តើអ្នកកំពុងជ្រុះសក់ដែរទេ? ចូរយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការជ្រុះសក់!

ពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក តើអ្នកឃើញសក់ជ្រុះពេញខ្នើយទេ? តើសក់របស់អ្នកជ្រុះចេញពីសក់ពេលងូតទឹកទេ? ប្រហែលជាសិតសក់របស់អ្នកកំពុងជ្រុះសក់ច្រើនជាងធម្មតា។ នេះជារឿងដែលពិតជារំខានមនុស្សជាច្រើន និងកាត់បន្ថយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ។ ចំពោះអ្នកខ្លះ សូម្បីតែការជ្រុះសក់បន្តិចបន្តួចក៏ធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍សោកសៅខ្លាំងដែរ។ ចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត ទោះបីជាពួកគេទំពែកក៏ដោយ វាមិនមែនជារឿងធំដុំអ្វីនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការជ្រុះសក់នេះអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ក៏បាន។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីរឿងនេះនៅថ្ងៃនេះ ដោយចិត្តរីករាយ។

ចូរយើងមើលជាមុនសិន តើសក់នេះជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ យើងមានសក់ ឬដូចដែលយើងហៅវាថា សក់វែលលូស ស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែងនៅលើដងខ្លួនរបស់យើង លើកលែងតែកន្លែងមួយចំនួនដូចជាបាតដៃ បាតជើង និងត្របកភ្នែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគច្រើននៃសក់ទាំងនេះគឺល្អិតល្អន់ណាស់ ដែលយើងមើលមិនឃើញ។

សក់ត្រូវបានផលិតឡើងពីប្រូតេអ៊ីនមួយប្រភេទហៅថា keratin ។ ទាំងនេះត្រូវបានផលិតនៅក្នុងឫសសក់តូចៗនៅក្នុងស្បែករបស់យើង ដែលហៅថាឫសសក់។ នៅពេលដែលកោសិកាសក់ថ្មីលូតលាស់ចេញពីឫសសក់ទាំងនេះ កោសិកាចាស់ៗត្រូវបានរុញចេញទៅផ្ទៃស្បែក។ សក់ដែលអ្នកឃើញគឺជាខ្សែសង្វាក់នៃកោសិកា keratin ងាប់ដែលត្រូវបានភ្ជាប់គ្នា។ ជាមធ្យម មនុស្សពេញវ័យម្នាក់មានសក់ប្រហែល 100,000 ទៅ 150,000 សរសៃនៅលើក្បាលរបស់ពួកគេ។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការជ្រុះសក់ប្រហែល 50 ទៅ 100 សរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភទេ ប្រសិនបើមានសក់មួយចំនួននៅលើសិតសក់។

វដ្តជីវិតនៃឫសសក់

សូមគិតអំពីវា សក់របស់យើងម្នាក់ៗមានវដ្តជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះត្រូវបានបែងចែកជាបីដំណាក់កាលសំខាន់ៗ។

• អាណាហ្សែន៖ នេះគឺជារយៈពេលនៃការលូតលាស់សក់យ៉ាងសកម្ម។ នេះអាចមានរយៈពេលពីពីរទៅប្រាំបីឆ្នាំ។ នៅពេលណាមួយ ប្រហែល 90% នៃសក់នៅលើក្បាលរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលនេះ។
• ដំណាក់កាល Catagen៖ នេះគឺជារយៈពេលខ្លីប្រហែលពីរទៅបីសប្តាហ៍ ក្នុងអំឡុងពេលដែលឫសសក់ឈប់លូតលាស់។
• ដំណាក់កាលសម្រាក (តេឡូហ្សែន)៖ ដំណាក់កាល នេះមានរយៈពេលប្រហែលពីរទៅបីខែ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាលនេះ ឫសសក់ជ្រុះ ហើយឫសសក់ថ្មីចាប់ផ្តើមដុះនៅកន្លែងរបស់វា។ ដូច្នេះវដ្តនេះចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។

នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ អត្រាដែលសក់នេះដុះយឺតៗ។

តើ​ប្រភេទ​សំខាន់ៗ​នៃ​ការ​ជ្រុះ​សក់​មាន​អ្វីខ្លះ?

ការជ្រុះសក់ត្រូវបានគេស្គាល់តាមបែបវេជ្ជសាស្ត្រថាជា ជំងឺអាល់ប៉ូស៊ី (alopecia )។ មានប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃជំងឺនេះ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទសំខាន់ៗមួយចំនួន។

ហេតុអ្វីបានជាសក់ជ្រុះ? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

គ្រូពេទ្យនៅតែមិនទាន់ដឹងច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាឫសសក់ខ្លះមានវដ្តលូតលាស់ខ្លីជាងឫសសក់ដទៃទៀតទេ ប៉ុន្តែមានកត្តាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលរួមចំណែកដល់ការជ្រុះសក់។

• ហ្សែន៖ ហ្សែនពីខាងម្តាយ និងឪពុករបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកទំពែក។
• អរម៉ូន៖ អតុល្យភាពអ័រម៉ូន ជាពិសេសការប្រែប្រួលកម្រិតអរម៉ូនបុរសដែលហៅថា អង់ដ្រូសែន (ដែលក៏ត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី) អាចប៉ះពាល់។
• ភាពតានតឹង ជំងឺ និងការសម្រាលកូន៖ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក រឿងទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់បណ្តោះអាសន្ន (Telogen Effluvium)។
• ថ្នាំមួយចំនួន៖ថ្នាំគីមីព្យាបាល ថ្នាំបន្ថយឈាម និងថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម អាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ជាបណ្តោះអាសន្ន។
• កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ៖ ការទទួលទាន ជាតិដែក ស័ង្កសី ប៊ីយ៉ូទីន និងប្រូតេអ៊ីនមិនគ្រប់គ្រាន់ក៏ជាមូលហេតុចម្បងនៃការជ្រុះសក់ផងដែរ។ កង្វះវីតាមីន D ក៏អាចជាកត្តាមួយផងដែរ។
• ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត៖ ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដូចជាជំងឺលុយពីស និងការឆ្លងមេរោគស្បែកផ្សិត (កើតស្រែង) ក៏អាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ផងដែរ។
• រឿងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សក់របស់អ្នក៖ ការកក់សក់ ការធ្វើឱ្យសក់ស ការជ្រលក់ពណ៌ និងការកៀបសក់ញឹកញាប់អាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកចុះខ្សោយ និងបណ្តាលឱ្យវាបែក។ ការប្រើកំដៅខ្លាំងពេកក៏មិនល្អដែរ។

តើអ្នកសម្គាល់ការជ្រុះសក់ដោយរបៀបណា? តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ?

មែនហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងជ្រុះសក់ច្រើនជាងធម្មតា ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមឃើញចំណុចទំពែក ចូរទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ កាលណាអ្នករកឃើញមូលហេតុកាន់តែឆាប់ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការព្យាបាល។

ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចរំពឹងទុកនៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖

១. ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ និងការពិនិត្យសុខភាព៖ អ្នកនឹងត្រូវបានសួរអំពីសុខភាពរបស់អ្នក ថាតើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះដែរឬទេ និងថ្នាំអ្វីដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ បន្ទាប់មក លលាដ៍ក្បាលរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានពិនិត្យយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។

២. ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ការធ្វើតេស្តឈាមអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីពិនិត្យមើលរឿងដូចជាកម្រិតជាតិដែក (Serum Ferritin) អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត (TSH) និងកម្រិតវីតាមីន D។

៣. ការឆ្លុះមើលត្រង់ស្បែកក្បាល៖ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តមួយដែលប្រើឧបករណ៍ពិសេសមួយដែលមានរាងដូចកាមេរ៉ា ដើម្បីពង្រីកស្បែកក្បាល និងឫសសក់។

៤. ការធ្វើកោសល្យវិច័យ៖ នេះគឺជានីតិវិធីដ៏កម្រមួយ។ ស្បែកមួយដុំតូចមួយត្រូវបានយកចេញពីស្បែកក្បាល ហើយបញ្ជូនទៅមន្ទីរពិសោធន៍ដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ?

ការព្យាបាលអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការជ្រុះសក់។ ការព្យាបាលមូលហេតុជារឿយៗដោះស្រាយបញ្ហាបាន។

• ថ្នាំ:
• មីណូស៊ីឌីល៖ ថ្នាំនេះមានជាទម្រង់រាវ ឬពពុះ។ វាត្រូវបានលាបដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកក្បាល។ វាអាចប្រើបានទាំងបុរស និងស្ត្រី។
• ហ្វីណាស្តេរីដ៖ នេះជាថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់បុរស។ វាគួរតែត្រូវបានលេបតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។
• ថ្នាំដទៃទៀត៖ ក្រែម ឬថ្នាំចាក់ដែលមានផ្ទុកសារធាតុ corticosteroids អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺដូចជា alopecia areata។ ថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើតមួយចំនួនក៏អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាអ័រម៉ូនផងដែរ។

• ការព្យាបាលពិសេស៖
• ការព្យាបាលដោយ PRP (ប្លាស្មាសម្បូរប្លាកែត)៖ ក្នុងការនេះ ប្លាស្មាត្រូវបានបំបែកចេញពីឈាមរបស់អ្នក ហើយកត្តាលូតលាស់នៅក្នុងនោះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ នេះជំរុញឫសសក់ និងជួយឱ្យសក់លូតលាស់។
• ការដាំសក់៖ នីតិវិធីវះកាត់ដែលឫសសក់ត្រូវបានយកចេញពីតំបន់នៃរាងកាយដែលមានការលូតលាស់សក់ល្អ (ជាធម្មតានៅខាងក្រោយក្បាល) ហើយដាំទៅតំបន់ដែលគ្មានសក់។
• ការព្យាបាលដោយពន្លឺ៖ ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរកម្រិតទាបត្រូវបានប្រើដើម្បីជំរុញឫសសក់។

តើអាចការពារការជ្រុះសក់បានទេ?

មូលហេតុមួយចំនួន ដូចជាឥទ្ធិពលហ្សែន យើងមិនអាចការពារបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចគ្រប់គ្រងបាន។

• ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព៖ រួមបញ្ចូលអាហារដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ជាតិដែក ស័ង្កសី និងប៊ីយ៉ូទីន (ស៊ុត ត្រី បន្លែបៃតង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) ក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
• ត្រូវ​មាន​ចិត្ត​សុភាព​រាបសារ​ជាមួយ​សក់​របស់​អ្នក៖ ជៀសវាង​ស្ទីល​សក់​ដែល​ទាញ​សក់​របស់​អ្នក​យ៉ាង​តឹង។ ត្រូវ​មាន​ចិត្ត​សុភាព​រាបសារ​ពេល​សិត​សក់ និង​កក់​សក់។ កុំ​សិត​សក់​សើម។
• ជៀសវាងសារធាតុគីមី និងកំដៅខ្លាំងពេក៖ កាត់បន្ថយការជ្រលក់ពណ៌ និងការធ្វើឱ្យសក់សញឹកញាប់។ ប្រើម៉ាស៊ីនផ្លុំសក់ដែលកំណត់សីតុណ្ហភាពត្រជាក់ដើម្បីសម្ងួតសក់របស់អ្នក។
• គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ សាកល្បងធ្វើអ្វីៗដូចជាយូហ្គា និងសមាធិ។ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

ប្រសិនបើការជ្រុះសក់កំពុងរំខានអ្នក កុំខ្មាស់អៀននឹងវាអី។ វាកើតឡើងចំពោះមនុស្សជាច្រើន។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុ និងទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។