វាជារឿងធម្មតាទេដែលយើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងងងុយគេងពេលខ្លះ។ ប៉ុន្តែ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេង និងអស់កម្លាំងខ្លាំងពេញមួយថ្ងៃ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីគេងអស់ជាច្រើនម៉ោងនៅពេលយប់ក៏ដោយ? តើអ្នកពិបាកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹកទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនបានគេងគ្រប់គ្រាន់ទេ ទោះបីជាបានកំណត់ម៉ោងរោទិ៍ច្រើនដងក៏ដោយ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន នេះអាចជាអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពនេះដែលហៅថា "idiopathic hypersomnia" ឬដូចដែលគ្រូពេទ្យហៅវា។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើការងងុយគេងខ្លាំងដោយមិនដឹងមូលហេតុជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ «(ជំងឺងងុយគេងខ្លាំងដោយមិនដឹងមូលហេតុ)» គឺជាជំងឺគេងមិនលក់មួយប្រភេទ ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការគេងខ្លាំងពេក។ អ្វីដែលកើតឡើងគឺថា ទោះបីជាអ្នកគេងបានច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការនៅពេលយប់ក៏ដោយ ពោលគឺលើសពីប្រាំបួនម៉ោង អ្នកមិនមានអារម្មណ៍សម្រាក ឬស្រស់ស្រាយទេនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។ ពាក្យថា «idiopathic» មានន័យថា មូលហេតុពិតប្រាកដនៃស្ថានភាពនេះមិនត្រូវបានគេដឹងនោះទេ ។
ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពនេះ អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹកដោយមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងមិនស្រួលខ្លួន។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវកំណត់ម៉ោងរោទិ៍ច្រើនដង ហើយពិបាកក្រោកពីគ្រែ។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងសូម្បីតែបន្ទាប់ពីគេងលក់ស្កប់ស្កល់ក៏ដោយ។ អារម្មណ៍អស់កម្លាំងពេញមួយថ្ងៃអាចជាឧបសគ្គចម្បងចំពោះសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ អ្នកអាចស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាទាំងនេះ។
តើស្ថានភាពនេះកម្រមានប៉ុណ្ណា?
យោងតាមការស្ទង់មតិដែលធ្វើឡើងនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ស្ថានភាពនេះ (Idiopathic Hypersomnia) ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សប្រហែលដប់នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សមួយសែននាក់។ នោះមានន័យថាវាជាស្ថានភាពដ៏កម្រមួយ។
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃរឿងនេះ?
រោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃស្ថានភាព "Idiopathic Hypersomnia" គឺ៖
- ងងុយគេងពេលថ្ងៃខ្លាំងពេក៖ អ្នកអាចងងុយគេងនៅពេលណាក៏បាននៃថ្ងៃ។
- ការគេងលើសពី ១១ ម៉ោងក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោង៖ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការគេងលក់ស្រួលក្នុងពេលថ្ងៃ។ ឬការគេងលើសពី ៩ ម៉ោងនៅពេលយប់។
- ពិបាកក្រោកពីដំណេក៖ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់ក៏ដោយ ក៏វានៅតែពិបាកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹកដែរ។ អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន និងវិលមុខនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក (ភាពងងុយគេងមិនស្ងប់)។
រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យវាមានការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យនឹងបញ្ជាក់ពីរោគវិនិច្ឆ័យនេះ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះមានវត្តមានច្រើនថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់បីខែ។ ជួនកាល រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចមានវត្តមានអស់ជាច្រើនឆ្នាំ ហើយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យច្បាស់លាស់អាចនឹងមិនត្រូវបានធ្វើឡើង។
សូម្បីតែពេលអ្នកភ្ញាក់ក៏ដោយ ក្រៅពីមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ដូចជា៖
- អ័ព្ទខួរក្បាល៖ ពិបាកគិតឱ្យបានច្បាស់លាស់។
- ភាពច្របូកច្របល់៖ វាដូចជាអ្នកមិនអាចដឹងថាមានអ្វីកើតឡើង។
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ មានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត ដូចជាអ្នកធុញទ្រាន់នឹងអ្វីៗទាំងអស់។
- វិលមុខ។
- ឈឺក្បាល។
- ឆាប់ខឹង។
តើមូលហេតុអ្វីបានជាដូច្នេះ?
មូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺងងុយគេងច្រើនពេកដែលមិនស្គាល់មូលហេតុនៅមិនទាន់ដឹងនៅឡើយទេ ។ ការស្រាវជ្រាវកំពុងបន្ត ប៉ុន្តែការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាកត្តាខាងក្រោមអាចដើរតួនាទី៖
- បំរែបំរួល/ការផ្លាស់ប្តូរហ្សែន៖ ការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនមួយចំនួនអាចរំខានដល់វិធីដែលកោសិកាខួរក្បាលរបស់អ្នកទំនាក់ទំនង និងគ្រប់គ្រងវដ្តនៃការគេង-ភ្ញាក់របស់អ្នក។
- ការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមិនប្រក្រតី៖ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកអាចវាយប្រហារកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដោយច្រឡំ ដោយមើលឃើញពួកវាថាជាការគំរាមកំហែង។
តើអ្វីទៅជាកត្តាបង្កឲ្យមានស្ថានភាពនេះ?
កត្តាដែលបង្កឲ្យមានជំងឺគេងមិនលក់គឺជារឿងដែលអាចបង្កឲ្យមានឬធ្វើឲ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ជំងឺងងុយគេងខ្លាំងដោយមិនដឹងមូលហេតុអាចបង្កឲ្យមានមូលហេតុដូចខាងក្រោម៖
- ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងវដ្តនៃការគេង-ភ្ញាក់របស់អ្នក។
- ការហត់នឿយខ្លាំងពេក។
- ការប្រើថ្នាំសន្លប់ទូទៅសម្រាប់អ្វីមួយដូចជាការវះកាត់។
- ការឆ្លងមេរោគវីរុស។
- របួសក្បាល។
តើអ្នកណាជាអ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតចំពោះរឿងនេះ?
អ្នកប្រហែលជាមានទំនោរហ្សែនទៅនឹងជំងឺងងុយគេងហួសប្រមាណដែលមិនស្គាល់មូលហេតុ។ នេះមានន័យថាប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺនេះ ឬជំងឺទាក់ទងនឹងការគេងផ្សេងទៀត អ្នកមានឱកាសតិចតួចក្នុងការវិវត្តទៅជាវាដែរ។
តើរឿងនេះអាចបង្កផលវិបាកអ្វីខ្លះ?
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែអស់កម្លាំង វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានល្អបំផុតរបស់អ្នក។ រឿងដូចនេះអាចជាបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់អ្នក៖
- ការអនុវត្តភារកិច្ចតាមការរំពឹងទុកក្នុងពេលថ្ងៃ (ដូចជាកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ការផ្តោតអារម្មណ៍លើរឿងមួយ)។
- រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។
- បំពេញកាតព្វកិច្ចទាំងក្នុងការងារ ការសិក្សា និងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។
- រក្សាតុល្យភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
សូមគិតអំពីវា ការបើកបរយានយន្ត ឬប្រតិបត្តិការគ្រឿងចក្រធុនធ្ងន់ទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកងងុយគេងនៅពេលនេះ វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក និងអ្នកដទៃ។
តើរឿងនេះត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយរបៀបណា?
វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិនិត្យអ្នក និងធ្វើតេស្តចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺងងុយគេងហួសប្រមាណដែលមិនស្គាល់មូលហេតុឬអត់។ អំឡុងពេលពិនិត្យ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងស្តាប់រោគសញ្ញារបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយអាចសុំឱ្យអ្នកឆ្លើយកម្រងសំណួរមួយហៅថា Epworth Sleepiness Scale ដែលវាស់ស្ទង់អារម្មណ៍ងងុយគេងរបស់អ្នក។
អ្នកក៏អាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យសរសេរ កំណត់ហេតុនៃការគេង រយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ផងដែរ។ នេះនឹងជួយអ្នកតាមដានពេលវេលាដែលអ្នកចូលគេង និងភ្ញាក់ពីគេង។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍តូចមួយហៅថា actigraph ដើម្បីពាក់នៅលើដៃរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយអ្នកតាមដានទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នក។
លើសពីនេះ ការសិក្សាអំពីការគេងជាក់លាក់ឧទាហរណ៍ ការធ្វើតេស្ត polysomnography ឬការធ្វើតេស្តភាពយឺតយ៉ាវនៃការគេងច្រើនដង (MSLT) អាចត្រូវបានធ្វើ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិនិត្យលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តទាំងនេះ និងធ្វើតេស្តបន្ថែមដើម្បីច្រានចោលលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា។
តើមានវិធីព្យាបាលពេញលេញសម្រាប់រឿងនេះទេ?
បច្ចុប្បន្ននេះ មិនទាន់មានវិធីព្យាបាល ជំងឺ "Idiopathic Hypersomnia" នៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានវិធីព្យាបាលដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាបាន។
តើវាត្រូវបានព្យាបាលដោយរបៀបណា?
ថ្នាំ ត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃ "ការងងុយគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ដោយមិនដឹងមូលហេតុ"។
លើសពីនេះ មានការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាក់លាក់មួយហៅថា "ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹងសម្រាប់ការគេងមិនលក់ហួសប្រមាណ (CBT-H)"។ វាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយជាមួយនឹងស្ថានភាព "ការគេងមិនលក់ហួសប្រមាណដោយមិនដឹងមូលហេតុ"។ នៅពេលប្រើរួមគ្នាជាមួយថ្នាំ ការព្យាបាលនេះអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង និងមុខងារប្រចាំថ្ងៃ។
ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺងងុយគេងហួសប្រមាណដែលមិនស្គាល់មូលហេតុ
មានថ្នាំជាច្រើនប្រភេទដែលអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលស្ថានភាពនេះ៖
- ថ្នាំដែលជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល (ថ្នាំរំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល) - ឧទាហរណ៍ ថ្នាំប្រភេទ (អំហ្វេតាមីន)។
- ថ្នាំដែលជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ដែលមិនមែនជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមអំហ្វេតាមីន - ឧទាហរណ៍ «(ម៉ូដាហ្វីនីល)»។
- ថ្នាំបន្ថយសម្ពាធប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល - ឧទាហរណ៍ សូដ្យូមអុកស៊ីបេត (នេះជាថ្នាំដែលត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA)។
- អង់ទីករទទួល GABA - ឧទាហរណ៍ flumazenil ។
ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំទាំងនេះមានភាពខុសប្លែកគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដទៃទៀត វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើវាអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំថ្មីឬអត់។ កុំផ្លាស់ប្តូររបបថ្នាំរបស់អ្នកដោយគ្មានការយល់ព្រមពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
វេជ្ជបណ្ឌិតអាចសុំឱ្យអ្នកធ្វើតេស្ត Epworth Sleepiness Scale មុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល និងអំឡុងពេលព្យាបាល ដើម្បីមើលថាតើការព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណា។
តើអ្នកអាចរំពឹងអ្វីខ្លះនៅពេលរស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះ?
វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ខកចិត្តនៅពេលរស់នៅជាមួយជំងឺងងុយគេងច្រើនពេកដែលមិនស្គាល់មូលហេតុ។ ទោះបីជាអ្នកគេងច្រើនម៉ោងជារៀងរាល់យប់ក៏ដោយ អ្នកនៅតែអស់កម្លាំងនៅពេលថ្ងៃ។ នេះអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាការទៅសាលារៀន ឬធ្វើការទាន់ពេលវេលា។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីជួយអ្នកឱ្យនៅភ្ញាក់ពេញមួយថ្ងៃ។ វាអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីស្វែងរកថ្នាំ និងកម្រិតថ្នាំដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវសាកល្បងថ្នាំផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យអ្នកជាប្រចាំ ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលការព្យាបាលដំណើរការសម្រាប់អ្នក។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង ឬងងុយគេងខ្លាំងពេកនៅពេលថ្ងៃ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងងងុយគេងក្នុងថ្នាក់រៀន នៅកន្លែងធ្វើការ ឬពេលកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ កុំមើលរំលងវា។ គ្រូពេទ្យអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នកតាមវិធីដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យនៅភ្ញាក់។
តើខ្ញុំគួរសួរសំណួរអ្វីខ្លះទៅវេជ្ជបណ្ឌិត?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ អ្នកអាចសួរសំណួរដូចជា៖
- ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំងនៅពេលថ្ងៃ?
- តើខ្ញុំគួរផ្លាស់ប្តូរកាលវិភាគគេងរបស់ខ្ញុំទេ?
- តើអ្នកណែនាំការព្យាបាលប្រភេទណា?
- តើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយពីការព្យាបាលនេះទេ?
- តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំដែលអ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅពេលណា?
ទោះបីជាអ្នកគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់ក៏ដោយ វាអាចពិបាកក្នុងការរីករាយនឹងជីវិត នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនទទួលបានការសម្រាកដែលវាត្រូវការ។ ជំងឺងងុយគេងហួសប្រមាណដែលមិនស្គាល់មូលហេតុ អាចធ្វើឱ្យអ្នកខកខានកិច្ចប្រជុំ ស្នាក់នៅយឺត បាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងពេលខ្លះថែមទាំងមានអារម្មណ៍ចង់ក្រោកពីគ្រែទៀតផង។ អ្នកថែមទាំងអាចមានអារម្មណ៍ថាចង់ជៀសវាងអន្តរកម្មសង្គម ដោយសារខ្លាចងងុយគេងពេលកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ។ ទាំងអស់នេះអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
ជាសំណាងល្អ អ្នកមិនចាំបាច់រស់នៅជាមួយរោគសញ្ញាទាំងនេះទេ។ គ្រូពេទ្យអាចជួយអ្នកស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនទទួលបានការសម្រាកដែលអ្នកត្រូវការ និងផ្តល់ការព្យាបាលដែលអាចជួយអ្នកឱ្យនៅភ្ញាក់។
ជាចុងក្រោយ សារដែលនាំទៅដល់ផ្ទះ៖
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេង និងអស់កម្លាំងខុសពីធម្មតាពេញមួយថ្ងៃ កុំគ្រាន់តែមើលរំលងវាថាជា "ភាពធុញទ្រាន់" នោះទេ។ វាអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន។ ជំងឺងងុយគេងច្រើនពេកដែលមិនស្គាល់មូលហេតុ (Idiopathic Hypersomnia) គឺជាស្ថានភាពមួយក្នុងចំណោមស្ថានភាពទាំងនោះ។
ចូរចងចាំថា មានវិធីព្យាបាលសម្រាប់បញ្ហានេះ។ ការពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកគឺជាជំហានដំបូង។ ដោយមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ និងការព្យាបាលសមស្រប គុណភាពជីវិតរបស់អ្នកពិតជាអាចប្រសើរឡើង (ជាក់ជាមិនខាន)។ អ្នកមិនឯកាទេ ហើយកុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយ!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.