តើអ្នកបានបុកក្បាលខ្លាំងមែនទេ? ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីរបួសក្បាល!

ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង វាជារឿងធម្មតាទេដែលក្បាលរបស់យើងប៉ះទង្គិចម្តងម្កាល។ ពេលខ្លះយើងមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវាទេ។ ក្មេងតូចអាចដួល ហើយប៉ះក្បាលរបស់ពួកគេពេលកំពុងលេង ឬយើងអាចប៉ះក្បាលរបស់យើងទៅនឹងទូពេលកំពុងធ្វើការងារខ្លះនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះសូម្បីតែការប៉ះទង្គិចតិចតួចក៏អាចប្រែក្លាយទៅជារបួសធ្ងន់ធ្ងរបានដែរ។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរបួសក្បាលទាំងនេះ ពោលគឺ «(របួសក្បាល)»។

តើរបួសក្បាលជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ របួស​ក្បាល គឺជា ​ការខូចខាត​គ្រប់​ប្រភេទ​ចំពោះ​ក្បាល​របស់​អ្នក ពោលគឺ​លលាដ៍ក្បាល និង​ខួរក្បាល​របស់​អ្នក ។

ភាគច្រើននៃពេលវេលា របួសទាំងនេះមានលក្ខណៈស្រាល ហើយជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ របួសក្បាលមួយចំនួន ជាពិសេសរបួសដែលបណ្តាលឱ្យហូរឈាមនៅខាងក្នុងលលាដ៍ក្បាល ឬខូចខាតដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នក អាចបណ្តាលឱ្យមាន ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ។

យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់តែដួលក្បាលលើទូដែលបើកចំហរ ឬត្រូវបាល់វាយពេលកំពុងលេងគ្រីឃីត។ ភាគច្រើន ការសម្រាកពីរបីថ្ងៃនឹងជួយអ្នកឱ្យងើបឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកដួលក្បាល ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ មានអារម្មណ៍វិលមុខ វិលមុខ ឬគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិច វាមិនមែនជាគំនិតអាក្រក់ទេក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងពិនិត្យវា។ ពីព្រោះរបស់ខ្លះប្រហែលជាមើលមិនឃើញនៅខាងក្រៅ ប៉ុន្តែអាចមានបញ្ហានៅខាងក្នុង។

តើរបួសក្បាលមានប្រភេទអ្វីខ្លះ?

គ្រូពេទ្យបែងចែករបួសក្បាលជាពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖

១. របួសក្បាលបិទជិត៖ ទាំងនេះគឺជារបួសដែលកើតឡើងពីខាងក្នុង ដោយមិនបាក់លលាដ៍ក្បាលរបស់អ្នក ។ ទាំងនេះគឺជារបួសដែលយើងឃើញញឹកញាប់បំផុត។ ស្រមៃថាអ្នកបានធ្លាក់ពីលើកង់របស់អ្នក ហើយបុកក្បាលរបស់អ្នកទៅលើដី ប៉ុន្តែលលាដ៍ក្បាលរបស់អ្នកមិនបានបាក់ទេ ហើយមិនមានការហូរឈាមទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចមានការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលបន្តិចបន្តួច។

២. របួសក្បាលបើកចំហ៖ នេះជាពេលដែល អ្វីមួយជ្រាបចូលទៅក្នុងលលាដ៍ក្បាលរបស់អ្នក ហើយចូលទៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក ។ ជាធម្មតាវាតម្រូវឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។ ឧទាហរណ៍ អ្វីមួយមុតស្រួចដូចជាគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ឬការប៉ះទង្គិចក្បាល។

បន្ថែមពីលើប្រភេទសំខាន់ៗទាំងពីរនេះ មានប្រភេទរបួសក្បាលជាក់លាក់ជាច្រើនទៀត។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី៖

• ការប៉ះទង្គិចក្បាល៖ នេះគឺជាប្រភេទរបួសក្បាលទូទៅបំផុត។ ស្រមៃមើល នៅពេលអ្នកវាយក្បាលខ្លាំង ខួរក្បាលស្រាប់តែញ័រទៅមកនៅខាងក្នុងលលាដ៍ក្បាល។ នោះហើយជាពេលដែលការប៉ះទង្គិចក្បាលកើតឡើង។ លលាដ៍ក្បាលមិនបាក់ទេ ប៉ុន្តែមុខងារខួរក្បាលអាចរងផលប៉ះពាល់ជាបណ្ដោះអាសន្ន។
• ការបាក់ឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាល៖ ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញ ទាំងនេះគឺជាការបាក់ឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាល។ ទាំងនេះអាចមានចាប់ពីស្នាមប្រេះតូចមួយរហូតដល់ធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបែកជាបំណែកជាច្រើន។
• ស្នាមកាត់ ឬរបួសលើស្បែកក្បាល៖ ស្នាមកាត់ ឬស្នាមរលាត់លើស្បែកក្បាល ។ ទាំងនេះអាចហូរឈាម ហើយជួនកាលត្រូវការដេរ។
• របួសខួរក្បាលដោយសាររបួស (TBI):នេះគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាង។ វាគឺជាការខូចខាតដល់ខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការវាយដំភ្លាមៗ និងខ្លាំង។ វាអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល ហើយថែមទាំងអាចមានផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងទៀតផង។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​របួស​ក្បាល?

រោគសញ្ញានៃរបួសក្បាលអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ម្យ៉ាងទៀត លក្ខណៈនៃរបួស និងរបៀបដែលវាកើតឡើងអាចប៉ះពាល់ដល់រោគសញ្ញា។ ចំពោះរបួសស្រាលមួយចំនួន តំបន់នៃរបួសអាចឈឺចាប់រយៈពេលពីរបីនាទី ហើយបន្ទាប់មកបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ ឬនៅពេលដែលការឆក់ និងការឈឺចាប់នៃរបួសក្បាលថយចុះ រោគសញ្ញាអាចបាត់ទៅវិញដោយគ្មានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងត្រូវដឹងអំពី សញ្ញានៃរបួសក្បាលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ។ សូមរកមើលរឿងដូចជា៖

• ឈឺក្បាល៖ ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ និងរ៉ាំរ៉ៃ។
• ដុំពក ឬហើម៖ ដុំពក ឬហើមដែលអាចមានអារម្មណ៍នៅពេលប៉ះក្បាល។
• ស្នាមជាំ៖ ស្នាមជាំនៅលើក្បាល ឬមុខ។
• ការហូរឈាម៖ ហូរឈាមចេញពីស្បែកក្បាល ច្រមុះ ឬត្រចៀក។
• ករឹង៖ ពិបាកធ្វើចលនាក។
• សារធាតុរាវថ្លាចេញពីត្រចៀក ឬច្រមុះ៖ នេះអាចជាសារធាតុរាវខួរឆ្អឹងខ្នង (CSF) ដែលជាសារធាតុរាវដែលនៅជុំវិញខួរក្បាល។ នេះគឺជា សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ ។
• វិលមុខ៖ អារម្មណ៍វិលមុខ។
• ចង្អោរ និងក្អួត៖ ឈឺពោះ និងក្អួត។
• រោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត៖ ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ បញ្ហាចងចាំ មានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងអ័ព្ទ។
• ការប្រែប្រួល​នៃ​ភ្នែក ឬ​ការមើលឃើញ៖ កូន​ភ្នែក​រីក​ធំ ភ្នែក​ព្រិលៗ និង​ទំហំ​មិន​ស្មើគ្នា​នៃ​កូន​ភ្នែក​នៅក្នុង​ភ្នែក​ទាំងពីរ (anisocoria)។
• បាត់បង់ស្មារតី៖ ដួលសន្លប់ សន្លប់បាត់ស្មារតី។
• ប្រកាច់ ៖ ប្រកាច់ ដែលកើតឡើងដូចជាការប្រកាច់។

សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ បន្ទាប់ពីរងរបួសក្បាល សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។

តើរោគសញ្ញាអាចលេចឡើងរយៈពេលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីរបួសក្បាល?

ចំពោះរបួសក្បាលជាច្រើន រោគសញ្ញាមិនលេចឡើងភ្លាមៗទេ ។ ជាពិសេសចំពោះរបួសក្បាលបិទជិតទាំងនោះដែលយើងបានលើកឡើងពីមុន រោគសញ្ញាអាចមើលមិនឃើញនៅពេលដំបូង។ ជួនកាល វាអាចចំណាយពេលច្រើនម៉ោង ថ្ងៃ ឬសូម្បីតែច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យ រោគសញ្ញាលេចឡើង។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកធ្លាប់មានរបួសក្បាល ឬគ្រោះថ្នាក់ ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមជួបប្រទះរោគសញ្ញាចម្លែកណាមួយ (រោគសញ្ញាណាមួយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ) ទោះបីជាវាមិនលេចឡើងភ្លាមៗក៏ដោយ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬទៅមន្ទីរពេទ្យ ។

តើ​ផលវិបាក​អ្វីខ្លះ​ដែល​អាច​កើតមាន​ពី​របួស​ក្បាល?

ការហូរឈាមខាងក្នុងលលាដ៍ក្បាល ដែលហៅថា hematoma subdural អាចជាផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃរបួសក្បាល ។ ប្រសិនបើឈាមប្រមូលផ្តុំនៅខាងក្នុងលលាដ៍ក្បាល វាអាចដាក់សម្ពាធបន្ថែមលើខួរក្បាល ដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតខួរក្បាល។

លើសពីនេះ ដោយសារតែរបួសក្បាលការហូរឈាមក្នុងខួរក្បាល ដែលជាការហូរឈាមខាងក្នុងខួរក្បាល (ស្រដៀងនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ក៏អាចកើតឡើងផងដែរ។

ផលវិបាកទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យ ខូចខាតខួរក្បាលរយៈពេលខ្លី ឬជាអចិន្ត្រៃយ៍ ។ ឧទាហរណ៍ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងការបាត់បង់ការចងចាំរយៈពេលខ្លីបន្ទាប់ពីរងរបួសក្បាលតិចតួច ហើយប្រហែលជាមិនចាំពីរបៀបដែលគ្រោះថ្នាក់បានកើតឡើងនោះទេ។ របួសក្បាលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារខួរក្បាលជាអចិន្ត្រៃយ៍។ នេះអាចនាំឱ្យមាន បញ្ហាចងចាំជាអចិន្ត្រៃយ៍ ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនាផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ ។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុត របួសក្បាលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ ជាពិសេសប្រសិនបើផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធសំខាន់ៗដូចជាបេះដូង និងសួតត្រូវបានខូចខាត។

តើ​មូលហេតុ​នៃ​របួស​ក្បាល​មាន​អ្វីខ្លះ?

កម្លាំងខ្លាំង ឬការប៉ះទង្គិច ណាមួយអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសក្បាល។ អ្នកប្រហែលជាគិតអំពីអ្វីមួយដែលប៉ះក្បាលរបស់អ្នក ឬក្បាលរបស់អ្នកប៉ះនឹងអ្វីមួយ។ មែនហើយ ទាំងនោះគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុត។ ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកញ័រភ្លាមៗ ក្បាលរបស់អ្នកក៏អាចញ័រទៅមកយ៉ាងលឿនផងដែរ ។

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃរបួសក្បាលគឺ៖

• ការដួល៖ មនុស្សចាស់ និងកុមារតូចៗងាយនឹងដួលជាពិសេស។ ហើយការដួលពីកម្ពស់អាចជារឿងធ្ងន់ធ្ងរ។
• គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍៖ មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរងរបួសក្បាលនៅក្នុងគ្រោះថ្នាក់រថយន្ត កង់ និងកង់បី។
• អំពើហឹង្សា៖ ដូចជាការវាយប្រហារ ការចាក់សម្លាប់។
• គ្រោះថ្នាក់កីឡា៖ របួសក្បាលអាចកើតឡើងក្នុងកីឡាដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ដូចជា បាល់ឱប ប្រដាល់ និងគ្រីឃីត។

តើអ្នកណាមានហានិភ័យខ្ពស់ជាង?

អ្នកណាក៏អាចមានរបួសក្បាលដែរ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងបន្តិច៖

• មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ និងកុមារអាយុក្រោម 4 ឆ្នាំ (អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការដួល)។
• អ្នកដែលធ្វើការក្នុងការងារដែលប្រើប្រាស់កម្លាំងពលកម្មច្រើន (ឧទាហរណ៍ ក្នុងឧស្សាហកម្មសំណង់)។
• កីឡាករដែលលេងកីឡាដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់។

តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបួសក្បាលយ៉ាងដូចម្តេច?

វេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបួសក្បាល តាមរយៈការពិនិត្យរាងកាយ ការពិនិត្យសរសៃប្រសាទ និងការធ្វើតេស្តផ្សេងៗទៀត ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបាននាំទៅកាន់បន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់របស់មន្ទីរពេទ្យ (ER) បន្ទាប់ពីមានគ្រោះថ្នាក់ វេជ្ជបណ្ឌិតនៅទីនោះនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវា។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យក្បាល និងករបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងពេលដែលវាចាប់ផ្តើម។ តើរោគសញ្ញារបស់អ្នកបានលេចឡើងរយៈពេលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីរបួស ហើយប្រសិនបើអ្នកដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃរបួស សូមប្រាប់ពួកគេផងដែរ។

គ្រូពេទ្យអាចប្រើការធ្វើតេស្តដូចនេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបួសក្បាល៖

• ការធ្វើតេស្តការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល៖ ធ្វើតេស្តរបស់របរដូចជាការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់។
• ការស្កេន CT (`CT scan - ការស្កេនថូម៉ូក្រាហ្វីកុំព្យូទ័រ`): នេះអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីៗដូចជាការហូរឈាម និងការបាក់ឆ្អឹងនៅខាងក្នុងលលាដ៍ក្បាល។
• MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក)៖នេះក៏អាចបង្កើតរូបភាពលម្អិតនៃខួរក្បាល និងជាលិកាជុំវិញផងដែរ។
• កាំរស្មីអ៊ិច៖ ពិនិត្យមើលការបាក់ឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាល។
• ការធ្វើតេស្តឈាម៖ កំណត់ស្ថានភាពមួយចំនួន។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​របួស​ក្បាល?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដោយផ្អែកលើប្រភេទនៃរបួសក្បាលដែលអ្នកមាន និងភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។ រឿងសំខាន់បំផុតនៅក្នុងរបួសក្បាលណាមួយគឺការការពារការហូរឈាម និងការកកកុញសម្ពាធនៅខាងក្នុងលលាដ៍ក្បាល ។ នេះជារបៀបដែលអ្នកការពារខួរក្បាលរបស់អ្នក និងការពារផលវិបាក។

មនុស្សភាគច្រើនដែលមានរបួសស្រាលអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេនៅផ្ទះបានដោយការសម្រាក និងជៀសវាងសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង ។ ប្រសិនបើវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកក្នុងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា (OTC) ដូចជាប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ថ្នាំដូចជា NSAIDs (ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត) មិនគួរលេបបន្ទាប់ពីមានរបួសក្បាលទេ ព្រោះវាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាមខាងក្នុងលលាដ៍ក្បាល។

ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសជាក់លាក់ណាមួយ ដូចជាការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល ឬការបាក់ឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាល គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពន្យល់ព័ត៌មានលម្អិតដល់អ្នក រួមទាំងផែនការព្យាបាល និងពេលវេលានៃការជាសះស្បើយសម្រាប់របួសនោះ។

អ្នកដែលមានរបួសក្បាលកម្រិតមធ្យម ឬធ្ងន់ធ្ងរ (ជាពិសេសរបួសខួរក្បាល (TBI) ឬរបួសក្បាលបើកចំហ) អាចត្រូវការវះកាត់ដើម្បីជួសជុលការខូចខាត និងគ្រប់គ្រងការហូរឈាម និងសម្ពាធនៅខាងក្នុងលលាដ៍ក្បាល។ គ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីប្រភេទនៃការវះកាត់ដែលអ្នកត្រូវការ និងរយៈពេលដែលវាត្រូវការដើម្បីជាសះស្បើយ។

អ្នកប្រហែលជាត្រូវការ ការព្យាបាលដោយចលនា បន្ទាប់ពីរបួសក្បាល។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំករបស់អ្នក។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងករណីដូចជាការប៉ះទង្គិចក្បាល។

តើអ្នកមិនគួរធ្វើអ្វីបន្ទាប់ពីរបួសក្បាល?

គ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីសកម្មភាពអ្វីខ្លះដែលអ្នកគួរជៀសវាងបន្ទាប់ពីរបួសក្បាល។

នេះជាការសំខាន់ជាពិសេស នៅពេលជាសះស្បើយពីការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល ។ សកម្មភាពណាមួយដែលត្រូវការការផ្តោតអារម្មណ៍ច្រើន អាចបណ្តាលឱ្យរោគសញ្ញានៃការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលកើតឡើងវិញ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកកុំឱ្យទៅធ្វើការរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬកូនរបស់អ្នកអាចត្រូវបានគេប្រាប់មិនឱ្យទៅសាលារៀន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីពេលណាដែលអ្នកអាចត្រឡប់ទៅធ្វើការ ឬកិច្ចការសាលាវិញបន្តិចម្តងៗរហូតដល់រោគសញ្ញារបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

កុំព្យាយាមប្រញាប់ប្រញាល់ត្រឡប់ទៅលេងកីឡា ឬធ្វើការវិញ ដូចជាអ្នកគ្រាន់តែជាវីរភាព។ ការផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីជាសះស្បើយ មិនមែនជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយនោះទេ។

អ្វីដែលត្រូវរំពឹងប្រសិនបើអ្នកមានរបួសក្បាល?

រាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូបឆ្លើយតបខុសៗគ្នាចំពោះរបួសក្បាល។

ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនអាចចំណាយពេលពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីជាសះស្បើយពីរបួស របួសក្បាលមួយចំនួនអាចចំណាយពេល ច្រើនខែ (ឬយូរជាងនេះ) ដើម្បីជាសះស្បើយដោយធម្មជាតិ។

សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកបន្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតារបស់អ្នក។ កុំត្រឡប់ទៅហាត់ប្រាណ ហ្វឹកហាត់ ឬលេងកីឡាវិញរហូតដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនិយាយថាវាមានសុវត្ថិភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពាររបួសក្បាល?

របួសក្បាលច្រើនតែកើតឡើងនៅពេលវេលាដែលមិននឹកស្មានដល់។ ដោយសារតែយើងមិនមានគម្រោងសម្រាប់ពួកគេ ពួកវាមិនអាចការពារបានជានិច្ចនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកដោយអនុវត្តតាមគន្លឹះសុវត្ថិភាពទូទៅទាំងនេះ៖

• ពាក់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាពសមស្របសម្រាប់សកម្មភាព និងកីឡាគ្រប់ប្រភេទ ជាពិសេសមួកសុវត្ថិភាព ឬសម្ភារៈការពារក្បាល។ មួកសុវត្ថិភាពគឺជាកាតព្វកិច្ចនៅពេលជិះកង់ និងអំឡុងពេលសាងសង់។
• ត្រូវពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពជានិច្ចនៅពេលបើកបរ។
• កុំ​ដាក់​របស់របរ​ដែល​អាច​ធ្លាក់​ចូល​ផ្ទះ ឬ​កន្លែង​ធ្វើការ​របស់​អ្នក​ឲ្យ​រញ៉េរញ៉ៃ។
• តែងតែប្រើឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវ ឬជណ្ដើរនៅពេលឈោងទៅរកអ្វីមួយខ្ពស់។ កុំឡើងលើកៅអី ឬតុ។

តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថារបួសក្បាលរបស់ខ្ញុំធ្ងន់ធ្ងរ?

តាមពិតទៅ របួសក្បាលណាមួយអាចធ្ងន់ធ្ងរ ពីព្រោះអ្នកមិនអាចប្រាកដថារបួសនោះបានបំផ្លាញខួរក្បាលរបស់អ្នក ឬសរសៃឈាមជុំវិញវាឬអត់នោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសក្បាល ហើយកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយ (ទោះបីជាវាមិនចាប់ផ្តើមភ្លាមៗក៏ដោយ) អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬទៅមន្ទីរពេទ្យ។ មានតែគ្រូពេទ្យទេដែលអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបួសក្បាលបានត្រឹមត្រូវ និងបញ្ជាក់ថាតើខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់ឬអត់។

តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?

អ្នកអាចសួរសំណួរទៅកាន់គ្រូពេទ្យដូចជា៖

• តើខ្ញុំមានរបួសក្បាលប្រភេទណា?
• តើខ្ញុំនឹងត្រូវធ្វើតេស្តប្រភេទអ្វីខ្លះ?
• តើខ្ញុំនឹងត្រូវការវះកាត់ទេ?
• តើ​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ទើប​ក្បាល​ខ្ញុំ​ជា​សះស្បើយ?
• តើថ្នាំអ្វីខ្លះដែលខ្ញុំអាចលេបបានពេលកំពុងជាសះស្បើយ?

តើអាចស្លាប់ដោយសាររបួសក្បាលក្រោយពីច្រើនឆ្នាំបានទេ?

មែនហើយ វាអាចកើតឡើង។ របួសក្បាលអាចបណ្តាលឲ្យស្លាប់ ឬរួមចំណែកដល់ការស្លាប់របស់នរណាម្នាក់ សូម្បីតែច្រើនឆ្នាំបន្ទាប់ពីវាបានកើតឡើងក៏ដោយ។ ជាធម្មតា រឿងនេះកើតឡើង ចំពោះមនុស្សដែលធ្លាប់រងរបួសក្បាលម្តងហើយម្តងទៀត (ជាពិសេស «ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល» ឬប្រភេទផ្សេងទៀតនៃ «របួសខួរក្បាលដ៏គ្រោះថ្នាក់»)។

ការរងរបួសក្បាលម្តងហើយម្តងទៀត បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមួយហៅថា 'ជំងឺរលាកខួរក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ (CTE)'។ (CTE) ប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលផ្នែកផ្សេងៗនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការ និងទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។

របួសក្បាលអាចមានចាប់ពីការប៉ះទង្គិចតិចតួចរហូតដល់គ្រាអាសន្នដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ខណៈពេលដែលរបួសប្រចាំថ្ងៃតិចតួចអាចមិនត្រូវការការព្យាបាលពិសេសទេ កុំមើលរំលងវាប្រសិនបើវាបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ ហើម ឬរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត។

ពេលខ្លះ ផលវិបាកដែលអាចធ្ងន់ធ្ងរអាចចាប់ផ្តើមតូច ហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា។ អ្នកមិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏មិនចង់ប្រថុយប្រថានជាមួយសុខភាពក្បាល និងខួរក្បាលរបស់អ្នកដែរ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅមន្ទីរពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញា ឬការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ។

ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំរឿងនេះ (សារយកទៅផ្ទះ)

របួសក្បាលអាចជាអ្វីមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាចាត់ទុកជារឿងធម្មតា។ វាងាយស្រួលក្នុងការគិតថា "អូ វាគ្រាន់តែជាដុំពកតូចមួយប៉ុណ្ណោះ"។ ប៉ុន្តែ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សានៅថ្ងៃនេះ របួសក្បាលមួយចំនួនអាចធ្ងន់ធ្ងរ ហើយរោគសញ្ញាមួយចំនួនអាចចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃដើម្បីលេចឡើង។

ដូច្នេះ ចូរចងចាំរឿងទាំងនេះ៖

• ប្រសិនបើអ្នកបុកក្បាលរបស់អ្នកនៅកន្លែងណាមួយ ជាពិសេសខ្លាំង សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។
• ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ រោគសញ្ញាដូចជា ឈឺក្បាល វិលមុខ ក្អួត ភ្នែកប្រែប្រួល ឬបាត់បង់ស្មារតី សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានសារធាតុរាវថ្លាហូរចេញពីត្រចៀក ឬច្រមុះរបស់អ្នក វាជារឿងបន្ទាន់! សូមទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។
• មនុស្សពេញវ័យ គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសប្រសិនបើកុមារតូចៗវាយក្បាលរបស់ពួកគេ។
• ព្យាយាមការពាររបួសក្បាលដោយអនុវត្តតាមវិធានការសុវត្ថិភាព (ប្រើមួកសុវត្ថិភាព និងខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាព)។

ក្បាលរបស់អ្នកគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃបំផុតរបស់អ្នក។ វាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក្នុងការថែរក្សាវា។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ!

របួស ក្បាល , របួសក្បាល, របួសក្បាល, ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល, បាក់ឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាល, របួសខួរក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ, របួសខួរក្បាល