អ្នកសិតសក់របស់អ្នកយ៉ាងស្អាត ធ្វើម៉ូតសក់ រួចចេញទៅក្រៅ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមួយរយៈ ពេលអ្នកមើលកញ្ចក់ សក់របស់អ្នករួញអង្កាញ់ ជាមួយនឹងសក់តូចៗលេចចេញមក ហើយមើលទៅរញ៉េរញ៉ៃ។ បទពិសោធន៍នេះអ្នកធ្លាប់ស្គាល់ មែនទេ? មនុស្សជាច្រើនក្នុងចំណោមពួកយើងហៅស្ថានភាពនេះថា "សក់រួញអង្កាញ់"។ ហេតុអ្វីបានជាសក់ក្លាយជារួញអង្កាញ់ និងរញ៉េរញ៉ៃបែបនេះ? ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះ និងរក្សា សក់របស់យើង ឱ្យស្រស់ស្អាត។
ហេតុអ្វីបានជាសក់ពិតជា "រួញ" ខ្លាំងម្ល៉េះ?
ដើម្បីយល់ពីរឿងនេះ ដំបូងយើងត្រូវយល់ពីធម្មជាតិនៃសរសៃសក់របស់យើង។ ស្រមៃថាសរសៃសក់នីមួយៗរបស់យើងគឺដូចជាដំបូលក្បឿង។ ស្រទាប់ការពារខាងក្រៅនៃសរសៃសក់នេះត្រូវបានគេហៅថា 'cuticle' ។ ចំពោះសក់ដែលមានសុខភាពល្អ និងរលោង ផ្នែកដូចក្បឿងទាំងនេះហៅថា 'cuticle' ត្រូវបានរៀបចំតាមលំដាប់លំដោយ មួយនៅពីលើមួយទៀត ហើយរាបស្មើ។
នោះហើយជាពេលដែលសក់មើលទៅស្អាត ហើយមិនរួញអង្កាញ់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយ ហេតុផល មួយចំនួន ផ្នែកដែលមានរាងដូចក្បឿងទាំងនេះ ដែលហៅថា "cuticles" ត្រូវបានរុញឡើងលើ និងបើកចំហ។ នេះជាពេលដែលសក់ចាប់ផ្តើមមើលទៅស្ងួត រដុប និងសក់ជ្រុះ។ មានហេតុផលសំខាន់ពីរសម្រាប់បញ្ហានេះ៖
១. សក់ស្ងួត៖ សក់ជ្រុះគឺជា សក់ស្ងួតខ្លាំង ។ នៅពេលដែលសក់ខ្វះសំណើមចាំបាច់ ស្រទាប់ស្បែកក្បាលនឹងរបកចេញ។
២. សំណើម៖ នៅក្នុងបរិស្ថានរបស់យើង ពោលគឺនៅថ្ងៃដែលខ្យល់មានសំណើម សក់ស្ងួតព្យាយាមស្រូបយកសំណើមនោះ។ ដូចជាអេប៉ុងស្ងួតស្រូបយកទឹក។ នៅពេលដែលសំណើមនៅក្នុងខ្យល់ត្រូវបានស្រូបយកដូចនេះ ស្រទាប់ស្បែកក្បាលនឹងពង្រីក ហើយសក់នឹងហើម។
ដូច្នេះ ដោយសារហេតុផលទាំងនេះ មិនថាយើងធ្វើម៉ូត សក់បានស្អាតប៉ុណ្ណាទេ ពេលខ្លះវា រញ៉េរញ៉ៃ។
គន្លឹះជាក់ស្តែងដើម្បីគ្រប់គ្រងការជ្រុះសក់
មិនអីទេ ដូច្នេះតើយើងអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីគ្រប់គ្រងសក់ស្ងួត និងសក់ជ្រីវជ្រួញដ៏រំខាននេះ? ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះសាមញ្ញៗមួយចំនួន ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាន។
របៀបដែលអ្នកលាង និងសម្ងួតសក់របស់អ្នកគឺសំខាន់ណាស់!
នេះជាពេលដែលមនុស្សជាច្រើនបំផ្លាញសក់របស់ពួកគេដោយមិនដឹងខ្លួន។
- កុំ សិតសក់ស្ងួត ៖ នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ជៀសវាងការសិតសក់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីវាស្ងួតទាំងស្រុង។ ការធ្វើដូច្នេះនឹងធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់ cuticle ដែលយើងបាននិយាយ បណ្តាលឱ្យសក់លាតសន្ធឹង បែក និងកាន់តែស្ងួត។ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺច្របាច់ទឹកចេញដោយកន្សែងបន្ទាប់ពីងូតទឹក ហើយបន្ទាប់មក សិតសក់របស់អ្នកខណៈពេលដែលវានៅសើម ទាំងជាមួយសិតសក់ ឬដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក ដើម្បីស្រាយវាចេញ។
- ប្រើក្រែមបន្ទន់មួយចំនួន៖បន្ទាប់ពីកក់សក់រួច សូមលាបក្រែមបន្ទន់សក់ ឬផលិតផលប្រឆាំងសក់ជ្រុះតាមជម្រើសរបស់អ្នកលើសក់របស់អ្នក។ បន្ទាប់មក កុំប្រើសិតសក់ម្តងទៀត។
- កំណត់ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនផ្លុំសក់៖ កំដៅខ្លាំងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកស្ងួតកាន់តែខ្លាំង។ ដូច្នេះ ចូរជៀសវាងការប្រើដែកសំប៉ែត និងដែករួញសក់ញឹកញាប់។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើម៉ាស៊ីនផ្លុំសក់ សូមភ្ជាប់ ឧបករណ៍បំបែកសក់ ទៅវា ហើយប្រើវាក្នុងកម្រិតកំដៅទាបបំផុត។ វិធីសាស្ត្រល្អមួយទៀតគឺ ផ្លុំសក់ឱ្យស្ងួត តែឫសសក់របស់អ្នក ឱ្យជិតនឹងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ដោយមិនធ្វើឱ្យចុងសក់ស្ងួត។ នេះនឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកងើបឡើង និងការពារសក់របស់អ្នកពីការស្ងួត។
តើខ្ញុំគួរប្រើអ្វីដើម្បីគ្រប់គ្រងសក់ជ្រុះ?
ការជ្រើសរើសផលិតផលត្រឹមត្រូវក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ សក់ស្ងួតគឺជាសក់ដែលខ្វះ ជាតិសំណើម ។ ដូច្នេះគោលដៅចម្បងរបស់យើងគួរតែផ្តល់ជាតិសំណើមដល់សក់ដែលវាត្រូវការ។
- ជ្រើសរើសក្រែមបន្ទន់សក់ដែលមានប្រូតេអ៊ីន៖ ពិនិត្យមើលថាតើក្រែមបន្ទន់សក់ដែលអ្នកប្រើមាន ប្រូតេអ៊ីន ឬអត់។ ក្រែមបន្ទន់សក់ដែលមានប្រូតេអ៊ីនអាចគ្រប់គ្រងសក់ជ្រុះ និងបន្ថែមពន្លឺដល់សក់របស់អ្នក។
- ប្រេងធម្មជាតិគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក៖ ប្រើប្រេងធម្មជាតិដូចជាប្រេងដូង ឬក្រែមបន្ទន់សក់ ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់សក់របស់អ្នក។ ប្រេងធម្មជាតិល្អជាងផលិតផលដែលមានផ្ទុកស៊ីលីកូនសំយោគ ពីព្រោះវាស្រូបចូលទៅក្នុងសរសៃសក់។ ផលិតផលដែលមានផ្ទុកស៊ីលីកូនអាចបន្សល់ទុកស្រទាប់មួយនៅលើសរសៃសក់ ដែលជួនកាលអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅកខ្វក់។
- ជៀសវាងផលិតផលដែលមានផ្ទុក ជាតិអាល់កុល ៖ នៅពេលទិញសាប៊ូកក់សក់ ក្រែមបន្ទន់សក់ និងស្ព្រាយសក់ សូមរកមើលផលិតផលដែលសរសេរថា 'គ្មានជាតិអាល់កុល'។ ជាតិអាល់កុលគឺជាសារធាតុស្ងួតដែលអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកកាន់តែស្ងួត ដែលអាចធ្វើឱ្យវាងាយនឹងជ្រុះសក់។
- ចុះបើសក់របស់អ្នកជាប់គ្នានៅពេលថ្ងៃវិញ? ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមជាប់គ្នាម្តងទៀតនៅពេលថ្ងៃ មានល្បិចតូចមួយ។ ដាក់ទឹកខ្លះចូលក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយប្រើដៃរបស់អ្នកជូតសក់របស់អ្នកថ្នមៗ។ ឬយកថ្នាំបាញ់បំបាត់ការជាប់គ្នាបន្តិចបន្តួចដែលផលិតសម្រាប់កុមារ ហើយបាញ់វាលើសក់របស់អ្នក។ ទាំងនេះមានទម្ងន់ស្រាល ដូច្នេះសក់របស់អ្នកមិនមើលទៅមានជាតិខ្លាញ់ទេ។
| រឿងដែលត្រូវធ្វើ (Do's) | អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ |
|---|---|
| សិតសក់របស់អ្នកពេលវាសើមដោយប្រើម្រាមដៃ ឬសិតសក់ដែលមានធ្មេញធំ។ | សិតសក់បន្ទាប់ពីវាស្ងួតទាំងស្រុង។ |
| ជ្រើសរើសផលិតផលដែលគ្មានជាតិអាល់កុល ដែលផ្តល់ប្រូតេអ៊ីន និងសំណើម។ | ការប្រើប្រាស់ស្ព្រាយសក់ និងមូសដែលមានផ្ទុកជាតិអាល់កុលញឹកញាប់។ |
| ប្រើប្រេងធម្មជាតិ (ដូចជាប្រេងដូង) ឬក្រែមបន្ទន់សក់។ | ការប៉ះពាល់នឹងកំដៅខ្ពស់ជាញឹកញាប់ (ដែកសំប៉ែត ដែករួញ) លើសក់។ |
| ប្រសិនបើប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ សូមប្រើម៉ាស៊ីនបំបែកសក់ ហើយកំណត់វាលើកំដៅទាប។ | ការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលគីមីធ្ងន់ធ្ងរជាញឹកញាប់លើសក់ ដូចជាថ្នាំបន្ធូរសក់ និងថ្នាំតម្រង់សក់។ |
និយាយជាមួយអ្នកឯកទេសរបស់អ្នក
គន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នកបានច្រើន។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា មិនមែនសក់របស់មនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែដូចគ្នានោះទេ។ អ្នកដែលល្អបំផុតដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នកគឺជាងកាត់សក់ដែលដឹងពីប្រភេទសក់របស់អ្នក។ អ្នកអាចនិយាយជាមួយពួកគេ ហើយស្វែងយល់អំពីផលិតផល និងការព្យាបាលដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នក។
ពេលខ្លះ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតក៏អាចរួមចំណែកដល់ការជ្រុះសក់ផងដែរ ដូចជាភាពស្ងួតហួសប្រមាណ និងការបែកចុង។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាណាមួយទាក់ទងនឹងសក់ទាំងនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ។
សារយកទៅផ្ទះ
- សក់ដែលមានសភាព «ស្ងួតរួញ» ជាទូទៅគឺ ស្ងួត ហើយត្រូវការសំណើម ។ ដូច្នេះ ការថែទាំចម្បងគួរតែផ្តល់សំណើមដល់សក់។
- កុំសិតសក់របស់អ្នករហូតដល់វាស្ងួតទាំងស្រុង។ ធ្វើវាឱ្យក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងការសិតវាឱ្យរលុង ខណៈពេលដែលវានៅសើមបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។
- ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ ដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងគ្មានជាតិអាល់កុល សម្រាប់សក់របស់អ្នក។
- ការពារសក់របស់អ្នកពីកំដៅខ្លាំងពេក។ កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ដែកសំប៉ែត និងដែករួញសក់។
- សូមពិភាក្សាជាមួយជាងកាត់សក់របស់អ្នក ដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានកង្វល់ផ្សេងទៀតទាក់ទងនឹងសក់ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។