្វើតេស្តឈាម) មានសារៈសំខាន់? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

តើអ្នកធ្លាប់ត្រូវបានគ្រូពេទ្យប្រាប់ឱ្យតមអាហារពីរបីម៉ោងមុនពេលធ្វើតេស្តឈាមដែរឬទេ? ទោះបីជាវាអាចជាការរំខានបន្តិចក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវបំផុតពីការធ្វើតេស្តឈាមរបស់អ្នក។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីទៅជាការតមអាហារ ឬការតមអាហារសម្រាប់ដំណើរការឈាម វាមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណា និងរបៀបធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនិយាយថាមិនត្រូវញ៉ាំ ឬផឹកមុនពេលធ្វើតេស្តឈាម?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ គ្រូពេទ្យ​ប្រាប់​អ្នក​ឲ្យ​ឈប់​ញ៉ាំ​និង​ផឹក​ដើម្បី​ទទួល​បាន ​រូបភាព​ត្រឹមត្រូវ ​អំពី​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក។ សូម​គិត​អំពី​វា ពេល​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ ឬ​ផឹក​អ្វី​មួយ សារធាតុចិញ្ចឹម ស្ករ និង​ខ្លាញ់​នៅ​ក្នុង​អាហារ ឬ​ភេសជ្ជៈ​នោះ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​ជា​បណ្ដោះអាសន្ន។ បន្ទាប់​មក តម្លៃ​នៃ​វត្ថុ​ដែល​កំពុង​ត្រូវ​បាន​វាស់​ស្ទង់​នៅ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​ឈាម​អាច​នឹង​ផ្លាស់​ប្តូរ។

សូមគិតតាមវិធីនេះ ការតមអាហារគឺដូចជាការសម្អាតប្រព័ន្ធខាងក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកជាបណ្ដោះអាសន្ន។ នៅពេលដែលអ្នកតមអាហារ និងភេសជ្ជៈក្នុងរយៈពេលមួយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចទទួលបាន ការអានមូលដ្ឋានច្បាស់លាស់ អំពីអ្វីដែលកំពុងចរាចរដោយធម្មជាតិនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ នេះជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើការវាស់វែងកាន់តែត្រឹមត្រូវ និងធ្វើការសម្រេចចិត្តកាន់តែអាចទុកចិត្តបានអំពីលទ្ធផលរបស់អ្នក។

សាកស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារផ្អែមខ្លាំង ហើយផឹកតែមួយពែងមុនពេលធ្វើតេស្តឈាមនៅពេលព្រឹក កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកអាចបង្ហាញខ្ពស់ជាងការពិត។ បន្ទាប់មកគ្រូពេទ្យអាចគិតថាអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ខណៈពេលដែលតាមពិតអ្នកមិនមាន។ ឃើញទេថាការយល់ច្រឡំអាចបណ្តាលមកពីរឿងតូចតាចបែបនេះបានប៉ុន្មាន? នោះហើយជាមូលហេតុដែល "ការតមអាហារ" នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។

តើខ្ញុំត្រូវតមអាហារបែបនេះសម្រាប់រាល់ការធ្វើតេស្តឈាមដែរឬទេ?

ទេ មិនមែនការធ្វើតេស្តឈាមទាំងអស់តម្រូវឱ្យតមអាហារនោះ ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានការធ្វើតេស្តទូទៅមួយចំនួនដែលតម្រូវឱ្យអ្នកតមអាហារក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី៖

• ការធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាម/គ្លុយកូស៖ ទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងតាមដាន ស្ថានភាពដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដំណាក់កាលមុនទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ លទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តទាំងនេះអាចមិនត្រឹមត្រូវទាំងស្រុង ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីមួយ។
• បន្ទះជាតិខ្លាញ់៖ នេះវាស់កម្រិតនៃ «(កូឡេស្តេរ៉ុល)» និង «(ទ្រីគ្លីសេរីដ)» នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីវាយតម្លៃហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង។ ពេលខ្លះ «(ការតមអាហារ)» អាចមិនត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការធ្វើតេស្តនេះទេ អាស្រ័យលើយោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត និងលក្ខណៈនៃការធ្វើតេស្តដែលកំពុងត្រូវបានអនុវត្ត។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសួរវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
• បន្ទះមេតាបូលីកមូលដ្ឋាន (BMP):នេះគឺជាការធ្វើតេស្តដ៏ទូលំទូលាយមួយ។ វាផ្តល់នូវគំនិតអំពីរឿងជាច្រើន ដូចជាអេឡិចត្រូលីតរបស់អ្នក កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងមុខងារតម្រងនោម។
• តេស្តហ្គាម៉ា-គ្លូតាមីល ត្រានហ្វើរេស (GGT)៖ នេះគឺជាតេស្តមួយដើម្បីពិនិត្យមើលមុខងារថ្លើម។ ការតមអាហារក៏អាចត្រូវបានទាមទារដើម្បីបែងចែករវាងមូលហេតុនៃកម្រិត GGT ខ្ពស់។

ក្រៅពីការធ្វើតេស្តទាំងនេះ អាចមានការធ្វើតេស្តឈាមផ្សេងទៀត ដែលក៏អាចតម្រូវឱ្យតមអាហារផងដែរ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដទេ ត្រូវប្រាកដថាសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ថាតើអ្នកត្រូវការតមអាហារសម្រាប់ការធ្វើតេស្តដែលអ្នកនឹងធ្វើឬអត់។

តើយើងត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានទៀតដោយមិនបរិភោគ ឬផឹកបែបនេះ?

ជាធម្មតា អ្នកត្រូវតមអាហារ ចន្លោះពី ៨ ទៅ ១២ ម៉ោង មុនពេលធ្វើតេស្តឈាម។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ពេលវេលានេះអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការធ្វើតេស្តដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកយ៉ាងច្បាស់អំពីរយៈពេល និងអ្វីដែលអ្នកគួរជៀសវាង ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់ពួកគេយ៉ាងច្បាស់លាស់ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវ។

មនុស្សជាច្រើនកំណត់ពេលធ្វើតេស្តឈាមរបស់ពួកគេនៅពេលព្រឹកព្រលឹម។ តាមវិធីនេះ ភាគច្រើននៃពេលវេលាដែលអ្នកតមអាហារត្រូវបានចំណាយទៅលើពេលអ្នកកំពុងគេង។ តាមវិធីនេះ អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលពេកទេ។

តើអាចផឹកទឹកពេលកំពុងតមអាហារបានទេ?

បាទ/ចាស៎ អ្នកអាចធ្វើបាន! តាមពិតទៅ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យផឹកទឹកពេលកំពុងតមអាហារ។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ៖

• ជាតិទឹក៖ ការរក្សាជាតិទឹកឱ្យនៅគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសមុនពេលធ្វើតេស្តឈាម។ ការផឹកទឹកនឹងជួយឱ្យសរសៃឈាមរបស់អ្នកពេញបន្តិច ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គ្រូពេទ្យឯកទេសបូមឈាម។
• មិនមានឥទ្ធិពលលើលទ្ធផលទេ៖ គ្រាន់តែទឹកមិនមានផ្ទុកកាឡូរី ស្ករ ឬអ្វីផ្សេងទៀតទេ ដូច្នេះវានឹងមិនប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលតេស្តឈាមរបស់អ្នកទេ។

ប៉ុន្តែរឿងមួយដែលត្រូវចងចាំ គឺថា អ្នកគួរតែផឹកតែទឹកប៉ុណ្ណោះ ។ កុំផឹកទឹកដែលមានរសជាតិ ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ ឬទឹកដែលមានក្រូចឆ្មា ឬកំបោរ។ ទាំងនេះអាចបន្ថែមសារធាតុដែលមិនចង់បានទៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក និងផ្លាស់ប្តូរលទ្ធផល។

ដូច្នេះតើវាមិនអីទេក្នុងការផឹកកាហ្វេខ្មៅបែបនេះ?

នេះជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ។ នេះជារឿងពិបាកបន្តិចសម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានកាហ្វេនៅពេលព្រឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលតមអាហារសម្រាប់ការធ្វើតេស្តឈាម វាមិនល្អទេក្នុងការផឹកកាហ្វេគ្រប់ប្រភេទ សូម្បីតែកាហ្វេខ្មៅក៏ដោយ។

តើអ្នកដឹងទេថាហេតុអ្វី? ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេផ្លាស់ប្តូរដំណើរការមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ឧទាហរណ៍ វាអាចប៉ះពាល់ដល់រឿងដូចជាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ឬចង្វាក់បេះដូងរបស់យើង។ ដូចគ្នានេះដែរ កាហ្វេខ្មៅអាចមានសារធាតុដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការធ្វើតេស្តមួយចំនួន ជាពិសេសការធ្វើតេស្តដែលទាក់ទងនឹងការរំលាយអាហារជាតិស្ករ។

លើសពីនេះ កាហ្វេគឺជា "ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម"។ នេះមានន័យថាវាបង្កើនបរិមាណទឹកនោម។ នេះអាចនាំឱ្យមានការខ្សោះជាតិទឹក។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង វាអាចពិបាកក្នុងការបូមឈាម ហើយកំហាប់នៃសារធាតុមួយចំនួននៅក្នុងឈាមអាចផ្លាស់ប្តូរ ដែលប៉ះពាល់ដល់ភាពត្រឹមត្រូវនៃលទ្ធផល។ ដូច្នេះ អ្នកនឹងត្រូវអត់ធ្មត់មួយរយៈរហូតដល់ការធ្វើតេស្តត្រូវបានបញ្ចប់។

តើខ្ញុំអាចបន្តប្រើថ្នាំដែលខ្ញុំកំពុងប្រើបានទេ?

នេះក៏ជាសំណួរដ៏សំខាន់មួយដែរ។ លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានណែនាំផ្សេងពីនេះ ជាទូទៅវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបន្តប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នកខណៈពេលកំពុងតមអាហារ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកពិតជាគួរតែសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ហើយបញ្ជាក់វា។ ជាពិសេស សូមជម្រាបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំពិសេសណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រើ ដូចជាថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា (ពោលគឺថ្នាំដែលអ្នកអាចទិញពីឱសថស្ថានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា) វីតាមីន ឬអាហារបំប៉នផ្សេងៗទៀត។ ដោយសារថ្នាំមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់ការធ្វើតេស្តឈាម គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកកុំឱ្យប្រើវាមួយថ្ងៃមុនពេលធ្វើតេស្ត ឬផ្លាស់ប្តូរពេលវេលា។ ដូច្នេះ កុំរង់ចាំ។

អូ! តើខ្ញុំត្រូវធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំញ៉ាំអ្វីមួយដោយចៃដន្យ?

ស្រមៃថាក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកត្រូវបានណែនាំ អ្នកភ្លេច ឬដោយហេតុផលផ្សេងទៀតបានដាក់អ្វីផ្សេងក្រៅពីទឹកចូលក្នុងមាត់របស់អ្នក។ កុំបារម្ភ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែប្រាប់គ្រូពេទ្យ ឬអ្នកដែលនៅកន្លែងធ្វើតេស្តឈាមមុនពេលធ្វើតេស្តឈាម។

វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការដឹងរឿងនេះ ពីព្រោះបន្ទាប់មកពួកគេអាចយល់លទ្ធផលតេស្តរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។ ពេលខ្លះ ពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើតេស្តនៅថ្ងៃផ្សេងទៀត ពីព្រោះវាសំខាន់ជាងក្នុងការទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវជាជាងទទួលបានលទ្ធផលខុស។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការនិយាយការពិតដោយមិនលាក់បាំងអ្វីទាំងអស់។

តើពេលណាខ្ញុំអាចញ៉ាំ និងផឹកបានធម្មតាវិញ?

ដំណឹងល្អ! អ្នកអាចចាប់ផ្តើមញ៉ាំ និងផឹកបានដូចធម្មតាវិញភ្លាមៗ នៅពេលដែលយកសំណាកឈាមរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីភាគច្រើន អ្នកនឹងត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំ និងផឹកបានដោយសេរី ភ្លាមៗនៅពេលដែលយកឈាមរួច។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន សូមរៀបចំអាហារសម្រន់ ឬភេសជ្ជៈបន្តិចបន្តួច។ អ្នកអាចញ៉ាំវាបានភ្លាមៗនៅពេលដែលការធ្វើតេស្តចប់។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងតមអាហារនៅពេលព្រឹក ការញ៉ាំអ្វីមួយបន្តិចបន្តួចបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។

តើខ្ញុំគួរដឹងអ្វីខ្លះទៀតអំពីការតមអាហារសម្រាប់ការធ្វើតេស្តឈាម?

មានរឿងតូចតាចមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកត្រូវចងចាំ។

• ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដទេ សូមសួរឲ្យច្បាស់៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកត្រូវការតមអាហារសម្រាប់ការធ្វើតេស្តឈាមនាពេលខាងមុខរបស់អ្នកឬអត់ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការតមអាហារ អ្នកនឹងមានពេលរៀបចំខ្លួន។
• កុំតមអាហារដោយមិនចាំបាច់៖ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើអ្នកមិនញ៉ាំ ឬផឹកមុនពេលធ្វើតេស្តដែលមិនតម្រូវឱ្យតមអាហារ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលផងដែរ។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវដឹងឱ្យច្បាស់ថាតើអ្នកគួរឬអត់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយ សូមសួរ៖ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬកង្វល់ណាមួយអំពីការណែនាំអំពីការតមអាហារ សូមសួរគ្រូពេទ្យដែលបានបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្ត ឬមន្ទីរពិសោធន៍ដែលយកឈាម។

ចូរចងចាំថា ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីទទួលបាន រូបភាពត្រឹមត្រូវ និងច្បាស់លាស់បំផុត អំពីសុខភាពរបស់អ្នក។ ទោះបីជាវាមិនស្រួលបន្តិចក៏ដោយ អត្ថប្រយោជន៍គឺធំធេងណាស់។

ដូច្នេះ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​សារ​ដែល​នាំ​មក​ផ្ទះ​ពី​រឿង​ទាំង​អស់​នេះ?

ការតមអាហារមុនពេលធ្វើតេស្តឈាមជួនកាលអាចមានអារម្មណ៍ថាពិបាកបន្តិច ប៉ុន្តែ វាជាជំហានដ៏សាមញ្ញ និងចាំបាច់មួយដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវពីការធ្វើតេស្តឈាមរបស់អ្នក។ វាដូចជាការផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលថ្មីសម្រាប់ខ្លួនឯង។ តាមរយៈការតមអាហារ និងភេសជ្ជៈមួយរយៈ ការធ្វើតេស្តនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបភាពកាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

រឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ៖

• ផឹកទឹក៖ វាជាការល្អក្នុងការផឹកទឹកពេលកំពុងតមអាហារ ព្រោះវាជួយការពារការខ្សោះជាតិទឹក និងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការស្រូបយកឈាម។
• ស្តាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកយ៉ាងច្បាស់អំពីអ្វីដែលត្រូវជៀសវាង និងរយៈពេលប៉ុន្មាន។ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំទាំងនោះឲ្យបានច្បាស់លាស់។
• ការរៀបចំផែនការបន្តិចបន្តួច៖ ប្រសិនបើអ្នកមានការរៀបចំផែនការបន្តិចបន្តួច អ្នកអាចឆ្លងកាត់រយៈពេល «តមអាហារ» នេះបានយ៉ាងងាយស្រួល។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការទុកពេលវេលាសម្រាប់ការធ្វើតេស្តនៅពេលព្រឹក។

ដូច្នេះ នៅពេលក្រោយដែលអ្នកត្រូវតមអាហារសម្រាប់ការធ្វើតេស្តឈាម កុំគិតថាវាជាការរំខាននោះទេ ប៉ុន្តែវាជាអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ការតមអាហារបានត្រឹមត្រូវនឹងនាំទៅរកលទ្ធផលត្រឹមត្រូវ ហើយតាមរយៈនោះ ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ!