តើអ្នកក៏ចង់ដឹងអំពី Glutamine ដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីវាដោយសាមញ្ញ!

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពាក្យថា "glutamine" នៅកន្លែងណាមួយ។ ប្រហែលជាមកពីមិត្តភក្តិ ឬអ៊ីនធឺណិត ឬសូម្បីតែវេជ្ជបណ្ឌិត។ ដូច្នេះ តើ glutamine នេះជាអ្វី? តើវាសំខាន់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង? ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងទាំងអស់នេះតាមរបៀបសាមញ្ញមួយ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើអ្នកដឹងទេថា គ្លូតាមីននេះជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ Glutamine គឺជា​ប្រភេទ​អាស៊ីត​អាមីណូ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​យើង។ ពាក្យ​ថា​អាស៊ីត​អាមីណូ​ស្តាប់​ទៅ​ចម្លែក​បន្តិច​សម្រាប់​អ្នក មែនទេ? សូម​គិត​តាម​វិធី​នេះ ដូច​ជា​ការ​សាងសង់​ផ្ទះ​ត្រូវការ​ឥដ្ឋ​ដែរ រាងកាយ​របស់​យើង​ត្រូវការ​អាស៊ីត​អាមីណូ​ទាំងនេះ​ដើម្បី​បង្កើត​ប្រូតេអ៊ីន។ ដូច្នេះ Glutamine គឺ​ដូចជា "ឥដ្ឋ" ដើម្បី​បង្កើត​ប្រូតេអ៊ីន។

ប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះជួយរាងកាយរបស់យើងធ្វើរឿងជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ ប្រូតេអ៊ីនគឺចាំបាច់សម្រាប់ការព្យាបាលរបួស រក្សាពោះវៀនរបស់យើងឱ្យដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ និងជួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងការពារយើងពីជំងឺ។ ដូច្នេះ ក្នុងនាមជាផ្នែកមួយនៃការផលិតប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះ គ្លូតាមីនក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងកិច្ចការទាំងនេះផងដែរ។

តើ Glutamine ចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងទេ?

នេះ​ជា​រឿង​តូច​មួយ។ គ្លូតាមីន​គឺជា "អាស៊ីតអាមីណូ​ដែល​មិន​ចាំបាច់​តាម​លក្ខខណ្ឌ"។ នេះ​ស្តាប់​ទៅ​ដូច​ជា​ច្របូកច្របល់​បន្តិច មែនទេ? ខ្ញុំ​នឹង​និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​សិន។

«មិនចាំបាច់» មានន័យថា យើងទទួលបានវាពីអាហារ ហើយវាក៏ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងផងដែរ។ (ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាស៊ីតអាមីណូ «ចាំបាច់» មិនត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងទេ យើងត្រូវតែទទួលបានវាពីអាហារ។)

«តាមលក្ខខណ្ឌ» មានន័យថា ទោះបីជារាងកាយរបស់យើងជាធម្មតាផលិត glutamine គ្រប់គ្រាន់នៅខាងក្នុងក៏ដោយ ក្នុងករណីពិសេសមួយចំនួន រាងកាយរបស់យើងត្រូវការ glutamine បន្ថែមទៀត ។

សូមគិតអំពីវា នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬរបួសស្រាល រាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ glutamine នេះកាន់តែច្រើន។ នៅពេលបែបនេះ បរិមាណដែលផលិតនៅក្នុងរាងកាយអាចមិនគ្រប់គ្រាន់។ បន្ទាប់មក យើងត្រូវទទួលបាន glutamine បន្ថែមទៀតពីខាងក្រៅ ទាំងតាមរយៈអាហារ ឬប្រហែលជាតាមរយៈអាហារបំប៉ន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើនជាធម្មតាផលិត glutamine គ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ ដូច្នេះនេះមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភគ្រប់ពេលនោះទេ។

តើមានប្រភេទ Glutamine ដែរឬទេ?

មែនហើយ មានពីរប្រភេទសំខាន់ៗ។ ពួកវាគឺ L-glutamine និង D-glutamine។

ក្នុងចំណោមសារធាតុទាំងពីរនេះ សារធាតុសំខាន់បំផុតសម្រាប់មុខងាររាងកាយរបស់យើងគឺ L-glutamine ។ ភាគច្រើន នៅពេលដែលនរណាម្នាក់និយាយថា "glutamine" ពួកគេសំដៅទៅលើ L-glutamine នេះ។

តើ Glutamine ជួយរាងកាយរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច?

គ្លូតាមីនមិនមែនគ្រាន់តែជាប្លុកសាងសង់ប្រូតេអ៊ីននោះទេ។ វាធ្វើច្រើនជាងនេះទៅទៀត។

• នេះ ក៏ជួយបង្កើតអាស៊ីតអាមីណូផ្សេងទៀតផងដែរ ។
• វាក៏ជួយយកកាកសំណល់ដែលមិនចង់បានចេញពីរាងកាយរបស់យើងផងដែរ ដូចជាអាម៉ូញាក់ជាដើម ។
• នេះក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ដំណើរការគីមីដែលផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់យើង ពោលគឺដំណើរការមេតាប៉ូលីស។

Glutamine ជួយប្រព័ន្ធទាំងនេះរបស់យើងជាចម្បង៖

ជូនពរប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ!

ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺដូចជាកងទ័ពមួយដែលប្រយុទ្ធដើម្បីការពាររាងកាយរបស់យើងពីជំងឺ។ ដូច្នេះ គ្លូតាមីន គឺជាឥន្ធនៈសំខាន់មួយដែលផ្តល់ថាមពលដែលត្រូវការសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនេះ។

• កោសិកាឈាមសនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងប្រើប្រាស់គ្លូតាមីននេះ ដើម្បីការពារយើងពីមេរោគ និងរក្សាសុខភាពយើង។
• នេះក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ដំណើរការដែលជួសជុលជាលិកាដែលរងរបួសនៅក្នុងរាងកាយផងដែរ។

ជួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ!

តើអ្នកដឹងទេថាកោសិកាឈាមសភាគច្រើននៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងមានទីតាំងនៅក្នុងពោះវៀនរបស់យើង? គ្លូតាមីនពង្រឹងជញ្ជាំងពោះវៀន ការពារវាពីការខូចខាត។ វាក៏ជួយរក្សាប្រព័ន្ធពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អផងដែរ។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលមានផ្ទុកជាតិគ្លូតាមីន?

គ្លូតាមីនភាគច្រើនដែលយើងទទួលបានពីអាហារបានមកពីអាហារសត្វដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីន ប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារផ្សេងទៀតផងដែរ។

• សាច់៖ ដូចជាសាច់គោ សាច់ជ្រូក សាច់មាន់។
• ផលិតផលទឹកដោះគោ៖ ស៊ុត, ទឹកដោះគោ, ទឹកដោះគោជូរ, ឈីស។
• អាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិផ្សេងទៀតដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិជាច្រើនប្រភេទ តៅហ៊ូ។
• បន្លែ៖ ពោត ស្ពៃក្តោបក្រហម។
• ធញ្ញជាតិ៖ អង្ករ, ស្រូវសាលី។

ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើន ពួកគេទទួលបានគ្លូតាមីនគ្រប់គ្រាន់ពីរបបអាហារធម្មតារបស់ពួកគេ។ មិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីវាទេ។ ពីព្រោះដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយពីមុន រាងកាយអាចផលិតវាដោយខ្លួនឯងបាន ប្រសិនបើវាត្រូវការវា។

តើក្នុងស្ថានភាពអ្វីខ្លះដែល Glutamine ត្រូវបានប្រើជាអាហារបំប៉ន?

គ្លូតាមីន ដែលត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយរបស់យើង គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះសុខភាពទូទៅរបស់យើង ដែលធ្វើឲ្យអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែកំពុងស្រាវជ្រាវអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានអាហារបំប៉នគ្លូតាមីន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាភាគច្រើនបង្ហាញថា មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រូវការអាហារបំប៉នគ្លូតាមីនទេ។ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អអាចផលិតគ្លូតាមីនបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយអាចទទួលបានវាពីរបបអាហារធម្មតា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានរកឃើញថា ការលេបថ្នាំ glutamine អាចមានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនក្នុងការព្យាបាលស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភស្តុតាងមិនតែងតែច្បាស់លាស់នោះទេ។ ក្នុងករណីជាច្រើន ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដនៃការលេបថ្នាំ glutamine។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើស្ថានភាពអ្វីដែល glutamine នេះកំពុងត្រូវបាននិយាយអំពី៖

ជំងឺកោសិកាឈាមស (SCD)

ពេលវេលាតែមួយគត់ដែលរដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថសហរដ្ឋអាមេរិក (FDA) បានអនុម័តឱ្យប្រើប្រាស់ glutamine គឺដើម្បីកាត់បន្ថយផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺកោសិកាឈាមក្រហម។ ជំងឺនេះបណ្តាលឱ្យកោសិកាឈាមក្រហមផ្លាស់ប្តូររូបរាង។ កោសិកាឈាមក្រហមដែលមានរាងមិនប្រក្រតីទាំងនេះអាចជាប់គាំងនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់យើង (សរសៃវ៉ែន សរសៃឈាម សរសៃឈាមតូចៗ)។ L-glutamine (ឈ្មោះម៉ាក៖ Endari®) អាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដូចជាការឈឺចាប់។

រលាក ឬរបួស

អំឡុងពេលមានរបួស ដូចជារលាកធ្ងន់ធ្ងរ ការវះកាត់ ឬរបួសធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត កម្រិតគ្លូតាមីនក្នុងរាងកាយរបស់យើងអាចថយចុះ។ នៅពេលដែលយើងមិនមានគ្លូតាមីនគ្រប់គ្រាន់ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងមិនអាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវទេ។

ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការផ្តល់ glutamine បន្ថែមដល់មនុស្សដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ឬរងរបួសអាចមានប្រយោជន៍ ។ វាអាចជួយការពារ ឬកាត់បន្ថយការឆ្លងមេរោគបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយការខូចខាតដល់សរីរាង្គខាងក្នុងបន្ទាប់ពីរលាកធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ នៅក្នុងការសិក្សាដែលបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ glutamine ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ glutamine ជារឿយៗត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនៅមន្ទីរពេទ្យតាមរយៈបំពង់ចំណី។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនទាន់ច្បាស់ទាំងស្រុងនៅឡើយទេថាតើមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងទទួលបានលទ្ធផលដូចគ្នាពីការប្រើថ្នាំ glutamine បន្ទាប់ពីរបួសឬអត់។ វាអាចប្រែប្រួលពីអ្នកជំងឺម្នាក់ទៅអ្នកជំងឺម្នាក់ទៀត និងអាស្រ័យលើស្ថានភាព។

ជំងឺមហារីក

ដូចកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អដែរ កោសិកាមហារីកប្រើប្រាស់គ្លូតាមីនជាប្រភពថាមពលសម្រាប់ការលូតលាស់ និងការរីករាលដាលរបស់វា។ តាមពិតទៅ កោសិកាមហារីកប្រើប្រាស់គ្លូតាមីនច្រើនជាងកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ។ ពេលខ្លះពួកវាប្រើប្រាស់គ្លូតាមីនច្រើនពេក ដែលកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អមិនមានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការងាររបស់ពួកវាទេ។ នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកជំងឺមហារីកមានកម្រិតគ្លូតាមីនទាប។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងស្រាវជ្រាវរកវិធីដើម្បីបញ្ឈប់កោសិកាមហារីកទាំងនេះពីការប្រើប្រាស់ glutamine ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវនោះនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៅឡើយ។

ប៉ុន្តែ glutamine មិនមែនគ្រាន់តែជាសារធាតុចិញ្ចឹមប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកនោះទេ។ វាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីកផងដែរ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការបន្ថែម glutamine អាចជួយជាលិកាឱ្យជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការព្យាបាលជំងឺមហារីក ។ ឧទាហរណ៍ glutamine អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីដំបៅ និងការរលាកនៅក្នុងមាត់ និងបំពង់អាហារ (រលាកភ្នាសរំអិល) បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយគីមី។ វាក៏អាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយគីមីផងដែរ។

ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីយល់ច្បាស់ពីរបៀបដែល glutamine ជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលជំងឺមហារីក។

មេរោគអេដស៍/ជំងឺអេដស៍

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ថ្នាំបំប៉ន glutamine អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានមេរោគអេដស៍ និងជំងឺអេដស៍។ Glutamine អាចជួយពួកគេឱ្យទទួលបានទម្ងន់ដែលពួកគេបានស្រកវិញបន្ទាប់ពីឆ្លងមេរោគអេដស៍។ វាក៏ត្រូវបានគេនិយាយផងដែរថាអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំប្រឆាំងមេរោគអេដស៍ដែលប្រើសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺអេដស៍។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវនៅតែកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងលើថាតើវេជ្ជបណ្ឌិតគួរណែនាំអាហារបំប៉ន glutamine ទាំងនេះឬអត់។

ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBD)

ដោយសារតែគ្លូតាមីនជួយរក្សាស្រទាប់ការពារនៃពោះវៀន អ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានសិក្សាថាតើអាហារបំប៉នគ្លូតាមីនអាចជួយមនុស្សដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀន (IBD) ដែរឬទេ។ IBD គឺជាជំងឺរលាករ៉ាំរ៉ៃនៃពោះវៀន។ ទោះបីជាការសិក្សាត្រូវបានធ្វើឡើងក៏ដោយ ការបន្ថែមគ្លូតាមីនមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់ថាជួយដល់ IBD នោះទេ។

ការសម្តែងកីឡារបស់អត្តពលិក

អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានស៊ើបអង្កេតផងដែរថាតើ glutamine អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពកីឡាដែរឬទេ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញ ថា glutamine អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃរបួសបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនិយាយថាអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះមានជាអចិន្ត្រៃយ៍នោះទេ។ គំនិតដែលថា glutamine ជួយអត្តពលិកបង្កើតម៉ាសសាច់ដុំមិនត្រូវបានគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវនោះទេ។

ដូច្នេះតើអ្នកគួរលេបថ្នាំ Glutamine ដែរឬទេ?

ចម្លើយសាមញ្ញគឺ៖ លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកណែនាំវា។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺកោសិកាឈាមក្រហម (SCD) គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំ glutamine។ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកត្រូវការការជំរុញបន្ថែម គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកឱ្យលេបថ្នាំបំប៉ន glutamine ឬញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយ glutamine បន្ថែមទៀត។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអាហារបំប៉នណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ មានតែពេលនោះទេដែលពួកគេអាចប្រាប់អ្នកបានថាតើវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកឬអត់។

តើ​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​ទទួលទាន​នេះ​មាន​អ្វីខ្លះ?

ការលេបថ្នាំ glutamine អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃជំងឺកោសិកាឈាមស (SCD)។ វាក៏អាចមានសក្តានុពលខ្លះក្នុងការការពារការឆ្លងមេរោគ និងកាត់បន្ថយការខូចខាតជាលិកាដែលអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីរបួស (របួស ឬរលាក) ឬការព្យាបាលជំងឺមហារីក ប៉ុន្តែត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀត។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែបន្តស្រាវជ្រាវអំពីអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវនោះនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៅឡើយ។

តើ L-glutamine កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ពោះដែរឬទេ?

មិនមានភស្តុតាងច្បាស់លាស់ និងសន្និដ្ឋានថាការប្រើថ្នាំ L-glutamine កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ពោះ ឬជួយសម្រកទម្ងន់នោះទេ។

តើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយទេ?

ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីយល់ពីផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាននៃការលេបថ្នាំ glutamine រយៈពេលវែង។ ឧទាហរណ៍ ការលេបថ្នាំបំប៉ន glutamine អាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់អាស៊ីតអាមីណូដើម្បីបង្កើតថាមពល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលលេបថ្នាំ glutamine (ឬអាហារបំប៉នផ្សេងទៀត)។

ខាងក្រោមនេះគឺជាផលប៉ះពាល់តិចតួចមួយចំនួនដែលអាចកើតឡើងនៅពេលប្រើថ្នាំ L-glutamine សម្រាប់ជំងឺកោសិកាឈាមក្រហម (SCD):

• ឈឺពោះ
• ឈឺខ្នង
• ទល់លាមក
• ឈឺក្បាល
• ចង្អោរ

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងប្រតិកម្មអាលែហ្សីណាមួយ (ឧទាហរណ៍ កន្ទួលលើស្បែក ឬកន្ទួលកហម) អ្នកគួរតែជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ

គ្លូតាមីន គឺជាអាស៊ីតអាមីណូមួយប្រភេទដែលមានច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង និងចាំបាច់សម្រាប់មុខងារជាច្រើន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដែលវាជារឿងធម្មតាទៅហើយក្នុងការគិតថា ការទទួលទានអាហារបំប៉នគ្លូតាមីននឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពយ៉ាងសំខាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុនពេលទទួលទានអាហារបំប៉នគ្លូតាមីន វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវមានភាពប្រាកដនិយមអំពីភស្តុតាង។

• ការទទួលទាន glutamine ជួយព្យាបាលជំងឺកោសិកាឈាមក្រហម (SCD)។
• ក្នុងស្ថានភាព "មានលក្ខខណ្ឌ" ដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវការ glutamine ច្រើនជាងធម្មតា នេះអាចអាចជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបន្ថែម។
• ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អជាទូទៅ មិនទាន់មានភស្តុតាងរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនិយាយថា ការទទួលទាន glutamine ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពយ៉ាងសំខាន់នោះទេ។

ដូច្នេះ មុននឹងលេបថ្នាំ glutamine ឬអាហារបំប៉នផ្សេងទៀត ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកអំពីអត្ថប្រយោជន៍ និងហានិភ័យដែលអាចកើតមាន ដោយផ្អែកលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។

យល់ទេ? ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែម សូមកុំខ្មាស់អៀនក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យ។

គ្លូ តាមីន អាស៊ីតអាមីណូ ប្រូតេអ៊ីន ភាពស៊ាំ ការរំលាយអាហារ អាហារបំប៉ន សុខភាព